16 avantages pour la santé du gombo pour les traitements du diabète

Le gombo est une grande plante à fleurs vertes qui pousse principalement dans les régions à température chaude du monde entier. Il est généralement récolté pour ses gousses. Les gousses sont souvent marinées, sautées, mijotées, bouillies, consommées crues ou incluses dans la salade.

Outre les gousses, ses feuilles sont souvent cuites ou consommées crues en salade. Sa fibre libérienne de la tige a des utilisations industrielles. Ses graines peuvent également être torréfiées et moulues pour former un substitut sans caféine du café. L’huile de gombo comestible, parfumée et délicieuse est pressée à partir de graines de gombo. Cette huile est riche en graisses insaturées qui sont sûrement bonnes pour la santé. Même une étude de 2009 montre que l’huile de gombo peut être utilisée comme biocarburant.

L’une des utilisations les plus remarquables de cette plante polyvalente est sa capacité naturelle à contrôler le diabète. Le gombo gagne sa réputation assez rapidement, même certaines personnes l’appellent un super aliment pour réduire le risque de diabète. Ce fait est déjà soutenu par de nombreuses recherches. Une expérience impliquant des rats publiée dans le Journal Of Pharmacy & Bio Allied Sciences a révélé que les graines et la peau du gombo contiennent des agents antidiabétiques. Les résultats ont montré que le gombo réussissait à réduire l’absorption du glucose et à abaisser la glycémie chez les rats.

L’autre étude publiée dans l’  International Journal of Research in Pharmacy and Chemistry a soutenu cette découverte. Impliquant des lapins, les chercheurs ont découvert que l’extrait de gombo avait des effets anti-diabétiques. Sur une période de dix jours, le gombo a progressivement réduit la glycémie parmi le groupe expérimental de lapins. Ce résultat est comparable à la réduction de la glycémie par le médicament réputé contre le diabète, la metformine. Remarque importante, le gombo semble bloquer la metformine dans les intestins de la même manière qu’il bloque le glucose. Il est donc important de consulter d’abord votre médecin si vous prenez de la metformine pour traiter votre diabète.

Les fibres solubles, que l’on trouve dans le gombo, forment une sorte de gel à l’intérieur du système digestif. Ce gel ralentit l’absorption des aliments par l’intestin, empêchant la glycémie de culminer après les repas. Cette même fibre soluble attire également l’acide biliaire qui augmente le cholestérol, faisant passer les acides plutôt que de les réabsorber dans le sang.

Certaines observations et enregistrements sur le terrain indiquent également que de nombreuses personnes atteintes de diabète ont diminué leur taux de sucre dans le sang après avoir bu des morceaux de gombo trempés pendant la nuit le matin, tandis qu’en Turquie, les graines de gombo sont généralement grillées et sont utilisées comme traitement traditionnel du diabète depuis des générations.

Après avoir lu ceci, vous voudrez probablement abandonner les injections d’insuline pour vous aider à lutter contre votre état diabétique. Notre nature fournit également un remède contre le diabète. Vous pouvez apprendre ces entrées ci-dessous sur la façon dont le gombo parvient à guérir le diabète fourni par la nature. Ainsi, voici les avantages pour la santé du gombo pour les traitements du diabète :

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  1. Le gombo est riche en fibres

Le gombo, qui est une excellente source de fibres, est essentiel pour le traitement diététique des personnes souffrant de diabète. Des études indiquent que l’apport en fibres alimentaires renforce un meilleur contrôle glycémique et améliore la sensibilité à l’insuline. Deux à trois gousses de gombo de taille moyenne contiennent un gramme de fibres. Cette fibre facilite également la digestion et réduit l’appétit, car le gombo garde notre estomac plein plus longtemps.

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  1. Le gombo a un IG bas

Il est recommandé à tous les diabétiques d’avoir des aliments à IG bas. Le terme IG signifie index glycémique. Le gombo a obtenu 20 points pour son index glycémique, qui sont classés comme très bas IG selon les normes médicales. Ainsi, manger ou boire du gombo comme collation devrait avoir un effet positif sur les diabétiques. Ainsi, ce sont les avantages pour la santé du gombo pour les traitements du diabète.

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  1. Le gombo a des effets anti-stress

Le contrôle du stress est recommandé dans le traitement du diabète. Les niveaux de sucre dans le sang ont tendance à augmenter lorsque les gens sont exposés à un niveau de stress à long terme ou élevé. Il est déjà prouvé que les extraits de graines de gombo ont des propriétés antioxydantes et un effet anti-stress dans le sang des rats.

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  1. Le gombo réduit le cholestérol

Le gombo, riche en fibres et possédant des propriétés antioxydantes, profitera probablement aux personnes souffrant de diabète, car il peut réduire le cholestérol. L’American Heart Association conclut que les personnes atteintes de diabète ont généralement un taux de cholestérol élevé. Ainsi, il est important d’inclure le gombo dans la routine alimentaire des personnes souffrant de diabète.

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  1. Le gombo réduit la fatigue

L’activité cardiovasculaire joue un rôle majeur dans la prévention et le traitement du diabète. Lorsque vous incluez du gombo dans votre repas en plus des exercices réguliers, vous pourrez peut-être récupérer plus rapidement et, par conséquent, faire plus d’exercices. Néanmoins, des études montrent que le gombo peut améliorer les niveaux de fatigue, ce qui signifie qu’il peut vous encourager à être plus actif, voire productif.

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  1. Soulager les problèmes digestifs

Le gombo est une excellente source de mucilage, un laxatif qui aide le système digestif en lissant le péristaltisme, ce qui contribue à soulager la constipation. Cependant, le gombo est également bénéfique pour traiter la diarrhée et reconstituer le corps après une défécation continue.

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  1. Réduire le risque de cancer du côlon et du rectum

Quels sont les autres avantages pour la santé du gombo pour les traitements du diabète ? Comme le gombo a la capacité de soulager notre système digestif, il est également en corrélation avec un côlon et un rectum plus propres et plus sains, ce qui signifie également un risque moindre de cancer du côlon et du rectum.

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  1. Prévenir les défauts neuraux chez le nouveau-né

Le gombo est également riche en folates. Chaque 100 grammes de gombo fournit environ 22% de notre apport quotidien suggéré. La consommation d’aliments riches en folates pendant la période de préconception ou de grossesse est connue pour diminuer la possibilité d’anomalies du tube neural chez le nouveau-né.

  1. Augmenter l’immunité

Comme le gombo est riche en vitamine C, aux propriétés antibactériennes et antiseptiques, il peut aider à protéger le corps contre les radicaux libres dangereux et également encourager le corps humain à développer une immunité pour lutter contre les agents nocifs. Cela pourrait signifier moins d’épisodes de rhume, de fièvre, de maux de gorge et de toux.

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  1. Guérir l’anémie

La vitamine A, la vitamine C, le fer et le magnésium contenus dans le gombo peuvent être très utiles pour produire plus de globules rouges dans le corps. Ainsi, les personnes souffrant d’anémie peuvent, bien sûr, tirer les bénéfices de la consommation de cette merveilleuse plante.

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  1. Promouvoir une belle peau

Comme cette plante est riche en vitamine A et en propriétés antioxydantes flavonoïdes, consommer régulièrement du gombo améliorera naturellement l’état de notre peau. Cet antioxydant purifie le sang, nettoie et rajeunit la peau, tout en prévenant l’acné et d’autres maladies de la peau. Les flavonoïdes aident également à prévenir les cancers du poumon et de la cavité buccale.

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  1. Renforcer les os

Une bonne quantité de vitamine K, de calcium et de folate contenue dans le gombo offre également de grands avantages pour la construction d’os plus forts et plus sains, car elle augmente la densité des os. Cela signifie également un risque moindre d’ostéoporose.

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  1. Réduit les crises d’asthme

Le gombo est également connu pour réduire la fréquence des crises d’asthme. Une étude montre qu’après avoir pris une demi-tasse de gombo cuit avec 13 mg de vitamine C, les symptômes de respiration sifflante ou de halètement qui provoquent la crise d’asthme chez les jeunes enfants souffrant d’asthme ont diminué de manière critique.

  1. Prévenir les maladies rénales

Une recherche a suggéré que la consommation régulière de gombo peut prévenir les maladies rénales et réduire les signes médicaux de lésions rénales.

  1. Éloignez les pellicules

Le gombo peut améliorer l’état général de notre cuir chevelu en l’hydratant, éloignant ainsi les pellicules.

  1. Prévenir la prise de poids

Comme mentionné ci-dessus, le gombo est l’un des nombreux légumes les moins caloriques. Il ne contient pas de graisses saturées et ne fournit qu’environ 30 calories pour 100 grammes. De plus, ce légume contient également une grande quantité de minéraux, de vitamines et de fibres alimentaires qui sont suggérés pour contrôler le cholestérol et réduire le poids corporel.

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Comment préparer le gombo pour traiter le diabète par vous-même

Ainsi, pour obtenir les bienfaits du gombo sur la santé pour les traitements du diabète, voici la recette :

  1. Choisissez des gombos plus jeunes et émincez-les.
  2. Faire tremper dans un verre d’eau, fermer avec un couvercle et laisser reposer une nuit.
  3. Buvez-en tous les matins avant le petit-déjeuner.
  4. Faites cela tous les jours pendant 2-3 mois.

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Précautions

Eh bien, le gombo présente de nombreux avantages pour la santé pour les traitements du diabète, mais voici quelques notes importantes à garder à l’esprit lors de la consommation de gombo dans n’importe quelle méthode décrite ci-dessus.

  1. Vous pouvez trouver l’eau épaisse ou visqueuse, vous pouvez la filtrer avant de la boire.
  2. L’eau de gombo n’a pas d’odeur et n’a pas de goût.
  3. Le gombo peut avoir le goût du concombre, vous pouvez le manger cru si vous l’aimez ainsi.
  4. Vérifiez votre glycémie tous les matins après avoir bu cette eau de gombo pour savoir si elle est utile ou non.

Les préoccupations de sécurité

Si vous recevez un diagnostic de diabète et que vous prenez des médicaments, veuillez consulter votre médecin pour vous assurer que tous les remèdes naturels que vous ajoutez à votre régime alimentaire et médicamenteux sont sûrs et n’interféreront pas avec les médicaments sur ordonnance.

Consommer cet incroyable gombo ne signifie pas nécessairement que c’est un laissez-passer gratuit pour consommer plus de glucides et d’aliments sucrés. Ne vous laissez pas tenter par les sucres lorsque vous constatez que le gombo aide à contrôler votre glycémie et utilisez-le de manière responsable dans le cadre d’un mode de vie sain.

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