Si vous cherchez un moyen d’améliorer votre santé globale, l’extrait d’écorce de pin peut être quelque chose à considérer. Extrait d’écorce de pin, également connu sous le nom de Pycnogenol, ce supplément améliore tout, de la pression artérielle à la fonction rénale saine.
EXTRAIT D’ÉCORCE DE PIN
L’extrait d’écorce de pin est l’essence extraite de l’intérieur des pins européens appelés Pinus pinaster. Fortement recherché, le Pycnogenol contient de nombreux composés actifs qui contiennent des antioxydants et des substances bénéfiques pour la santé qui stimulent le système immunitaire et favorisent la circulation sanguine.
LES AVANTAGES DE L’EXTRAIT D’ÉCORCE DE PIN
Certaines études ont montré que la prise d’extrait d’écorce de pin peut produire de nombreux avantages pour votre santé. Voici quelques avantages liés à la prise d’extrait d’écorce de pin.
1) ENCOURAGE UNE TENSION ARTÉRIELLE SAINE
Prendre de l’extrait d’écorce de pin favorise une tension artérielle saine. Des études ont montré que la supplémentation en pycnogénol renforce efficacement les vaisseaux sanguins, stabilisant la pression artérielle.
Cela garantit une circulation saine du sang vers et depuis le cœur. La prise d’extrait d’écorce de pin augmente également la circulation sanguine entre les vaisseaux sanguins et les tissus, apportant de l’oxygène à tous les organes. Le sang oxygéné améliore également la santé des cellules et profite donc à votre santé globale.
2) AMÉLIORE LA SANTÉ RÉNALE
Une étude a révélé que la prise d’extrait d’écorce de pin peut augmenter le fonctionnement des reins tout en diminuant le risque de lésions rénales résultant d’une pression artérielle élevée.
3) RÉDUIT L’INFLAMMATION
Une étude a montré que la prise d’extrait d’écorce de pin peut réduire l’inflammation chez les personnes souffrant d’arthrose. La prise de cet extrait peut réduire les symptômes globaux, cependant, davantage de preuves sont nécessaires pour déterminer la capacité de l’extrait d’écorce de pin à soulager la douleur associée à l’arthrose.
4) ALLERGIES
Certaines personnes ont découvert qu’une supplémentation en extrait d’écorce de pin avant la saison des allergies aidait à réduire les symptômes allergiques chez les personnes ayant une aversion pour l’écorce.
5) CIRCULATION SANGUINE
Comme indiqué précédemment, la prise d’extrait d’écorce de pin aide à améliorer la circulation sanguine globale. Cet avantage de la prise d’extrait d’écorce de pin pour la circulation sanguine aide à gérer la douleur, en particulier ceux qui ont une mauvaise circulation dans les jambes. L’extrait d’écorce de pin a été trouvé pour diminuer la sensation de lourdeur des membres tout en diminuant la rétention d’eau.
6) ASTHME
Certaines recherches ont montré qu’en conjonction avec des traitements traditionnels, l’extrait d’écorce de pin aide à réduire les symptômes associés à l’asthme. La recherche a montré que la supplémentation de cet extrait d’écorce de pin semblait réduire le besoin d’inhalateurs d’urgence chez les adultes et les enfants souffrant d’asthme.
7) AMÉLIORE LA FONCTION MENTALE
Certaines études ont montré que la prise d’extrait d’écorce de pin peut aider à la mémoire chez les personnes âgées et les jeunes adultes. Des recherches sont toujours en cours pour déterminer si une supplémentation en extrait d’écorce de pin protège ou non ce cerveau des maladies dégénératives comme la maladie d’Alzheimer.
8) AMÉLIORE LES PERFORMANCES ATHLÉTIQUES
La recherche suggère que la prise constante d’extrait d’écorce de pin pendant plus d’un mois peut améliorer les performances sportives. L’étude a révélé que les jeunes adultes prenant un supplément d’extrait d’écorce de pin étaient capables de courir sur un tapis roulant pendant une durée plus longue que ceux prenant un placebo.
DOSAGE POUR L’EXTRAIT D’ÉCORCE DE PIN
Un médecin doit être consulté avant de prendre de l’extrait d’écorce de pin afin de déterminer la bonne dose en fonction de vos besoins. L’extrait d’écorce de pin peut être pris par voie orale sous forme de pilule. Combien dépend de la condition que vous traitez:
- Pour les allergies, prendre 50 mg deux fois par jour.
- Pour normaliser la tension artérielle, prenez 200 mg par jour.
- Pour améliorer la circulation sanguine, prenez 45 à 360 mg par jour.
- Pour améliorer les performances sportives, prenez 200 mg par jour.
QUELQUES CONSIDÉRATIONS ET EFFETS SECONDAIRES POTENTIELS
Avant de prendre de l’extrait d’écorce de pin ou de tout supplément, consultez toujours votre médecin. Avant de prendre ce supplément, tenez compte des points suivants :
- L’extrait d’écorce de pin est généralement considéré comme sûr lorsqu’il est pris à des doses de 50 à 450 mg.
- L’extrait d’écorce de pin peut entraîner certains effets secondaires tels que des maux de tête, des étourdissements, des problèmes gastro-intestinaux et des ulcères dans la bouche.
- Il n’y a actuellement pas suffisamment de recherches pour déterminer si la prise d’extrait d’écorce de pin est sans danger pour les femmes enceintes ou qui allaitent.
- La prise d’extrait d’écorce de pin peut augmenter le fonctionnement du système immunitaire, augmentant ainsi les symptômes de troubles auto-immuns tels que le lupus, la polyarthrite rhumatoïde et la sclérose en plaques.
- La prise d’extrait d’écorce de pin peut augmenter les symptômes des personnes souffrant de troubles de la coagulation.
- Ceux qui prennent de l’extrait d’écorce de pin doivent s’abstenir de prendre le supplément au moins deux semaines avant la chirurgie car cela peut ralentir la coagulation du sang.
