Conseils pour prévenir le grincement des dents

Avec près d’1 personne sur 3 souffrant de bruxisme ou de grincement de dents, force est de reconnaître qu’il s’agit d’un problème dentaire inconfortable. Le bruxisme cause de graves dommages dentaires et le grincement des dents se produit principalement la nuit, ce qui signifie que la plupart des gens ne sont pas conscients des dommages causés par le grincement des dents jusqu’à ce qu’ils soient signalés par un dentiste ou une personne qui partage leur lit. Le grincement des dents peut se produire pendant que l’on est éveillé, ce qu’on appelle le bruxisme éveillé; et le bruxisme du sommeil survient pendant que l’on est endormi et inconscient, comme mentionné précédemment.

Il existe diverses mesures que l’on peut prendre pour empêcher le grincement des dents et certaines d’entre elles sont mentionnées ci-dessous. Lisez la suite pour en savoir plus.

Votre dentiste peut être d’une grande aide lorsqu’il s’agit de traiter le bruxisme et d’explorer des moyens de lutter contre le problème du grincement des dents. Une fois que votre dentiste a diagnostiqué le problème; le médecin peut suggérer diverses options ou conseils pour la prévention future du grincement des dents et tous sont énumérés ci-dessous.

Votre dentiste pourrait très bien vous suggérer l’utilisation d’un protège-dents si le bruxisme est un facteur de risque pour le bien-être de vos dents. Les protège-dents pour le grincement des dents sont généralement fabriqués sur mesure pour s’adapter à votre bouche et empêcheront efficacement vos dents de grincer les unes contre les autres. Les protège-dents sont préférés par les personnes souffrant de bruxisme du sommeil, car le port d’un protège-dents au cours de la journée peut ne pas être une proposition idéale pour beaucoup.

Souvent, le grincement des dents est causé par des dents non alignées et dans de telles circonstances, un dentiste est plus susceptible de proposer une correction de l’alignement. Les accolades, les couronnes, la chirurgie ou la correction de la surface des dents sont quelques options qu’un dentiste ou un orthodontiste a en ce qui concerne la correction de l’alignement et est le plus susceptible de choisir l’option qui convient le mieux à vos dents.

Parfois, le bruxisme est causé par l’anxiété ou la dépression et, dans de tels cas, des relaxants musculaires et des antidépresseurs peuvent être prescrits pour prévenir le grincement des dents. Ces médicaments sont connus pour être efficaces dans certains cas, mais il est préférable de consulter un psychiatre en collaboration avec votre dentiste pour en savoir plus sur la gestion du stress et de l’anxiété afin de faire face au grincement des dents.

Les injections de Botox sont également une voie empruntée pour faire face au grincement des dents. Les injections de Botox sont connues pour réduire la douleur myofasciale , qui est un sous-produit du grincement des dents ; cependant, considérez les effets secondaires du Botox avant d’accepter ce traitement pour la prévention du grincement des dents.

Il existe un large éventail de remèdes naturels vers lesquels on peut se tourner en cas de grincement de dents. Des études ont montré que les procédures dentaires pour corriger le problème ne sont pas le seul traitement efficace. Certains des remèdes naturels énumérés ci-dessous pourraient certainement profiter aux personnes souffrant de grincements de dents :

Comme mentionné précédemment, le stress et l’anxiété peuvent souvent être à l’origine du grincement des dents et votre dentiste peut souvent prendre la voie la plus rapide pour traiter le problème en prescrivant des antidépresseurs et des relaxants musculaires pour prévenir ce problème. Inversement, on peut également rechercher l’utilisation de méthodes holistiques et sans drogue pour faire face à la dépression, au stress et à l’anxiété. Un psychiatre sera la personne la plus qualifiée pour vous aider à cet égard.

La supplémentation en vitamine C peut avoir des avantages potentiels pour les personnes souffrant de grincements de dents. La vitamine C est utilisée par les glandes surrénales et détermine en grande partie notre réponse au stress. Lorsqu’il est combiné avec des techniques de gestion du stress; la vitamine C peut largement réduire les symptômes du bruxisme. On peut opter pour une supplémentation en vitamine C sous forme de pilule ou de poudre ou même emprunter la voie naturelle et augmenter l’apport en vitamine C par le biais de divers fruits et légumes pour une prévention adéquate du grincement des dents.

La supplémentation en magnésium peut également avoir des avantages potentiels pour les personnes souffrant de bruxisme ou de grincement de dents. Une carence en magnésium peut entraîner de l’anxiété, du stress et de l’hyperactivité, qui sont également certaines des causes du bruxisme. Le grincement des dents peut souvent être considérablement réduit lorsqu’un individu opte pour une supplémentation en magnésium. Semblable à la vitamine C; on peut compléter le magnésium dans son alimentation par le biais de différents aliments ou opter pour des suppléments de magnésium en vente libre sous forme de poudre, de pilule ou de tonique pour éviter le grincement des dents.

La supplémentation en vitamines du complexe B peut réduire considérablement les symptômes du bruxisme ou du grincement des dents dans certains cas. C’est principalement parce que la carence de ces vitamines est connue pour entraîner du stress et de l’anxiété. Faire face au stress et à l’anxiété avec la prise de suppléments de vitamines du complexe B en cas de besoin peut réduire considérablement les effets du stress et de l’anxiété tels que le grincement des dents. Parlez à votre médecin traitant pour diagnostiquer une éventuelle carence en vitamines du complexe B et pour obtenir des conseils sur le meilleur traitement à prendre pour prévenir le grincement des dents.

En conclusion, ce ne sont là que quelques suggestions efficaces qui peuvent être prises en considération face au bruxisme. Votre médecin peut ou non vous demander de mettre en œuvre l’une de ces suggestions pour lutter contre le problème, car le grincement des dents peut être causé par de nombreux facteurs. Votre dentiste est généralement la meilleure personne pour vous aider avec un plan d’action pour traiter et prévenir le grincement des dents.