L’eau, est une chose essentielle pour notre vie et notre santé. Il comprend de l’eau froide et chaude. L’eau froide et chaude a été utilisée comme traitement thérapeutique en raison des avantages ou vous pouvez lire les avantages pour la santé de la douche chaude . Les avantages sont également presque les mêmes. Pour l’eau chaude, vous pouvez prendre le traitement pour tout le corps en prenant un bain dans une baignoire ou simplement en le prenant dans les pieds. Le trempage dans un bain chaud pour certaines personnes semble être un article de luxe, il est donc négligé plutôt que de tremper les pieds dans de l’eau chaude.
Bienfaits pour la santé du trempage des pieds dans l’eau chaude
Le traitement de l’eau chaude se fait souvent dans les pieds et s’appelle la réflexologie. La raison en est que les pieds ont plus de 72 000 terminaisons nerveuses, selon la réflexologue nommée Jennifer Saraswati Moulden. Les avantages pour la santé du trempage des pieds dans l’eau chaude que vous pouvez obtenir, par exemple, sont l’augmentation du flux sanguin, le soulagement de la congestion dans les organes internes et le cerveau. Pour tout autre avantage, voici les détails :
- Améliore la circulation sanguine
Le plus grand avantage de tremper les pieds dans l’eau chaude est d’améliorer la circulation sanguine. L’eau chaude renforcera le cœur en raison de la circulation sanguine vers le cœur. Il convient parfaitement aux personnes souffrant d’hypertension artérielle ou d’un mode de vie très stressant. Vous pouvez le faire 2 à 3 fois par semaine régulièrement pour faire pomper le cœur et faire circuler le sang, ce qui revient à faire de l’exercice cardio faible.
- Aide à bien dormir
Tremper les pieds dans l’eau chaude détendra les muscles et l’esprit. Il est très utile pour ceux qui souffrent souvent d’insomnie la nuit. Lorsque notre corps et notre esprit se détendent, cela nous fera dormir plus tôt et ne sera pas attaqué par l’insomnie. Comme nous le savons, cette insomnie affectera notre corps, même notre vie personnelle. Cette thérapie consistant à tremper les pieds dans de l’eau chaude nous aide également à avoir un horaire de sommeil régulier. Ou vous pouvez lire les avantages du sommeil profond pour la santé .
- Prévient le diabète
Tremper régulièrement les pieds dans de l’eau chaude réduira les niveaux de glucose et de sucre dans le sang, qui sont la principale cause du diabète. Il a été prouvé par une étude que le traitement est très utile pour ceux qui souffrent de diabète. Le diabète est une maladie qui peut être un véritable fardeau pour le corps au fil des ans, tout comme la tension artérielle. Ou vous pouvez lire les types de diabète .
- Dégagements de peau
Les pores de la peau s’ouvriront lorsque vous tremperez vos pieds dans de l’eau tiède. Ensuite, il lissera votre peau car il nettoiera les huiles et la saleté. Les toxines dans le corps seront détruites par les éléments naturels de l’eau tout au long du processus. Si vous le voulez pour tout le corps et obtenir le meilleur résultat, vous pouvez prendre un bain d’eau tiède dans une baignoire. Ou vous pouvez lire les avantages pour la santé de l’eau potable pour la peau et la santé globale .
- Réduit les symptômes de la grippe et du rhume
Les symptômes de la grippe et du rhume sont liés à l’eau chaude. L’eau chaude dans la peau réduira les symptômes de la grippe comme le mucus dans la gorge. La vapeur de l’eau qui est peut enlever le mur de mucus dans votre gorge. Pour un meilleur résultat, vous pouvez prendre le traitement pendant 10 à 20 minutes. L’autre façon qui aide à réduire les symptômes de la grippe et du rhume, vous pouvez également prendre une tasse d’eau chaude avec des gouttelettes d’huile d’eucalyptus. Inspirez la vapeur et cela soulagera le reniflement. Ou vous pouvez lire les symptômes de la grippe .
- Détente musculaire
Pour ceux qui aiment passer du temps en salle de sport, tremper les pieds dans de l’eau chaude peut être familier. Cela détendra vos muscles car vous le faites régulièrement. Cet avantage est adapté pour vous qui aimez faire de l’exercice intense. Au fur et à mesure que vos muscles se détendent, vous pouvez recommencer à travailler ou à faire une activité quotidienne pour le lendemain.
- Réduit l’épuisement mental
Une chose qui est liée à l’épuisement mental est le stress. Ce stress peut affecter toute notre vie et pour le réduire vous pouvez essayer de tremper vos pieds dans de l’eau tiède. Ce traitement vous aidera à détendre votre esprit et à vous sentir à l’aise. Lorsque vous êtes détendu, vous oublierez les choses qui font votre angoisse mentale. Vous pouvez essayer de tremper vos pieds à une température de 104 ° F pour obtenir le meilleur résultat.
- Réduit la migraine
Lorsque vous êtes migraineux, vous pouvez essayer de tremper vos pieds dans de l’eau tiède. Les avantages pour la santé de tremper les pieds dans de l’eau chaude sont de réduire la migraine. Vos pieds seront chauds, ce qui rendra tout votre corps, y compris votre cerveau, relaxant et confortable. Comme nous le savons, la migraine peut affecter parce que nous sommes stressés. Et déjà décrit précédemment qu’il peut soulager le stress, cela signifie aussi pour la migraine. Pour qu’il fonctionne au mieux, vous devez le prendre à une température parfaite.
- Aide les personnes souffrant d’arthrite
Pour vous qui souffrez d’arthrite, vous pouvez essayer de tremper vos pieds dans de l’eau tiède avec du poivre noir, des brindilles de cannelle et du Hong Hua. Il remédiera à vos douleurs arthritiques. En plus de réduire le risque de rhume, vous pouvez ajouter de la racine de gingembre fraîche. Ou vous pouvez lire les avantages pour la santé des feuilles de goyave .
Le trempage des pieds dans l’eau chaude présente certains avantages pour la santé. Vous pouvez prendre le traitement en notant le temps et la température de l’eau chaude dont vous avez besoin pour obtenir les bienfaits. Tout d’abord, vous devez vous assurer que l’eau n’est ni trop chaude ni trop froide. Vous pouvez faire tremper vos pieds pendant 20 à 30 minutes seulement à une température de 100° à 115° F (43°C- 46°C).
