L’engourdissement des orteils est un phénomène assez courant chez les athlètes qui font des entraînements intensifs pour se maintenir en forme lors d’événements sportifs de compétition. Il peut y avoir de nombreuses raisons pour lesquelles les orteils s’engourdissent lors de l’entraînement, qui peuvent aller de mauvaises chaussures, de l’exercice que l’individu fait ou d’une condition médicale sous-jacente.
Dans le cas où l’engourdissement du pied devient plus problématique, il est recommandé de consulter un médecin car il peut s’agir d’un engourdissement référé à l’arrière ou du signe d’un problème nerveux au pied.
Pourquoi mes orteils s’engourdissent-ils lorsque je m’entraîne ?
Diabète : Lorsqu’on parle de conditions médicales sous-jacentes provoquant un engourdissement des orteils, le diabète est une condition qui vient en premier dans la liste. Le diabète est une maladie qui affecte non seulement divers organes vitaux du corps, mais affecte également le fonctionnement des nerfs. Cette condition est appelée neuropathie diabétique.
L’engourdissement des orteils est l’un des symptômes d’une neuropathie diabétique . Ces symptômes peuvent être contrôlés en s’abstenant de consommer de la nicotine, en contrôlant la quantité de sucre consommée et en faisant l’objet d’une surveillance étroite des pieds par le médecin afin d’identifier tout problème de nerfs provoquant un engourdissement des orteils.
Accumulation de liquide : L’accumulation de liquide dans le pied provoque une affection appelée syndrome des loges . Bien que le syndrome des loges ne soit pas si fréquent dans les orteils ou le pied, il y a quand même eu des cas où des individus ont eu un syndrome des loges dans l’orteil qui provoque l’engourdissement des orteils pendant l’exercice.
Un individu peut avoir un syndrome des loges à la suite d’un coup direct ou d’un traumatisme à la zone des orteils ou à la suite d’une blessure de stress répétitive à l’orteil en raison d’un entraînement ou d’une course constants entraînant un engourdissement des orteils après l’entraînement.
Névrome de Morton : Il s’agit d’une affection caractérisée par un épaississement des tissus autour des nerfs allant jusqu’aux orteils. Cela se traduit par des orteils engourdis, surtout après toute activité comme l’entraînement. En plus de l’engourdissement, l’individu ressentira également une sensation de picotement et de brûlure dans les orteils. La méthode préférée de traitement du névrome de Morton est la prise de stéroïdes ou la chirurgie.
Chaussures : Le choix des chaussures est peut-être la cause la plus fréquente d’engourdissement des orteils lors d’un entraînement. Les chaussures que l’individu peut porter peuvent avoir une pointe étroite qui peut comprimer les nerfs pendant l’entraînement, provoquant un engourdissement.
Ainsi, il est fortement recommandé de choisir une chaussure d’entraînement avec une pointe plus large afin de ne pas exercer de pression sur les nerfs pendant l’entraînement et d’éviter tout engourdissement des orteils lors de l’entraînement.