Comment se débarrasser de l’acné thoracique avec des soins de la peau efficaces

Pour vous débarrasser de l’acné thoracique, commencez par un nettoyage quotidien doux, une exfoliation régulière et des traitements en vente libre éprouvés comme le peroxyde de benzoyle ou l’acide salicylique. Si les éruptions cutanées persistent, parlez à un dermatologue des options les plus efficaces, comme les médicaments sur ordonnance ou les procédures en cabinet.

Remèdes maison et naturels

Il a été cliniquement démontré que certains traitements naturels aident à réduire l’acné grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes ou équilibrantes du sébum. Ces ingrédients peuvent ne pas agir du jour au lendemain, mais une utilisation constante peut conduire à une amélioration visible :

• Le gel d’aloe vera aide à calmer les rougeurs, à réduire l’inflammation et à favoriser la cicatrisation des lésions d’acné. Essayez d’appliquer une fine couche de gel d’aloe vera pur sur une peau propre et sèche deux fois par jour.
• L’huile d’arbre à thé possède des propriétés antibactériennes naturelles et peut réduire les boutons et les pustules. Diluez quelques gouttes d’huile d’arbre à thé dans une huile de support (comme l’huile de jojoba ou de noix de coco) et tamponnez-la quotidiennement sur les éruptions cutanées avec un coton-tige propre.
• L’extrait de thé vert contient des antioxydants qui peuvent réduire la production de sébum et apaiser la peau irritée. Essayez d’utiliser un produit de soin contenant de l’extrait de thé vert ou appliquez du thé vert infusé et refroidi sur votre poitrine avec un chiffon propre pendant 10 à 15 minutes.
• Extrait d’épine-vinette(Berberis vulgaris) est une plante qui peut aider à diminuer les bactéries responsables de l’acné et à réduire à la fois les points blancs et les boutons enflammés. Recherchez une crème ou un gel topique à l’extrait d’épine-vinette et appliquez-le une ou deux fois par jour.
• Extrait de mangoustan(Garcinia mangostana) a des effets anti-inflammatoires naturels qui peuvent aider à calmer les éruptions cutanées. Utilisez une lotion ou un sérum à l’extrait de mangoustan après avoir nettoyé votre poitrine.
• Un mélange de propolis, d’aloe vera et d’huile d’arbre à théIl a été démontré dans des études qu’il réduisait le nombre total de lésions d’acné, comparable aux médicaments sur ordonnance. Choisissez un produit qui combine ces ingrédients ou superposez-les en appliquant d’abord de l’aloe vera, suivi de l’huile d’arbre à thé diluée et d’une légère couche de propolis.
• Algues brunes (Laminaire digitée) est un extrait marin qui peut aider à réduire la production de pétrole et à apaiser l’inflammation. Utilisez-le sous forme de gel ou de crème après la douche pour calmer les éruptions cutanées et améliorer la texture.

Ces remèdes peuvent faire partie de votre routine quotidienne, mais testez toujours les nouveaux produits et arrêtez de les utiliser en cas d’irritation. Tenez-vous-en à un ou deux au début pour éviter de surcharger votre peau.

Nettoyant et Exfoliant

Garder votre poitrine propre est un élément clé de la gestion de l’acné. Un nettoyage quotidien aide à éliminer la sueur, l’huile et les bactéries qui peuvent obstruer les pores et provoquer des éruptions cutanées. Une exfoliation une à deux fois par semaine peut également aider en éliminant les cellules mortes de la peau, qui pourraient autrement s’accumuler et provoquer ou aggraver l’acné.

Les ingrédients nettoyants et exfoliants courants en vente libre (OTC) à rechercher comprennent :

• Acide salicylique :Cet ingrédient aide à désobstruer les pores en dissolvant en douceur les peaux mortes et l’excès de sébum. On le trouve couramment dans les nettoyants pour le corps, les tampons nettoyants et les toniques.
• Acide glycolique :Cela exfolie la surface de la peau et peut aider à réduire les taches brunes au fil du temps. Il est disponible sous forme de peelings, de sérums et de nettoyants pour le corps.
• Acide lactique:Il s’agit d’un exfoliant plus doux qui hydrate également la peau. Il est souvent utilisé dans les lotions et les nettoyants doux pour les peaux sensibles ou sèches.
• Peroxyde de benzoyle :Cela réduit les bactéries responsables de l’acné et peut aider à éliminer les éruptions cutanées enflammées. Utilisez-le dans les nettoyants pour le corps ou les traitements localisés, mais sachez qu’il peut blanchir les vêtements et les serviettes.
• Adapalene (gel Differin 0,1%) :Ce rétinoïde augmente le renouvellement des cellules de la peau pour garder les pores clairs. Il est disponible en vente libre et doit être utilisé une fois par jour sur une peau propre et sèche.
• Acide azélaïque :Cela exfolie en douceur tout en ciblant la décoloration et l’inflammation. On le trouve dans les crèmes et les gels contre l’acné et l’hyperpigmentation.

Utilisez de l’eau tiède pour vous laver la poitrine et évitez de frotter. Après avoir nettoyé ou exfolié, séchez votre peau et appliquez une crème hydratante non comédogène (n’obstruera pas les pores) pour garder votre peau équilibrée.

Autres traitements topiques en vente libre

En plus des nettoyants et des exfoliants, les traitements en vente libre (OTC) peuvent aider à lutter contre l’acné thoracique. Ces produits fonctionnent de différentes manières : certains réduisent l’enflure, certains combattent les bactéries et d’autres aident à contrôler le sébum.

Vous pouvez trouver ces options dans la plupart des pharmacies :

• Niacinamide (vitamine B3) :Cet ingrédient doux aide à calmer la peau, à réduire les rougeurs et à contrôler le sébum. On le trouve souvent dans les crèmes et les sérums et fonctionne bien pour les peaux sensibles.
• Crèmes ou gels de zinc :Le zinc peut aider à réduire l’enflure et à tuer les bactéries responsables de l’acné. Vous pouvez l’appliquer directement sur les zones présentant des éruptions cutanées.
• Combinaisons de peroxyde de benzoyle :Certains produits mélangent du peroxyde de benzoyle avec d’autres ingrédients comme l’adapalène pour traiter l’acné de plusieurs manières.

La plupart d’entre eux doivent être utilisés une à deux fois par jour. Commencez par une petite quantité pour voir comment votre peau réagit et testez d’abord sur une petite zone de peau pour éviter les irritations.

Ajustements du style de vie

Apporter quelques changements à vos habitudes quotidiennes peut soutenir les traitements contre l’acné et aider à prévenir la formation de nouvelles éruptions cutanées. Les conseils suivants peuvent vous aider à prendre soin de votre peau plus efficacement :

• Lavez doucement, pas durement.Utilisez un nettoyant doux et sans parfum pour laver votre poitrine une à deux fois par jour, surtout après avoir transpiré. Évitez de frotter ou d’utiliser des chiffons ou des éponges rugueux. Cela peut irriter votre peau et aggraver l’acné.
• Évitez les produits de séchage.Évitez les toniques à base d’alcool, les astringents et les exfoliants puissants, qui peuvent décaper votre peau et entraîner une production accrue de sébum.
• Douchez-vous après avoir transpiré.La sueur peut se mélanger à l’huile et aux bactéries présentes sur votre peau, donc prendre une douche après une séance d’entraînement ou une exposition à la chaleur aide à prévenir les pores obstrués.
• Choisissez des produits non comédogènes.Utilisez des lotions pour le corps, des écrans solaires et des produits capillaires sans huile ou « non comédogènes ». Ceux-ci sont moins susceptibles d’obstruer les pores de votre poitrine.
• Ne touchez pas.Évitez de cueillir, d’éclater ou de gratter l’acné thoracique. Cela peut provoquer des cicatrices, des infections et un temps de guérison plus long.
• Protégez votre peau du soleil.L’exposition au soleil peut enflammer l’acné et provoquer par la suite des taches brunes. Utilisez un écran solaire non comédogène à large spectre avec un FPS de 30 ou plus sur votre poitrine si elle est découverte à l’extérieur.
• Soyez cohérent avec votre traitement.Ne passez pas d’un produit à un autre. Suivez votre traitement contre l’acné pendant au moins plusieurs semaines – il faut du temps pour agir.
• Lavez souvent les cheveux gras.Si vos cheveux sont longs ou gras, gardez-les hors de votre poitrine et faites un shampooing régulièrement. Les huiles peuvent se transférer sur votre peau et déclencher des éruptions cutanées.

S’en tenir à des habitudes de soins douces peut aider votre peau à guérir de l’acné existante et à mieux répondre au traitement. Rester cohérent avec ces changements de mode de vie est également important pour prévenir de futures poussées d’acné thoracique.

Traitements de l’acné sur ordonnance

Les traitements sur ordonnance sont généralement recommandés lorsque l’acné thoracique est modérée à sévère, ne répond pas aux produits en vente libre ou provoque des cicatrices ou une détresse émotionnelle.

Un professionnel de la santé peut suggérer une ou plusieurs des options de prescription suivantes en fonction de vos symptômes, de vos antécédents médicaux et de la gravité de l’acné :

• Antibiotiques oraux :Les médicaments comme la doxycycline, la minocycline et la sarécycline réduisent l’inflammation et ciblent les bactéries responsables de l’acné de l’intérieur. Généralement utilisé pendant trois mois pour prévenir la résistance aux antibiotiques.
• Rétinoïdes topiques :Les rétinoïdes sur ordonnance (comme la trétinoïne ou le tazarotène) aident à dégager les pores obstrués et à réduire l’inflammation. Souvent utilisé en complément des traitements oraux.
• Antibiotiques topiques :Les crèmes ou gels de clindamycine ou d’érythromycine réduisent les bactéries de surface et sont généralement associés au peroxyde de benzoyle pour prévenir la résistance.
• Contraceptifs oraux :Certaines pilules contraceptives contenant des œstrogènes aident à réguler les hormones qui contribuent à l’acné chez les femmes assignées à la naissance.
• Spironolactone :Diurétique sur ordonnance, il bloque les hormones androgènes, souvent prescrites aux femmes souffrant d’acné hormonale.
• Isotrétinoïne :Médicament oral puissant utilisé contre l’acné sévère, cicatricielle ou résistante au traitement, il nécessite une surveillance régulière en laboratoire en raison d’effets secondaires graves potentiels.
• Acide azélaïque sur ordonnance :Cette crème ou ce gel topique réduit les rougeurs, tue les bactéries responsables de l’acné et peut aider à éclaircir les taches brunes.
• Macrolides oraux :L’azithromycine peut être utilisée lorsque les tétracyclines ne conviennent pas, comme en cas de grossesse ou d’allergie.
• Corticostéroïdes oraux :Une utilisation à court terme peut être prescrite pour réduire l’inflammation lors de poussées d’acné sévères, notamment en attendant que d’autres traitements fassent effet.

Si on vous prescrit de l’isotrétinoïne, vous devrez suivre le programme iPLEDGE, qui comprend des tests de grossesse mensuels et un engagement à utiliser deux formes de contraception ou à pratiquer l’abstinence – en commençant un mois avant le traitement, pendant l’utilisation et pendant au moins un mois après l’arrêt du médicament.

D’autres, comme les traitements hormonaux ou la spironolactone, ne sont généralement prescrits qu’aux personnes assignées à la naissance comme étant une femme. Consultez toujours un professionnel de la santé pour discuter de l’option la meilleure et la plus sûre pour votre situation.

Procédures spécialisées

Si les traitements en vente libre ou sur ordonnance n’ont pas fonctionné, ou si vous souffrez d’acné thoracique sévère, cicatricielle ou persistante, un dermatologue peut recommander des procédures en cabinet. Ces options sont généralement réservées à l’acné modérée à sévère ou aux cas provoquant des cicatrices ou une détresse émotionnelle.

Les procédures courantes utilisées pour traiter l’acné thoracique comprennent :

• Extraction des comédons :Un dermatologue utilise un outil stérile pour éliminer en douceur les points noirs et blancs (comédons) coincés dans les pores, surtout lorsqu’ils ne répondent pas aux autres traitements.
• Peelings chimiques :Les peelings à l’acide glycolique, à l’acide salicylique ou à l’acide lactique de qualité professionnelle exfolient la couche supérieure de la peau pour aider à dégager les pores obstrués, à réduire l’inflammation et à atténuer la décoloration post-acnéique.
• Thérapies au laser :Différents types de lasers cosmétiques, comme les lasers à colorant pulsé, infrarouge ou CO₂ fractionné, peuvent réduire la production de sébum, tuer les bactéries responsables de l’acné et améliorer la texture de la peau et les cicatrices.
• Thérapie photodynamique (PDT) :Un traitement spécial à la lumière utilisé avec un agent photosensibilisant rétrécit les glandes sébacées et réduit les éruptions cutanées, en particulier dans les cas d’acné sévère ou résistante au traitement.
• Injections intralésionnelles de corticostéroïdes :Utilisées pour les nodules d’acné profonds et douloureux, ces injections réduisent rapidement l’inflammation et l’enflure en administrant le médicament directement dans la lésion.

Ces procédures sont effectuées par des dermatologues et nécessitent généralement plusieurs séances pour de meilleurs résultats. Ils peuvent ne pas convenir à tout le monde, en particulier aux personnes ayant une peau très sensible ou certaines conditions médicales. Il est donc important de discuter des risques et des avantages avec un professionnel de la santé.

Quand consulter un dermatologue

La plupart des acnés thoraciques légères peuvent être traitées à la maison grâce à de bonnes habitudes de soins de la peau et à des traitements en vente libre. Mais parfois, l’acné ne s’améliore pas (voire s’aggrave) malgré vos efforts.

Pensez à consulter un dermatologue si :

• Votre acné est douloureuse, profonde ou laisse des cicatrices.Les nodules et les kystes peuvent endommager votre peau et nécessitent un traitement sur ordonnance.
• Vous avez essayé des traitements en vente libre pendant plusieurs semaines avec peu ou pas d’amélioration.Un dermatologue peut vous aider à explorer des options plus solides ou plus ciblées.
• Votre acné affecte votre confiance ou votre santé mentale.Il est valable de demander des soins si l’acné provoque une détresse émotionnelle.
• Vous avez des taches brunes ou des cicatrices qui ne s’estompent pas.Un spécialiste peut recommander des traitements pour améliorer la texture et le tonus de la peau.
• Vous présentez des signes d’un problème sous-jacent.Des éruptions cutanées soudaines et graves peuvent être liées à des déséquilibres hormonaux, surtout si vous présentez d’autres symptômes comme des règles irrégulières ou une croissance excessive des cheveux.

Les dermatologues personnaliseront les plans de traitement et aideront à prévenir les dommages cutanés à long terme. Si vous ne savez pas si votre acné thoracique nécessite des soins médicaux, cela vaut toujours la peine de planifier une visite pour obtenir des conseils.