Avantages de la couverture pondérée pour l’autisme

Alors que de nouvelles recherches proposent de nouvelles thérapies pour l’autisme, la couverture lestée est la dernière à faire le tour. Beaucoup ne jurent que par les avantages d’utiliser une couverture lestée pour les personnes autistes. Alors, qu’est-ce qu’une couverture lestée et comment aide-t-elle une personne souffrant d’autisme ? Vous avez peut-être entendu dire que les couvertures de poids sont largement utilisées par les personnes souffrant d’anxiété. Peu de gens, cependant, savent que les couvertures de poids sont désormais également prescrites comme mesure thérapeutique pour les personnes souffrant d’autisme. Chez les enfants, en particulier, l’utilisation de couvertures lestées s’est avérée bénéfique dans le cas de l’autisme.

Le raisonnement derrière le succès des couvertures lestées dans l’autisme est dû au fait que les personnes souffrant d’autisme ont généralement un dysfonctionnement du traitement sensoriel. Pour ces personnes, un toucher léger peut être alarmant et trop stimulant. La pression profonde fournie par ces couvertures lestées fonctionne car elle procure un effet calmant et organisateur. Les personnes souffrant d’autisme ont des difficultés de régulation et de modulation sensorielles. Cela se manifeste par une hypersensibilité à la stimulation sensorielle. Les couvertures de poids offrent une pression tactile profonde sur le corps, aidant ainsi l’individu à se calmer.

Une couverture lestée est conçue pour représenter environ sept à douze pour cent de votre poids corporel afin que le poids supplémentaire puisse vous aider à vous détendre. Une couverture lestée détend le système nerveux en stimulant la sensation d’être tenu ou étreint. La théorie est similaire à celle d’emmailloter un bébé. En emmaillotant, le câlin ferme et douillet de la couverture lestée enroulée autour d’un bébé endormi aide le bébé à se détendre suffisamment pour s’endormir. Cette sensation même est imitée par une couverture lestée et constitue également le fondement de la théorie des couvertures lestées.

Avantages d’une couverture pondérée

Les personnes de tous âges peuvent bénéficier d’une thérapie de couverture pondérée. Ceux-ci sont absolument sans danger et n’ont aucun effet secondaire, contrairement aux médicaments. C’est une thérapie efficace et non médicamenteuse pour tous ceux qui veulent une solution pour dormir et se détendre. Les couvertures lestées fonctionnent en fournissant un signal d’entrée aux récepteurs tactiles à pression profonde situés dans tout le corps. Pour de nombreuses personnes, un toucher profond est nécessaire pour aider le corps à se détendre. Les couvertures lestées vous font sentir :

  • Sécurisé
  • Fondé
  • Sûr

Les couvertures lestées aident à compléter le traitement des troubles sensoriels des manières suivantes :

  • La thérapie pondérée aide à augmenter les niveaux de mélatonine et de sérotonine pendant la nuit, aidant ainsi les troubles sensoriels
  • L’augmentation des niveaux de mélatonine et de sérotonine pendant la nuit aide également les troubles du sommeil
  • De nombreux enfants souffrant de TDAH utilisent ces couvertures pour se calmer après l’école ou pour s’endormir.
  • Les patients atteints d’Asperger et de troubles du spectre autistique utilisent également ces couvertures pour se détendre et se calmer.
  • Les couvertures lestées aident à lutter contre le syndrome des jambes sans repos (SJSR) et les jambes agitées dues à la ménopause ou à un traitement de chimiothérapie .
  • Chez les personnes âgées, les couvertures lestées sont connues pour aider à réduire une foule de symptômes. Il aide les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer ou de Parkinson .
  • La simulation d’emmaillotage ou de pression profonde qui se produit lorsque vous vous enveloppez dans une couverture lestée vous aide à vous sentir mieux et soulage également l’esprit permettant une relaxation complète.
  • Il diminue également les niveaux de cortisol, diminuant ainsi votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle.
  • Le poids de la couverture minimise les mouvements du corps pour rendre un cycle de sommeil paradoxal plus profond.

Avantages de la couverture pondérée pour l’autisme

Les personnes atteintes d’autisme ont généralement des difficultés à communiquer, elles manquent de compétences sociales et présentent également un développement cognitif plus lent. Ils ont tendance à s’engager dans des actions répétitives de comportement. Même les enfants aussi jeunes que 18 mois peuvent présenter des symptômes d’autisme. Toute personne souffrant d’autisme et sa famille font face à de nombreux défis chaque jour. Au fur et à mesure que la science médicale moderne a progressé, plusieurs thérapies ont été conçues pour aider les personnes autistes, et en particulier les enfants. La couverture lestée peut être d’une grande aide pour les adultes et les enfants autistes.

Les couvertures de poids sont fréquemment utilisées par les ergothérapeutes de la communauté de l’autisme pour aider à réconforter ou à calmer une personne agitée ou stressée. Ces couvertures sont bien sûr également utilisées pour aider les troubles du sommeil et les problèmes d’anxiété qui sont courants chez les personnes atteintes de troubles du spectre autistique. Les ergothérapeutes préfèrent prescrire une couverture lestée à leurs patients, par rapport aux couvertures ordinaires. La base scientifique derrière les couvertures lestées est cependant peu nombreuse et absente.

Il y a un manque d’études de recherche réalisées sur l’utilisation directe des couvertures lestées comme outil calmant ou aide au sommeil pour les enfants. De nombreux thérapeutes citent une étude menée en 1999 qui s’est penchée sur les avantages de la stimulation par pression profonde à l’aide d’une «machine à câlins». La machine appartenait à Temple Grandin, qui est un adulte autiste et un défenseur actif de la communauté de l’autisme. L’étude a révélé qu’en effet, la stimulation par pression profonde était bénéfique pour les personnes autistes. De nombreuses autres études récentes ont également prouvé le même fait. Cependant, le fait que les couvertures lestées fournissent réellement une stimulation de pression profonde n’a encore été prouvé par aucune étude.

Plutôt que de montrer une corrélation directe, la plupart des études contournent simplement le fait que la couverture lestée fournit un type de pression similaire à celui fourni par la “machine à câlins” dans l’étude de 1999. Ces études supposent simplement que plus de poids signifie automatiquement plus de pression.

L’une des plus grandes études spécifiques à l’utilisation de couvertures lestées chez les personnes autistes a été menée sur 67 enfants autistes âgés de 5 à 16 ans. Les enfants de l’étude qui avaient un trouble du sommeil sévère n’ont pas montré d’amélioration significative sur les critères suivants : temps de sommeil total, fréquence de réveil ou temps d’endormissement. Néanmoins, les participants et leurs familles ont opté pour une couverture lestée plutôt qu’une couverture ordinaire.

Une autre étude menée uniquement sur des adultes a montré une réduction significative (63%) des niveaux de stress. Plus de 75% de ces participants ont choisi de choisir la couverture lestée pour se sentir calme. L’étude a également surveillé les signes vitaux et les symptômes de détresse. La seule conclusion de cette étude était que les couvertures lestées pouvaient être utilisées en toute sécurité.

En fait, au Canada, il y a eu un décès en 2008 qui a été attribué à l’utilisation inappropriée d’une couverture lestée sur un enfant autiste. Suite à cela, la Société canadienne de l’autisme a émis un avertissement sur l’utilisation de couvertures lestées. Des directives appropriées ont été mises en place pour garantir l’utilisation en toute sécurité des couvertures lestées comme somnifères et anti-stress.

Cependant, subjectivement, tous les participants (adultes et enfants) à ces différentes études ont déclaré se sentir plus en sécurité et plus calmes en utilisant une couverture lestée.

Déterminer le poids et la taille corrects de la couverture

Le choix de la taille correcte de la couverture lestée est basé sur les besoins de chaque individu et bien sûr sur le poids corporel. Il existe des directives générales qui vous aident à déterminer la taille qui convient à votre utilisation. La plupart des thérapeutes et des fabricants de couvertures lestées recommandent que la couverture pèse au moins dix pour cent du poids corporel de l’individu. Cependant, la recherche sur ce sujet a montré que le nombre devrait être plus proche de 20 %. Même les personnes qui ont utilisé ces couvertures conviennent que le nombre devrait être plus proche de 20 %. La plupart des fabricants de couvertures ont également publié des directives pour une utilisation sûre et un dimensionnement approprié de ces couvertures. Vous pouvez également consulter votre thérapeute pour comprendre quelle taille vous conviendrait le mieux.

Dans le cas des enfants, de nombreux parents pourraient craindre que leurs enfants ne deviennent trop grands pour la couverture et qu’ils devront en acheter une nouvelle chaque année. Cela pourrait les inciter à acheter des tailles plus grandes que nécessaire. Cependant, cela n’est pas encouragé et il a été observé que les enfants continuent d’utiliser la même couverture pendant plusieurs années, même dans le cas où ils prennent plus de dix livres.

Si vous achetez une couverture lestée pour un adulte, vous pouvez choisir d’ignorer la règle des 10 % de poids corporel. Des études de sécurité ont montré que les adultes peuvent manipuler en toute sécurité une couverture pesant jusqu’à 30 livres sans subir d’impact négatif sur leur fréquence cardiaque, leur pouls ou leur circulation sanguine, quel que soit le poids corporel de l’adulte. Cependant, gardez à l’esprit que 30 livres peuvent être une couverture assez lourde et que tout le monde ne se sentira pas à l’aise avec un poids aussi lourd. De nombreux adultes sont également à l’aise avec une couverture de 15 livres.

Un facteur à garder à l’esprit avant de commander une couverture lestée est également la taille réelle de la couverture. Si vous commandez une petite couverture, le poids tombera directement sur votre corps. Mais, si vous commandez une très grande couverture, le poids reposera plutôt sur les parties de la couverture qui tombent sur le lit, et non directement sur votre corps. Bien que le poids ait toujours un impact sur votre corps car il maintient la couverture en place, il peut tirer sur vous. La couverture ne doit pas trop pendre sur le bord du lit car la force entraînera à nouveau la couverture vers le bas. Alors gardez ces choses à l’esprit avant de faire votre achat.

Choisir ou ne pas choisir

Bien que les couvertures lestées deviennent très populaires ces derniers temps, il faut considérer que, comme toute thérapie ou médicament, la stimulation par pression profonde peut également ne pas fonctionner pour tout le monde. Cependant, en tant que thérapie sans effets secondaires ni danger, les couvertures lestées peuvent certainement procurer un sentiment de sécurité, de calme et de confort qui échappe souvent aux personnes autistes. Une couverture lestée peu coûteuse offrira également une bonne économie si vous la comparez à d’autres thérapies et médicaments pour l’autisme. Les couvertures lestées sont même souvent éligibles à un remboursement dans le cadre de certains régimes d’assurance. Ainsi, en fin de compte, les couvertures lestées peuvent être d’une grande aide pour prendre soin d’un enfant ou d’un adulte autiste.

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