Avantages et effets secondaires de l’huile de krill

Le krill est un petit animal ressemblant à une crevette. L’huile de krill est fabriquée à partir de l’huile de cet animal. L’huile est extraite du krill et placée dans des capsules et est utilisée comme médicament. Dans certains produits, Euphausia superba, également connu sous le nom de krill antarctique, est utilisé. L’huile de krill a de nombreux avantages pour la santé. Examinons-le en détail.

L’huile de krill renouvelle sa santé. Certains des avantages intéressants de cette huile sont énumérés ci-dessous:

  • Avantages de l’huile de krill pour améliorer la santé cardiovasculaire: Les oméga-3 présents dans  l’huile de krill sont utilisés depuis longtemps pour améliorer la santé cardiovasculaire. Il abaisse le taux de mauvais cholestérol, augmente le taux de bon cholestérol et réduit le taux de triglycérides. Il prévient également les caillots sanguins qui provoquent des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques .
  • Avantages de l’huile de krill dans la réduction de la détresse du syndrome prémenstruel: L’huile de krill aide à réduire l’angoisse liée au syndrome prémenstruel. Les acides gras oméga-3 sont anti-inflammatoires. Cela peut être dû à cette propriété que les femmes qui prennent de l’huile de krill ressentent moins d’inconfort en raison de crampes, de légères sautes d’humeur et de rétention de liquide indésirable.
  • L’huile de krill est bénéfique pour améliorer la lubrification des articulations: L’huile de krill est très efficace pour lubrifier les articulations. Les personnes qui prennent de l’huile de krill éprouvent moins de détresse des articulations, une rigidité réduite des articulations et une augmentation globale de la mobilité.
  • Esprit vif et vif: Avec l’augmentation de l’âge, notre acuité d’esprit et notre vigilance diminuent. L’huile de krill est très bénéfique pour la santé du cerveau. Si quelqu’un souffre de difficultés d’attention, il peut augmenter sa concentration mentale et sa concentration en prenant les suppléments d’huile. On constate également qu’un niveau plus élevé d’oméga-3 peut vous protéger des problèmes de perte de mémoire.
  • Bienfaits pour la santé de la peau de l’huile de krill: L’efficacité des anti-oxydants est mesurée avec l’échelle ORAC (capacité d’absorption des radicaux d’oxygène). La valeur ORAC de l’huile de krill est de 43. Elle contient de l’astaxanthine, un puissant antioxydant. Ces antioxydants aident à donner un teint propre et clair.
  • Avantages de l’huile de krill pour favoriser le développement neurologique des nourrissons : Les médecins recommandent souvent aux femmes enceintes d’augmenter la consommation d’oméga-3 pour améliorer le développement neurologique des nourrissons. Pour le fort développement des yeux, du cerveau et du système nerveux central des nourrissons, les acides gras oméga-3 jouent un rôle très important. Pour cela, la consommation d’huile de krill peut être bénéfique car elle est chargée d’acides gras oméga-3. Cependant, il faut consulter un médecin avant de consommer quoi que ce soit pendant la grossesse.
  • Pour la dépression: De nombreux médecins recommandent ce supplément avec des antidépresseurs pour les patients qui ont besoin d’un coup de pouce. Il est toujours sage de commencer à utiliser ce supplément uniquement après avoir consulté votre médecin.
  • Amélioration de la digestion: les oméga-3, qui sont présents en quantité abondante dans l’huile de krill, aident à augmenter la digestion. Un certain nombre de recherches au fil du temps ont montré que parmi toutes les graisses, les acides gras oméga-3 sont les meilleurs.
  • L’huile de krill maintient le taux de sucre dans le sang et de cholestérol.
  • Il aide à augmenter la fonction du système immunitaire.
  • L’huile de krill donne une vigueur juvénile et une bonne santé.
  • L’huile de krill aide à améliorer le fonctionnement du foie.

Nous savons tous que notre corps ne peut pas produire d’oméga-3. Il est donc très important de s’assurer qu’il est pris comme complément alimentaire. Chaque jour, des millions de personnes prennent un supplément d’huile de poisson pour augmenter les oméga-3, mais 90% de ses avantages sont perdus en raison d’une mauvaise absorption. C’est pourquoi la consommation d’huile de krill est encouragée par les scientifiques.

Effets secondaires de l’huile de krill

L’huile de krill est probablement sans danger pour tout le monde et est considérée comme le complément le plus sûr. C’est 100% naturel. On pense que l’huile de krill n’a pas d’effets secondaires en soi. Si vous cherchez à améliorer votre santé, vous pouvez ajouter ce supplément dans le cadre de votre alimentation quotidienne. Bien que ce soit sûr, il est toujours sage d’être prudent. Certaines recherches ont montré que l’huile de krill peut provoquer des effets secondaires tels que des brûlures d’estomac , une mauvaise haleine , des nausées, des maux d’estomac et des selles molles. L’effet des oméga-3 dépend également de l’individu. Il est important de consulter un praticien avant de prendre ces suppléments. Il est sage d’éviter l’huile de krill si vous souffrez de diabète, d’hypertension artérielle ou si vous prenez des médicaments .

Certains des effets indésirables notés sont:

  • Effets de l’huile de krill sur les médicaments: L’huile de krill peut avoir des effets indésirables avec certains médicaments. Il est très important de consulter votre médecin si vous envisagez d’ajouter ce supplément à votre alimentation. Votre médecin testera certainement votre sang pour s’assurer que ce supplément ne cause aucun effet négatif sur vous.
  • Prise d’huile de krill pendant la grossesse et l’allaitement: on ne sait pas grand-chose de la sécurité de prendre ce supplément pendant la grossesse et l’allaitement. Donc, si vous êtes enceinte, il vaut mieux rester du côté le plus sûr et éviter de l’utiliser. Si vous souhaitez profiter des bienfaits de cette huile, consultez un médecin avant de commencer sa prise.
  • Effets de l’huile de krill sur le diabète: Si les personnes atteintes de diabète prennent trop de ce supplément, cela peut avoir pour effet secondaire de provoquer une glycémie élevée. Il serait sage de consulter votre médecin avant de prendre ce supplément.
  • Effets de l’huile de krill sur l’hypertension artérielle: Bien qu’il soit vrai que cette huile est très bénéfique pour la santé cardiovasculaire, mais si vous souffrez d’hypertension artérielle, vous devez être prudent. Si vous prenez des médicaments pour abaisser votre pression, ce supplément d’huile peut en fait faire baisser davantage votre tension artérielle. Donc, avant de prendre ce supplément, il est important de prendre l’avis de votre médecin.
  • Effets de l’huile de krill sur les médicaments anticoagulants : Les suppléments d’oméga-3 empêchent l’agglutination des plaquettes. Cela conduit souvent à un éclaircissement du sang. Donc, si vous prenez des anticoagulants, la consommation d’huile de krill doublera l’effet et peut entraîner d’autres complications. Il est conseillé de consulter votre médecin avant de prendre ce médicament.
  • Réaction allergique de l’huile de krill: Si vous êtes allergique aux fruits de mer, il y a des chances que vous soyez également allergique aux suppléments d’huile de krill. Cependant, il n’y a pas de source d’information fiable pour prouver le fait que les personnes allergiques aux fruits de mer sont également allergiques à cette huile. Pourtant, il est conseillé d’être prudent si vous avez une allergie aux fruits de mer.
  • Effets secondaires de l’huile de krill pendant la chirurgie: L’huile de krill aide à fluidifier le sang, ce qui ralentit la coagulation du sang. Il augmente le risque de saignement pendant et après la chirurgie. Il faut arrêter ces suppléments deux semaines avant toute intervention chirurgicale. Il est également important d’informer votre médecin de vos suppléments avant la chirurgie.
  • Estomac dérangé comme effet secondaire de l’huile de krill: Vous pouvez remarquer des maux d’estomac après avoir pris un supplément d’huile de krill. Lorsque des doses élevées sont prises, cela peut également entraîner une gêne et une douleur. Par conséquent, il faut prendre le supplément en quantité modérée.

Certains facteurs qui causent les effets secondaires lors de la consommation d’huile de krill

L’effet secondaire de l’huile de krill est influencé par certains facteurs. Si vous envisagez d’ajouter ce supplément à votre alimentation quotidienne, il est très important que vous passiez en revue ces facteurs. Les facteurs sont énumérés ci-dessous.

  • Qualité de l’huile de krill: Si vous achetez un supplément de mauvaise qualité, vous risquez d’en ressentir les effets secondaires. Un krill de mauvaise qualité et non testé par IKOS a des risques d’effets secondaires. Il est important d’acheter de l’huile de krill de la plus haute qualité, fraîche et exempte de toute toxicité métallique.
  • Composition de l’ingrédient de l’huile de krill: La composition des ingrédients provoque également des effets secondaires. La proportion dans laquelle les acides gras oméga-3, l’astaxanthine et les phospholipides sont présents peut également influencer votre expérience des effets secondaires.

Dosage de l’huile de krill

Le bon dosage dépend de nombreux facteurs tels que la santé et l’âge de l’utilisateur et plusieurs autres problèmes de santé. Il est important de se rappeler que les produits naturels sont sûrs et utiles, mais le bon dosage est indispensable. Il est donc toujours préférable de consulter un médecin avant de décider de commencer à prendre ce supplément. De cette façon, vous pouvez profiter des bienfaits de cette huile sans aucune crainte de ses effets secondaires. Cette huile interagit avec divers médicaments tels que l’aspirine, l’ibuprofène, le naproxène et bien d’autres. Par conséquent, il est préférable de parler à votre médecin avant de commencer à prendre ce supplément.

Conclusion

L’huile de poisson peut contenir un certain niveau de toxines, contrairement à l’huile de krill. Cela peut être dû au fait que le krill se nourrit uniquement de phytoplancton qui ne contient pas de mercure. On pense que l’oméga-3 qui est extrait du krill est le plus pur. L’huile de krill fonctionne vraiment bien pour ceux qui ne sont pas allergiques aux fruits de mer. Si vous êtes allergique aux fruits de mer, vous devez absolument éviter ce supplément car il peut provoquer des démangeaisons cutanées et des lèvres gonflées. Cependant, il est important de se rappeler que toutes les personnes sont différentes et qu’une personne allergique aux fruits de mer peut ne pas ressentir d’effets secondaires, tandis qu’une personne non allergique aux fruits de mer peut en ressentir. Par conséquent, il faut consulter un médecin avant de commencer des suppléments d’huile de krill.

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