L’ovulation est une partie importante du processus de reproduction. Garder une trace du moment où vous pourriez ovuler peut vous aider lorsque vous essayez de tomber enceinte. Cela peut également vous aider à comprendre votre corps et à mieux identifier quand il y a un problème.
- L’ovulation est un processus au cours duquel un ovule mature est libéré de l’ovaire chaque mois.
- Il existe des méthodes que vous pouvez utiliser pour suivre le moment où l’ovulation pourrait se produire.
- Même si vous n’essayez pas de tomber enceinte, la santé de votre ovulation est toujours importante.
Le processus d’ovulation fait partie du cycle menstruel, qui commence le premier jour de vos règles et se termine le premier jour des règles suivantes. Cela peut aider à comprendre l’ovulation afin que vous puissiez anticiper votre période la plus fertile du mois.
Qu’est-ce que l’ovulation ?
L’ovulation est un processus au cours duquel un ovule mature est libéré de l’ovaire chaque mois. L’ovule se déplace de l’ovaire vers la trompe de Fallope où il peut vivre de 12 à 24 heures . Si des spermatozoïdes sont présents, l’ovule peut être fécondé, où il se rendra ensuite dans l’utérus et s’implantera. Si la fécondation n’a pas lieu, votre corps réabsorbera l’ovule.
Dans un cycle menstruel typique de 28 jours, l’ovulation se produit généralement vers le 14e jour. Cependant, cela peut varier considérablement d’une femme à l’autre, car beaucoup n’ont pas de cycle de 28 jours. Un cycle normal est considéré comme allant de 21 à 35 jours . La plupart des femmes auront leurs règles 14 à 16 jours après l’ovulation, même si leur cycle est plus long ou plus court que la moyenne.
Comment savez-vous quand vous ovulez?
Que vous essayiez de concevoir ou que vous espériez éviter une grossesse, il existe plusieurs façons de détecter l’ovulation dans votre corps.
Modifications de la glaire cervicale
La glaire cervicale est produite par le col de l’utérus et est un liquide dans votre canal vaginal qui est épais, blanc et collant avant l’ovulation. Juste avant d’ovuler, vous remarquerez peut-être que votre glaire cervicale devient claire et glissante. Ceci est connu sous le nom de mucus cervical blanc d’œuf parce que la consistance est similaire aux blancs d’œufs. Ce changement aide les spermatozoïdes à nager plus facilement vers l’ovule.
Changements de température corporelle
Pendant la période d’ovulation, votre température corporelle basale (BBT) augmente légèrement, d’environ 0,5 à 1 degré Fahrenheit. Vous ne pouvez pas mesurer ce léger changement avec un thermomètre ordinaire. Vous devez utiliser un thermomètre BBT spécial et votre température doit être prise avant de sortir du lit le matin.
En enregistrant vos températures tout au long de plusieurs cycles, vous pourriez commencer à remarquer un modèle de moment de l’ovulation. Votre fertilisation est à son maximum deux à trois jours avant que votre température n’augmente.
Ce que vous pourriez ressentir pendant l’ovulation
Vous remarquerez peut-être d’autres signes dans votre corps que vous ovulez, mais ce ne sont pas des moyens fiables de prédire quand vous ovulerez. Vous remarquerez peut-être que vous rencontrez :
- Seins douloureux et tendres
- Ballonnements abdominaux
- Douleur mineure dans le bassin ou l’abdomen
- Changements d’humeur et d’appétit
- Augmentation de la libido
- Léger mal de dos connu sous le nom de mittelschmerz
Quelles sont vos chances de grossesse chaque mois ?
Alors qu’un ovule peut vivre dans la trompe de Fallope jusqu’à 24 heures, le sperme peut vivre dans le corps d’une femme pendant trois à cinq jours . Ainsi, chaque mois, il n’y a que quelques jours où vous pouvez tomber enceinte, qui sont les cinq jours précédant l’ovulation, jusqu’au lendemain de l’ovulation.
Vos chances de tomber enceinte chaque mois en fonction de votre âge. En règle générale, plus vous êtes jeune, plus vous avez de chances de concevoir chaque mois. Vos 20 ans sont les années où votre fertilité est la plus élevée. Au moment où vous êtes dans la mi-quarantaine, vos chances de grossesse sont minces, même si vous utilisez des traitements de fertilité. Cela est dû à la fois à la qualité et au nombre d’œufs restants que vous avez.
Et si vous n’essayiez pas de tomber enceinte ?
Même si vous n’essayez pas de tomber enceinte, la santé de votre ovulation est toujours importante. Connaître vos cycles peut vous aider à anticiper le moment où vos règles pourraient arriver, ainsi que si vos cycles sont réguliers ou irréguliers. Pouvoir prédire quand vous commencerez vos règles peut vous aider à mieux vous préparer. Ceci est particulièrement utile si vous avez des règles abondantes ou douloureuses.
Le suivi de l’ovulation peut vous aider à mieux comprendre vos hormones et s’il pourrait y avoir un problème. Certains problèmes de santé peuvent être affectés par l’ovulation ainsi que par les hormones impliquées chaque mois.
Le suivi de l’ovulation peut aider votre fournisseur de soins de santé à identifier des conditions telles que :
- Certains troubles thyroïdiens
- Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
- Insuffisance ovarienne
Garder une trace de vos cycles et signaler toute préoccupation ou changement à votre fournisseur de soins de santé peut aider à diagnostiquer un problème afin que le traitement puisse commencer sans délai.
Et plus tard, le suivi de l’ovulation peut vous aider à déterminer si vous êtes ou non en périménopause . La périménopause survient généralement au milieu de la quarantaine et peut durer plusieurs années. C’est un processus où la fertilité commence à diminuer. Vous remarquerez peut-être des changements dans votre cycle menstruel, comme sauter des règles ou avoir des règles plus légères ou plus abondantes que la normale. La ménopause est le moment de votre vie où vos règles finissent par s’arrêter.
L’ovulation est un processus important si vous essayez de tomber enceinte ou d’éviter une grossesse. Mais il est également utile de comprendre comment votre corps fonctionne pour aider à identifier quand quelque chose ne va pas.
