9 options de contrôle des naissances non hormonales

Avoir accès à une méthode contraceptive fiable est important pour de nombreuses personnes. Bien que la pilule contraceptive reste une option populaire, de plus en plus de personnes recherchent une méthode contraceptive sans hormones, en raison de leur sensibilité aux effets secondaires hormonaux ou pour d’autres raisons médicales ou personnelles.

De nos jours, il existe de nombreuses options de contraception non hormonale. Si vous cherchez à éviter une grossesse non planifiée et l’utilisation d’hormones supplémentaires, voici ce que vous devez savoir sur vos options de contraception.

Efficacité

Pour de nombreuses personnes, l’efficacité du contrôle des naissances est le facteur le plus important lors du choix d’une méthode. L’efficacité est la mesure dans laquelle une méthode contraceptive prévient la grossesse. Ceci est mesuré comme le nombre de personnes, sur 100, qui tomberont enceintes au cours d’une année d’utilisation de cette méthode contraceptive et d’avoir des relations sexuelles pénis dans le vagin.

Lorsque les chercheurs calculent le taux d’échec de la contraception, ils donnent deux chiffres : combien de personnes tomberont enceintes avec une utilisation parfaite de la contraception, et combien deviendront enceintes avec une utilisation typique.

L’utilisation typique inclut des erreurs telles que l’omission occasionnelle d’une pilule. C’est un meilleur indicateur de l’efficacité d’une méthode de contrôle des naissances.

Voici à quel point les méthodes contraceptives non hormonales populaires sont efficaces, avec une utilisation typique :

• DIU au cuivre : efficace à 99,2%
• Préservatifs : 85 % efficaces avec des préservatifs externes ; 79% efficace avec les préservatifs internes
• Gel vaginal Phexxi : efficace à 86%
• Casquette cervicale : efficace à 86 % pour les personnes n’ayant jamais eu de bébé ; Efficace à 71% pour les personnes ayant eu un bébé
• Éponge : efficace à 86 % pour les personnes n’ayant jamais eu de bébé ; Efficace à 73% pour les personnes ayant eu un bébé
• Diaphragme (avec spermicide) : efficace à 87 %
• Spermicide : efficace à 79 %
• Méthode de sensibilisation à la fertilité : efficace de 77 % à efficace de 98 %
• Retrait : 78% efficace

DIU au cuivre 

Un dispositif intra-utérin (DIU) est inséré dans votre utérus pour éviter une grossesse. Il existe deux types de DIU approuvés par la Food and Drug Administration (FDA) : hormonaux et non hormonaux.

Les DIU non hormonaux, vendus sous les marques Miudella et Paragard, libèrent continuellement une infime quantité de cuivre, qui modifie l’environnement chimique de l’utérus et le rend toxique pour les spermatozoïdes et les ovules.

Dans certains cas, les DIU au cuivre peuvent être utilisés comme contraceptifs d’urgence. Si Paragard est inséré jusqu’à cinq jours après un rapport sexuel sans préservatif ni utilisation de contraceptif, il peut être utilisé pour éviter une grossesse.

Avantages

• Dure jusqu’à 12 ans (Paragard) ou 3 ans (Miudella)
• Efficace à plus de 99 %
• Pas d’entretien quotidien 
• Peut être utilisé hors AMM comme contraceptif d’urgence (Paragard)
• Discret

Inconvénients

• Aucune protection contre les infections sexuellement transmissibles (IST)
• Peut provoquer des règles irrégulières ou abondantes
• Doit être inséré par un médecin

Effets secondaires

• Douleur ou crampe à l’insertion
• Les règles et les crampes peuvent être plus abondantes, en particulier au cours des trois à six premiers mois.
• Règles irrégulières

Préservatifs

Les préservatifs constituent une barrière physique entre les partenaires ayant des relations sexuelles. Les préservatifs externes sont portés sur le pénis et sont efficaces à 85 % en cas d’utilisation typique. Les préservatifs internes sont insérés dans le vagin ou l’anus. Ils sont efficaces à 79 % pour prévenir la grossesse.

Avantages

• Fournir une protection contre les IST
• Accessible sans ordonnance
• Peut être utilisé par des partenaires de tout sexe

Inconvénients

• Doit être utilisé à chaque rapport sexuel
• Certaines personnes les trouvent inconfortables
• Avoir un potentiel d’erreurs lors de l’utilisation
• Avoir un taux d’échec plus élevé par rapport au DIU en cuivre

Effets secondaires

La plupart des gens ne ressentiront aucun effet secondaire des préservatifs. Si vous ou votre partenaire êtes allergique au latex, assurez-vous de vous procurer des préservatifs sans latex.

Pexxi

Phexxi est l’une des méthodes les plus récentes de contrôle des naissances sans hormones. C’est un gel qui est inséré dans le vagin avant les rapports sexuels. Le gel, qui ne contient pas d’hormones, modifie l’acidité du vagin afin de rendre difficile l’accès des spermatozoïdes à l’ovule.

Phexxi a été approuvé par la FDA en 2020 et est efficace à 86 % pour prévenir la grossesse avec une utilisation typique.

Avantages

• Utilisation à la demande
• Facile à utiliser, similaire à l’insertion d’un tampon

Inconvénients

• Ordonnance requise
• Doit être utilisé à chaque fois, dans l’heure précédant le rapport sexuel
• Ne protège pas des IST
• Moins efficace que le DIU au cuivre

Effets secondaires

• Démangeaisons ou brûlures vaginales
• Infections à levures
• Infections des voies urinaires
• Réaction allergique chez le partenaire
• Rarement, infections des reins ou de la vessie

Bonnet Cervical

Une cape cervicale est un petit morceau de silicium qui recouvre l’entrée du col de l’utérus, empêchant les spermatozoïdes d’atteindre l’ovule. Les capes cervicales sont plus petites que les diaphragmes et peuvent rester en place plus longtemps.

Lorsqu’il est utilisé avec un spermicide, il est efficace à 86 % pour prévenir la grossesse chez les personnes qui n’ont jamais eu de bébé et à 71 % chez celles qui ont eu un bébé.

Avantages

• Discret
• Peut être laissé en place pendant deux jours

Inconvénients

• Doit être prescrit et ajusté par un médecin
• Peut être difficile à insérer
• Doit être utilisé avec un spermicide pour une efficacité maximale
• Aucune protection contre les IST
• Moins efficace que les autres options non hormonales

Effets secondaires

La plupart des gens ne ressentent pas d’effets secondaires liés aux capes cervicales, mais vous pourriez trouver la cape inconfortable, en particulier si elle n’est pas insérée correctement ou si elle est heurtée pendant les rapports sexuels. Le spermicide utilisé avec les capuchons peut augmenter votre risque de contracter des IST.

Éponge

L’éponge est un morceau de plastique qui bloque l’entrée du col de l’utérus, empêchant ainsi les spermatozoïdes de rencontrer l’ovule. Il contient également un spermicide pour tuer les spermatozoïdes. Il est efficace à 86 % pour les personnes qui n’ont jamais eu de bébé et à 73 % pour les personnes qui ont eu un bébé.

Avantages

• Aucune ordonnance requise
• Une fois inséré, efficace pendant 24 heures

Inconvénients

• Doit être mouillé avant l’insertion
• Doit être utilisé à chaque fois
• Peut augmenter le risque d’IST
• Moins efficace que le DIU au cuivre

Effets secondaires

Certaines personnes utilisant l’éponge ressentent une irritation vaginale. Cela peut augmenter votre risque de contracter des IST, il est donc très important d’utiliser des préservatifs et d’avoir des relations sexuelles plus sûres lorsque vous utilisez l’éponge.

Diaphragme

Un diaphragme est un capuchon en plastique qui recouvre l’ouverture de votre col de l’utérus, empêchant les spermatozoïdes d’atteindre l’ovule. Les diaphragmes sont utilisés avec un spermicide et sont efficaces à 87 %.

Avantages

• Dure jusqu’à deux ans
• Utilisation à la demande

Inconvénients

• Nécessite une prescription et un ajustement
• Doit être inséré dans les deux heures suivant le début des rapports sexuels
• Peut être difficile à placer
• Doit être correctement entretenu et stocké

Effets secondaires

Les personnes qui utilisent des diaphragmes courent un risque accru d’infections des voies urinaires (IVU). Le spermicide utilisé avec les diaphragmes peut augmenter votre risque d’IST.

Spermicide

Le spermicide est une crème ou un gel qui est inséré dans le vagin où il ralentit les spermatozoïdes, ce qui rend plus difficile l’accès à l’ovule. Utilisé seul, le spermicide est efficace à 72 %. Il est plus efficace lorsqu’il est utilisé avec d’autres contraceptifs tels que les préservatifs, les diaphragmes, les éponges et les capes cervicales.

Avantages

• Abordable
• Ne nécessite pas d’ordonnance
• N’interrompt pas les rapports sexuels

Inconvénients

• Doit être appliqué 15 minutes avant le rapport sexuel et réappliqué à chaque rapport sexuel
• Peut être compliqué
• Contient du Nonoxynol-9, qui peut irriter le pénis ou le vagin et augmente le risque de VIH et d’autres IST

Effets secondaires

Le spermicide peut irriter les organes génitaux, provoquant des démangeaisons vaginales, des brûlures ou une éruption cutanée. Cela peut également provoquer des démangeaisons du pénis ou des brûlures à la miction, et augmente le risque de VIH et d’autres IST.

Planification familiale naturelle

La planification familiale naturelle, également connue sous le nom de méthode de sensibilisation à la fertilité, consiste à suivre vos cycles naturels pour éviter une grossesse.

Avec cette méthode, vous utilisez des indicateurs de fertilité, comme la glaire cervicale et la température basale du corps, pour identifier votre fenêtre fertile. Pendant cette fenêtre, vous évitez les rapports sexuels ou utilisez une méthode barrière. Aujourd’hui, vous pouvez utiliser une application de contrôle des naissances pour faciliter le suivi de votre cycle et prédire votre fertilité.

L’efficacité de cette méthode varie considérablement, allant de 77 % à 98 %. 

Avantages

• Les deux partenaires peuvent être impliqués
• Peut vous apprendre sur votre corps
• Une application de contrôle des naissances peut faciliter les choses

Inconvénients

• Plus difficile avec des cycles irréguliers
• Nécessite un contrôle des naissances de secours ou évite les relations sexuelles vaginales pendant la fenêtre fertile
• Nécessite un suivi quotidien

Effets secondaires

Il n’y a aucun effet secondaire à la méthode de connaissance de la fertilité.

Retrait

Également connue sous le nom de « retrait », cette méthode contraceptive consiste à retirer le pénis du vagin avant l’éjaculation. Son efficacité est de 78%.

Avantages

• Gratuit
• Toujours disponible

Inconvénients

• Peut être difficile à retirer à temps (marge d’erreur élevée)
• Le précum peut contenir du sperme

Effets secondaires

Il n’y a aucun effet secondaire au sevrage.