L’acupression est un type de thérapie qui peut être pratiqué comme un traitement alternatif basé sur une technique d’acupuncture originaire de Chine depuis des milliers d’années. Comme son nom l’indique, la thérapie peut être effectuée en exerçant une pression sur divers points nerveux ou méridiens du corps. L’accent mis sur ces points peut aider à traiter de nombreux types de maladies et de troubles.
La différence entre l’acupression et l’acupuncture est que si l’acupuncture utilise une aiguille dans la méthode de traitement, l’acupression repose davantage sur les doigts ou d’autres équipements pour supprimer certaines parties du corps. L’acupression est généralement pratiquée pour soulager la douleur qui apparaît. Alors que l’acupuncture est généralement pratiquée non seulement pour la santé mais aussi pour la beauté, vous pouvez lire les avantages de l’acupuncture .
En tant que technique de traitement, l’acupression est considérée comme l’un des types de thérapie les plus puissants pour soulager les problèmes de douleur ou d’autres types de problèmes de santé tels que les maux de tête, les malaises, les nausées, etc. C’est pourquoi les gens utilisent maintenant les bienfaits du massage par acupression pour la santé comme choix de traitement médical.
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Avantages de l’acupression pour la santé
Les points d’acupression sont situés à la fois sur la paume des pieds en tant que points majeurs et dispersés dans tout le corps en tant que points mineurs. Dans les paumes, il y a un point d’acupression pour le cœur, les poumons, les reins, les yeux, le foie, la glande thyroïde, la glande parathyroïde pancréatique, le thymus, les sinus et le thymus cérébral. Il existe de nombreux avantages du traitement d’acupression tels que:
1. Nausée
La nausée est l’un des nombreux troubles de santé vécus par une personne avec différents types de causes différentes .
Comment faire ça :
Vous pouvez appuyer sur le milieu du bras.
Effectuez sur la zone du poignet qui est calculée à partir de trois doigts larges des plis du poignet.
En faisant cette technique la sensation de nausée qui s’installe va peu à peu disparaître. Surtout pour ceux d’entre vous qui sont en voyage, cette technique vous aidera grandement à surmonter les nausées de voyage.
2. Problèmes digestifs
Les problèmes digestifs peuvent empêcher l’organisme d’absorber les divers nutriments que vous avez consommés. Voyons ci-dessous les avantages pour la santé du massage par acupression et comment le faire !
Comment faire ça :
Pour surmonter les troubles digestifs à l’aide de cette technique d’acupression, vous pouvez appuyer sur le centre du corps.
La partie pressée est calculée à partir d’environ six doigts au-dessus du nombril et de deux doigts au bas de votre cage thoracique.
3. Un mal de tête
Un mal de tête est l’un des symptômes de santé qui ne connaissent pas l’heure et le lieu. Les maux de tête peuvent être si dérangeants qu’ils peuvent entraîner une perte de concentration et d’autres.
Comment faire ça :
L’élimination des maux de tête à l’aide de l’acupression peut être effectuée en appuyant à droite sur la zone située entre le pouce et l’index.
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4. Douleur pendant les menstruations
Il y a plus d’avantages pour la santé du massage par acupression. La menstruation est une situation mensuelle vécue par chaque femme. Si vous ressentez des douleurs pendant les menstruations, vous pouvez utiliser l’acupression pour les résoudre.
Comment faire ça :
Le moyen est d’appuyer sur l’intérieur ou sur la courbe du genou pour surmonter les menstruations douloureuses.
5. Douleur au cou
Pour soulager la douleur dans le cou, la façon de le faire est d’appuyer sur le creux qui se trouve à l’arrière de la tête à l’aide de votre pouce. Le National Health Institute of America affirme que l’acupression est connue pour accélérer la récupération du mouvement moteur.
6. Constipation
Pour vaincre la constipation ou peut-être des problèmes digestifs qui vous font péter difficilement, vous pouvez en venir à bout en frottant l’abdomen dans le sens des aiguilles de l’horloge. Faites cette activité jusqu’à 150 à 300 fois.
7. Insomnie
Avez-vous du mal à dormir? si c’est le cas, vous pouvez utiliser la technique de traitement de l’acupression pour résoudre ce problème. Vous pouvez également essayer le traitement des bienfaits de la réflexologie plantaire pour la santé .
Comment faire ça :
Le chemin est assez facile c’est-à-dire en appuyant sur les plis et les poignets alignés avec le petit doigt. Faites-le tous les jours pour de meilleurs résultats.
8. Jambe enflée ou œdème
Comment surmonter ce symptôme est en appuyant sur l’intérieur du pied, environ 5 doigts si mesuré à partir de la cheville juste derrière le tibia.
Précautions du massage d’acupression
Les avantages pour la santé du massage par acupression peuvent être si variés, mais il doit y avoir certaines choses auxquelles vous devez faire attention pour quelqu’un qui veut faire de l’acupression, telles que :
- Ne faites pas l’acupression lorsque vous êtes émotionnellement anxieux.
- Les femmes ne doivent exercer aucune pression sur les seins.
- Les femmes enceintes feraient mieux de ne pas le faire, surtout pendant les trois premiers mois de grossesse.
- N’utilisez pas l’acupression comme traitement pour des maladies et troubles chroniques ou à long terme.
- Ne faites pas l’acupression dans les quatre heures après avoir consommé des médicaments, des aliments ou des boissons enivrantes et des plantes ou herbes médicinales.
- Ne faites pas l’acupression si vous consommez régulièrement des médicaments.
- Ne le faites pas si votre maladie cardiaque est connue pour présenter des symptômes tels que ceux liés à la dégénérescence tels que l’arthrite chronique, le cancer, la cataracte, les tumeurs et les varices.
- Ne l’utilisez pas tôt avant ou dans une demi-heure après un bain chaud, un repas lourd ou une activité physique intense.
Non seulement utilisé pour les adultes, mais les techniques de traitement par acupression sont également utiles pour les enfants. Il existe de nombreux types de troubles de santé des enfants qui peuvent être surmontés grâce à l’acupression tels que la fièvre, l’autisme, les ballonnements abdominaux, la difficulté à manger, la toux, les jambes disloquées, l’épilepsie ou encore des problèmes liés à des problèmes respiratoires. Les bienfaits pour la santé du massage d’acupression pour les enfants peuvent être effectués pendant environ 10 à 15 minutes tandis que pour les adultes, l’acupression peut être effectuée pendant 15 à 20 minutes, même si 2 minutes suffisent déjà pour un traitement quotidien régulier.
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