Cet été va être différent de l’année dernière, surtout dans le bon sens. Nous sommes prêts à passer un peu plus de temps à l’extérieur, avec nos amis et notre famille, et à nous amuser franchement (vous vous en souvenez ?). Comment le faire en toute sécurité ? Votre guide pour un été sain et heureux commence ici.

Il y a tellement de crèmes solaires parmi lesquelles choisir et trouver une formule idéale en laquelle vous pouvez avoir confiance est intimidant. En fait, il est difficile de savoir ce que signifie « idéal ». Lorsqu’il s’agit de prévenir les dommages causés par le soleil (et finalement le cancer de la peau), qu’est-ce qui compte vraiment ? Quel niveau de SPF est suffisant ? Quelle est la différence entre une barrière chimique et une barrière physique ? Dendy Engelman, MD, dermatologue cosmétique certifié, chirurgien de Moh et professeur clinique adjoint à l’Albert Einstein College of Medicine à New York, décompose les réponses à toutes vos plus grandes questions sur le choix de votre meilleur écran solaire et comment l’utiliser pour obtenir le bénéfice maximal.

HealthCentral : Quelle est la différence entre un écran solaire chimique et physique ?

Dr Engelman : La crème solaire physique (également connue sous le nom de crème solaire minérale parce que ses ingrédients actifs sont des minéraux comme l’oxyde de zinc et le dioxyde de titane) agit comme un bouclier pour votre peau en s’asseyant sur la surface de la peau et en déviant les rayons UV (ultraviolets) nocifs. Un écran solaire physique est une excellente option si vous devez appliquer rapidement un écran solaire et partir, car il commence à vous protéger tout de suite. C’est également une option plus sûre pour les enfants et les femmes enceintes par rapport à la crème solaire chimique, qui est absorbée dans la circulation sanguine [selon une étude récente publiée dans JAMA] et peut être moins irritant pour les personnes ayant la peau sensible ou des affections cutanées comme la rosacée. Cependant, étant donné que la crème solaire physique repose sur votre peau, vous devrez en réappliquer plus fréquemment, surtout si vous êtes au soleil pendant de longues périodes ou si vous participez à des activités susceptibles de faire disparaître votre crème solaire, comme nager ou transpirer.

Les écrans solaires chimiques contiennent des produits chimiques absorbant les UVB et les UVA, qui transforment les rayons UV en chaleur par une réaction chimique, puis libèrent la chaleur. Vous devez appliquer un écran solaire chimique au moins une demi-heure avant de vous exposer au soleil, car il faut un certain temps pour l’absorber et commencer à vous protéger. Cependant, il est préférable si vous prévoyez de vous exposer au soleil pendant une longue période, car vous devrez en réappliquer moins fréquemment.

Et tant que vous appliquez suffisamment de crème solaire [un verre à liqueur pour votre corps ; une taille de nickel pour votre visage, selon la Skin Cancer Foundation ] et en réappliquant au besoin, les deux fourniront une protection suffisante contre les dommages cutanés à long et à court terme. Je recommande en fait aux patients d’utiliser à la fois un écran solaire chimique et physique (appliquez d’abord un produit chimique, puis appliquez une couche d’écran solaire physique) pour une protection supplémentaire.

HC : Comment les écrans solaires contenant des ingrédients entièrement naturels se comparent-ils aux autres ?

Dr Engelman : Bien que « naturel » puisse être un terme trompeur, car il peut faire référence à des ingrédients irritants pour la peau, même s’ils peuvent être trouvés dans la nature, certains écrans solaires naturels sont incroyables. Ce que nous voulons vraiment dire, ce sont des bloqueurs physiques à base de minéraux comme l’oxyde de zinc et le dioxyde de titane que j’ai mentionnés, dont nous savons qu’ils sont efficaces. En prime, les formules entièrement naturelles se sont (sont) révélées plus respectueuses des récifs [ selon le National Parks Service ]. J’aime Blue Lizard Australian Sensitive Mineral Sunscreen SPF 50+ car il est idéal pour tous les types de peau, y compris les peaux sensibles et celles souffrant d’affections cutanées comme l’eczéma et la rosacée.

HC : Y a-t-il quelque chose de spécifique à rechercher ou à éviter lors du choix d’une formule ?

Dr Engelman : Je recommande de rechercher des formules de protection solaire non comédogènes et sans parfum. Les formules contenant des antioxydants comme la vitamine C et l’idébénone sont idéales pour lutter contre les dommages des radicaux libres causés par les rayons UV et d’autres agresseurs environnementaux [qui peuvent provoquer le vieillissement]. J’adore Elizabeth Arden PREVAGE City Smart SPF 50 , un écran solaire physique teinté.

L’un de mes secrets de soins de la peau préférés est d’appliquer un sérum à la vitamine C avant de mettre un écran solaire pour aider à prévenir les poussées d’acné et à lutter davantage contre les dommages causés par les radicaux libres. Le sérum Bliss Bright Idea est une excellente option, car il contient un tri-peptide pour améliorer l’élasticité de la peau, en en plus de fournir des bienfaits antioxydants avec de la vitamine C. Pour ceux qui aiment incorporer une huile pour le visage dans leurs soins de la peau, l’huile pour le visage Rimmon Elixir de Melach 33 est sans charge et remplie d’huiles nourrissantes riches en antioxydants.

HC : De quel niveau de SPF avez-vous vraiment besoin ?

Dr Engelman : Bien que l’Académie américaine de dermatologie recommande un FPS de 30 ou plus, je recommande toujours aux patients d’utiliser un FPS de 50 ou plus, car des études [ dont une publiée dans le Journal de l’Académie américaine de dermatologie ] ont montré que des niveaux plus élevés de Le SPF offre plus de protection que le SPF inférieur. Même de petites quantités d’exposition au soleil s’accumulent avec le temps, donc l’utilisation d’un écran solaire à FPS élevé peut prévenir de graves dommages causés par les UV.

HC : Est-ce important si vous utilisez une formule en spray plutôt qu’une formule en crème ?

Dr Engelman : Si vous utilisez un écran solaire en vaporisateur, vous devez appliquer beaucoup plus de produit que vous ne le pensez pour obtenir une couverture complète. Il est également difficile de dire quelle quantité de la formule atteint réellement votre peau et s’il y a des zones que vous avez manquées. C’est pourquoi je recommande généralement d’utiliser d’abord une formule crème pour s’assurer que vous protégez suffisamment toute la peau exposée. Vous pouvez utiliser un écran solaire en spray pour réappliquer, mais vous devez toujours le frotter.

HC : Les minéraux peuvent apparaître sur les peaux foncées. Quel est votre conseil pour choisir un écran solaire pour les teints foncés ?

Dr Engelman : Il existe de nombreux excellents écrans solaires sur le marché pour les peaux plus foncées. Les écrans solaires chimiques ne laissent aucun résidu sur personne. Lorsqu’il s’agit de trouver une formule à base de minéraux qui fonctionne sur les peaux foncées, cela peut être un peu d’essais et d’erreurs, mais il y en a tellement de bons maintenant ; il est vraiment possible de les trouver! La teinte hydratante SPF 30+ de Glo Skin Beauty offre une protection solaire et une hydratation sans huile, ainsi qu’un magnifique lavage de couleur. Supergoop Mineral Sheerscreen SPF 30 est transparent et convient à tous les types de peau, offrant une protection à large spectre et contre la lumière bleue.

HC : Faut-il vraiment en remettre toutes les deux heures ?

Dr Engelman : Personne ne veut entendre cela, mais oui, la réapplication est très importante. Voici le conseil que je donne à mes patients pour une protection maximale avec un minimum d’effort : Je recommande de commencer par une crème solaire chimique environ une demi-heure avant de s’exposer au soleil. Pendant que vous attendez qu’il s’active, appliquez un écran solaire physique pour agir comme un bouclier et offrir une autre couche de protection. Lorsque vous devez réappliquer (environ deux heures après votre première application, ou toutes les heures si vous participez à des activités comme la natation qui font disparaître votre écran solaire), utilisez un écran solaire physique sous forme de crème ou de spray. Assurez-vous simplement de le frotter!