QU’EST-CE QUE L’HÉPATITE A ?
L’hépatite A, souvent abrégée en hépatite A, est une infection du foie causée par le VHA ou le virus de l’hépatite A. Il s’agit d’une maladie spontanément résolutive et unique qui, contrairement à d’autres formes d’hépatite, entraîne très rarement des dommages ou une maladie graves du foie.
L’hépatite A est souvent associée à de mauvaises conditions d’hygiène et le virus est beaucoup plus fréquent dans les pays et les régions où l’assainissement est médiocre et les pratiques d’hygiène inadéquates. Il se propage généralement par la contamination des aliments ou de l’eau ainsi que par un contact personnel étroit avec des enfants, qui sont un important transmetteur du virus.
Au cours des dernières décennies, des améliorations majeures de la politique de santé publique, de l’approvisionnement en eau et de l’hygiène ont considérablement réduit l’incidence de l’hépatite A dans la plupart des régions du monde.
Outre les améliorations majeures de l’assainissement, le nombre de cas a également diminué grâce à la vaccination qui est devenue disponible en 1995 et fait désormais partie des calendriers de vaccination des enfants.
QUELQUES FAITS SUR L’HÉPATITE A
- L’hépatite A est le plus souvent transmise par un contact étroit entre des personnes, mais ne se transmet pas par un simple contact.
- Depuis que le vaccin est devenu facilement disponible, les taux aux États-Unis ont chuté de 96 %.
- C’est la maladie la plus courante chez les voyageurs qui aurait pu être prévenue par un vaccin.
- Le virus de l’hépatite A est l’une des causes les plus fréquentes de maladies liées à l’alimentation. À peu près n’importe quel type d’aliment peut être contaminé, mais il est particulièrement répandu dans les légumes et les crustacés.
- Les épidémies d’origine hydrique sont rares dans la plupart des pays développés.
- Les vaccinations et l’amélioration de l’assainissement sont les meilleurs moyens de prévenir et de combattre le virus.
- Dans les pays en développement où les pratiques d’assainissement et d’hygiène sont médiocres, environ 90% des personnes ont été infectées avant d’atteindre l’âge de dix ans.
- La gravité de la maladie affecte un individu est le plus souvent déterminée par l’âge de la personne. Les personnes de plus de 50 ans sont plus à risque d’effets indésirables à long terme.
QUELLES SONT LES CAUSES ?
Le virus de l’hépatite A est excrété dans les matières fécales des personnes infectées par le VHA. Il est généralement transmis d’une personne à une autre par ce qu’on appelle la voie fécale-orale. C’est lorsqu’une personne qui n’est pas infectée par le virus ingère de l’eau ou des aliments contaminés par les matières fécales d’un individu déjà infecté. Dans la grande majorité des cas, une personne est infectée par un contact étroit avec un membre de la famille ou un partenaire sexuel.
Outre les contacts personnels, il existe également des épidémies sporadiques de VHA d’origine alimentaire dans les pays développés. Ces épidémies sont généralement le résultat d’une personne infectée manipulant de la nourriture pour des événements sociaux avec de nombreux invités comme des mariages. Un seul manipulateur d’aliments infecté par le virus peut le transmettre à des dizaines ou des centaines d’autres personnes.
Le virus de l’hépatite A reste infectieux pendant longtemps. Il est souvent encore capable de causer des dommages un mois ou plus après avoir été laissé sur une surface environnementale. Une bonne chloration de l’eau est recommandée dans de nombreux pays, y compris aux États-Unis, car elle tue toute trace de VHA qui aurait pu pénétrer dans l’approvisionnement en eau.
QUELS SONT LES FACTEURS DE RISQUE?
- Voyager à l’étranger est le facteur de risque le plus fréquemment signalé aux États-Unis . Les voyages internationaux représentent jusqu’à la moitié de tous les cas d’hépatite A, l’Amérique centrale et le Mexique étant les endroits où la plupart des gens contractent le virus. Toute personne qui n’a pas été infectée ou vaccinée auparavant peut être infectée.
- Contact personnel avec un membre du ménage ou un partenaire sexuel qui a le virus.
- Les enfants et les personnes qui travaillent dans les centres de jour.
- Résidents ou personnel d’une résidence communautaire.
- Activité homosexuelle masculine.
- Partage d’aiguilles pour l’usage de drogues par voie intraveineuse.
- Exposition à de l’eau ou à des aliments infectés.
Les enfants ont commencé à recevoir des vaccinations de routine en 1999 et quelques années plus tard, en 2006, le CDC a recommandé que les vaccinations soient étendues à tous les enfants âgés de 12 à 23 mois . Cela a entraîné une énorme baisse des cas de VHA d’environ 90 %. De nos jours, les infections sont beaucoup plus susceptibles de se produire chez les adolescents qui ont raté leurs vaccinations et chez les autres personnes à haut risque.
SYMPTÔMES DE L’HÉPATITE A
Le délai typique entre le moment où l’exposition au virus et l’apparition de tout symptôme est d’environ 30 jours. Après cela, les symptômes apparaissent très soudainement et leur gravité peut varier de légère à très grave. Après l’apparition des symptômes, ils peuvent durer jusqu’à huit semaines.
Une personne atteinte d’hépatite A présentera une gamme de symptômes, notamment les suivants :
- Nausée
- Vomissement
- Perte d’appétit
- Diarrhée
- Douleur abdominale
- Fièvre
- Fatigue
- Malaise
- Douleur articulaire
- Douleur musculaire
- Jaunisse
- Urine foncée
- Selles de couleur pâle
Environ 75% de tous les adultes ressentiront certains ou tous ces symptômes, mais lorsqu’un enfant de moins de 2 ans est infecté, le nombre de nourrissons qui présentent des symptômes est beaucoup plus faible – environ 10%.
TRAITEMENT
Malheureusement, il n’existe aucun traitement médical spécifique pour l’infection par l’hépatite A et tout traitement vise à prévenir les complications telles que l’épuisement, la fatigue et la déshydratation. Il est important de bien s’hydrater et d’éviter l’alcool. Vous devriez également vous reposer suffisamment et vous absenter du travail ou de l’école.
Il n’y a pas de solution miracle, mais environ 85 % de toutes les personnes infectées se sont complètement rétablies en trois mois et presque toutes les personnes infectées se sont complètement rétablies en six mois.
Les complications à long terme résultant de l’hépatite A sont assez rares et la grande majorité des personnes infectées se rétablissent complètement. Certaines personnes peuvent nécessiter une hospitalisation et un traitement avec des liquides intraveineux, en particulier si elles souffrent de vomissements ou de nausées.
DES MOYENS NATURELS POUR TRAITER ET PRÉVENIR L’HÉPATITE A
En plus de prendre en charge les analgésiques en vente libre et de rester hydraté, il existe plusieurs façons de faire face à la douleur de l’hépatite et de s’empêcher de s’infecter.
1) ALIMENTATION
L’une des meilleures façons de traiter les symptômes de la maladie est d’avoir une alimentation propre, équilibrée et anti-inflammatoire. Le mot hépatite signifie en fait une inflammation du foie. Par conséquent, une alimentation riche en aliments anti-inflammatoires peut aider à renforcer le système immunitaire et à accélérer le processus de guérison.
Ces aliments sains sont également une excellente source de minéraux, de vitamines et d’antioxydants naturels ainsi que de graisses saines essentielles à votre rétablissement.
Ce sont les aliments que vous devriez incorporer à votre alimentation et manger aussi souvent que possible pour vous aider à vous remettre rapidement de votre infection.
- Légumes frais comme le chou, les betteraves et le céleri et les légumes verts à feuilles comme les épinards et le chou frisé
- Légumes racines
- Fruits frais, en particulier les agrumes et les baies
- Poissons sauvages
- Bouillon d’os riche en viande et en nutriments biologiques
- Des noix comme des noix
- Des graines comme les graines de lin et les graines de chia
- Graisses saines telles que l’huile d’olive, l’huile de noix de coco et l’avocat
- Épice anti-inflammatoire comme le curcuma , le gingembre et le poivre de Cayenne
- Aliments fermentés riches en probtiose comme le kéfir, la choucroute et le yaourt
- Produits céréaliers sans gluten comme le riz brun et le quinoa
Évitez les aliments transformés et sucrés. Évitez également les aliments emballés et ceux contenant des glucides raffinés. Ces types de produits malsains peuvent nuire au système immunitaire et provoquer une inflammation supplémentaire.
2) RESTEZ BIEN HYDRATÉ
Pour aider à traiter les symptômes de l’hépatite A, il est essentiel que vous restiez bien hydraté en consommant beaucoup d’eau et d’autres liquides sains comme le jus tout au long de la journée. De nombreuses personnes atteintes d’hépatite A souffrent de vomissements et de diarrhée, auquel cas il est doublement important de rester hydraté car vous perdez du liquide si rapidement.
Manger des fruits et légumes hydratants est également d’une grande aide. Certains des meilleurs sont la pastèque, les baies , le kiwi, le concombre et les épinards.
3) HUILE ESSENTIELLE DE MENTHE POIVRÉE
L’huile essentielle de menthe poivrée peut aider à soulager de nombreux symptômes courants de l’hépatite A. Elle peut aider à soulager les nausées, donner un coup de fouet à votre niveau d’énergie et aider à soulager les douleurs articulaires et musculaires.
L’huile essentielle de menthe poivrée est souvent utilisée pour traiter les nausées après une intervention chirurgicale et pendant la grossesse et pourrait également aider les personnes souffrant de nausées comme symptôme de l’hépatite. L’huile essentielle de menthe poivrée ne doit pas être ingérée mais lorsqu’elle est appliquée sur la peau (diluée) ou inhalée, elle n’a pas d’effets secondaires indésirables.
Vous pouvez inhaler votre huile à travers un diffuseur ou directement depuis la bouteille. Alternativement, frottez quelques gouttes sur le dessous des pieds ou le cou. Une autre méthode efficace d’utilisation de votre huile consiste à ajouter quelques gouttes à une compresse froide et à l’appliquer sur votre cou et votre front.
En plus de l’huile essentielle de menthe poivrée, les huiles de citron et de gingembre peuvent avoir un effet très positif sur les sensations de nausée. En savoir plus sur les huiles essentielles contre les nausées en cliquant sur le lien suivant – huiles essentielles contre les nausées .
4) REPOSEZ-VOUS ET RÉDUISEZ LE STRESS
Pour aider à combattre le virus de l’hépatite A, votre corps devra se reposer suffisamment. Vous devez dormir suffisamment et de bonne qualité chaque nuit et essayer de contrôler votre stress. La recherche suggère que le sommeil est un facteur essentiel dans un système immunitaire fort.
Si vous avez du mal à dormir, il existe de nombreuses aides naturelles qui peuvent vous aider, notamment :
- Tisanes comme la lavande , la mélisse, la camomille et la fleur de la passion .
- Des huiles essentielles comme la lavande, le vétiver , la bergamote et l’ylang ylang.
- Exercice doux comme le yoga.
Ces huiles essentielles et tisanes peuvent également avoir un impact positif significatif sur votre niveau de stress. En savoir plus sur les remèdes naturels contre le stress.
5. GINGEMBRE
Le gingembre a de nombreuses utilisations pour la santé et peut être très bénéfique pour les personnes souffrant d’hépatite A. Le gingembre aide à renforcer le système immunitaire et aide à nettoyer le système lymphatique du corps tout en aidant à éliminer les toxines et autres déchets du corps.
Le thé à la racine de gingembre peut aider, tout comme l’huile essentielle de gingembre peut aider à soulager de nombreux symptômes de la maladie.
Boire du thé à la racine de gingembre peut aider à soulager les maux d’estomac et à soulager les nausées dont souffrent de nombreuses personnes atteintes d’hépatite A. Il peut également améliorer la digestion et aider votre corps à absorber les nutriments dont il a besoin pour guérir. Il existe également des preuves que le gingembre aide à soulager la douleur et à réduire l’inflammation tout en étant efficace contre de nombreux types d’infection.
6. PROTÉGEZ-VOUS CONTRE L’INFECTION ET LA PROPAGATION DU VIRUS
La principale cause principale de l’hépatite A est un mauvais assainissement et de mauvaises pratiques d’hygiène. Assurez-vous que votre routine d’hygiène personnelle est bonne pour empêcher la propagation de la maladie. Il est important de se laver les mains régulièrement, surtout après avoir utilisé la salle de bain et changé une couche et avant de préparer ou de manger des aliments.
Pour éviter de contracter le virus, vous devez éviter les crustacés crus ou insuffisamment cuits, en particulier dans les zones où l’assainissement est probablement inadéquat. Les voyageurs – en particulier ceux qui voyagent dans les pays en développement devraient éviter de boire l’eau du robinet et s’assurer qu’ils boivent plutôt de l’eau en bouteille.
Vous devez également éviter de manger tout pli inflammatoire, emballé et transformé et vous devez éviter complètement l’alcool car cela peut aggraver l’état et ralentir considérablement le processus de guérison.
Nous espérons que cet article vous aidera à mieux comprendre la maladie et vous aidera à éviter de tomber malade en premier lieu. Si vous avez la malchance d’avoir contracté l’hépatite A, nous espérons que certains des remèdes naturels vous aideront à soulager vos symptômes et à accélérer votre rétablissement.
