5 faits sur vos règles que vous ne saviez pas

Les règles sont un phénomène naturel, mais de nombreuses femmes peuvent éprouver diverses plaintes au cours de cette phase. Cependant, connaître vos règles peut vous aider à mieux les gérer. Voici quelques faits sur vos règles que vous ne saviez pas.

Juste au moment où l’on a l’impression de pouvoir prédire exactement quand ses règles vont se produire, tout change. Les changements hormonaux sont responsables de ces changements de règles tout au long de la vie d’une femme. Lorsqu’une femme a ses règles pour la première fois, ses cycles peuvent être plus longs, ce qui signifie que plus de temps peut s’écouler entre le début d’une période et la suivante. Un cycle typique pour une adolescente peut varier de 20 à 40 jours. Au fil du temps, les cycles menstruels ont tendance à se raccourcir et à devenir prévisibles, avec une moyenne d’environ 20 à 30 jours. C’est l’un des faits les plus importants concernant vos règles que vous ne connaissiez pas.

Les altérations hormonales qui se produisent pendant la périménopause, qui sont les années précédant la ménopause lorsque le corps d’une femme commence à produire moins d’œstrogènes, peuvent provoquer des changements imprévisibles. Le temps entre les règles peut devenir plus court ou plus long et les saignements pendant les règles peuvent devenir plus lourds ou plus légers. Cette phase peut durer environ 10 ans avant que la ménopause ne commence et qu’on cesse d’avoir ses règles pour de bon. Les changements de vie graduels sont normaux. Mais les problèmes soudains et inhabituels comme les règles manquées ou les saignements très abondants ne le sont pas. Les femmes doivent contacter un médecin si elles remarquent de tels changements inhabituels.

Les règles ne protègent pas une femme de la grossesse. Bien que surprenant, c’est aussi l’un des faits à noter sur vos règles que vous ne connaissiez pas. Certaines femmes ont tendance à saigner après la libération mensuelle d’ovules par les ovaires, un processus appelé ovulation. Cela peut être confondu avec une période menstruelle. La fertilité d’une femme culmine lorsqu’elle ovule. Ainsi, se livrer à un rapport sexuel pendant cette période augmente la probabilité que la femme tombe enceinte. L’ovulation peut avoir lieu avant la fin des règles ou quelques jours après l’arrêt du saignement. Comme les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu’à trois jours dans le corps d’une femme, les chances que la femme tombe enceinte pendant cette période sont également assez élevées. Quelle que soit la période du mois,

Parfois, une femme peut avoir des saignements même lorsqu’elle prend des contraceptifs oraux. Cependant, ce n’est pas une période régulière mais est appelée saignement de retrait qui est différent du saignement régulier qui se produit pendant les périodes menstruelles. Il est nécessaire de connaître ces faits sur vos règles que vous ne saviez pas.

Normalement, l’ovulation se produit au milieu du cycle menstruel. S’il n’y a pas de fécondation de l’ovule, il y a une diminution des niveaux d’hormones entraînant la perte de la paroi interne de l’utérus avec un saignement résultant, ce que l’on appelle la menstruation. Même si les pilules contraceptives empêchent le processus d’ovulation avec presque toutes les formes de contraceptifs, l’hormone doit être complétée pendant au moins 2-3 semaines suivies d’une semaine de pilules seules. -Bien que les contraceptifs protègent la libération de l’ovule de l’utérus, ces pilules n’empêchent pas la formation de la paroi interne de l’utérus qui provoque finalement des règles tous les mois.

Le saignement qui est similaire à la menstruation se produit comme une réaction du corps en raison d’un manque d’hormones adéquates au cours de la dernière semaine du cours de la prise de la pilule.

L’un des autres faits que vous ne connaissiez pas au sujet de vos règles est qu’il existe de nombreuses options parmi lesquelles vous pouvez choisir pendant les règles. Les coupes menstruelles sont des produits en forme de coupe utilisés pendant les menstruations pour maintenir une bonne hygiène. Cette coupe est placée à l’intérieur du vagin pour recueillir le sang pendant les règles. Un autre produit populaire est la culotte menstruelle. Ceux-ci sont spécialement conçus pour absorber le sang et peuvent être portés seuls lorsque le saignement est léger ou avec un tampon lorsque le saignement est abondant. Un autre produit est les serviettes en tissu qui peuvent être nettoyées et portées à nouveau afin que vous n’ayez pas à changer une serviette tous les jours lors de saignements abondants. Ils sont rentables et évitent tout gaspillage inutile de produits. Dans certains cas, ils fournissent également suffisamment de temps entre deux changements de pad. Citant un exemple, si une femme doit changer de tampon toutes les quatre heures, ils peuvent se permettre de ne pas le changer jusqu’à 12 heures après avoir utilisé une coupe menstruelle. Une femme peut identifier le produit qui lui convient le mieux en essayant tous les produits et en en sélectionnant un.

Le syndrome prémenstruel (SPM) est également l’un des faits concernant vos règles que vous ne connaissiez pas. La structure génétique de chaque femelle est différente, mais le point commun entre toutes est le syndrome prémenstruel, car elles ont toutes tendance à souffrir de cette maladie pendant leurs années de reproduction. La paresse, les éruptions cutanées, les ballonnements, les fringales et les sautes d’humeur sont ressentis par de nombreuses femmes, 1 ou 2 semaines avant le début de leurs règles. Cependant, la cause exacte du SPM n’est toujours pas connue. Certains chercheurs suggèrent qu’il s’agit d’une combinaison de changements hormonaux au cours du cycle menstruel, de certains changements chimiques se produisant dans le cerveau et de stress émotionnel comme la dépression. Tous ces éléments ont tendance à aggraver le SPM. La pléthore de symptômes du syndrome prémenstruel peut persister même après les règles.

Une étude suggère que la douleur liée aux menstruations, comme les ballonnements, les crampes, les maux de tête et les maux de dos, peut affecter la réflexion générale et la concentration d’une femme, car elle peut être préoccupée par les symptômes et ne pas être en mesure de se concentrer sur les courses à faire. Cependant, on peut toujours effectuer les tâches, mais avec un peu plus d’effort. Le SPM est mieux contrôlé en apportant certains changements au mode de vie, comme faire de l’exercice pendant au moins une demi-heure au moins trois à quatre jours par semaine, dormir pendant 8 heures par nuit, éviter de fumer. Même charger le régime avec des fruits, des légumes et limiter la consommation de sel, de sucre, d’alcool et de caféine peut aider à soulager le syndrome prémenstruel. Lorsque le SPM affecte négativement la qualité de vie d’une femme et provoque des symptômes tels que l’anxiété ou la dépression,

Bien que ce soient quelques-uns des faits concernant vos règles que vous ne connaissiez pas, les femmes peuvent éprouver divers symptômes avant, pendant et après les règles. Alors que la plupart des problèmes peuvent être gérés avec un mode de vie sain et un repos adéquat, pour toute préoccupation qui affecte votre routine quotidienne ou vous dérange à plusieurs reprises, il est préférable de prendre un avis médical.