7 avantages intéressants pour la santé des fraises séchées pour les enfants

Une fraise est un fruit rouge sucré en forme de cœur, très apprécié des enfants et des parents pour son goût délicieux et ses avantages pour la santé. Les fraises riches en antioxydants peuvent aider à développer davantage le bien-être cardiaque de votre enfant et à abaisser sa tension artérielle. 

Il peut également aider à améliorer la capacité mentale de votre enfant, à améliorer la santé des yeux et de la peau et à soulager les douleurs articulaires et la goutte. Le contenu polyphénolique des fraises les rend utiles pour travailler sur le système immunitaire et diminue les signes de vieillissement prématuré. 

Mais qu’en est-il des fraises séchées ? Y a-t-il des avantages pour la santé des fraises séchées pour les enfants ? Découvrons la réponse ci-dessous.

Liste des avantages pour la santé des fraises séchées pour les enfants

  1. Riche en antioxydants anti-inflammatoires 

L’inflammation est un problème permanent qui peut arriver à n’importe qui, y compris les enfants. Cependant, les composés antioxydants et phytochimiques présents dans les fraises séchées jouent un rôle important dans la diminution de l’inflammation. 

Un examen a révélé que les femmes qui ne mangeaient que 16 fraises pendant sept jours présentaient une baisse de 14 % des marqueurs inflammatoires lors du test. Vous pourriez également être intéressé par les avantages de l’encens indien pour l’inflammation.

Malgré le fait qu’il existe de nombreuses approches pour réduire l’inflammation, toutes ne sont pas aussi simples que d’inclure des fraises séchées dans la routine alimentaire de votre enfant. 

  1. Mouvement intestinal sain 

Avoir un cadre sain lié à l’estomac n’est pas simple et une grande partie du cadre repose sur la consommation de fibres de votre enfant. Vous pouvez découvrir des fibres dans un assortiment de fruits et légumes ainsi que des grains entiers. Cependant, les fraises séchées contiennent également une bonne quantité de fibres. 

En ajouter un petit tas aux céréales de votre enfant vers le début de la journée est une méthode incroyable pour favoriser une digestion saine. Ils sont également faciles sur le cadre en tant que source naturelle de fibres, alors considérez-les si votre enfant a déjà eu des problèmes.

  1. Chargé de vitamine C et d’autres nutriments 

Once pour once, les fraises fraîches contiennent vraiment plus de vitamine C que les oranges. Les enfants peuvent obtenir plus de vitamine C avec seulement huit fraises qu’avec une orange entière. Lisez aussi, les avantages pour la santé des bébés oranges .

Ils sont également riches en fibres et en antioxydants. Pourtant, quelle est l’approche la plus idéale pour rendre les fraises plus portables sans renoncer aux suppléments de base ? Lyophilisation. C’est la seule stratégie qui peut sécuriser la vitamine C et la vitamine A (les deux se corrompent immédiatement lorsqu’elles sont séchées dans un déshydrateur habituel), tout en donnant à vos enfants une bouchée saine qui est véritablement stable à la conservation. 

  1. Une alternative saine aux bonbons 

Pratiquement tous les enfants ont la dent sucrée. Dans tous les cas, le sucre transformé et les sources alimentaires contenant du sucre peuvent être destructeurs à long terme. Non seulement ils pourraient provoquer une prise de poids, mais un excès de sucre favorise l’inflammation et peut aggraver les problèmes médicaux en cours. 

Heureusement, les fraises sont naturellement sucrées. Elles débordent de saveur et les fraises séchées sont une méthode incroyable pour satisfaire l’envie sucrée de vos enfants sans ajouter de sucre supplémentaire ou de nombreuses calories supplémentaires à leur routine alimentaire. 

Dans ce sens, la prochaine fois que vos enfants voudront aller chercher une friandise, essayez de les persuader de grignoter des fraises séchées. 

  1. Coeur en bonne santé 

Pour garder le cœur de votre enfant en bonne santé à long terme, il faut adopter une alimentation riche en antioxydants, en fibres et en phytonutriments. 

Une enquête a révélé que la consommation de fraises diminuait essentiellement le risque d’insuffisance cardiovasculaire. Les scientifiques de la Harvard Medical School ont découvert que les femmes qui mangeaient régulièrement des fraises avaient une diminution de 34% du risque d’avoir une insuffisance coronarienne. C’est un contraste majeur par rapport à l’ajout constant d’un seul aliment à la routine alimentaire de votre enfant. 

  1. Prêt à manger toute l’année 

Les enfants sont excités chaque été lorsque la saison des fraises se déplace. Contrairement aux fraises fraîches – qui sont réputées délicates et ont une courte saison de croissance et aucune durée d’utilisation – les fraises séchées sont toujours de saison. De plus, les fraises séchées offrent une expérience tout aussi merveilleuse. La surface ferme et croustillante les rend idéales pour ajouter à l’avoine, saupoudrer sur du yogourt ou manger directement hors de l’emballage. En parlant de yaourt, voici les bienfaits du yaourt turc sur la santé .

  1. Renforce le système immunitaire 

Les fraises sont une riche source de vitamine C avec une seule portion donnant 40% de l’admission quotidienne requise de vos enfants. Outre le fait que la vitamine C est un complément fondamental, c’est aussi une vitamine hydrosoluble. Cela implique que, contrairement aux autres vitamines, vos enfants doivent en consommer suffisamment dans leur routine alimentaire de manière constante. 

Découvrir des sources alimentaires riches en vitamine C n’est pas trop gênant si vos enfants mangent un assortiment de fruits et légumes, mais les fraises sont un choix simple et délicieux pour ce supplément. Heureusement, la vitamine C contribue également à un système immunitaire fort. Il y a une raison pour laquelle d’innombrables personnes prennent de la vitamine C pendant la saison du rhume et de la grippe. 

Bien que vos enfants puissent dans tous les cas attraper un rhume périodique, avoir des fraises séchées dans leur régime alimentaire peut aider à éloigner certains germes.

Voilà donc les avantages pour la santé des fraises séchées pour les enfants. Pendant que vous y êtes, assurez-vous également de vérifier les avantages pour la santé des fraises des bois et les avantages pour la santé des feuilles de fraisier .

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