Douleur dans le bas du dos gauche : 12 causes, déclencheurs, soulagement rapide

Les douleurs dans le bas du dos gauche peuvent être gênantes et inconfortables et peuvent avoir un impact sur votre capacité à vaquer à vos occupations quotidiennes. Ce type de douleur a de nombreuses causes possibles. Les organes du bas du dos, y compris les reins, peuvent provoquer des douleurs. Les lésions musculaires ou vertébrales et les lésions nerveuses, y compris la sciatique, peuvent également provoquer des douleurs. Les douleurs dans le bas du dos gauche chez les femmes peuvent être causées par des changements liés à la grossesse, la fibromyalgie et d’autres conditions. 

Causes de la douleur dans le bas du dos gauche

Les maux de dos sont courants et touchent presque tout le monde à un moment donné.Tout comme les douleurs dans le bas du dos droit, les douleurs dans le bas du dos gauche peuvent avoir de nombreuses causes, allant de problèmes musculaires et de colonne vertébrale à des infections d’organes. 

Une façon de déterminer la cause de votre douleur dans le bas du dos est de déterminer si vous souffrez également de sciatique. La sciatique est une douleur aiguë ou brûlante qui irradie sur un côté du corps. Cela se produit lorsque le nerf sciatique, le nerf le plus long du corps, est comprimé ou irrité. Voici ce qui pourrait causer vos douleurs lombaires :

1. Lésion musculaire

Une blessure musculaire résultant d’un accident ou d’une blessure est une cause fréquente de douleur dans le bas du dos gauche. Cela peut apparaître avec ou sans sciatique. Si c’est la cause de votre douleur dans le bas du dos gauche, vous remarquerez que la douleur s’améliore avec le repos, mais s’aggrave après une longue période assise ou un sommeil au lit. Vous remarquerez peut-être également une amplitude de mouvement limitée, une sensibilité ou un gonflement. 

2. Arthrite ou problèmes osseux

L’arthrite et les problèmes osseux, comme l’ostéoporose, peuvent également provoquer des douleurs dans le bas du dos gauche. Cela peut se produire si l’arthrite se situe au niveau de la hanche gauche ou si la cause profonde se situe du côté droit, mais que votre corps compense en sollicitant excessivement les muscles du côté gauche de votre dos. 

3.Postures

Une mauvaise posture peut contribuer à des douleurs dans le bas du dos gauche. Pour éviter de fatiguer vos muscles à cause d’une mauvaise posture, essayez de vous asseoir et de vous tenir droit et de garder toutes vos articulations à un angle de 90 degrés. 

4. Problèmes rénaux

Les reins sont situés au milieu du dos de chaque côté. Si vous avez une infection rénale ou des calculs rénaux, vous pourriez ressentir une douleur du côté gauche. D’autres symptômes incluront des douleurs lorsque vous urinez, de la fièvre et des nausées. 

5. Colite ulcéreuse

Une inflammation du gros intestin connue sous le nom de colite ulcéreuse peut également provoquer des douleurs dans le bas du dos gauche dans certains cas. Si telle est la cause, vous pouvez également ressentir des douleurs et des crampes abdominales, des nausées et de la fatigue. 

6. Douleur liée à l’utérus

Les douleurs dans le bas du dos gauche peuvent être causées par plusieurs affections liées à l’utérus, notamment le syndrome prémenstruel, les crampes menstruelles, l’endométriose, etc. Parfois. ces conditions provoquent des douleurs des deux côtés, mais certaines personnes peuvent ressentir des douleurs uniquement du côté gauche. 

7. Maladie de la colonne vertébrale

Si l’un des disques ou vertèbres qui composent votre colonne vertébrale glisse ou est endommagé, vous pourriez ressentir des douleurs dans le bas du dos gauche. Un professionnel de la santé peut demander une imagerie médicale pour vous aider à déterminer la cause de votre douleur.

8. Grossesse

La prise de poids, les changements hormonaux et les limitations de mouvements associés à la grossesse peuvent également contribuer aux douleurs dans le bas du dos gauche.

9. Sciatique

Certaines causes de douleurs dans le bas du dos gauche peuvent également provoquer une sciatique. Dans de nombreux cas, les médicaments anti-inflammatoires (AINS) en vente libre peuvent aider à soulager la sciatique, mais si elle persiste, c’est une bonne idée de consulter votre médecin pour en trouver la cause profonde. 

Les causes de la douleur dans le bas du dos gauche avec sciatique comprennent :

• Une hernie discale: Un disque dans la colonne vertébrale qui sort de sa place peut exercer une pression sur le nerf sciatique. 
• Sténose vertébrale: La sténose vertébrale, ou rétrécissement de la colonne vertébrale, peut également provoquer des douleurs sciatiques.
• Spondylolisthésis: Se produit lorsque les vertèbres ne sont pas alignées, entraînant des douleurs sciatiques au dos.
• Grossesse: La croissance et les changements corporels liés à la grossesse entraînent souvent des douleurs du nerf sciatique. 
• Spasmes musculaires: Des spasmes comme le syndrome du piriforme, un spasme du muscle des fesses, peuvent provoquer des maux de dos du côté gauche.

10. Chirurgie

Il est normal d’avoir mal au dos jusqu’à six semaines après une opération au dos. Cependant, si vous ressentez une douleur nouvelle ou aggravée dans le bas du dos gauche après une intervention chirurgicale, vous devez en parler à votre médecin.

Décrire les symptômes des maux de dos du côté gauche

Si vous consultez un professionnel de la santé pour vos maux de dos, il est utile de savoir comment décrire vos symptômes. Répondre à ces questions peut aider à décrire les symptômes :

• La douleur est-elle apparue soudainement ou progressivement ?
• Avez-vous eu des accidents ou des blessures ?
• Qu’est-ce qui aide à soulager la douleur ?
• Qu’est-ce qui rend les choses pires ? 
• Rencontrez-vous des limites dans votre amplitude de mouvement ?
• Avez-vous des engourdissements ou des picotements ?
• Avez-vous d’autres symptômes, comme de la fièvre ou des difficultés à uriner ?

Quand les symptômes justifient-ils une attention médicale ?

Vous devriez consulter un professionnel de la santé si vos douleurs lombaires interfèrent avec vos activités quotidiennes. Il est également important de consulter un professionnel de la santé si vous avez :

• Douleur qui ne répond pas aux médicaments en vente libre
• Douleur durant quelques semaines ou plus
• Fièvre
• Incontinence
• Faiblesse des jambes
• Perte de poids inexpliquée
• Engourdissement ou picotement

Comment soulager les douleurs dans le bas du dos gauche à la maison

La meilleure façon de traiter les maux de dos à la maison est le repos, la glace, la chaleur et les médicaments anti-inflammatoires en vente libre. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens peuvent soulager la douleur. Dormir sur un matelas ferme et maintenir une bonne posture peut également aider à gérer la douleur.

Certaines personnes souffrant de douleurs dans le bas du dos gauche peuvent bénéficier de traitements alternatifs, tels que les massages, les soins chiropratiques et l’acupuncture. 

Options de traitement prescrites

Si vous ne parvenez pas à gérer votre douleur à la maison, votre médecin peut vous suggérer de prendre des médicaments sur ordonnance, notamment des relaxants musculaires. Ceux-ci peuvent permettre aux tissus de guérir et réduire également votre douleur. Si vous souffrez d’une sciatique sévère ou de vertèbres déplacées, votre médecin peut vous recommander une injection de stéroïdes dans le bas du dos gauche. Cela aide à réduire la douleur en réduisant l’inflammation. 

En plus des traitements sur ordonnance, votre médecin peut recommander une thérapie physique pour les douleurs lombaires. Un physiothérapeute peut vous aider à résoudre votre problème et vous apprendre des mouvements qui renforceront votre force et vous aideront à éviter les maux de dos à l’avenir. 

Se déplacer avec une douleur dans le bas du dos gauche

Si vous souffrez de douleurs dans le bas du dos gauche, il est important de ne pas trop bouger. Le repos est très important pour la guérison, même si vous ne voulez pas arrêter complètement de bouger. Ces conseils peuvent également aider :

• Dormez sur un matelas ferme qui soutiendra votre dos
• Procurez-vous une chaise confortable et ergonomique si vous travaillez sur un bureau. 
• Si vous travaillez debout, adoptez une bonne posture et utilisez des chaussures et des semelles intérieures pour faciliter une bonne posture. 

Une fois que vous avez guéri, développer votre force de base peut vous aider à éviter des douleurs lombaires à l’avenir.