Découvrez les 7 bienfaits santé choquants de la Chlorella et ses effets secondaires.
Vous recherchez un supplément entièrement naturel qui augmente votre énergie, contribue à la perte de graisse et aide à détoxifier les métaux lourds comme le plomb et le mercure de votre corps ? Si c’est le cas, les algues d’eau douce appelées chlorella peuvent être exactement ce dont vous avez besoin.
C’est une algue originaire d’Asie, plus précisément du Japon et de Taïwan, qui a la particularité d’être chargée en phytonutriments dont : vitamines du complexe B, potassium, magnésium, phosphore, chlorophylle et acides aminés.
La chlorelle est une algue bleu-vert comme sa cousine la spiruline, et nous comparerons les nutriments contenus dans ces superaliments plus loin dans l’article.
Des études ont montré que la chlorella profite à tout le corps en soutenant une fonction hormonale saine, en favorisant la santé cardiovasculaire, en aidant à annuler les effets de la chimiothérapie et de la radiothérapie, en abaissant la tension artérielle et le cholestérol et en aidant à la détoxification de notre corps.
La couleur verte impressionnante de cette riche algue est due à la forte concentration de chlorophylle qui y réside.
Il est bien connu que la plupart du temps, ils recommandent la consommation d’une grande quantité de légumes à feuilles vertes pour fortifier et améliorer la santé, mais il peut parfois être difficile d’obtenir le minimum de portions recommandées par les spécialistes en médecine fonctionnelle.
Bien que le jus soit une autre option, il est tout simplement trop lent pour la plupart des gens. Et franchement, la plupart des légumes-feuilles pâlissent par rapport aux bienfaits pour la santé que cette algue peut apporter.
En consommant des compléments bio de cette algue à basse température, vous pourrez bénéficier de tous les bienfaits sous forme de poudre ou de comprimés.
La chorella s’est avérée être une excellente algue pour la santé générale du corps
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Informations nutritionnelles sur la Chlorelle
Comme vous êtes sur le point de le voir, cette intéressante algue d’eau douce est l’un des superaliments les plus riches en nutriments au monde.
Une portion de 1 once (3 cuillères à soupe) de chlorella contient :
• Protéine – 16 g
• Vitamine A – 287 % AJR
• Vitamine B2— 71 % AJR
• Vitamine B3— 33 % AJR
• Fer— 202 % RDA
• Magnésium – 22 % AJR
• Zinc— 133 % AJR
De plus, il contient une bonne quantité de vitamine B1, de vitamine B6 et de phosphore.
Lorsque vous regardez son score de densité nutritionnelle, il est facile de comprendre pourquoi il est classé parmi les 10 meilleurs aliments sains au monde. Il contient plus de nutriments par gramme que les autres légumes, y compris le chou frisé, les épinards et le brocoli !
Avantages pour la santé de la Chlorelle
Voici sept avantages pour la santé scientifiquement prouvés de la chlorella auxquels vous pouvez vous attendre en incorporant ce super aliment dans votre alimentation quotidienne.
1.- Détoxifie les métaux lourds
Si vous avez des obturations au mercure dans les dents, avez été vacciné, mangez régulièrement du poisson, avez été exposé à des radiations ou consommez des aliments en provenance de Chine, il se peut que des métaux lourds se cachent dans votre corps.
Il est important pour votre santé et votre bien-être général d’être proactif dans la détoxification des métaux lourds et des toxines.
L’un des avantages les plus importants de ces algues pour la santé est qu’elles enveloppent même les toxines persistantes qui résident dans notre corps, telles que le plomb, le cadmium, le mercure et l’uranium, et les empêchent d’être réabsorbées.
On pense que la consommation récurrente de cette algue peut être bénéfique pour votre corps, empêchant les soi-disant métaux lourds de s’agglomérer dans les organes du corps humain.
2.- Détoxifie le corps
La radiothérapie et la chimiothérapie sont les deux formes de traitement du cancer les plus largement utilisées en science.
Quiconque a subi l’un de ces traitements, ou connaît quelqu’un qui l’a fait, sait combien cela coûtera à l’organisme.
L’une des démonstrations qui ont été mises en évidence au cours de la dernière décennie est que la chlorella a à son actif des niveaux élevés de chlorophylle, qui protège vigoureusement le corps humain des effets pouvant être causés par le rayonnement ultraviolet typique de ce type de traitement, élimine toute trace de radioactivité particulière du corps.
Selon les recherches, lorsque cette algue d’eau douce est consommée, les valeurs normales des composants cellulaires et des fonctions du système immunitaire sont maintenues, c’est-à-dire qu’elles sont moins affectées par les traitements contre le cancer.
3.- Soutient le système immunitaire
Les investigations autour de l’opération et des bienfaits de la Chlorella ont été multiples, et cela nous a permis de savoir que l’ingestion de cette algue, peut améliorer en huit semaines l’activité des cellules dites NK.
Une autre étude est basée sur les réponses du système immunitaire à la consommation de suppléments à base de Chlorella, montrant que ces algues sont compatibles avec une réponse saine du système immunitaire et aident à l’activité des cellules “tueuses naturelles”.
4.- Bienfaits de la chlorella pour la perte de poids
Perdre du poids est difficile, surtout avec l’âge. L’ingestion de cette algue a démontré sa capacité à réduire significativement le pourcentage de graisse corporelle chez les individus, en plus du cholestérol et du glucose présents dans le sang à jeun.
Un autre avantage de la chlorella est qu’elle peut vous aider à réguler votre niveau hormonal, de la même manière, elle est utile pour réguler le métabolisme, fournir plus d’énergie et améliorer la circulation.
Il est également bon pour réduire à la fois la graisse et le poids, et il peut éliminer le stockage des toxines.
Comme vous le savez, lorsqu’une personne est dans ce processus de perte de poids, son corps a tendance à libérer une série de toxines qui peuvent être réabsorbées par le corps après quelques jours, c’est pourquoi il est important de les éliminer du corps dès que possible. possible.
C’est là que le rôle de la chlorella est le protagoniste puisque cette algue peut entourer à la fois les toxines et les métaux lourds pour faciliter leur élimination et empêcher leur réabsorption.
5.- Il vous fait paraître plus jeune
La recherche continue de révéler que la chlorella peut également ralentir le processus de vieillissement, vous faisant paraître plus jeune.
Il a été récemment révélé que ces algues peuvent réduire considérablement ce que nous appelons le stress oxydatif, qui est généralement causé par une mauvaise alimentation, le stress et la pollution.
L’une des principales raisons pour lesquelles cette algue est si efficace est qu’elle peut donner à votre peau une apparence plus jeune et fraîche, la raison ? – car il augmente les niveaux de vitamines A, C et de glutathion dans le corps, ce qui élimine tous les radicaux libres et protège les cellules.
Le meilleur de tous est que seule la prise d’une cuillère à café ou de deux gélules par jour de chlorella ou d’un supplément à base de ces algues, les résultats seront évidents en quelques semaines.
6.- Bienfaits de la chlorella pour le cancer
On pense que tous les corps humains développent à un moment donné des cellules cancéreuses. Les systèmes immunitaires qui fonctionnent à la perfection, ont la capacité naturelle d’atténuer et de détruire ces cellules, avant qu’elles n’aient la possibilité de créer un cancer, grâce à une étude il a été démontré que la chlorella favorise la prévention du cancer de diverses manières.
Tout d’abord, on pense que la consommation préventive de cette algue renforce progressivement le système immunitaire des personnes, c’est-à-dire que l’organisme pourra réagir sainement.
Deuxièmement, en éliminant les métaux lourds et les toxines du corps, il est peu probable que nous puissions souffrir de ces cancers qui ont tendance à être basés sur l’environnement.
Troisièmement, il a été démontré que les personnes qui ont souffert d’un cancer peuvent renforcer l’action des cellules dites T en luttant contre les cellules anormales.
Enfin, comme mentionné plus haut, lorsque des personnes sont diagnostiquées d’un cancer et subissent des traitements de chimiothérapie ou de radiothérapie, cette algue peut aider à réduire les effets secondaires, de sorte qu’elle peut être mentionnée comme un traitement naturel de cette maladie.
7.- Bienfaits de la chlorella pour le diabète et le cholestérol
Le diabète et les problèmes de cholestérol sont deux des maladies auxquelles la majorité de la population mondiale est confrontée aujourd’hui.
Des années de mauvaise alimentation, de stress et de manque de sommeil ont conduit de nombreuses personnes à un ou aux deux diagnostics.
Grâce aux investigations méticuleuses qui ont été développées autour de la chlorella, il a été constaté qu’une dose de 8 000 mm, divisée en deux prises quotidiennes, peut réduire de manière significative à la fois le glucose dans le sang et le cholestérol.
L’un des premiers éléments de preuve des chercheurs a été la réduction du cholestérol chez les personnes qui ont fait l’objet des études, de la même manière, ils ont remarqué une grande amélioration de la diminution du glucose, tout cela, grâce à l’activation de gènes cellulaires qui améliorent la sensibilité à l’insuline, atteignant un équilibre sain.
Chlorelle vs spiruline
Alors que la plupart des Américains n’ont pas entendu parler de chlorella, de nombreuses personnes prennent de la spiruline depuis des années.
Ce sont tous deux des organismes aquatiques, mais au niveau cellulaire, ils sont assez différents.
La spiruline comme la chlorella partagent un équilibre de nutriments qui peuvent aider les gens à détoxifier et à nettoyer tout le corps, et elles sont chargées d’une forte concentration de protéines qui soutiennent parfaitement l’énergie et la clarté.
De plus, la spiruline est utilisée depuis des années dans le cadre des principaux programmes nutritionnels de l’Organisation mondiale de la santé (OMS), qui vise à éradiquer la malnutrition chez les enfants des pays sous-développés.
On estime qu’une seule dose de spiruline par jour peut compenser le manque de vitamine A, ce qui, comme vous le savez, peut provoquer la cécité.
Les niveaux élevés de protéines que contient la chlorella, associés à la combinaison de minéraux, de phytonutriments, de photochimiques et de vitamines, font un pas en avant par rapport à la spiruline. Lorsqu’ils sont utilisés en tandem, leurs pouvoirs sont intensifiés.
La raideur et la dureté des parois de la chlorella les rendent difficiles à digérer.
On pense que c’est précisément la substance que cette algue a dans ses parois qui permet l’absorption des métaux lourds, pesticides et autres toxines qu’elle peut éliminer définitivement du corps humain.
Par conséquent, lors de l’achat d’un supplément de chlorella, assurez-vous d’acheter de la “chlorelle à paroi cellulaire fissurée” car elle est complètement absorbable.
Les effets secondaires de la chlorella
Comme d’autres algues et aliments, la chlorella peut provoquer certains effets secondaires chez certaines personnes ; Certains des symptômes les plus importants se manifestent par une inflammation ou une grande sensibilité au soleil dans des zones telles que le visage et la langue, cela peut également provoquer des maux d’estomac, des tremblements, des maux de tête, des vertiges, de la fatigue, de la léthargie et de l’acné.
La plupart de ces effets secondaires et symptômes de la chlorella sont typiques de tout programme de désintoxication.
Cependant, vous devez consulter votre médecin de confiance, surtout si vous avez tendance à avoir des réactions allergiques à l’iode ou si vous avez récemment pris des médicaments.
Comment prendre un supplément de Chlorelle
Lorsque vous prenez un supplément de chlorella, il existe deux façons principales de le consommer.
- Smoothie : Il a une saveur très forte et vous voudrez donc ajouter environ 1/2 cuillère à café à un smoothie avec de la banane , de l’eau de coco , de la poudre de protéines de vanille et du jus de citron pour aider à masquer la saveur.
- Comprimés : Prenez simplement 3 à 6 comprimés de chlorella avec 8 onces d’eau 1 à 3 fois par jour pour profiter des bienfaits de cette algue intéressante sur la santé.
