7 façons dont les chaussettes de compression peuvent être bénéfiques pour votre santé

Les chaussettes de compression (ou bas de compression) pressent doucement les jambes, aidant ainsi à pousser le sang des jambes vers le cœur.Ils peuvent également aider à gérer et à atténuer l’enflure associée à certains problèmes de santé, à réduire le risque de caillots sanguins, à favoriser la circulation sanguine lors de longs vols et à favoriser la performance et la récupération des athlètes.

Aussi populaires et utiles que soient les chaussettes de compression, elles ne conviennent peut-être pas à tout le monde.

1. Réduire le risque de caillot sanguin

Les caillots sanguins se forment lorsqu’une masse de cellules sanguines bloque les vaisseaux sanguins, empêchant ainsi la circulation sanguine.Les chaussettes de compression aident à prévenir la formation de caillots sanguins en pressant doucement les jambes et en favorisant la circulation sanguine.

Les changements de pression dans l’air pendant le transport aérien augmentent considérablement les risques de caillots sanguins et de thrombose veineuse profonde (TVP), un type de caillot sanguin affectant les veines profondes du corps, comme celles des jambes ou du bassin. De nombreuses personnes portent des chaussettes de compression pendant les longs vols pour éviter ces problèmes.

2. Prévenir les ulcères veineux

Un ulcère veineux est une plaie sur la jambe qui se forme lorsque les veines affaiblies ont du mal à renvoyer le sang des jambes vers le cœur, une condition connue sous le nom d’insuffisance veineuse. Le risque d’insuffisance veineuse augmente avec l’âge, le tabagisme, l’inactivité et l’excès de poids, entre autres facteurs.

Les chaussettes de compression préviennent les ulcères veineux en favorisant la circulation sanguine des jambes. Les porter permet également de gérer d’autres symptômes associés à l’insuffisance veineuse, comme la lourdeur ou la fatigue dans les jambes.

3. Réduire l’enflure

Les chaussettes de compression peuvent aider à soulager l’enflure lorsque le sang et le liquide lymphatique (excès de liquide provenant des cellules et des tissus) s’accumulent dans les jambes en raison d’une blessure, de certains problèmes de santé ou d’une intervention chirurgicale. Les chaussettes de compression appliquent une pression sur les jambes et les veines, repoussant ce liquide dans le reste du corps et réduisant l’enflure.

4. Prévenir le syndrome post-thrombotique

Les équipements de compression peuvent également vous protéger du syndrome post-thrombotique, une complication courante de la TVP. Cette condition provoque un gonflement chronique, des crampes, des démangeaisons, des douleurs et une lourdeur dans les jambes.

5. Améliorez les performances et la récupération

Les athlètes portent souvent des bas de compression pendant l’activité pour améliorer leurs performances physiques et leur récupération. En examinant les données de 21 études, les chercheurs ont trouvé des preuves modérées selon lesquelles cette pratique soulage les muscles endoloris et favorise une récupération plus rapide.

6. Traitez les varices

Vous devrez peut-être porter des bas de contention pendant que vous vous remettez des traitements contre les varices (veines hypertrophiées et bombées). Après des traitements comme l’ablation par radiofréquence, la sclérothérapie et les traitements au laser, les vêtements de compression peuvent aider à gérer l’enflure et l’inconfort.

7. Aidez à gérer l’arthrite 

L’arthrite est une maladie chronique caractérisée par un gonflement chronique et des douleurs articulaires. Si cela affecte les pieds, le port de chaussettes contre l’arthrite (des chaussettes de compression adaptées à vos pieds) peut aider à assurer la stabilité et à réduire l’enflure. Le port de chaussettes de compression peut aider les personnes souffrant d’arthrite à marcher confortablement, améliorant ainsi leur qualité de vie.

Types de chaussettes de compression

Les trois principaux types de chaussettes de compression, classés en fonction de la pression qu’elles exercent sur les jambes et de leur utilisation, sont :

• Diplômé, de qualité médicale: Les chaussettes de compression graduées appliquent le plus de pression sur les jambes. La pression commence au niveau des chevilles et diminue progressivement jusqu’à la jambe. Les prestataires de soins de santé prescrivent ces vêtements hautement spécialisés pour traiter l’enflure et l’insuffisance veineuse.
• Anti-embolie: Les prestataires de soins de santé prescrivent souvent des bas anti-embolie aux personnes immobiles pour soutenir la circulation et réduire le risque de TVP. Elles appliquent moins de pression que les chaussettes à compression graduée.
• Bas de soutien non médical: Ces articles sont largement disponibles et exercent le moins de pression sur les jambes. Les athlètes peuvent les porter pour améliorer leurs performances, et les voyageurs les portent pour éviter la formation de caillots sanguins lors de longs vols. La pression appliquée est uniforme partout.  

La longueur des chaussettes de compression peut également varier. Ils peuvent atteindre le milieu du tibia, le genou ou même la cuisse. Ils sont disponibles dans différents types de tissus, certains étant conçus pour éliminer la transpiration et permettre la circulation de l’air.

Tout le monde peut-il les porter ?

Les chaussettes de compression sont sans danger pour la plupart ; cependant, les porter peut être risqué si vous souffrez de certaines conditions, telles que :

• Allergie au tissu utilisé dans les chaussettes
• Neuropathie (douleur nerveuse) ou problèmes de sensation
• Maladie artérielle périphérique, une condition dans laquelle les vaisseaux sanguins deviennent étroits ou bloqués
• Différences physiques affectant l’ajustement des chaussettes de compression
• Gonflement sévère des jambes ou remplissage de liquide des poumons (œdème pulmonaire) dû à une insuffisance cardiaque
• Plaies ou affections cutanées, comme la gangrène, la dermatite ou la cellulite grave

Inconvénients potentiels

Si les chaussettes ne sont pas bien ajustées, par exemple si elles sont trop serrées, elles peuvent provoquer des ecchymoses, des démangeaisons, des frottements ou des saignements. Au fil du temps, cela peut provoquer des escarres ou des lésions nerveuses, provoquant des picotements, des douleurs et d’autres symptômes. Ce problème rare affecte généralement les personnes ayant une sensation limitée dans les jambes. 

Même si le port de chaussettes de compression comporte peu de risques, les utiliser lorsque vous n’en avez pas besoin peut présenter des inconvénients. Ils peuvent provoquer un inconfort inutile et augmenter le risque de complications, telles qu’un saignement ou une circulation restreinte. Si vous portez des chaussettes de compression, soyez attentif aux signes d’effets secondaires, changez-les régulièrement et réajustez-les si vous perdez ou prenez du poids.

À quelle fréquence devriez-vous les porter ?

Votre médecin vous indiquera à quelle fréquence porter des chaussettes de compression sur ordonnance pour prévenir la formation de caillots sanguins ou favoriser la récupération après un traitement contre les varices.

Les athlètes peuvent porter des chaussettes de compression lorsqu’ils sont actifs ou en jeu, et certaines personnes peuvent les porter lorsqu’elles voyagent sur de longues distances en avion.  

Comment choisir les chaussettes de compression qui vous conviennent

Étant donné que de nombreux types et styles de chaussettes de compression sont disponibles, il est important de savoir comment choisir les chaussettes de compression les mieux adaptées à vos besoins. Considérez les éléments suivants :

• Obtenez une ordonnance: Les chaussettes de compression de qualité médicale et anti-œdème (gonflement) sont spécialisées et appliquent plus de pression que les modèles en vente libre. Si votre état de santé l’exige, consultez un médecin et obtenez une ordonnance.   
• Assurance: Si un professionnel de la santé vous a prescrit des chaussettes de compression, demandez à votre compagnie d’assurance si elles sont couvertes par votre police.
• Tissu: Le tissu utilisé pour les chaussettes de compression peut varier ; certains types peuvent mieux favoriser la circulation de l’air et évacuer la transpiration.
• Faites-vous mesurer: Les bas de compression fonctionnent mieux lorsqu’ils sont bien ajustés. Le personnel des magasins de matériel médical devrait être en mesure de vous mesurer et de personnaliser votre paire.
• Style: Les chaussettes de compression peuvent répondre à un besoin médical et être élégantes. Ils viennent dans une gamme de couleurs, de motifs et de styles.