Comment masser une migraine

Bien que le traitement des migraines implique généralement la prise de médicaments et l’évitement des déclencheurs, des traitements complémentaires comme le massage contre la migraine peuvent contribuer à réduire l’intensité et la fréquence des symptômes de la migraine. Vous pouvez vous offrir un massage contre la migraine en ciblant les points de pression pour aider à soulager la douleur.

Réflexologie pour les maux de tête

La réflexologie est un type de massage qui consiste à appliquer une pression sur des points de pression spécifiques des mains et des pieds censés être liés à d’autres parties du corps. En appliquant des pressions et des massages sur des zones spécifiques, les praticiens de la réflexologie pensent que les parties du corps associées peuvent devenir dynamisées et rajeunies.

La réflexologie est une thérapie complémentaire qui vise à gérer les symptômes et est utilisée pour compléter d’autres formes de traitement médical ciblant plus directement les causes sous-jacentes des problèmes de santé.

La réflexologie est basée sur les théories suivantes :

• Les parties du corps communiquent avec des champs électromagnétiques.
• Cette communication peut être bloquée en cas de maladie.
• Le flux d’énergie peut être rétabli en ouvrant une voie bloquée.
• Les cristaux d’acide lactique qui se développent dans les pieds peuvent être brisés pour augmenter le flux d’énergie.

Des pressions soutenues, ainsi que des massages en mouvements circulaires, sont appliqués sur certains points de pression pour favoriser la relaxation et réduire la douleur.

Des recherches minimes suggèrent que la réflexologie pourrait être capable de réduire l’intensité de la douleur, la fréquence des crises de maux de tête et la durée des crises de maux de tête chez les personnes souffrant de migraines, bien que des recherches plus standardisées et généralisées soient nécessaires pour formuler des affirmations plus définitives.

Points de pression pour le massage de la migraine

Il existe de nombreux points de pression sur le corps qui, lorsqu’ils sont massés, peuvent atténuer les symptômes de la migraine.

Main : Union Valley

Union Valley, également appelé Hegu, est un point de pression situé sur le dessus de la main entre la base du pouce et de l’index. On pense qu’appliquer une pression jusqu’à ce point peut aider à réduire l’anxiété et les maux de tête. 

Visage : Troisième œil et Bambou de forage

Le troisième œil, également appelé Yin Tang, est un point de pression situé entre les sourcils au milieu du front. Appliquer une pression à ce point peut aider à soulager les tensions dans la tête, le visage et les yeux.

Le forage du bambou, également appelé Zanzhu, fait référence à deux points de pression situés à l’endroit où l’arête du nez rejoint les deux crêtes de l’arcade sourcilière. Appliquer une pression sur ces points peut aider à soulager les maux de tête dus à la fatigue oculaire et à la pression des sinus. 

Oreille : Ear Gate, Daith et Ear Apex

La porte auriculaire, également appelée Ermen, est un point de pression situé dans la partie supérieure de la base de l’oreille qui relie l’oreille à la tête. Appliquer une pression à ce point peut aider à soulager la pression sur les oreilles et la mâchoire, ce qui peut aider à soulager les migraines et les céphalées de tension.

Le daith fait référence à une section de cartilage située au-dessus de l’ouverture du conduit auditif. Appliquer une pression sur ce point ou percer les oreilles dans cette zone peut aider à soulager les migraines en modifiant la stimulation des nerfs trijumeau et vague qui contribuent à la douleur migraineuse.

Le sommet de l’oreille, également appelé Erjian, est situé au milieu du haut du lobe de l’oreille. On pense qu’appliquer une pression jusqu’à ce point peut aider à soulager les maux d’oreilles, les migraines et les céphalées de tension.

Cou et épaules : portes de la conscience et puits d’épaule

Les portes de la conscience, également appelées Feng Chi, font référence à deux points de pression où la base du crâne rejoint la nuque. On pense qu’appliquer une pression sur ces points peut aider à soulager les migraines et les tensions cervicales. 

Le puits d’épaule, également appelé Jian Jing, est un point de pression situé au sommet de chaque épaule, près de la base du cou, au sein des muscles trapèzes supérieurs. On pense qu’appliquer une pression sur ces points peut aider à soulager le stress, les tensions musculaires et les maux de tête.

Pied : grande précipitation, au-dessus des larmes et point mobile

Le grand rush, ou grande poussée, également appelé Tai Chong, est un point de pression situé sur le dessus du pied entre l’orteil et le deuxième orteil. On pense qu’appliquer une pression à ce point peut aider à soulager le stress, ce qui peut par conséquent contribuer à réduire les maux de tête. 

Les larmes ci-dessus, également appelées Zulinqi, sont un point de pression situé sur le dessus du pied, entre le quatrième et le cinquième orteil, près du bord extérieur du pied. Appliquer une pression à ce point peut aider à réduire la fréquence des migraines.

Le point mobile, ou Xingjian, est un point de pression situé dans l’espace Web entre le gros orteil et le deuxième orteil. On pense qu’appliquer une pression à ce point peut aider à améliorer la fonction hépatique, à dégager les sinus et à réduire les maux de tête.

Essayez l’acupuncture

L’acupuncture, une forme de médecine traditionnelle chinoise, utilise l’insertion de fines aiguilles dans diverses parties du corps pour réduire la douleur et l’inflammation. Il peut également être utilisé pour aider à gérer les symptômes de la migraine. Plutôt que d’exercer une pression et un massage manuels, des aiguilles d’acupuncture peuvent être insérées dans les points de pression susmentionnés pour obtenir des avantages similaires.