Éternuements : causes et comment les arrêter

Qu’est-ce qu’éternuer ?

Les éternuements sont un souffle d’air puissant qui sort de vos poumons et sort de votre corps par le nez et la bouche. C’est involontaire. Vous ne pouvez pas contrôler le moment où un éternuement se produit et vous ne devriez jamais essayer de le retenir.

Lorsque vous éternuez, il élimine les irritants comme la saleté, la poussière et le pollen de votre nez ou de votre gorge. C’est la façon dont votre corps se débarrasse des éléments qui peuvent vous rendre malade ou provoquer une inflammation.

Même si les éternuements peuvent être gênants, ils sont rarement le signe d’un problème de santé grave.

Pourquoi est-ce que je continue à éternuer ?

De nombreux facteurs peuvent provoquer des éternuements, notamment :

• Allergies (poussière, moisissures, squames d’animaux, rhume des foins).
• Infections virales (grippe, rhume).
• Respirer certains médicaments (comme les corticostéroïdes) dans des sprays nasaux.
• Sevrage des opioïdes ou d’autres drogues.
• Manger des aliments épicés.

Le stress et d’autres émotions fortes peuvent même déclencher des éternuements. Lorsque vous ressentez du stress, votre corps libère des hormones et des produits chimiques, notamment de l’histamine. Des niveaux élevés d’histamine peuvent entraîner des éternuements et d’autres symptômes d’allergie comme de l’urticaire et des démangeaisons oculaires.

Maladies transmises par les éternuements

Les éternuements envoient jusqu’à 40 000 minuscules gouttelettes de votre bouche et de votre nez dans l’air ou sur les surfaces à proximité. Des virus et des bactéries peuvent vivre dans ces gouttelettes. Si quelqu’un d’autre respire ces gouttelettes ou touche une surface sur laquelle elles atterrissent, il peut présenter des symptômes d’infection.

Les éternuements propagent le plus souvent des infections telles que :

• Rhume.
• Grippe (grippe).
• Angine streptococcique.
• RSV (virus respiratoire syncytial).
• Pneumonie.
• Méningococcie (moins fréquente).

Comment les prestataires de soins traitent-ils les éternuements ?

Les éternuements sont le symptôme de nombreuses affections différentes. Pour traiter les éternuements, les prestataires de soins de santé traiteront le problème sous-jacent.

Par exemple, si une infection bactérienne provoque des éternuements, un prestataire peut prescrire des antibiotiques. S’ils soupçonnent que les éternuements sont un symptôme d’allergies, ils peuvent recommander des tests d’allergie pour confirmer votre diagnostic et recommander un traitement approprié.

Que puis-je faire à la maison pour arrêter d’éternuer ?

Si vous pensez que les éternuements pourraient être dus à des allergies, certaines mesures peuvent aider à atténuer vos symptômes :

• Utilisez des filtres à air dans votre climatisation ou votre fournaise et changez-les souvent.
• Choisissez des animaux qui ne déclenchent pas vos symptômes d’allergie spécifiques.
• Pensez à vous procurer un purificateur d’air pour réduire la poussière et les allergènes dans l’air.

Comment puis-je me faire éternuer ?

Vous connaissez le sentiment. Vous devez éternuer, mais quoi que vous fassiez, vous ne pouvez pas. Pour vous faire éternuer, vous pouvez stimuler votre nerf trijumeau (cinquième nerf crânien). Il est responsable des sensations du cuir chevelu et du visage ainsi que des fonctions motrices comme la mastication et la déglutition.

Il y a quelques choses que vous pouvez essayer pour stimuler votre nerf trijumeau :

• Remuez un mouchoir ou un coton-tige dans votre narine.
• Reniflez un pot de poivre.
• Frottez le palais de votre bouche avec votre langue.
• Massez l’arête de votre nez.
• Épilez un sourcil ou un poil du nez.

Une personne sur trois peut se faire éternuer en regardant une lumière vive. Il s’agit d’un trait héréditaire appelé éternuement photique. Les chercheurs ne savent pas exactement comment se produisent les éternuements photiques. Certains pensent que cela se produit lorsqu’une source de lumière stimule une branche de votre système nerveux parasympathique. D’autres pensent que la source de lumière stimule votre nerf optique, qui à son tour stimule votre nerf trijumeau et vous fait éternuer. Ce réflexe est la raison pour laquelle tant de gens éternuent lorsqu’ils regardent le soleil.

Quand dois-je appeler mon médecin ?

Si les éternuements sont votre seul symptôme, vous n’avez probablement pas besoin d’appeler un médecin. Mais vous devriez prendre rendez-vous si vous développez des symptômes supplémentaires tels que :

• Fièvre.
• Nausées et vomissements.
• Essoufflement (dyspnée).
• Urticaire.
• Yeux qui piquent ou larmoyants.
• Diarrhée.

Ces symptômes pourraient signifier que vous souffrez d’allergies graves ou d’un certain type d’infection.

Pouvez-vous éternuer pendant votre sommeil ?

Vous ne pouvez pas éternuer lorsque vous êtes en sommeil paradoxal profond. C’est parce que vos muscles associés sont temporairement inactifs. Mais vous pouvez toujours éternuer si vous êtes au début et à la phase légère de votre cycle de sommeil.

Pouvez-vous éternuer les yeux ouverts ?

Fermer les yeux lorsque vous éternuez est un réflexe automatique. Il est possible d’éternuer les yeux ouverts. Mais il faut beaucoup de concentration pour neutraliser la réponse naturelle de votre corps. Contrairement à la croyance populaire, vos yeux ne sortiront pas si vous parvenez à relever ce défi.

Est-ce mauvais de retenir un éternuement ?

Certaines personnes essaient de retenir leurs éternuements par souci de politesse. Mais retenir un éternuement peut en réalité être mauvais pour la santé. Les complications possibles incluent :

• Vaisseaux sanguins endommagés.
• Vertige.
• Tympans rompus.
• Perte auditive.

Les éternuements sont tout à fait normaux et naturels. Lorsque vous ressentez le besoin d’éternuer, il est préférable de le laisser sortir.

Votre cœur s’arrête-t-il lorsque vous éternuez ?

Non, votre cœur ne s’arrête pas lorsque vous éternuez. Mais de nombreux facteurs, notamment les éternuements, peuvent accélérer ou ralentir votre rythme cardiaque pendant très peu de temps. Mais c’est normal et cela n’affecte pas votre cœur de manière notable.

Pourquoi est-ce que j’éternue autant ?

Si vous éternuez beaucoup et que vous ne savez pas pourquoi, vous pourriez être allergique à quelque chose de nouveau dans votre environnement. Si vos symptômes persistent ou s’aggravent, informez-en votre médecin. Ils peuvent effectuer des tests d’allergie pour trouver le coupable.

Dois-je m’inquiéter si mon bébé éternue beaucoup ?

Il est tout à fait normal que les nouveau-nés éternuent beaucoup. Il n’y a généralement rien à craindre à moins qu’ils ne développent des symptômes supplémentaires tels que :

• Fièvre.
• Toux.
• Congestion nasale.
• Modifications du sommeil ou de l’alimentation.