ou vous pouvez lire les bienfaits pour la santé de l’huile essentielle d’ocotea et les bienfaits pour la santé de la consommation d’huile de lin , mais ce n’est pas le cas pour l’huile d’avocat. L’huile provient de la pulpe du fruit Persea Americana ou généralement connu sous le nom d’avocat. Le point de fumée élevé de cette huile comprend le raffiné et le non raffiné. La forme raffinée est de 520 ° F (271 ° C) et la forme non raffinée est de 480 ° F (249 ° C).
L’huile raffinée a une forte odeur de couleur jaune, tandis que l’huile non raffinée a une odeur riche et grasse de couleur verte. De plus, l’huile contient des graisses saines appelées acides gras essentiels et acide oléique. Il est également riche en acide oléique, en vitamines A, D, E et en graisses monoinsaturées, notamment en antioxydants et en magnésium.
Selon les « Valeurs de référence pour l’étiquetage nutritionnel » de la Food and Drug Administration des États-Unis, les détails des nutriments dans 150 grammes d’avocat cru sont :
Valeur nutritive de 150 g Avocat
- Calories – 240
- Acide pantothénique – 2,08 mg
- Fibre – 10,05 g
- Vitamine K – 31,50 mcg
- Cuivre – 0,28 mg
- Folate – 121,50 mcg
- Vitamine B6 – 0,39 mg
- Potassium – 727,50 mg
- Vitamine E – 3,11 mg (ATE)
- Vitamine C – 15,00 mg
Outre ceux des nutriments, l’huile a été utilisée pour la cuisine et vous pouvez la trouver dans plusieurs plats. En outre, il a également été utilisé dans les cosmétiques comme hydratant et propriétés régénératrices depuis les bienfaits de la beauté. Il fait de l’huile d’avocat que vous pouvez trouver facilement dans n’importe quel magasin de beauté ainsi que dans les magasins d’alimentation. Les autres bienfaits de l’huile d’avocat sont ou vous pouvez également lire dans Bienfaits santé de l’huile d’avocat :
- Réduit le cholestérol
- Aide à perdre du poids
- Soutient des yeux sains
- Réduit les radicaux libres
- Équilibre les hormones
- Traite l’arthrite
- Améliore l’absorption
- Aide à contrôler la tension artérielle
En relation avec ces avantages, la popularité de l’huile d’avocat augmente de nos jours. Il se présente souvent sous forme blanchie, raffinée et désodorisée après extraction pour les cheveux et les produits de soin de la peau. Pour plus de détails, voici les avantages pour la santé de l’huile d’avocat pour les cheveux :
- Hydrate efficacement les cheveux
La casse de vos cheveux est due à des cheveux secs et cassants. Vous pouvez minimiser la casse des cheveux ou les traiter en utilisant de l’huile d’avocat car elle hydratera vos cheveux grâce à la vitamine E qu’elle contient. Lorsque les cheveux sont hydratés, ils peuvent rendre vos cheveux sains ainsi que votre cuir chevelu.
- Démêle les cheveux
L’état le plus fragile de vos cheveux est lorsqu’ils sont mouillés. Les cheveux ont tendance à s’emmêler et à se casser pendant ce temps. Pour traiter cette condition, vous pouvez utiliser de l’huile d’avocat qui renforce vos cheveux et les empêche de s’emmêler.
- Réduit les pellicules et le cuir chevelu sec
Les shampoings détergents, les défrisants, les permanentes et les colorations rendent probablement votre cuir chevelu sec et squameux. L’huile d’avocat pénétrera votre cuir chevelu et réduira le risque de pellicules.
- Fait pousser les cheveux plus rapidement
L’huile d’avocat contient du folate (utilisé dans les follicules pileux), du potassium, de la vitamine K, de la vitamine C, de la vitamine B5, de la vitamine B6, de la vitamine E et de petites quantités de niacine. Ces nutriments contribuent à faire pousser vos cheveux plus rapidement.
- Fait briller les cheveux ou agit comme une huile pour les cheveux
Il pénètre à travers les cheveux et le cuir chevelu sans rendre les cheveux gras voire raides. L’huile d’avocat soutient vos cheveux doux, soyeux et brillants.
Comment appliquer l’huile d’avocat pour les cheveux?
Pour obtenir les bienfaits de l’huile d’avocat pour les cheveux sur la santé, vous pouvez suivre ces étapes simples :
- Mélangez 1 à 2 cuillères d’huile d’avocat, 1 à 2 cuillères de glycérine et un quart de savon pour la peau dans une bouteille.
- Prenez le processus du mélange pendant 1-2 minutes et pour un meilleur résultat, vous pouvez secouer la bouteille.
- Appliquer le mélange sur les cheveux. En option, vous pouvez prendre du shampoing en attendant qu’il sèche.
- Restez l’étape pendant 3-5 minutes jusqu’à ce qu’il soit complètement sec.
- Prenez l’eau froide pour laver les cheveux.
Ce sont quelques-uns des avantages pour la santé de l’huile d’avocat pour les cheveux et vous pouvez également lire les avantages pour la santé de la peau d’avocat et les avantages pour la santé de l’avocat pendant la grossesse . Pour la prudence ou l’avertissement, une huile d’avocat peut probablement entraîner des effets secondaires, bien que pour ceux qui ne l’utilisent pas directement, comme la boire. Un patch de test cutané en prenant une huile d’avocat est recommandé pour savoir s’il y a des allergies à votre peau, y compris les cheveux.
