Douleur externe de la cuisse : causes, traitement, précaution

La douleur à l’extérieur de la cuisse est ressentie par de nombreuses personnes, en particulier les athlètes. C’est un symptôme de blessure ou de certaines conditions médicales sous-jacentes.

La douleur à l’extérieur de la cuisse est un symptôme clinique de différentes conditions médicales et est principalement due à des problèmes nerveux. Elle peut survenir sous la forme d’une douleur antérieure, postérieure (arrière) ou latérale de la cuisse. La personne ressent cette douleur lors de la marche, de l’escalade et d’une position debout excessive, ce qui provoque une gêne et l’empêche de participer à différentes activités. Il est nécessaire de consulter un médecin pour un diagnostic précis et un traitement approprié en cas de douleur à l’extérieur de la cuisse.

La douleur à l’extérieur de la cuisse est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes et survient au-delà de 50 ans. Cependant, cela peut également survenir chez les jeunes, en particulier chez les coureurs.

La douleur à l’extérieur de la cuisse peut être attribuée à de nombreux facteurs et conditions tels que :

• Meralgia Paraesthetica : La douleur à l’extérieur de la cuisse peut être causée par la méralgie paresthésique . Cette condition est également appelée sensation de brûlure aux pieds et survient lorsque le nerf latéral est comprimé en raison d’un traumatisme causé par une intervention chirurgicale. Il provoque une sensation de brûlure et de picotement dans la partie supérieure de la cuisse.
• Douleur à l’extérieur de la cuisse causée par une blessure musculaire : Les blessures musculaires sont une cause fréquente de douleur à l’extérieur de la cuisse. Une tension musculaire peut survenir rapidement si les muscles des jambes sont trop sollicités ou se développent progressivement à cause de la surutilisation ou de la faiblesse. Les tensions musculaires provoquent généralement une douleur qui augmente en se tenant debout sur la jambe affectée.
• Bursite trochantérienne : Le grand trochanter fait partie de l’os du fémur. La bourse trochantérienne est un petit sac rempli de liquide qui sert à la fois de coussin et de lubrifiant entre l’os et la bande illotibiale (IT). S’il y a un problème avec les bourses présentes entre les muscles de la hanche, de l’aine et de la cuisse en raison d’une pression prolongée, de torsions répétées ou de mouvements articulaires rapides, cela entraîne une douleur à l’extérieur de la cuisse. La douleur est couramment observée dans le cas des coureurs. La bourse subit un mini-traumatisme sous forme d’inflammation et provoque des symptômes douloureux.
• Syndrome de la bande iliotibiale : L’inflammation de la bande iliotibiale provoque le syndrome de la bande iliotibiale ou ITBS , qui entraîne une douleur dans la zone externe du genou. Il existe d’autres symptômes tels que l’enflure, l’inconfort et la douleur qui se propagent à l’extérieur de la cuisse.
• Contusion musculaire : Elle est fréquente chez les athlètes qui jouent au football ou au rugby. Cela peut également se produire dans la zone externe de la cuisse. Les symptômes présentés sont la douleur, l’enflure, la sensibilité et la décoloration de la peau de l’extérieur de la cuisse.
• Autres causes de douleur à l’extérieur de la cuisse : les autres causes de douleur à l’extérieur de la cuisse comprennent :
  • Arthrite : Inflammation des articulations où le lubrifiant entre les os se dissipe. La forme d’  arthrite la plus courante est  l’arthrose , qui entraîne des douleurs à l’extérieur de la cuisse et une perte de mobilité.
  • Sciatique : C’est le problème qui survient en raison de la compression d’une racine nerveuse spinale dans le bas du dos qui alimente la région externe de la cuisse. Elle est causée par un déséquilibre musculaire, une blessure ou une hernie discale . Cette condition est sévère et une douleur invalidante dans la région postérieure externe de la cuisse est ressentie. De même,  la sciatique provoque également des douleurs antérieures à la cuisse lorsqu’elle se produit en raison de la compression du troisième nerf lombaire.
  • Remplacement de la hanche : Le remplacement de la hanche et  du genou peut entraîner une douleur à l’extérieur de la cuisse qui diminue progressivement en quelques jours à mesure que le corps commence à guérir.
  • Entorse aux ischio-jambiers : ce type de douleur à l’arrière de la cuisse apparaît soudainement à l’effort.

La douleur dans la région externe de la cuisse peut se résoudre d’elle-même et peut disparaître d’elle-même. Cependant, il faut du temps pour que la douleur à l’extérieur de la cuisse s’atténue. Voici quelques-unes des façons qui aident à soulager la douleur à l’extérieur de la cuisse :

• La diminution des activités de course ou de marche excessive peut aider à soulager la douleur à l’extérieur de la cuisse
• La prise de paracétamol ou d’anti-inflammatoires non stéroïdiens ( AINS ) réduira la douleur à l’extérieur de la cuisse
• Perdre du poids en cas de douleur à l’extérieur de la cuisse chez la personne obèse
• Consulter un physiothérapeute qui examinera le problème et proposera des exercices pour réduire la douleur dans la région externe de la cuisse
• Injections de stéroïdes et d’anesthésiques locaux pour soulager la douleur
• En cas de Meralgia paraesthetica, l’opération de décompression du nerf est utilisée comme option de prise en charge.

La douleur dans la région externe de la cuisse peut être prévenue dans certaines conditions :

• Après avoir effectué des activités physiques intenses, il faut se reposer. Il faut également éviter de pratiquer des activités physiques excessives.
• Effectuer des exercices tels que des étirements et des massages est utile
• Le traitement à la glace et à la chaleur s’est avéré bénéfique pour le traitement de la douleur à l’extérieur de la cuisse
• Les analgésiques tels que l’acétaminophène et l’ibuprofène peuvent aider à soulager une légère douleur à l’extérieur de la cuisse.

La douleur à l’extérieur de la cuisse survient chez les personnes qui pratiquent des activités physiques intenses telles que les athlètes et les haltérophiles. C’est un symptôme clinique de différentes conditions médicales. Lorsqu’il est léger, il peut être traité avec certaines méthodes de soins à domicile. Cependant, si cela devient intense, il faut consulter un médecin et un physiothérapeute pour se débarrasser de la douleur à l’extérieur de la cuisse.