Carence en dopamine : symptômes, causes et traitement

Qu’est-ce qu’une carence en dopamine ?

La dopamine est un neurotransmetteur et une hormone. Il communique des messages chimiques entre les cellules nerveuses de votre cerveau ou entre votre cerveau et le reste de votre corps. Il joue un rôle important dans de nombreuses fonctions de votre corps, notamment la mémoire, la motivation, l’apprentissage, la récompense et le mouvement.

Une carence en dopamine signifie avoir un faible niveau de dopamine. De faibles niveaux de dopamine sont liés à certains problèmes de santé comme la maladie de Parkinson ou la dépression. Cela peut également vous rendre plus susceptible de prendre des risques ou de développer des dépendances.

Qu’est-ce qui cause de faibles niveaux de dopamine ?

La dopamine, le neurotransmetteur, est produite dans certaines zones de votre cerveau. Vous pourriez avoir de faibles niveaux de dopamine en cas de lésion des zones de votre cerveau qui produisent de la dopamine. Vous pourriez également avoir un faible niveau de dopamine si votre corps ne répond pas correctement à la dopamine (en cas de problème avec les récepteurs des cellules nerveuses qui captent et transmettent le message chimique).

Certains problèmes de santé sont liés à une carence en dopamine. Par exemple, les personnes atteintes de la maladie de Parkinson subissent une perte de cellules nerveuses et de dopamine dans des zones particulières de leur cerveau. Et les personnes dépendantes à la cocaïne ont besoin de plus en plus de drogue pour obtenir un effet positif en raison des récepteurs dopaminergiques endommagés dans leur cerveau et de la diminution de la libération de dopamine.

Quels sont les symptômes d’un déficit en dopamine ?

Les symptômes d’une carence en dopamine (faibles niveaux de dopamine) peuvent inclure :

• Vous manquez de motivation, de « dynamisme ».
• Vous êtes fatigué.
• Vous ne pouvez pas vous concentrer.
• Vous êtes maussade ou anxieux.
• Vous ne ressentez pas de plaisir suite à des expériences auparavant agréables.
• Vous êtes déprimé ; vous vous sentez désespéré.
• Vous avez une faible libido.
• Vous avez du mal à dormir ou avez un sommeil perturbé.

D’autres symptômes de faibles niveaux de dopamine comprennent :

• Tremblements des mains ou autres tremblements au repos, perte d’équilibre ou de coordination, augmentation de la raideur musculaire/des membres, crampes musculaires (symptômes de la maladie de Parkinson).
• Syndrome des jambes sans repos.
• Problèmes de mémoire à court terme, de gestion des tâches quotidiennes et de résolution de problèmes de réflexion simples (symptômes de changements cognitifs).
• Problèmes de colère, faible estime de soi, anxiété, oubli, impulsivité et manque de compétences organisationnelles (symptômes du trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité).
• Retrait social, diminution des émotions, ne ressent pas de plaisir (symptômes négatifs de la schizophrénie).
• Symptômes gastro-intestinaux, y compris constipation chronique.

Il existe de nombreux symptômes de carence en dopamine. Ce que vous pourriez ressentir dépend de votre cause sous-jacente. Par exemple, vos symptômes seraient très différents si votre faible taux de dopamine était associé à la maladie de Parkinson et s’ils étaient associés à la schizophrénie.

Comment diagnostique-t-on une carence en dopamine ?

La carence en dopamine n’est pas un diagnostic médical. Les prestataires de soins vérifient rarement les niveaux de dopamine. Une prise de sang à elle seule ne fournit pas non plus beaucoup d’informations utiles. Par exemple, un test sanguin peut mesurer les niveaux de dopamine mais ne peut pas déterminer comment votre cerveau réagit à la dopamine. Au lieu de cela, votre médecin recueillera vos antécédents médicaux, posera des questions sur votre style de vie (y compris la consommation d’alcool et de drogues), vous posera des questions sur vos symptômes, vous examinera et ordonnera tous les tests nécessaires en fonction de vos symptômes. Grâce à ces informations et aux résultats de vos tests, votre médecin déterminera si vous souffrez d’un problème de santé lié à un faible taux de dopamine.

Si votre médecin soupçonne que vous souffrez de la maladie de Parkinson, il peut vous prescrire un test du transporteur de dopamine. Il s’agit d’un test d’imagerie qui consiste à injecter un agent radioactif (comme un colorant) dans votre circulation sanguine, puis à le suivre à l’aide de la tomodensitométrie par émission monophotonique (SPECT). Si vous souffrez de la maladie de Parkinson, des cellules nerveuses endommagées et une perte de dopamine dans les zones affectées de votre cerveau créent un motif distinct visible sur l’analyse.

Comment sont traitées les affections liées à une carence en dopamine ?

Le traitement de la carence en dopamine dépend de la cause sous-jacente.

• La maladie de Parkinson.La lévodopa peut être prescrite pour la maladie de Parkinson. Dans certains cas, des agonistes dopaminergiques, tels que le pramipexole (Mirapex®), le ropinirole (Requip®) ou la rotigotine (Neupro®) peuvent être utilisés. Les agonistes de la dopamine agissent en imitant la dopamine, provoquant la réaction des cellules nerveuses de la même manière.
• Syndrome des jambes sans repos.Cette affection est également traitée par les agonistes dopaminergiques pramipexole (Mirapex®), ropinirole (Requip®) ou rotigotine (Neupro®).
• Dépression.Le traitement de la dépression peut inclure des inhibiteurs sélectifs de l’absorption de la sérotonine, tels que la fluoxétine (Prozac®), qui affectent à la fois les neurotransmetteurs sérotonine et dopamine pour les faire fonctionner.
• Trouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention (TDAH).Cette condition peut être traitée avec du méthylphénidate (Concerta®, Ritalin®), qui augmente l’activité dopaminergique.

Comment puis-je augmenter les niveaux de dopamine de manière naturelle ?

Si vous pensez avoir un faible niveau de dopamine, consultez votre professionnel de la santé. Vous souffrez peut-être d’une maladie associée à une carence en dopamine et traitable. Si une maladie ne peut être diagnostiquée, vous souhaiterez peut-être essayer des remèdes qui augmentent naturellement la dopamine. Gardez à l’esprit que des recherches supplémentaires sont nécessaires sur les effets des aliments sur les neurotransmetteurs tels que la dopamine.

• Adoptez une alimentation riche en magnésium et en aliments riches en tyrosine. Ce sont les éléments constitutifs de la production de dopamine. La tyrosine est un acide aminé. Il est absorbé par votre corps puis va dans votre cerveau, où il est converti en dopamine. Les aliments connus pour augmenter la dopamine comprennent le poulet, les amandes, les pommes, les avocats, les bananes, les betteraves, le chocolat, les légumes à feuilles vertes, le thé vert, les haricots de Lima, les flocons d’avoine, les oranges, les pois, les graines de sésame et de citrouille, les tomates, le curcuma, la pastèque et le germe de blé.
• Participez à des activités qui vous rendent heureux ou vous détendent. On pense que cela augmente les niveaux de dopamine. Quelques exemples incluent l’exercice, la méditation, le yoga, le massage, jouer avec un animal de compagnie, marcher dans la nature ou lire un livre.

Quels suppléments augmentent les niveaux de dopamine ?

Les suppléments qui augmentent les niveaux de dopamine comprennent :

• Tyrosine. La tyrosine est un acide aminé naturel et un précurseur de la dopamine. (La dopamine est fabriquée à partir de la tyrosine.)
• L-théanine. La L-théanine est un autre précurseur de la dopamine.
• Vitamine D, B5 et B6. Ces vitamines sont nécessaires à la fabrication de la dopamine.
• Acides gras essentiels oméga-3.
• Magnésium.

Que dois-je savoir d’autre sur la carence en dopamine ?

Les faibles niveaux de dopamine ne peuvent pas être examinés en noir et blanc. C’est un sujet complexe. Il est important de savoir que de faibles niveaux de dopamine ne provoquent pas de problèmes médicaux. Il existe un lien ou une association, mais de faibles niveaux ne sont pas directement à l’origine des problèmes de santé. Les concepts de causalité et de corrélation sont encore plus confus. Par exemple, des niveaux plus faibles de dopamine sont liés à l’obésité. On sait que les aliments que vous mangez et que vous faites de l’exercice peuvent affecter la façon dont votre cerveau utilise la dopamine.

Cependant, de mauvais choix alimentaires (aliments qui n’augmentent pas les niveaux de dopamine) et le manque de motivation pour faire de l’exercice entraînent-ils un faible niveau de dopamine ou un faible niveau de dopamine dans le cerveau déclenche-t-il le « système de récompense » qui rend le choix de la malbouffe et le fait de ne pas faire d’exercice plus agréables ? Enfin, aucun neurotransmetteur ne fonctionne isolément des autres. La dopamine, par exemple, travaille en étroite collaboration avec la sérotonine. Comme indiqué, comprendre les neurotransmetteurs est un sujet complexe.