Comment la farine d’avoine colloïdale favorise une peau saine

La farine d’avoine colloïdale est de l’avoine entière finement moulue utilisée pour calmer, protéger et hydrater la peau irritée ou sensible. Il est couramment ajouté aux crèmes, lotions et produits pour le bain pour soulager la sécheresse, les démangeaisons et l’inflammation causées par des affections telles que l’eczéma et les éruptions cutanées.

Qu’est-ce que la farine d’avoine colloïdale ?

La farine d’avoine colloïdale est fabriquée à partir de la même avoine que vous mangez (Avena sativa), mais elle est transformée en une poudre beaucoup plus fine qui se mélange uniformément à l’eau ou aux produits de soin de la peau. Le mot « colloïdal » fait référence à la manière dont les minuscules particules restent en suspension dans un liquide ou une crème au lieu de se déposer ou de s’agglutiner. Cela leur permet de recouvrir la peau et de créer une couche protectrice et apaisante.

Contrairement à la farine d’avoine destinée à l’alimentation, la farine d’avoine colloïdale est fabriquée à partir de grains d’avoine entiers, y compris de parties comme le son et le germe, qui contiennent des composés naturels qui favorisent la santé de la peau. Ceux-ci comprennent des antioxydants, des protéines, des graisses et des sucres, qui aident tous à calmer et à protéger la surface de la peau.

La farine d’avoine colloïdale est considérée comme un émollient, ce qui signifie qu’elle aide à adoucir, hydrater et apaiser la peau sèche ou irritée. C’est pourquoi il apparaît dans tant de crèmes, de soins pour le bain et de lotions. Il est reconnu par la FDA comme un ingrédient sûr et efficace pour la protection cutanée en vente libre.

Avantages pour votre peau

La farine d’avoine colloïdale contient plusieurs composés naturels qui profitent à la peau de différentes manières. Ces propriétés aident à protéger, calmer et restaurer la barrière cutanée :

• Anti-inflammatoire: Avenanthramides, des antioxydants naturels présents uniquement dans l’avoine, aident à réduire les rougeurs, les démangeaisons et l’enflure en calmant la réponse inflammatoire de la peau.
• Protection barrière :Les bêta-glucanes et les amidons contenus dans l’avoine forment une couche légère et respirante sur la peau qui retient l’humidité et la protège des irritants et des polluants.
• Hydratant :La farine d’avoine colloïdale attire l’eau dans la peau et aide à la retenir, soulageant la sécheresse et améliorant la texture de la peau.
• Riche en antioxydants :L’avoine contient des composés comme la vitamine E et l’acide férulique qui aident à combattre les dommages causés par les radicaux libres, des molécules instables qui peuvent accélérer le vieillissement et aggraver l’inflammation.
• Équilibrage du pH :La farine d’avoine aide à maintenir le pH naturel de la peau, qui soutient sa barrière protectrice et réduit la sensibilité.
• Nettoyage doux :Les agents nettoyants naturels contenus dans l’avoine éliminent la saleté et le sébum sans endommager ni dessécher la peau.
• Bien toléré :La farine d’avoine colloïdale est sans danger pour les peaux sensibles et est peu susceptible de provoquer une irritation, même chez les personnes souffrant d’eczéma ou d’allergies aux céréales.

Ces propriétés font de la farine d’avoine colloïdale un choix judicieux pour soulager les irritations et la sécheresse cutanées. Il est suffisamment doux pour un usage quotidien, même sur les peaux sensibles ou sujettes aux allergies.

Pour quoi pouvez-vous utiliser la farine d’avoine colloïdale ?

La farine d’avoine colloïdale est utilisée pour aider à gérer une gamme d’affections cutanées impliquant sécheresse, irritation ou inflammation. La recherche montre qu’il peut :

• Apaiser la dermatite atopique (eczéma) :Une utilisation régulière aide à réduire les rougeurs, les démangeaisons et la desquamation. Cela peut également réduire la fréquence et la gravité des poussées.
• Soulager la dermatite de contact :La farine d’avoine colloïdale peut calmer la peau irritée causée par des allergènes ou des irritants, tels que des savons agressifs ou des plantes comme l’herbe à puce.
• Améliorer l’eczéma des mains :Des études montrent que les crèmes à base d’avoine colloïdale peuvent réduire les symptômes de l’eczéma chronique des mains provoqué par une exposition répétée à l’eau ou à des produits chimiques.
• Soutenir la peau pendant le traitement du cancer :La radiothérapie et la chimiothérapie peuvent endommager la peau. La farine d’avoine colloïdale aide à réduire l’inconfort, les éruptions cutanées et les démangeaisons, rendant le traitement plus tolérable.
• Hydrater les peaux très sèches (xérose) :Particulièrement efficace chez les personnes âgées et dans les climats froids et secs, la farine d’avoine colloïdale aide à restaurer l’hydratation et à adoucir la peau rugueuse ou craquelée.
• Soulager les démangeaisons causées par les piqûres d’insectes et la varicelle :Ses effets anti-inflammatoires aident à réduire les démangeaisons et à apaiser la peau irritée lorsqu’il est utilisé dans des bains ou des crèmes.
• Améliorer le microbiome de la peau :La farine d’avoine colloïdale favorise un environnement cutané plus sain en réduisant les niveaux de bactéries nocives commeStaphylocoque doré, ce qui peut aggraver l’inflammation et l’infection.

Bon nombre de ces bienfaits proviennent de la capacité de la farine d’avoine colloïdale à réduire les cytokines – des protéines qui déclenchent l’inflammation – et à lutter contre le stress oxydatif, qui joue un rôle clé dans le vieillissement cutané et les affections cutanées chroniques.

Y a-t-il des risques ?

La farine d’avoine colloïdale est généralement sans danger pour les peaux sensibles. Il ne provoque pas souvent d’irritation, même chez les personnes souffrant d’eczéma ou d’allergies à d’autres céréales. Des études ont montré que les réactions allergiques aux flocons d’avoine sur la peau sont très rares.

Même ainsi, si vous êtes allergique à l’avoine, l’utilisation de produits contenant de la farine d’avoine colloïdale pourrait quand même provoquer une réaction. Les symptômes possibles incluent :

• Démangeaisons cutanées ou urticaire
• Toux ou respiration sifflante
• Une sensation de serrement dans la gorge ou des difficultés à avaler
• Maux d’estomac ou vomissements

Les personnes atteintes de la maladie cœliaque ou sensibles au gluten peuvent également réagir à l’avoine. Cela peut se produire parce que l’avoine contient une protéine appelée avénine ou parce que l’avoine est parfois mélangée à d’autres céréales contenant du gluten lors de la culture ou de la transformation.

Si vous savez que vous êtes sensible à l’avoine, parlez-en à votre médecin avant d’utiliser des produits contenant de la farine d’avoine colloïdale. Si vous en essayez un, surveillez tout signe de réaction la première fois que vous l’utilisez.

Comment créer et utiliser le vôtre

Vous pouvez préparer des flocons d’avoine colloïdaux avec de l’avoine nature et non sucrée. Mélangez les flocons d’avoine en une poudre très fine. Pour vérifier s’il est prêt, mélangez-en une petite quantité dans un verre d’eau tiède. Si l’eau semble trouble et laiteuse, c’est assez bien. Si la poudre coule immédiatement au fond, vous devez la mélanger davantage.

À utiliser dans un bain :

• Ajoutez ½ à 1 tasse de poudre à l’eau du bain tiède (pas chaude) pendant que la baignoire se remplit.
• Faire tremper pendant 10 à 15 minutes.
• Séchez doucement votre peau avec une serviette – ne frottez pas.
• Appliquez immédiatement une crème hydratante pour aider à retenir l’humidité.

Vous pouvez également mélanger la poudre de flocons d’avoine dans une lotion nature et non parfumée ou faire une pâte épaisse avec de l’eau pour appliquer les zones sèches ou qui démangent.

Des façons plus intelligentes d’utiliser l’avoine

La farine d’avoine colloïdale est disponible dans une large gamme de produits en vente libre, notamment des lotions, des crèmes, des baumes, des nettoyants et des bains de bain. Ceux-ci sont souvent utilisés quotidiennement pour aider à apaiser et prévenir les symptômes de l’eczéma, de la dermatite et de la peau sèche ou réactive.

Vérifiez attentivement les étiquettes des produits : certaines formules peuvent contenir des parfums, des colorants ou des conservateurs ajoutés qui peuvent irriter la peau sensible. Votre professionnel de la santé ou votre dermatologue peut vous aider à en choisir un qui est sûr et efficace pour vos besoins.

Manger de l’avoine peut également soutenir votre peau de l’intérieur. Ils sont riches en antioxydants, en fibres et en nutriments qui aident à réduire l’inflammation, à réguler la glycémie et à favoriser la santé globale de la peau. Bien que l’application topique de l’avoine procure un soulagement ciblé, son inclusion dans une alimentation équilibrée peut offrir des avantages supplémentaires au fil du temps.

Pouvez-vous utiliser Quaker Oats pour préparer des flocons d’avoine colloïdaux ?
Oui, vous pouvez préparer des flocons d’avoine colloïdaux à partir de l’avoine que vous achetez à l’épicerie. Assurez-vous simplement d’utiliser de l’avoine nature et non des flocons d’avoine aromatisés avec des ingrédients ajoutés.