La cimicaire, également communément appelée actée à grappes noires, est l’une des nombreuses plantes à fleurs appartenant aux renonculacées, qui comprend la renoncule. Également connue sous le nom de Black Snakeroot, Rattletop et Richweed, cette plante offre une grande variété d’avantages médicinaux allant du soulagement de la douleur et de l’atténuation des symptômes menstruels au soutien d’une bonne nuit de sommeil.
Connue scientifiquement sous le nom d’Actaea racemosa ou Cimcifuga Racemosa, la plante est originaire des forêts d’Amérique du Nord. Les racines et les rhizomes de la plante sont utilisés à des fins thérapeutiques.
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QU’EST-CE QUE BUGBANE ?
La cimicaire est originaire d’Amérique du Nord où elle prospère à l’état sauvage, en particulier dans les zones boisées. Cette plante à fleurs a une très longue et distinguée histoire d’utilisation thérapeutique.
Au 19ème siècle, la bugbane était couramment utilisée par les Amérindiens comme remède traditionnel contre la douleur et l’arthrite. Ce sont les Amérindiens qui ont introduit la plante pour la première fois aux premiers colons européens.
Plus tard, l’herbe a été introduite en Europe elle-même et au cours des années 1950, elle a acquis la réputation de traiter les problèmes de santé des femmes. Il est encore utilisé pour remédier à de nombreux symptômes de la ménopause comme les sueurs nocturnes, la sécheresse vaginale et les bouffées de chaleur. Il est également couramment utilisé pour traiter les irrégularités menstruelles et le syndrome prémenstruel.
Les tiges souterraines et les racines de la plante sont utilisées fraîches ou séchées pour fabriquer des extraits solides, des capsules, des infusions de thé et des extraits liquides.
En Allemagne, l’utilisation de la cimicaire a été officiellement autorisée pour soulager les symptômes de la ménopause, les douleurs menstruelles et l’inconfort prémenstruel.
LES AVANTAGES POUR LA SANTÉ DE LA CIMICAIRE
Aujourd’hui, la cimicaire est encore largement utilisée sous forme complémentaire pour soulager une foule de conditions dont beaucoup sont des problèmes féminins courants causés par la ménopause ou le cycle menstruel. Cependant, ses avantages ne se limitent pas aux problèmes des femmes et la liste suivante d’avantages représente les utilisations les plus courantes et les plus efficaces.
1) ACTIONS ANTI-INFLAMMATOIRES
Selon les recherches, la cimicaire possède d’excellentes propriétés anti-inflammatoires qui lui confèrent une très large gamme d’applications pour la santé. L’inflammation est au cœur de nombreuses maladies graves, notamment les maladies cardiaques, les maladies digestives et même le cancer.
Les effets anti-inflammatoires naturels de la plante en font un traitement adapté à un très large éventail de problèmes de santé. Selon les recherches, la cimicaire agit également comme un vasodilatateur, ce qui signifie qu’elle peut aider à soulager le stress sur le système cardiovasculaire et à réduire le risque de caillots sanguins, d’accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque. (1)
2) MÉNOPAUSE
La cimicaire est utilisée depuis longtemps par les Amérindiens et plus tard par les femmes à travers l’Europe pour soulager de nombreux symptômes familiers de la ménopause. Selon les recherches, il y a de bonnes raisons de faire confiance à ce remède traditionnel.
Dans une étude publiée en 2009, les chercheurs ont examiné l’efficacité de l’actée à grappes noires sur les symptômes de la ménopause chez un groupe de femmes. Ils ont découvert que le traitement à la bugbane pouvait aider à réduire bon nombre de leurs symptômes, notamment les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et le stress. (2)
3) SOULAGEMENT DES DOULEURS MENSTRUELLES
Les femmes ont également traditionnellement utilisé la bugbane pour aider à soulager la douleur ressentie au cours de leur cycle menstruel. En Allemagne, la bugbane est parfois prescrite comme remède naturel contre la douleur au lieu d’analgésiques plus puissants.
En plus des douleurs menstruelles, les femmes utilisent depuis longtemps l’herbe pour soulager la douleur de l’accouchement et il existe des preuves que la cimicaire peut également aider à accélérer les contractions pendant le travail et à accélérer la naissance.
Remarque : Vous ne devez jamais utiliser un remède à base de plantes si vous êtes enceinte sans l’autorisation de votre médecin.
4) DOULEURS MUSCULAIRES ET ACTIONS ANTI-SPASMODIQUES
La cimicaire a également des propriétés antispasmodiques naturelles, ce qui signifie qu’elle peut être utilisée pour aider à soulager les douleurs musculaires et les courbatures et à prévenir les crampes. Parce qu’elle a également d’excellentes actions anti-inflammatoires, la cimicaire est un bon choix pour soulager les douleurs musculaires et les courbatures. (3)
5) SANTÉ DIGESTIVE
Selon les recherches, la cimicaire peut également aider à améliorer votre santé digestive en aidant à éliminer les déchets de votre corps. Il peut avoir certaines applications pour traiter la constipation , les ballonnements, les crampes et les flatulences.
Selon les recherches, la cimicaire peut être utilisée par les femmes enceintes pour surmonter les nausées et les nausées matinales. (4)
6) ANXIÉTÉ
L’une des principales utilisations traditionnelles de la cimicaire était de soulager les sentiments d’ anxiété et de stress . Comme c’est le cas avec de nombreux remèdes à base de plantes, la science commence à révéler à quel point nos ancêtres savaient sur les propriétés curatives de diverses plantes.
Selon les recherches, la cimicaire a des effets sédatifs naturels. Des expériences réalisées sur des animaux ont montré que le traitement avec l’herbe avait un effet significatif sur le comportement lié à l’anxiété des rats. (5)
Jusqu’à présent, il n’y a eu aucun essai sur les effets de la cimicaire sur l’anxiété chez l’homme, mais les essais sur les animaux soutenant son utilisation traditionnelle ont été prometteurs.
7) INSOMNIE
De nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil qui peuvent se répercuter sur leur vie quotidienne et causer des problèmes mentaux et physiques. Bien que n’importe qui puisse souffrir de troubles du sommeil, l’insomnie est particulièrement fréquente chez les femmes ménopausées.
Un essai publié en 2015 a révélé que la supplémentation en bugbane aidait les femmes ménopausées à améliorer la qualité et la durée de leur sommeil. (6)
Il existe de nombreux avantages à utiliser un remède à base de plantes pour vos troubles du sommeil par rapport aux puissants médicaments commerciaux. Les somnifères pharmaceutiques sont beaucoup plus susceptibles de provoquer des effets secondaires indésirables et une dépendance.
8) DIABÈTE
Une étude récente publiée en 2014 a révélé qu’un extrait à base d’actée à grappes noires avait plusieurs effets bénéfiques sur des souris atteintes de diabète de type 11. L’étude pilote a révélé que Ze 450 – isolé de la plante pourrait aider à améliorer la régulation de l’insuline et pourrait aider les gens à perdre du poids. (7)
Il n’y a aucune garantie que les résultats seront reproduits chez l’homme, mais l’étude était néanmoins très prometteuse.
COMMENT UTILISER BUGBANE
Les suppléments de Bugbane sont disponibles sous plusieurs formes, mais sont généralement pris sous forme de pilules ou de capsules. La cimicaire est également disponible sous forme de teintures liquides ou séchée pour faire une infusion de thé.
Il n’y a pas de dose officielle fixe recommandée de bugbane et vous devez vous assurer de lire les instructions de dosage sur l’étiquette.
De nombreux experts recommandent de prendre 80 mg une ou deux fois par jour pour les symptômes liés aux menstruations et à la ménopause. Remifemin, qui est la préparation de marque la plus populaire sur le marché, contient une dose de 20 mg dans chaque comprimé.
PRÉCAUTIONS ET EFFETS SECONDAIRES
Tant que vous suivez les instructions de dosage, la bugbane est généralement considérée comme sûre. Cependant, certains effets secondaires légers et plus graves ont été signalés.
- Les effets secondaires potentiels comprennent les maux de tête, les nausées, la diarrhée, les maux d’estomac, la constipation et les vomissements. Il existe également des rapports d’utilisateurs ayant des problèmes de poids et une pression artérielle basse.
- Assurez-vous d’acheter votre bugbane auprès d’une entreprise réputée, car bon nombre des effets secondaires signalés peuvent avoir été causés par une mauvaise identification de la plante.
- Le seul effet secondaire qui a été systématiquement lié à la cimicaire est ses effets négatifs sur le foie d’une personne. Les dommages au foie pourraient être causés par l’utilisation de la cimicaire en conjonction avec d’autres suppléments et médicaments. Il est important que vous parliez à un médecin si vous prenez d’autres médicaments.
- Vous ne devriez pas prendre de suppléments de bugbane pendant plus de quelques mois à la fois.
- Les femmes enceintes et les mères qui allaitent devraient éviter d’utiliser la cimicaire en raison du manque de données sur la sécurité.
Avez-vous déjà utilisé la bugbane pour traiter les symptômes de la ménopause ou pour toute autre raison ? S’il vous plaît laissez-nous savoir ce que vous en pensez. Nous serions très heureux d’avoir de vos nouvelles.
