Comment (et pourquoi) utiliser un rinçage des sinus

Un rinçage des sinus est un moyen sans médicament d’éliminer le mucus, le pollen et d’autres irritants accumulés dans le nez et les sinus. Également connu sous le nom d’irrigation nasale ou de rinçage salin, ce remède efficace contre la congestion aide également à garder les muqueuses humides.

Un rinçage des sinus peut aider à soulager la congestion due à des problèmes tels que le rhume, la grippe, les allergies, les infections des sinus,et COVID-19.Il peut être utilisé seul ou avec des médicaments contre le rhume ou les allergies.

Cet article traite des rinçages nasaux, de leur utilisation, de la façon de le faire et des différents rinçages nasaux salins disponibles.

Ce que les rinçages de sinus peuvent aider

Les produits et systèmes de rinçage des sinus effectuent la même action qu’un pot neti, mais beaucoup trouvent ces choix plus faciles et moins intimidants à utiliser.

L’utilisation d’un rinçage des sinus peut aider à améliorer les symptômes tels que :

• Sécheresse nasale
• Pression sinusale
• Congestion nasale
• Irritation nasale due à la poussière, aux fumées, aux squames d’animaux, à l’herbe, au pollen, à la fumée et aux polluants environnementaux
• Écoulement post-nasal

Après avoir utilisé un rinçage des sinus, vos sinus doivent être dégagés, ce qui vous permettra de mieux respirer (surtout la nuit) et de réduire l’ampleur de l’inconfort causé par le mucus.

Options de rinçage salin

Il existe différentes marques de rinçages pour sinus sur le marché. Ce que vous devriez utiliser dépend en grande partie de vos préférences personnelles.

Ces produits contiennent un flacon compressible stérile et des sachets de solution de rinçage des sinus, que vous mélangez avec de l’eau préalablement bouillie ou distillée pour créer une solution saline (essentiellement de l’eau salée douce).

En voici quelques-uns que vous pouvez trouver dans votre pharmacie locale :

• Rinçage des sinus NeilMed: Ce système de flacon souple permet de contrôler la pression du rinçage tout en offrant une expérience thérapeutique et apaisante.
• Flacon pressable à pointe souple SinuCleanse :La pointe souple du distributeur contribue à rendre le rinçage plus confortable.
• Système de lavage nasal microfiltré SinuCleanse :Celui-ci est livré avec un micro-filtre à eau intégré pour fournir un soulagement apaisant naturel de la congestion nasale et des symptômes des sinus.
• Lavage nasal Nasopure du Dr Hana: Cette bouteille inclinée ne nécessite pas que vous vous penchiez au-dessus de l’évier ou que vous incliniez votre tête pour l’utiliser comme le font de nombreux autres rinçages de sinus à bouteille compressible.

Vous verrez probablement également des sprays/brumes nasaux salins préremplis sur les étagères juste à côté de ceux-ci et de produits similaires. Un exemple populaire est Arm and Hammer Simply Saline. Ceux-ci sont pratiques dans la mesure où vous n’avez pas besoin de mélanger la solution de rinçage avant utilisation, mais ils ne distribuent pas autant de liquide que les options de flacons souples. En tant que tels, certains peuvent les trouver plus bénéfiques en cas d’irritation nasale.

Rincer les appareils

Si la congestion chronique des sinus vous préoccupe, et en particulier si les options comme celles ci-dessus n’apportent pas un soulagement adéquat, vous pouvez envisager un dispositif de rinçage des sinus.

L’un des meilleurs vendeurs est leKit de démarrage pour la vente au détail Naväge Nasal Care.Cet appareil portable fonctionnant sur batterie rince vos sinus avec une solution saline (que vous mélangez avec les sachets fournis). Il est plus puissant qu’une solution en flacon souple, ce qui peut être utile pour certains.

D’autres systèmes de rinçage des sinus fonctionnent de manière similaire mais ressemblent à des cure-eau dentaires en ce qui concerne leur conception. Un exemple estSolutions de santé SinuPulse Élite, qui se branche sur une prise électrique et dispose de deux modes : une pulvérisation légère et un jet pour une irrigation plus conséquente.

Ces systèmes sont plus chers et plus grands que les bouteilles compressibles, ce qui peut les rendre peu pratiques ou peu pratiques pour certains.

Comment utiliser un rinçage des sinus

Les dispositifs/systèmes de rinçage des sinus diffèrent selon leur conception, alors assurez-vous de lire et de suivre les instructions fournies.

En général, la plupart des produits de rinçage salins contiennent une bouteille en plastique compressible contenant 8 onces d’eau, des sachets de solution saline et un tube s’étendant du bouchon dans la bouteille.

Les instructions typiques pour préparer un rinçage des sinus comprennent :

1. Lavez-vous les mains avant de manipuler les produits de rinçage des sinus.
2. À moins qu’elle ne soit pré-remplie, vous devrez remplir la bouteille fournie avec de l’eau distillée tiède ou préalablement bouillie. (La plupart des bouteilles contiennent environ 8 onces.) N’utilisez jamais d’eau du robinet, car elle n’est pas suffisamment filtrée pour cette utilisation.
3. Versez le sachet de rinçage dans le flacon, remettez le bouchon, puis secouez pour dissoudre.

Pour utiliser le rinçage des sinus :

1. Tenez-vous devant un évier, penchez-vous en avant au-dessus de l’évier et inclinez la tête vers le bas.
2. Ouvrez la bouche et placez l’ouverture du flacon individuellement contre l’ouverture de votre narine. 
3. Continuez à respirer par la bouche et pressez doucement le flacon jusqu’à ce que la solution commence à s’écouler de la narine opposée. Ce n’est pas grave si l’eau s’écoule par votre bouche ou touche votre gorge, mais ne l’avalez pas. 
4. Continuez à presser la bouteille jusqu’à ce que vous ayez utilisé 1/4 à 1/2 de la bouteille. 
5. Après le rinçage, inclinez la tête vers l’avant et penchez-vous vers la narine opposée. Mouchez-vous doucement pour dégager vos sinus. Évitez de vous pincer complètement les narines pour éviter d’exercer une pression sur les tympans. Vous devrez peut-être secouer un peu la tête pour déplacer tout liquide emprisonné et aider à tout évacuer. 
6. Répétez en utilisant l’autre narine. 

Les rinçages des sinus sont généralement recommandés pour une utilisation deux à quatre fois par jour. Les flacons de rinçage des sinus ne doivent pas être partagés entre les membres de la famille et doivent être soigneusement lavés et séchés entre les utilisations.

Quand ne pas utiliser de rinçage salin

Lorsqu’ils sont utilisés correctement, les rinçages des sinus sont sans danger pour la plupart des gens. La solution saline n’est pas un médicament et ne présente aucun risque d’interaction médicamenteuse.

Le produit est également sans danger pour les enfants, mais ceux-ci doivent être suffisamment âgés pour comprendre ce qui se passera lorsqu’ils l’utiliseront et effectueront eux-mêmes le rinçage.

Cela dit, tu devraispasutilisez un rinçage nasal si :

• Vos voies nasales sont complètement bloquées.
• Vous avez une otite.
• Vos oreilles sont complètement bouchées par du mucus.
• Vous êtes incapable de vous positionner pour permettre à la solution de s’écouler de vos narines.