Un nez bouché s’accompagne généralement de symptômes tels qu’une combinaison de congestion nasale, d’éternuements, de démangeaisons nasales et de rhinorrhée (nez qui coule). Vos yeux, vos oreilles, vos sinus, votre gorge et vos poumons peuvent également être impliqués dans les symptômes.
La plupart d’entre nous racontent avoir le nez bouché à cause du rhume ou de la grippe , des infections des sinus, des allergies, de la rhinite ou de l’irritation non allergique et de toute une série d’autres causes potentielles. La liste est longue et variée.
Le traitement d’un nez bouché dépend généralement de la détermination de la cause en premier. Mais il existe des mesures que vous pouvez prendre pour favoriser le débouchage du nez et pour la santé et le bien-être nasaux en général.
La pensée la plus courante est qu’un nez bouché signifie qu’il est plein de mucus, mais ce n’est pas toujours vrai. Plus probablement, la congestion nasale est le résultat d’une inflammation ou d’un gonflement de la cavité nasale et des sinus. La congestion nasale entraîne inévitablement une pression des sinus et des maux de tête.
Qu’y a-t-il à l’intérieur du nez qui provoque la congestion?
À l’extérieur, notre nez a de l’os dans les parties supérieures et un arrangement complexe de cartilages dans les parties inférieures. À l’intérieur, il y a un mur qui sépare les côtés gauche et droit, appelé le septum nasal.
Tout le monde a une déviation de sa cloison nasale. C’est juste la façon dont c’est construit.
Toute déviation légère ou significative de la cloison nasale réduit la marge de manœuvre du passage nasal et, par conséquent, ce côté du nez est plus sensible à la congestion.
Le sang et l’innervation autonome contrôlent les sécrétions et le niveau de congestion de la muqueuse nasale. L’innervation autonome signifie que le système qui contrôle les fonctions du nez est en grande partie inconscient.
Tout en haut de la cavité nasale, à la base du cerveau, se trouvent les nerfs olfactifs qui contrôlent notre odorat. Toute irritation, telle qu’une odeur forte ou piquante, peut naturellement provoquer une congestion nasale. Considérez-le comme un mécanisme de protection pour le reste du nez.
Le flux d’air par le nez est soigneusement contrôlé. Il change fréquemment tout au long de la journée en fonction de l’environnement et de ce à quoi nous sommes exposés ou rencontrons de l’intérieur, comme des allergies ou des infections comme le rhume.
Que faire en cas de congestion nasale ?
- Utilisez un humidificateur ou un vaporisateur. L’humidité aide.
- Vapeur ou douche chaude .
- Hydratation . Buvez beaucoup de liquides pour éclaircir le mucus.
- Utilisez un vaporisateur nasal salin . N’utilisez pas de sprays contenant des médicaments tels que des stéroïdes ou des antihistaminiques au début, car ils pourraient agir contre vous et faire saigner votre nez ou devenir encore plus irrité, surtout lorsque vous n’avez pas besoin de ces médicaments.
- Essayez un pot Neti , une irrigation nasale ou une seringue à bulbe. Rincer le nez avec une solution saline ou de l’eau distillée stérile peut aider à rincer le nez, à l’humidifier et à réduire la congestion nasale.
- Essayez un appareil à micro-ondes . Ce sont des masques qui émettent des vibrations et utilisent des lumières LED. Ils sont facilement disponibles dans la plupart des pharmacies ou des détaillants en ligne. Ils sont apaisants et peuvent apporter beaucoup de soulagement, en particulier pour ceux qui souffrent de maux de tête dus à leur congestion nasale.
- Des serviettes chaudes, pas brûlantes, sur le visage ou des compresses.
- S’asseoir droit et dormir avec quelques oreillers pour garder la tête surélevée peut aider. Allongé sur le dos peut-être mieux que d’un côté ou de l’autre. La raison pour laquelle un côté semble se remplir lorsque nous nous allongeons sur le côté n’est pas parce que le nez se remplit de mucus, mais plutôt que le gonflement augmente à cause de la gravité.
- Évitez de nager , en particulier dans les piscines chlorées. Le chlore a tendance à irriter le nez.
- Lorsque vous vous mouchez, faites-le doucement . Souffler trop fort peut en fait augmenter la pression à l’intérieur du nez et aggraver le gonflement nasal à l’intérieur.
Utiliser des médicaments en vente libre pour la congestion nasale ?
La solution saline nasale vaut la peine d’être répétée. On ne saurait trop insister sur l’importance de la pulvérisation nasale de solution saline ou du rinçage. C’est une méthode sûre, efficace et éprouvée. La solution saline ne peut pas être surutilisée. Certaines personnes trouvent que l’utiliser cinq à six fois par jour peut être particulièrement utile lorsqu’elles souffrent de congestion nasale.
Les vaporisateurs nasaux stéroïdiens peuvent être utiles et ils sont disponibles en vente libre. Les sprays nasaux stéroïdiens existent depuis de nombreuses années et se présentent sous différentes formulations. Ils sont conçus pour conditionner la muqueuse nasale, réduire l’inflammation et aider à soulager les symptômes d’allergie. Il est important de comprendre qu’ils ne fonctionnent pas tout de suite. Certains peuvent prendre jusqu’à deux semaines pour devenir efficaces. Certains stéroïdes nasaux sont plus irritants pour le nez et provoquent une sécheresse nasale ou des saignements. En cas d’irritation, il est important d’arrêter l’utilisation, d’envisager d’utiliser uniquement une solution saline nasale ou de passer à une autre solution.
Si les allergies sont votre problème sous-jacent, les antihistaminiques peuvent vous aider. Ils aident à soulager la congestion nasale, les démangeaisons, les reniflements et les éternuements. Il existe de nombreux antihistaminiques nasaux différents disponibles sous forme de pilules et de sprays. Les antihistaminiques peuvent être présents dans de nombreux médicaments contre le rhume ou la grippe. Assurez-vous de consulter votre fournisseur de soins de santé ou votre pharmacien pour déterminer celui qui vous convient le mieux. Les antihistaminiques se répartissent en deux catégories principales : somnolents et non somnolents. Sachez toujours que même ceux qui ne sont pas somnolents peuvent provoquer une certaine somnolence, en particulier s’ils sont pris à fortes doses. Enfin, les antihistaminiques peuvent également provoquer une sécheresse nasale, une irritation et des saignements. D’autres considérations incluent la sécheresse oculaire, la sécheresse cutanée et la difficulté à uriner, en particulier chez les hommes.
Les décongestionnants sont conçus spécifiquement pour réduire le gonflement de vos voies nasales et sinusales, réduisant ainsi la congestion nasale et la pression des sinus. Ils viennent dans des vaporisateurs nasaux comme l’oxymétazoline ou la phényléphrine. Ou ils viennent sous forme de pilules ou de comprimés tels que la phényléphrine ou la pseudoéphédrine.
- Sachez toujours que ces médicaments peuvent augmenter votre tension artérielle et provoquer de l’agitation, de l’anxiété et de la nervosité.
- Les personnes qui ont des problèmes oculaires tels que le glaucome ne doivent jamais les utiliser.
- Vous ne devez jamais utiliser un spray décongestionnant nasal plus de trois à quatre jours de suite, car vous pouvez obtenir un effet rebond appelé rhinite médicamenteuse, une affection potentiellement grave qui nécessite souvent un traitement supplémentaire.
- Ne donnez jamais de décongestionnants aux enfants de moins de quatre ans .
- Gardez à l’esprit que la vente de décongestionnants est contrôlée par les pharmacies en raison de la production de drogues illicites à partir de décongestionnants.
- Enfin, la plupart des gens trouvent que l’utilisation de décongestionnants n’est pas nécessaire puisque les autres mesures ci-dessus fonctionnent assez bien et ne valent pas le risque de se sentir nerveux.
Conclusion
Il est courant d’avoir le nez bouché si vous avez un rhume, la grippe ou des allergies. Il existe un certain nombre de remèdes maison que vous pouvez essayer pour déboucher vos voies nasales, ainsi qu’un certain nombre de médicaments en vente libre.
Points clés à retenir
Le traitement d’un nez bouché dépend généralement de la détermination de la cause en premier.
La congestion nasale est le résultat d’une inflammation ou d’un gonflement de la cavité nasale et des sinus.
La congestion nasale entraîne inévitablement une pression des sinus et des maux de tête.
Les remèdes maison peuvent inclure la vapeur, l’hydratation, un vaporisateur, un pot Neti et des vaporisateurs salins nasaux.
Les médicaments en vente libre tels que les antihistaminiques, les vaporisateurs nasaux stéroïdiens et les décongestionnants peuvent aider.
