Épine calcanéenne ou épine calcanéenne : symptômes, causes, traitement, période de récupération

Un éperon calcanéen ou un éperon calcanéen est une excroissance osseuse ou un ostéophyte formé sur l’os du talon (calcaneus). l’éperon calcanéen ou l’éperon calcanéen se produit généralement en relation avec la fasciite plantaire. Ces deux termes sont généralement mélangés, mais ils ne sont pas la même condition.

• Douleur dans la région entourant l’éperon calcanéen ou l’éperon calcanéen.
• Douleur au talon lors de la mise en charge due à l’éperon.
• Des activités comme la marche et d’autres activités physiques deviennent difficiles à réaliser en raison de douleurs dans les talons causées par l’éperon calcanéen ou l’éperon calcanéen.
• Il y aura une rougeur ou une inflammation autour de l’éperon calcanéen ou de la région de l’éperon calcanéen.
• L’éperon calcanéen ou l’éperon calcanéen ont tendance à causer de la douleur généralement au premier pas le matin ou après un long repos au lit, qui s’atténue progressivement.
• Chez quelques personnes, l’éperon calcanéen ou l’éperon calcanéen peuvent également provoquer un gonflement.
• La radiographie confirme l’éperon calcanéen, car la croissance osseuse sur le talon est visible sur une radiographie.

L’une des causes courantes de l’éperon calcanéen ou de l’éperon calcanéen est le stress récurrent à la base du talon qui entraîne l’accumulation de dépôts de calcium sur le talon. Au fur et à mesure que les dommages augmentent, ces dépôts de calcium s’accumulent et forment un éperon calcanéen ou un éperon calcanéen.

• Les personnes en surpoids ou obèses ont tendance à développer des épines calcanéennes ou calcanéennes.
• Une mauvaise technique de marche ou de course peut également être un facteur de développement de l’éperon calcanéen ou de l’éperon calcanéen.
• Chaussures mal ajustées ou porter des talons hauts
• Des facteurs héréditaires peuvent également être à l’origine de l’éperon calcanéen ou de l’éperon calcanéen.
• Si votre travail vous oblige à rester debout pendant longtemps, cela peut également être un facteur contribuant au développement d’un éperon au talon.
• Le vieillissement est également une cause de développement de l’épine calcanéenne.
• Les diabétiques sont plus enclins à développer des épines calcanéennes ou calcanéennes
• Habituellement, c’est la combinaison d’anomalies de la marche, de poids, de longues heures debout, de l’âge, du choix de chaussures portées régulièrement, etc. qui peut entraîner la formation d’éperons calcanéens.

• Le repos est une partie essentielle du traitement, en particulier des activités qui aggravent les symptômes de l’éperon calcanéen ou de l’éperon calcanéen.
• L’application de pack de glace aide à soulager la douleur de l’éperon calcanéen ou de l’éperon calcanéen. Une autre option consiste à rouler vos pieds sur une canette ou une bouteille glacée.
• Le pied et la cheville doivent être exercés et étirés pour maintenir la force et la flexibilité.
• Des médicaments anti-inflammatoires tels que l’ibuprofène peuvent être pris pour soulager la douleur de l’éperon calcanéen ou de l’éperon calcanéen.
• Les patients peuvent utiliser des inserts de chaussures pour limiter la pression sur l’éperon et ainsi diminuer la douleur.
• Choisir des chaussures ou des pantoufles bien rembourrées vous aidera grandement à faire face à l’éperon calcanéen ou à l’éperon calcanéen.
• Les orthèses pour vous aider à traiter l’éperon calcanéen ou l’éperon calcanéen comprennent des coques et des semelles intérieures.
• Une intervention chirurgicale peut être nécessaire si le traitement ci-dessus échoue. L’option chirurgicale pour l’éperon calcanéen ou l’éperon calcanéen comprend soit la fasciotomie plantaire du cou-de-pied, soit la chirurgie endoscopique de l’éperon calcanéen.
• Enfin, il est important de rester en forme et de perdre du poids. L’épine calcanéenne peut être particulièrement gênante chez les personnes en surpoids. Perdre du poids soulagera la pression exercée sur votre talon et réduira la douleur causée par l’épine calcanéenne.

Le temps nécessaire pour récupérer de la douleur de l’éperon calcanéen ou de l’éperon calcanéen dépend de la gravité de l’éperon. Il est important de prendre beaucoup de repos et d’éviter d’appuyer sur les pieds touchés. Si votre travail ou votre horaire quotidien implique de se tenir debout la plupart du temps, il est important d’y apporter des modifications afin de permettre à vos pieds de se reposer davantage, car cela réduira la période de récupération, mais si vous ignorez vous reposer et continuer à travailler à travers la douleur, il est probable que votre éperon calcanéen ou calcanéen et sa douleur s’aggravent et prolongent le temps de guérison. Les patients en surpoids peuvent mettre plus de temps à se remettre d’une épine calcanéenne ou calcanéenne en raison de la pression supplémentaire du poids corporel sur le talon. Avec une approche conservatrice pour se débarrasser de la douleur de l’épine calcanéenne ou de l’épine calcanéenne,

• Le choix des chaussures contribue grandement à prévenir les épines calcanéennes. Les bonnes chaussures seraient celles qui ont des semelles intérieures bien rembourrées qui peuvent agir comme amortisseurs, et un poids léger, etc.
• Il est important de maintenir un bon IMC. Les personnes en surpoids ou obèses sont plus susceptibles de développer des épines calcanéennes ou calcanéennes, il est donc important de faire de l’exercice et de maintenir le poids approprié.