L’hypertrophie ventriculaire gauche est une maladie qui consiste en un épaississement des ventricules cardiaques gauches, généralement une conséquence de l’hypertension artérielle. Le cœur du patient hypertendu doit « pomper » le sang avec plus d’effort, car il circule à une pression plus élevée. Si cela se maintient au fil du temps (généralement des années), le muscle cardiaque doit changer afin d’avoir plus de force de pompage à chaque battement.
L’hypertrophie ventriculaire gauche, si elle est grave, peut éventuellement altérer la fonction cardiaque en raison de difficultés de remplissage et peut diminuer la force de contraction du cœur. La meilleure mesure pour prévenir l’hypertrophie ventriculaire gauche est de prévenir et de contrôler adéquatement l’hypertension artérielle avec un régime pauvre en sodium, de l’exercice et la prise des médicaments antihypertenseurs appropriés.
Mener une vie active, avec un niveau modérément élevé d’exercice aérobique, peut réduire vos risques d’hypertrophie ventriculaire gauche ou d’en mourir.
Les bénéfices que l’exercice apporte à la santé peuvent être remarqués si des activités physiques modérées sont pratiquées, et sont plus évidents chez les personnes sédentaires qui changent leurs habitudes et deviennent plus actives. Des activités, comme la marche , le vélo régulièrement ou faire quatre heures par semaine d’exercice physique, réduisent le risque d’hypertrophie ventriculaire gauche. Il a également été prouvé que l’activité physique aide à récupérer de l’hypertrophie ventriculaire gauche, grâce à des programmes de rééducation basés sur l’exercice, et est efficace pour réduire le risque de décès.
Le programme d’exercices est basé sur le programme destiné aux personnes en bonne santé, en modifiant selon l’état médical et cardiovasculaire du patient.
-Modalité: Les exercices continus pour les patients atteints d’hypertrophie ventriculaire gauche qui impliquent l’ensemble des gros muscles, tels que la natation , le vélo, la marche, etc. conviennent au conditionnement de la résistance cardiovasculaire.
-Fréquence : La fréquence minimale est de trois jours non consécutifs par semaine.
-Durée : Il doit y avoir des périodes d’échauffement et de refroidissement, des exercices d’étirement et de flexibilité, ainsi que des exercices cardiovasculaires de 20 à 40 minutes en continu ou par intervalles.
-Intensité : Doit être modérée et confortable, généralement avec 40 à 85% de la capacité fonctionnelle maximale.
-Progression : Chaque programme doit être développé selon un processus lent et graduel dans la durée et l’intensité de l’exercice pour les patients atteints d’hypertrophie ventriculaire gauche. Outre le démarrage d’un programme d’exercice physique pour les patients atteints d’hypertrophie ventriculaire gauche, certaines mesures supplémentaires doivent être pratiquées, telles que la restriction de votre consommation de sel ou la prise de médicaments.
Tenant compte du fait que l’exercice peut augmenter la tension artérielle, le spécialiste peut décider de réduire d’abord vos valeurs de stress avant de commencer une activité sportive.
Si vous soulevez des poids, ne faites pas d’exercices purement isométriques, comme pousser contre un objet fixe, car ils peuvent augmenter votre tension à des niveaux dangereux.
L’inactivité physique comme facteur de risque cardiovasculaire modifiable
L’inactivité physique est considérée comme le plus grand facteur de risque par l’American Heart Association. Les personnes sédentaires ont une incidence plus élevée d’hypertrophie ventriculaire gauche par rapport à celles qui pratiquent un exercice physique régulier modéré.
Différence entre l’hypertrophie ventriculaire physiologique et pathologique
L’hypertrophie myocardique peut être définie comme un processus adaptatif du cœur dans lequel un ou les deux ventricules augmentent la masse musculaire en réponse à une charge accrue. Si la proportionnalité entre les myocytes est maintenue, l’interstitium et la vascularisation par rapport à l’augmentation de la masse musculaire dans les ventricules, on considère qu’il s’agit d’une hypertrophie physiologique, capable d’effectuer une régression complète lorsque le stimulus cesse (l’exercice physique dans ce cas ). Lorsque cette relation entre les différents composants de la masse myocardique est perdue, on considère que l’hypertrophie est pathologique, étant provoquée par des stimuli anormaux tels que l’hypertension artérielle.
Le ventricule droit s’adapte à l’hypertrophie ventriculaire gauche provoquée par l’entraînement physique de manière bénéfique et sans altérer les propriétés fonctionnelles du myocarde. En revanche, les sujets présentant une hypertrophie ventriculaire gauche due à une hypertension artérielle présentent une détérioration de la fonction diastolique.
Conclusion:
Même si la réduction des valeurs de tension artérielle semble faible, elle peut suffire à se traduire par un bénéfice significatif pour votre hypertrophie ventriculaire gauche. Il aide le cœur à mieux fonctionner : il réduit le nombre de battements par minute, améliore sa contraction et développe de nouvelles artères. L’exercice contrôle également la tension artérielle, le taux de cholestérol et de glucose.
