Contusion à la cuisse : symptômes et options de traitement

Qu’est-ce qu’une contusion à la cuisse ?

Le mot « contusion » est un autre mot pour ecchymose. Une contusion à la cuisse est une blessure aux muscles et aux tissus de la partie supérieure de la jambe. Ces blessures peuvent aller de légères à graves, la plupart des contusions guérissant rapidement grâce à un traitement à domicile.

Une contusion à la cuisse se développe généralement lorsque vous recevez un coup direct sur votre cuisse. Vous êtes plus susceptible d’avoir une ecchymose si vous pratiquez des sports de contact élevé, comme le rugby ou le football, ou si vous pratiquez le kickboxing.

Comment une contusion à la cuisse affecte-t-elle mon corps ?

Une contusion à la cuisse est une ecchymose ou une accumulation de sang (hématome) dans le groupe musculaire du quadriceps. Les quadriceps sont quatre muscles chargés d’étendre votre genou et de fléchir votre hanche. Toute blessure à ces muscles peut rendre le mouvement de la hanche ou du genou difficile ou douloureux.

Les personnes souffrant de contusions à la cuisse peuvent également avoir :

• Contusions osseuses et accumulation de liquide et de sang autour d’un os blessé.
• Fracture osseuse.
• Tissu musculaire écrasé.
• Myosite ossifiante, une maladie grave survenant lorsque le tissu osseux se forme là où les tissus mous devraient le faire.

Comment savoir si une blessure à la cuisse est grave ?

De nombreuses blessures à la cuisse sont bénignes, mais si vous recevez un coup direct et violent à la cuisse, cela peut provoquer une blessure grave. Une blessure à la cuisse peut être grave si vous avez :

• Difficultés à plier le genou à plus de 45 degrés.
• Difficulté à mettre du poids sur votre jambe blessée.
• Gonflement des cuisses qui se développe très rapidement.

Quels sont les types de contusions à la cuisse ?

Les prestataires de soins de santé classent les contusions à la cuisse en fonction de leur gravité. Les trois types de contusions à la cuisse sont :

• Contusions légères :Vous disposez toujours de la majeure partie de votre amplitude de mouvement habituelle. Votre cuisse peut être douloureuse ou sensible au toucher pendant plusieurs jours. Les contusions légères guérissent généralement en six jours.
• Contusions modérées :Il est douloureux et difficile de plier le genou à plus de 90 degrés. Vous pouvez ressentir une douleur, un gonflement ou une sensibilité qui dure plusieurs semaines. La guérison d’une contusion modérée à la cuisse peut prendre jusqu’à deux mois.
• Contusions graves :Plier le genou à plus de 45 degrés est difficile et douloureux. Votre cuisse enfle rapidement et vous pourriez avoir des difficultés à marcher sans béquilles. Les contusions graves mettent généralement plusieurs mois à guérir.

Quels sont les symptômes d’une contusion à la cuisse ?

Les contusions à la cuisse sont presque toujours douloureuses. Les autres symptômes d’une contusion à la cuisse dépendent de la gravité de la blessure. Vous pourriez rencontrer :

• Des ecchymoses.
• Difficulté à plier le genou ou à fléchir la hanche.
• Douleur à la marche.
• Gonflement.
• Tendresse.

À quoi ressemble une contusion à la cuisse ?

Une contusion à la cuisse se présente généralement comme une douleur située à l’avant de la jambe. Vous pouvez également avoir l’impression que votre cuisse palpite.

Qu’est-ce qui cause une contusion à la cuisse ?

Une contusion à la cuisse (ecchymose) est généralement causée par un coup direct sur le muscle quadriceps. Cela se produit généralement lors de sports de contact ou extrêmes, mais tout coup direct sur la cuisse peut provoquer une contusion.

Quels sont les facteurs de risque d’une contusion à la cuisse ?

Les contusions à la cuisse sont plus fréquentes chez les personnes qui pratiquent un sport. Vous pourriez vous blesser en pratiquant des sports de contact, comme le football ou la crosse. Ou encore, vous pourriez développer une contusion à la cuisse à la suite d’une chute alors que vous participez à des activités comme la planche à neige, le ski ou la planche à roulettes. Les contusions à la cuisse peuvent également résulter d’autres blessures traumatiques comme les accidents de voiture.

Plusieurs facteurs peuvent affecter votre risque de développer une contusion à la cuisse, notamment :

• Pratiques de récupération et d’échauffement.
• Fréquence de l’activité sportive de contact.
• Utilisation d’équipements de protection.
• Niveau de condition physique.

Les autres facteurs de risque de contusion à la cuisse comprennent :

• Âge, les personnes plus âgées étant plus susceptibles de développer une blessure grave.
• Nutrition, avec une mauvaise alimentation augmentant votre risque de blessure.
• Antécédents médicaux, y compris si vous souffrez d’un trouble de la coagulation.
• Le tabagisme, qui restreint la circulation sanguine et entrave la guérison.

Comment diagnostique-t-on une contusion à la cuisse ?

Votre médecin examinera physiquement la blessure pour diagnostiquer une contusion à la cuisse. Ils peuvent appliquer une légère pression sur différentes parties de votre cuisse, tester l’amplitude de mouvement de votre genou ou évaluer la force de vos quadriceps.

Ils peuvent également utiliser des tests qui examinent vos tissus mous, comme :

• Les IRM, utilisant des aimants et des ondes radio pour visualiser vos muscles et vos tissus mous.
• Ultrasons, utilisant des ondes sonores à haute fréquence pour visualiser l’intérieur de votre corps.

Vous pouvez passer des tests tels que des tomodensitogrammes ou des radiographies si votre médecin pense que vous avez une contusion osseuse, une fracture ou une myosite ossifiante.

Comment soigner une contusion à la cuisse ?

La plupart des gens guérissent d’une contusion à la cuisse avec du repos et des médicaments en vente libre. En fonction de la gravité de la blessure, un prestataire peut recommander :

• Méthode RIZ :Votre prestataire peut vous conseiller de suivre la méthode RICE, qui signifie repos, glace, compression et élévation. Vous devez éviter les activités qui augmentent la douleur et appliquer un sac de glace plusieurs fois par jour. Vous pouvez également enrouler un bandage élastique autour de votre cuisse pour réduire l’enflure. Surélevez votre jambe et placez un oreiller sous votre cuisse et votre genou lorsque vous êtes assis.
• Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) :Les médicaments en vente libre peuvent aider à soulager la douleur et à diminuer l’inflammation pendant que la contusion guérit. Vous ne devriez pas utiliser d’AINS pendant plus de quelques jours à une semaine.
• Physiothérapie :Les contusions modérées à sévères de la cuisse peuvent nécessiter une thérapie physique. La physiothérapie implique généralement un ensemble d’exercices prescrits que vous effectuez lors des visites en cabinet et à la maison entre les rendez-vous. Votre physiothérapeute pourra également masser votre cuisse ou stimuler vos tissus avec de petits courants électriques (électrothérapie). Ces traitements peuvent réduire la douleur et favoriser la guérison.
• Chirurgie:Dans des cas rares et extrêmes, votre médecin devra peut-être effectuer une procédure pour éliminer les excroissances osseuses. La chirurgie n’est généralement nécessaire que pour les personnes qui développent une myosite ossifiante.

Combien de temps faut-il pour qu’une contusion à la cuisse guérisse ?

Les contusions légères à la cuisse guérissent généralement en cinq à sept jours. Les contusions modérées à graves peuvent prendre deux mois ou plus à guérir.

Il est important de ne pas reprendre une activité physique intense jusqu’à ce que votre médecin vous y autorise. Vous commencerez peut-être à vous sentir mieux en moins de deux mois, mais la contusion n’aura peut-être pas complètement guéri.

Comment puis-je réduire mon risque de contusion à la cuisse ?

Vous pouvez réduire votre risque de contusion à la cuisse en :

• Entraînez-vous correctement pour réduire le risque de surcharge de vos quadriceps.
• Échauffement et récupération avant et après le sport.
• Porter des équipements de protection lors des sports de contact et des activités extrêmes.

Quand dois-je consulter mon médecin pour une contusion à la cuisse ?

Vous n’aurez peut-être pas besoin de consulter un médecin en cas de légère contusion à la cuisse. Ces blessures guérissent généralement avec des traitements à domicile. Consultez un professionnel de la santé si vous présentez des symptômes de contusion modérée à sévère à la cuisse, notamment :

• Difficulté à mettre du poids sur votre jambe blessée.
• Incapacité de plier le genou au-delà de 90 degrés.
• Gonflement rapide et sévère.

Quelles questions dois-je poser à mon médecin en cas de contusion à la cuisse ?

Si vous avez une contusion à la cuisse ou pensez que vous pourriez le faire, vous pouvez également demander à votre professionnel de la santé :

• Que puis-je faire à la maison pour diminuer la douleur ?
• Ai-je besoin d’une thérapie physique pour guérir ?
• Quand puis-je reprendre le sport ?
• Que puis-je faire pour éviter une contusion à la cuisse à l’avenir ?

Faut-il étirer une contusion à la cuisse ?

Demandez à votre médecin quand vous pouvez étirer vos quadriceps après une contusion à la cuisse. Ils vous conseilleront probablement d’éviter de vous étirer pendant plusieurs jours ou plus. Votre prestataire peut recommander des exercices de renforcement et d’étirement après la diminution initiale de la douleur et de l’enflure.

Faut-il utiliser la chaleur sur une contusion à la cuisse ?

Non, vous ne devriez pas utiliser de chaleur sur une contusion à la cuisse. La chaleur peut augmenter l’enflure et retarder la guérison.

Quand puis-je reprendre le sport après une contusion à la cuisse ?

La rapidité avec laquelle vous pourrez reprendre le sport dépend de la gravité de la contusion. Votre médecin vous autorisera probablement à revenir lorsque vous ne ressentirez plus de douleur et que vous pourrez étendre et fléchir complètement votre hanche et votre genou. Dans les cas bénins, cela peut prendre environ une semaine. Les cas plus graves peuvent mettre plusieurs mois à guérir.