8 avantages pour la santé du marrube

C’EST QUOI MARRUBE ?

Le marrube peut ne pas ressembler à quelque chose dans lequel vous voulez vous impliquer, cependant, ce membre de la famille de la menthe peut vous apporter des avantages médicinaux bénéfiques. Plante vivace, le marrube pousse en abondance et ressemble beaucoup à sa sœur, la menthe. Couvertes de minuscules poils, les feuilles de cette plante ont un aspect nuageux ou chenu, donnant son nom à la plante. Les avantages pour la santé du marrube comprennent l’aide à la digestion et la réduction du cholestérol.

HISTOIRE DE LA FRAISE

Les capacités médicinales du marrube ont été remarquées pour la première fois dans la Rome antique. L’écrivain médical A. Cornelius Celsus a écrit sur la capacité du marrube à traiter les affections respiratoires ainsi que sur son utilisation comme antiseptique.

Les capacités médicinales du marrube sont réapparues au XVIe siècle, lorsque l’herboriste britannique John Gerard a conclu que le sirop à base de marrube était un antidote possible au poison. Il a également confirmé les conclusions d’A. Cornelius Celsus selon lesquelles le marrube est un traitement approprié pour les problèmes respiratoires.

BIENFAITS DU MARRUBE

Pendant des siècles, le marrube a été apprécié pour sa capacité à traiter la toux et à éliminer l’excès de mucosités. Voici d’autres avantages associés au marrube.

1) ANTI-INFLAMMATOIRE

Marrube est censé avoir des effets anti-inflammatoires. Les personnes souffrant d’ arthrite peuvent trouver un soulagement de la douleur résultant d’articulations douloureuses et enflammées. Les effets anti-inflammatoires s’étendent même à l’amélioration de la circulation en réduisant l’inflammation des vaisseaux sanguins.

Cela profite grandement à tout le corps, facilitant l’accès du sang et de l’oxygène à tous les organes et réduisant considérablement la pression exercée sur le cœur. Lorsque la pression est retirée du cœur, les cas d’accidents vasculaires cérébraux, de crises cardiaques et de maladies cardiaques sont considérablement réduits.

Enfin, le marrube peut également réduire l’inflammation du système respiratoire et donc aider à apaiser les maux de gorge et les irritations.

2) RÉDUIT LE CHOLESTÉROL

Il y a eu des indications que l’extrait de marrube blanc peut aider à réduire les niveaux de cholestérol LDL. Le cholestérol LDL est considéré comme le « mauvais cholestérol » car il obstrue les artères avec de la plaque et conduit souvent au développement de l’athérosclérose, des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.

3) CRAMPES MUSCULAIRES

Le marrube est considéré comme un antispasmodique, ce qui signifie qu’il aide à soulager les crampes et les spasmes. En buvant une tisane à base de feuilles de marrube, vous pouvez détendre le système nerveux et le corps, réduisant considérablement les spasmes.

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4) CRAMPES MENSTRUELLES

Les capacités antispasmodiques de Marrube se prêtent également à soulager les crampes menstruelles. Le marrube peut non seulement aider à apaiser les crampes, mais il peut également aider à contrôler les hormones et à améliorer l’humeur.

5) ÉQUILIBRE LES NIVEAUX DE SUCRE DANS LE SANG

Certaines recherches indiquent que le marrube peut aider à réduire le taux de sucre dans le sang. Le marrube aide le corps à gérer le sucre en améliorant la réponse du corps à celui-ci, au lieu de se détraquer lorsque de fortes doses de sucre sont consommées. Cela aidera les diabétiques à mieux gérer leur glycémie.

6) FACILITE LA DIGESTION

Le marrube blanc réduit l’inflammation du système gastro-intestinal et du côlon , aidant le corps à mieux digérer les aliments et réduisant les cas de gaz, d’indigestion et de ballonnements.

Les propriétés antiseptiques aident à empêcher le tractus gastro-intestinal de tomber en proie aux bactéries et aux virus. Certaines études indiquent que les propriétés anti-inflammatoires aident également à réduire les cas d’ hémorroïdes .

7) RENFORCE LE SYSTÈME IMMUNITAIRE

Le marrube est considéré comme une plante médicinale en grande partie en raison de ses nombreux composés cicatrisants, tels que ses propriétés antimicrobiennes et antibiotiques. Ces propriétés aident à protéger le corps et aident votre système immunitaire à repousser les maladies et les maladies.

Les propriétés antiseptiques contenues dans le marrube expliquent pourquoi il est couramment utilisé dans les dentifrices et les bains de bouche actuellement sur le marché.

8) ÉLIMINE LES TOXINES

Le marrube a la capacité d’induire la transpiration, aidant le corps à éliminer les toxines , ainsi que l’excès de sueur, de graisse et d’eau. La capacité du marrube à faciliter la transpiration est également un moyen efficace d’aider à faire tomber la fièvre et à refroidir le corps.

COMMENT PRENDRE MARRUBE

La saveur du marrube est décrite comme ayant un goût de menthol et de menthe, souvent utilisée pour aromatiser les pastilles contre la toux et le sirop. Marrube est disponible sous les formes suivantes :

  • Gélules
  • Thé (à la fois coupé et en sachets)
  • Coupé et tamisé
  • Extrait liquide
  • Des bonbons

Le marrube peut également être transformé en extrait, infusion, sirop et teinture. Lorsqu’il est combiné avec d’autres herbes telles que la racine de gingembre , la  racine de guimauve et la racine de réglisse , le marrube peut faire un sirop contre la toux naturel et efficace.

Consultez un herboriste expérimenté avant de fabriquer votre propre sirop contre la toux marrube. Lorsque vous consommez du marrube, assurez-vous de suivre attentivement les instructions de dosage sur l’emballage.

PRÉCAUTIONS ET EFFETS SECONDAIRES

Avant d’utiliser marrube, veuillez considérer ce qui suit :

  • Comme pour tout médicament, supplément ou herbe, vous devriez toujours consulter un médecin avant d’utiliser le marrube.
  • En raison des composés et des produits chimiques trouvés avec le marrube, il n’est pas recommandé pour les femmes enceintes , les femmes qui allaitent ou les enfants.
  • Il n’existe actuellement aucune preuve scientifique solide à l’appui des allégations associées au marrube. Des tests scientifiques plus rigoureux sont nécessaires et ne doivent donc pas être utilisés à la place des traitements médicaux traditionnels.
  • Marrube peut causer des maux d’estomac chez certaines personnes . Le marrube peut exacerber les symptômes des ulcères et d’autres problèmes d’estomac graves.
  • L’utilisation de marrubes en grande quantité peut provoquer un rythme cardiaque anormal.
  • Parce que le marrube a été trouvé pour réduire la tension artérielle, soyez prudent ou parlez à un médecin si vous prévoyez de prendre du marrube pendant que vous prenez des médicaments pour la tension artérielle.
  • Parce que le marrube affecte la glycémie, consultez un médecin et soyez prudent lorsque vous prenez du marrube alors que vous prenez des diurétiques et des diurétiques.
  • Si vous êtes actuellement sous hormonothérapie, consultez votre médecin avant de prendre du marrube. Le marrube contient des composés de type œstrogène et des glycosides et peut provoquer des interférences.
  • La prise de marrube peut augmenter les effets des médicaments suivants : laxatifs, médicaments contre le rhume, médicaments anti-cholestérol.
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