Il existe de nombreuses options de boissons saines que vous pouvez déguster au quotidien et l’une des boissons qui est devenue populaire récemment est le thé à bulles. Eh bien, bien que ce type de boisson ne soit pas nouveau et inventé pour la première fois dans les années 1980, l’emballage et la marque modernes ont accru la popularité de ce type de boisson au cours des dernières années.
Qu’est-ce que le thé aux bulles de taro ?
L’histoire a déclaré que ce type de thé a été initialement inventé dans les années 1980 et fait partie de la boisson taïwanaise depuis lors. Le thé à bulles est composé de thé qui est mélangé avec du lait, du sucre et les légendaires bulles semblables à des perles faites de tapioca et de colorant alimentaire. Bien qu’il existe certains types de thé à bulles qui utilisent des ingrédients naturels comme le taro avec sa couleur violette naturelle et sa texture similaire au tapioca. Donc, la question suivante est de savoir quels sont les avantages pour la santé du thé à bulles de taro. Eh bien, pour ceux qui consomment quotidiennement ce type de boisson, il est essentiel de connaître les avantages.
- Contient moins de calories que d’autres boissons populaires
Avez-vous déjà compté la quantité de calories dans votre boisson préférée ? Eh bien, en parlant de boissons populaires, le thé à bulles au taro contient moins de calories que le Starbucks Caramel Frappucino, surtout lorsque vous ajoutez moins de sucre et que vous n’utilisez que du lait frais.
- Boisson alternative non carbonatée pour enfants
Il n’est pas facile pour les parents de trouver une boisson alternative pour les enfants qui préfèrent les sodas ou les boissons sucrées. Eh bien, le thé à bulles de taro attire non seulement l’attention de vos enfants en raison de son apparence unique avec toutes les bulles colorées, mais aussi super sain par rapport aux autres boissons carbonatées.
- Faible teneur en caféine
Pour certaines personnes, avoir de la caféine dans leur boisson est un must, mais trop de caféine peut entraîner des problèmes de sommeil, de l’anxiété et des problèmes d’estomac. Eh bien, le thé à bulles de taro contient une faible teneur en caféine, mais suffisamment pour stimuler votre concentration.
- Variante de boissons faciles
Il existe de nombreuses variantes que vous pouvez créer à partir du thé à bulles. Vous pouvez utiliser des fruits frais, des bulles colorées, de la gelée et bien d’autres. De plus, vous pouvez également expérimenter la saveur en ajoutant de la vanille, du chocolat ou plusieurs saveurs fruitées.
- Le taro contient de puissants antioxydants
Le taro lui-même contient de puissants antioxydants comme certaines vitamines essentielles, le bêta-carotène et les polyphénols. Les antioxydants sont un excellent moyen de combattre les radicaux libres et de prévenir certains problèmes de santé chroniques. Les bienfaits du bêta-carotène pour la santé proviennent de la couleur violette naturelle du taro.
- Le lait est une excellente source de calcium
Le lait est l’un des principaux ingrédients ajoutés au thé à bulles de taro. Le lait est une excellente source de calcium et les bienfaits du calcium sur la santé sont bons pour les os, les organes buccaux, les cheveux et même la peau. De plus, pour les enfants, le lait est essentiel pour aider à optimiser leur développement.
- Vitamine A bonne pour la vision
Un autre avantage pour la santé du taro pour la santé humaine est bon pour la vision. La présence de vitamine A, de vitamine E et de bêta-carotène dans le taro est la raison pour laquelle cette boisson est bonne pour la vision, en particulier pour les enfants en phase de développement.
- Le bêta-carotène est excellent pour la peau
Un autre avantage du bêta-carotène est bon pour la peau. Si vous souhaitez conserver une peau saine, la consommation de thé au taro est peut-être une bonne option. De plus, le thé contenu dans cette boisson est une excellente source d’antioxydants bien connue pour être super bonne pour la santé de la peau.
- Niveau élevé de vitamine C
Le taro est bien connu pour ses bienfaits en vitamine C. Cette vitamine est super essentielle pour le métabolisme car elle aide à optimiser l’absorption des nutriments, en particulier les minéraux. La vitamine C est également un excellent stimulant immunitaire pour fournir une protection. La vitamine C est également l’un des puissants antioxydants pour aider à combattre les pires effets des radicaux libres.
- Contient une teneur en fibres saines
Avoir un intestin sain conduira à un métabolisme plus sain. Cela signifie que les infections, les maladies et les problèmes de santé pourraient être évités. Le taro est une excellente source de fibres et l’un des principaux avantages des fibres pour la santé est de favoriser la santé intestinale, d’abaisser le taux de cholestérol et généralement bon pour la santé cardiaque.
- Bon pour la santé cardiaque
Comme mentionné dans le point précédent, les fibres jouent un rôle important dans la réduction du risque et des symptômes de l’hypertension artérielle pour favoriser la santé cardiaque. De plus, en raison de sa capacité à lier et à éliminer le cholestérol du système corporel, le taro est l’un des aliments hautement recommandés pour abaisser le taux de cholestérol .
- Réduire le risque de diabète
Il n’existe aucun moyen de guérir tous les types de diabète et il n’existe aucun moyen facile de gérer le taux de sucre dans le sang. Cependant, le taro peut être l’un des meilleurs moyens de réduire le risque de diabète.
Précautions à prendre avec le thé à bulles de taro
Eh bien, bien que le thé à bulles de taro semble être une boisson parfaite pour les enfants, mais en ce moment, le thé à bulles de taro est devenu l’une des boissons préférées des gens car il contient de la caféine pour stimuler leur concentration mais assez faible en calories. Cependant, il y a encore quelques précautions à prendre concernant le thé à bulles de taro.
- Eh bien, le nombre de calories dépend en fait de la quantité de sucre que vous mettez dans la boisson. le taro lui-même contient déjà des calories, vous devez donc être très prudent en ajoutant le sucre pour limiter l’apport calorique.
- Comme mentionné ci-dessus, l’un des avantages pour la santé du thé à bulles de taro est sa faible teneur en caféine. Eh bien, vous devez vous rappeler que la capacité de chaque personne à tolérer la caféine est différente. Si vous êtes sensible à la caféine, même la consommation de thé à bulles peut entraîner une accélération du rythme cardiaque et des problèmes de sommeil.
- Si vos enfants aiment boire du thé au taro, il est fortement recommandé de le faire maison au lieu de l’acheter sur le stand, car vous pouvez contrôler la quantité de calories, de sucre et le type de lait que vous pouvez ajouter à la boisson.
La combinaison des bienfaits du thé, du taro et du lait pour la santé fait de ce thé à bulles de taro l’une des boissons saines non seulement pour les enfants mais aussi pour les adultes. Cependant, comme mentionné dans les mises en garde, les avantages pour la santé du thé à bulles de taro dépendent des ingrédients que vous utilisez pour être mélangés dans la boisson. Certains vendeurs peuvent ajouter du sirop de maïs à haute teneur en fructose comme alternative au sucre et au lieu d’utiliser du lait frais, ils utilisent du lait condensé qui est également riche en sucre. C’est pourquoi le thé aux perles de taro fait maison est la meilleure option si vous voulez profiter de tous ses bienfaits.
