Comme mentionné dans les bienfaits de l’huile de pépins de citron , le citron est une petite espèce d’arbre originaire d’Asie. Le citron est utilisé à des fins culinaires et non culinaires dans le monde entier, en particulier son jus qui présente des avantages culinaires et comme agent de nettoyage.
Le jus de citron contient généralement 5 à 6 % d’acide citrique, ce qui lui donne un goût acidulé. L’origine exacte du citron n’est pas connue, même si l’on pense qu’il a d’abord été cultivé en Assam (une région du nord-est de l’Inde), au nord de la Birmanie.
Une étude sur les origines génétiques des citrons rapporte que cette plante serait un croisement d’oranges amères avec du cédrat. Le citron est entré en Europe près du sud de l’Italie au premier siècle de notre ère, pendant la Rome antique.
Cependant, à l’époque romaine, le citron n’était pas largement cultivé, puis il s’est répandu en Perse, puis en Irak et en Égypte vers 700 après JC. Le citron a été enregistré pour la première fois dans la littérature dans un traité arabe du 10ème siècle sur l’agriculture, et a également été utilisé comme plante ornementale dans les jardins au début de l’islam.
Comme mentionné dans les bienfaits de la citronnelle , le citron est un type d’agrume qui a un impact sur la santé humaine. Cet agrume peut être transformé en huiles essentielles aux multiples usages.
La plupart des gens transforment les citrons en huile essentielle en appuyant sur le zeste de citron, pas sur le fruit qu’il contient. En effet, les zestes de citron contiennent les nutriments les plus denses.
L’huile de citron est un ingrédient naturel utilisé dans la médecine traditionnelle et les soins de santé. On pense qu’il traite divers problèmes de peau et certains symptômes de maladies.
L’huile de citron est utilisée depuis longtemps comme ingrédient naturel pour l’aromathérapie et la guérison traditionnelle de plusieurs autres symptômes. Ceci est communément admis car les citrons contiennent divers ingrédients et nutriments naturels. Voici quelques exemples de ses bienfaits :
Avantages pour la santé de l’huile essentielle de citron
1. Soulager la maladie
L’un des avantages de l’huile essentielle de citron que la plupart des gens utilisent est de soulager les nausées, en particulier chez les femmes enceintes. Avoir l’odeur de l’huile essentielle de citron, ou avoir les bienfaits de l’eau de zeste de citron , peut grandement les aider à faire face à la routine de la maladie.
C’est ce qu’atteste une étude de 2014 sur des femmes enceintes qui ont inhalé l’odeur du citron en aromathérapie. Dans l’étude, 100 femmes enceintes ont été assignées au hasard qui ressentaient souvent des nausées aux vomissements.
Les participants ont ensuite été divisés en deux groupes, à savoir le groupe d’intervention et le groupe témoin. Le groupe d’intervention a inhalé de l’huile essentielle de citron dès qu’il s’est senti nauséeux. Pendant ce temps, le groupe témoin a inhalé un placebo, qui est de l’huile vide sans contenu.
En conséquence, il y avait des différences assez drastiques entre les groupes de contrôle et d’intervention. Les femmes enceintes qui faisaient partie du groupe d’intervention ont déclaré qu’elles se sentaient moins nauséeuses et vomissaient moins.
2. Soulage l’indigestion
Pour ceux d’entre vous qui souffrent de douleurs à l’estomac ou de constipation, l’huile de citron peut être une solution à votre problème. Un moyen naturel et pratique de soulager ce problème.
En 2009, il y avait une étude sur les effets de l’utilisation de l’huile essentielle de citron dans les aliments sur la santé de l’estomac. Les chercheurs ont utilisé des souris pour voir si donner de l’huile de citron avait un effet ou non.
En conséquence, l’huile essentielle de citron peut réellement aider à réduire les symptômes de la gastrite. Cela se fait en réduisant les blessures à la muqueuse de l’estomac et en protégeant les organes digestifs.
Cependant, aucune recherche n’indique à quel point l’huile de citron est sûre lorsqu’elle est consommée par les humains. Ne l’essayez pas à la maison.
Un autre avantage pour la santé digestive de l’huile de citron est qu’elle soulage les symptômes de la constipation. Cela a été prouvé par un procès qui a duré 10 jours. Pendant la période d’essai, les participants âgés ont reçu un massage à l’huile de citron. Le massage qu’ils reçoivent est principalement sur le bas-ventre.
Apparemment, le massage les a rendus plus faciles à déféquer. Les effets de ce médicament naturel ont duré jusqu’à deux semaines après la fin de l’étude.
3. Traiter les problèmes respiratoires
En plus d’être antimicrobienne et antioxydante, l’huile essentielle de citron est également anti-inflammatoire. Par conséquent, le citron est inclus dans les huiles essentielles qui ont des avantages pour surmonter les problèmes respiratoires et renforcer l’immunité.
Non seulement cela, mais l’huile de citron peut stimuler le drainage lymphatique. Ce drainage lymphatique par le citron peut aider à réduire les ganglions lymphatiques enflés. De cette façon, le potentiel d’accumulation de liquide est réduit, de sorte que le problème de toux disparaîtra, tout comme les bienfaits pour la santé de l’huile de menthe poivrée .
4. Protecteur des organes internes
On pense que l’huile essentielle de citron protège les organes internes, tels que le foie et les reins, en raison de l’utilisation de l’aspirine. C’est l’un des analgésiques et des médicaments anticoagulants.
Cette affirmation est étayée par une étude de 2016 qui a testé des rats et de l’huile essentielle de citron. Les rats qui sont devenus des animaux de laboratoire ont subi des dommages au foie et aux reins en raison de l’utilisation de fortes doses d’aspirine.
Après avoir été administrée plusieurs fois, il a été constaté que l’huile de citron réduisait les niveaux d’oxydation et les dommages aux deux organes. En effet, l’huile de citron contient des antioxydants qui aident à piéger les radicaux libres pour arrêter d’attaquer les organes.
5. Entretien de la peau
Diverses huiles essentielles offrent une vaste gamme d’avantages pour le traitement d’une peau saine, comme les bienfaits de l’huile d’olive . L’huile essentielle de citron fait également la même chose.
En plus d’être bon pour les symptômes de la grossesse tels que les nausées et les vomissements, un autre avantage de l’huile de citron est qu’elle peut maintenir la santé de votre peau.
Les propriétés antioxydantes de l’huile de citron aident à réduire les dommages aux tissus de la peau causés par les radicaux libres. De plus, on pense également que le citron a des propriétés anti-âge qui rendent la peau plus ferme et plus jeune.
Comme publié dans la revue Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine sur les propriétés antimicrobiennes des huiles essentielles, le citron fait partie des huiles qui peuvent aider à traiter les problèmes de peau. Il est indiqué que l’huile essentielle de citron est très utile pour divers problèmes de peau, notamment les piqûres d’insectes, les ampoules, l’inflammation, la peau grasse et les coupures.
