Points clés à retenir
- Si vous avez des pensées suicidaires, contactez la National Suicide Prevention Lifeline au 988.
- Les personnes qui pensent au suicide peuvent parler de mourir ou de se sentir piégées et désespérées.
- Les troubles de santé mentale, les traumatismes et la toxicomanie peuvent accroître les pensées suicidaires.
Les idées suicidaires sont des pensées, des idées, des souhaits, des considérations, des contemplations ou des préoccupations liées à la mort et au suicide.On parle parfois de pensées suicidaires ou d’idées suicidaires.
Le suicide est la deuxième cause de décès, après les blessures involontaires, chez les Américains de moins de 44 ans.Plus de 5 % des adultes et près de 14 % des adultes âgés de 18 à 25 ans ont de sérieuses pensées suicidaires.
Les idées suicidaires sont souvent liées à un épisode dépressif majeur, mais pas toujours. Cela peut également être lié à d’autres troubles de santé mentale, à la toxicomanie, à un traumatisme, à un deuil prolongé ou à une santé compromise.
Ligne d’assistance téléphonique pour la prévention du suicide
Si vous avez des pensées suicidaires, contactez la National Suicide Prevention Lifeline au 988 pour obtenir le soutien et l’assistance d’un conseiller qualifié. Si vous ou un de vos proches êtes en danger immédiat, appelez le 911.
Qu’est-ce que le suicide ?
Le suicide est la mort par soi-même ou le fait que quelqu’un se suicide.
Facteurs de risque
Si les idées suicidaires sont le plus souvent associées à la dépression ou à un épisode dépressif majeur, ce n’est pas toujours le cas.Les personnes vivant avec d’autres troubles de santé mentale, tels que les troubles de l’humeur, et même les personnes sans troubles de santé mentale, peuvent avoir des idées suicidaires. De plus, les personnes souffrant d’un trouble de toxicomanie, d’une maladie chronique ou qui vivent un deuil courent également un risque accru.
Les amis et les membres de la famille des personnes qui se sont suicidées courent un risque accru d’idées suicidaires. La contagion du suicide se produit lorsque l’exposition au suicide ou à un comportement suicidaire dans son réseau social, y compris parmi ses amis, les membres de sa famille et même dans les médias, peut entraîner une augmentation des pensées suicidaires, ainsi que des comportements suicidaires, y compris des tentatives et des décès.
La génétique peut jouer un rôle dans le risque d’idées suicidaires et de comportements suicidaires. Les problèmes de santé mentale liés aux idées suicidaires, comme la dépression, sont héréditaires, de sorte que les personnes ayant des antécédents familiaux de maladie mentale courent un risque accru d’éprouver elles-mêmes des idées suicidaires.Cependant, certaines choses peuvent aider à réduire les risques, et les antécédents familiaux ne signifient pas qu’une personne aura des pensées suicidaires.
Facteurs de risque d’idées suicidaires
Les facteurs de risque qui rendent une personne plus encline à avoir des idées suicidaires comprennent :
- Épisode dépressif majeur
- Autres troubles de santé mentale tels que la schizophrénie ou le trouble bipolaire
- Abus de substances
- Dépendance
- Traumatisme
- Deuil prolongé
- Une santé physique compromise
- Maladie chronique ou terminale
- Douleur chronique
- Tentatives de suicide passées
- Lien avec une personne décédée par suicide
- Manque de communauté de soutien
- Invalidité
- Accès limité aux soins de santé
- Génétique
Panneaux d’avertissement
Les signes avant-coureurs indiquant qu’une personne envisage de se suicider peuvent être remarqués par son entourage, y compris ses amis et les membres de sa famille. Ces signes avant-coureurs peuvent inclure le fait de parler de la mort et d’autres pensées négatives ou ils peuvent s’exprimer par des sentiments de désespoir, d’être piégé ou des changements de comportement.
Signes à surveiller
Les signes indiquant qu’une personne peut avoir des idées suicidaires comprennent :
- Sautes d’humeur extrêmes
- Parler ou penser à vouloir se suicider
- Parler ou penser à être un fardeau pour les autres
- Dormir trop ou pas assez
- Changements dans les habitudes alimentaires
- Isolement et retrait
- Culpabilité ou honte extrême
- Recherche liée à la mort et aux façons de mourir
- Offrir des biens importants
- Faire un testament
- Prise de risques excessifs, comme conduire en état d’ébriété ou consommer des drogues dures
Traiter les idées suicidaires
Les idées suicidaires peuvent être traitées avec des médicaments ou une psychothérapie (thérapie par la parole). Les médicaments et la psychothérapie peuvent être utilisés ensemble. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la thérapie comportementale dialectique (TCD) sont les deux types de psychothérapie les plus couramment utilisés pour prévenir le suicide.
En fonction de la gravité, des traitements médicamenteux et psychothérapeutiques peuvent être dispensés sur rendez-vous avec un prestataire de soins de santé ou dans un établissement pour patients hospitalisés tel qu’un hôpital ou un établissement de santé mentale.
Une partie importante du traitement des idées suicidaires consiste à identifier et à traiter d’autres problèmes de santé mentale qui peuvent survenir avec des idées suicidaires. Par exemple, les idées suicidaires sont plus susceptibles de survenir chez les personnes atteintes de schizophrénie, de dépression et de trouble bipolaire.
Il a été démontré que certains médicaments diminuent le risque de suicide. Il s’agit notamment d’un médicament appelé Clozaril (clozapine) qui peut être utilisé pour prévenir le suicide chez les personnes atteintes de schizophrénie. Le lithium, utilisé dans le trouble bipolaire, et les antidépresseurs, peuvent être utilisés chez les personnes souffrant de dépression. Dans certains cas, les personnes ayant des idées suicidaires peuvent devoir être hospitalisées pour leur sécurité jusqu’à ce que la maladie sous-jacente soit traitée de manière adéquate.
Si vous ou un proche souffrez de dépression ou d’idées suicidaires, contactez la ligne d’assistance nationale de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) au 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.
Gestion & Prévention
En plus de la psychothérapie et des médicaments, d’autres mesures peuvent être prises pour gérer et prévenir les idées suicidaires et le suicide. De nombreux comportements liés au mode de vie ont un impact sur le risque de suicide, notamment :
- Relations
- Dépendance à Internet
- Nutrition
- Stress au travail
- Niveau d’activité
- Consommation de substances
- Poids
Il peut être utile de se concentrer sur le développement et le renforcement des relations avec les amis et la famille ou les membres d’un groupe de soutien, de rechercher un traitement contre la dépendance à Internet et aux substances, et de maintenir un mode de vie sain pour réduire ces risques.
Des changements spécifiques dans le mode de vie peuvent inclure une alimentation saine et équilibrée, la gestion du stress et l’exercice. Des activités telles que le yoga et la méditation peuvent également être utiles.
