5 avantages et risques pour la sécurité de Mucuna Pruriens

Mucuna pruriens(M. démangeaisons), une plante appartenant à la famille des haricots, peut améliorer les symptômes de la maladie de Parkinson, prévenir les problèmes cardiaques en abaissant la tension artérielle et le cholestérol, et soulager l’anxiété et la dépression.Cependant, d’autres études sont nécessaires pour confirmer ses avantages et sa sécurité.

1. Peut avoir des effets antiparkinsoniens

M. démangeaisonscontient un composé important appelé lévodopa (L-dopa), qui est le précurseur de la dopamine. La dopamine est une substance chimique cérébrale produite naturellement par votre corps et qui est parfois utilisée pour traiter les symptômes de la maladie de Parkinson (MP).En raison de ces effets, les chercheurs ont examinéM. démangeaisonscomme traitement alternatif potentiel pour la MP.

Un examen d’études en laboratoire et sur des humains a révélé queM. démangeaisonspeut constituer une alternative bien tolérée à certains médicaments sur ordonnance pour le traitement de la MP. D’après la revue,M. démangeaisonsa montré des activités anti-PD et de protection du cerveau dans des essais sur l’homme.

Toutefois, seuls de petits essais sur des humains ont été inclus dans la revue. Des études à grande échelle sont nécessaires pour confirmer le rôle et la sécurité deM. démangeaisonsen PD.

En plus,M. démangeaisonsles produits ne sont pas bien réglementés pour garantir qu’ils ne contiennent pas d’impuretés ou les ingrédients appropriés. Il n’existe pas non plus de posologie standard pour la MP.

Également connu sous le nom
Mucuna pruriens est également connu sous le nom de pois mascate et de cowhage.

2. Peut améliorer les symptômes d’anxiété et de dépression

Il y a certaines affirmations selon lesquellesM. démangeaisonsaméliore divers symptômes d’anxiété et de dépression. Cependant, très peu d’études ont été réalisées pour tester cette hypothèse.

De plus, la plupart des recherches disponibles ont été réalisées sur des modèles animaux. Bien que des informations puissent être tirées d’études réalisées sur des animaux, les résultats ne peuvent pas être appliqués aux humains.

Dans une étude, des souris présentant des modèles de dépression ont reçuM. démangeaisonsextraire avant de passer par divers tests de résistance. LeM. démangeaisonsIl a été démontré que l’extrait avait des effets antidépresseurs sur les souris au cours des tests. On pensait que ces résultats étaient dus à des composés présents dansM. démangeaisonsqui augmentent les niveaux de dopamine, comme la L-dopa.

Une autre étude animale a révélé queM. démangeaisonsa agi à la fois comme antidépresseur et anxiolytique (antianxiété) chez le rat. Dans l’étude, des rats ont reçuM. démangeaisonsprésentaient moins de comportements dépressifs que les rats n’ayant pas reçuM. démangeaisons.Ces effets ont été une fois de plus attribués à la présence de L-dopa.

Aussi prometteurs que puissent être ces résultats, des essais sur l’homme doivent être menés avantM. démangeaisonspeut être recommandé comme traitement alternatif de la dépression et/ou de l’anxiété.

M. pruriens augmente-t-il la sérotonine ?
Il n’existe aucune preuve solide suggérant que M. pruriens augmente les niveaux de sérotonine. Comme la dopamine, la sérotonine est un neurotransmetteur qui affecte votre humeur. Malgré le manque de preuves, certaines personnes pensent que M. pruriens augmente la sérotonine, car on sait qu’elle augmente les niveaux de dopamine.

3. Peut augmenter la fertilité chez les hommes

Certaines recherches montrent un lien potentiel entreM. démangeaisonset la fertilité masculine.

Dans diverses études en laboratoire,M. démangeaisonsil a été constaté qu’elle augmentaitspermatogenèse(la production de spermatozoïdes) et d’autres mesures de spermatozoïdes sains.Cependant, ces résultats ont été principalement enregistrés chez des animaux plutôt que chez des humains.

Cependant, peu de recherches humaines ont été menées sur les effets deM. démangeaisonssur l’infertilité masculine.

Deux essais sur des humains ont été inclus dans une revue de plusieurs études. Selon l’examen, en utilisantM. démangeaisonsa abouti à des profils de spermatozoïdes plus sains et à une fertilité accrue chez les hommes infertiles. Dans une étude,M. démangeaisonsamélioré la qualité du sperme ainsi que la concentration et la motilité des spermatozoïdes.

Il convient de noter que ces essais sur l’homme étaient de petite taille et que des études plus vastes devraient être menées pour en savoir plus sur le rôle deM. démangeaisonsdans l’infertilité masculine.

Mucuna pruriens augmente-t-il la testostérone ?
Certaines études ont montré que Mucuna pruriens peut augmenter les niveaux de testostérone. Il est important de noter, cependant, que la plupart de ces recherches ont été effectuées sur des animaux et qu’il est difficile de savoir comment ou si ces résultats se traduiraient par des êtres humains.

4. A des effets potentiels sur la protection du cœur

L-dopa, un composé dansM. démangeaisons, s’est avéré inhiberenzyme de conversion de l’angiotensine(AS). Une trop grande quantité d’ACE dans l’organisme augmente le risque d’hypertension (pression artérielle élevée) et de maladies cardiaques.

Un taux de cholestérol et de triglycérides élevés sont d’autres facteurs de risque d’hypertension artérielle et de maladies cardiaques. Chez le rat,M. démangeaisonsles extraits se sont révélés prometteurs pour réduire les taux de cholestérol et de triglycérides.

Dans une autre étude animale, des rats souffrant d’hypertension artérielle ont reçu des graines deM. démangeaisonsou moringa (une herbe). Bien que les deux herbes produisent des effets hypotenseurs,M. démangeaisonsa montré plus d’effets protecteurs sur le cœur que le moringa.

À l’heure actuelle, ces résultats n’ont pas encore été reproduits chez l’homme. Les essais sur les humains devraient être terminés avantM. démangeaisonspeut être recommandé comme traitement contre l’hypertension artérielle.

5. Pourrait aider à gérer le stress

Des études ont montré que le traitement parM. démangeaisonspeut aider à réduire les niveaux de cortisone.La cortisone est une hormone que votre corps produit en réponse au stress.

Cependant, il est important de garder à l’esprit que bon nombre de ces études ont été réalisées sur des animaux et qu’il n’est pas clair si les résultats seraient transposables aux êtres humains.

M. pruriens est-il un stimulant ?
Il n’existe aucune preuve que M. pruriens agisse comme un stimulant. Bien que M. pruriens puisse agir comme un antidépresseur, ce n’est pas la même chose qu’un stimulant.
On dit que les stimulants augmentent l’énergie et diminuent la fatigue mentale et physique. Ils sont souvent utilisés pour traiter des affections telles que le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH) et la narcolepsie.

6. Peut aider la fonction cognitive

M. démangeaisonsa des antécédents d’utilisation en médecine folklorique pour traiter le dysfonctionnement cognitif et améliorer la santé du cerveau.Bien que les recherches soient encore préliminaires, la L-dopa dansM. démangeaisonspeut aider à améliorer la clarté mentale et la concentration en soutenant la dopamine dans le cerveau.

Une étude a révélé que la consommationM. démangeaisonspeut aider à prévenir la maladie d’Alzheimer et d’autres affections qui affectent la fonction cognitive, mais les recherches à ce sujet sont encore préliminaires. L’étude, menée chez la souris, a révélé que la consommation de M. pruriens était associée à une réduction de la bêta-amyloïde et de la protéine tau phosphorylée, des protéines caractéristiques de la maladie d’Alzheimer.

Cependant, cette étude devrait être reproduite chez l’homme avant que M. pruriens puisse être recommandé comme moyen de prévenir la maladie d’Alzheimer et d’autres types de démence.

Autres utilisations

M. démangeaisonsa une longue tradition d’utilisation dans l’Ayurveda, un système de médecine traditionnelle indienne. Dans la pratique ayurvédique, il est couramment recommandé pour :

• Maux d’estomac
• Morsures de serpent
• Douleur
• Maladies rhumatismales
• Blennorragie
• Goutte
• Dysménorrhée(crampes menstruelles douloureuses)
• Augmentation du désir sexuel/libido
• Améliorer la glycémie
• Traiter les infections virales, bactériennes et parasitaires
• Améliorer le sommeil

Comme pour les autres remèdes à base de plantes, de nombreuses allégations de santé concernantM. démangeaisonsne sont pas bien étayés par la science. Quelques utilisations deM. démangeaisonsont été mieux étudiés que d’autres.

Comment ça marche ?

M. démangeaisonspeut être trouvé sous forme d’aliment ou de supplément. Il contient de la lévodopa (L-dopa), un ingrédient bioactif puissant qui augmente les niveaux de dopamine, un neurotransmetteur impliqué dans l’humeur, la mémoire et les mouvements musculaires. Cependant, la L-dopa peut également provoquer des effets secondaires légers à graves.

Les graines et autres parties deM. démangeaisonssont connus pour contenir une multitude de composés bioactifs, tels que :

• Acides aminés
• Tanins
• Polyphénols
• Lécithine
• Acide gallique
• Bêta-sitostérol

Ces composés et d’autres composés présents dansM. démangeaisonssont connus pour avoir divers effets bénéfiques sur la santé.

Quels sont les effets secondaires de Mucuna Pruriens ?

M. démangeaisonsest généralement considéré comme sans danger pour la plupart des gens. Cependant, très peu d’études de sécurité ont été réalisées sur cette plante, et certaines personnes souffrant de certaines conditions devront peut-être l’éviter.

Certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires lors de l’utilisationM. démangeaisons. Dans l’ensemble, très peu d’effets secondaires ont été documentés pourM. démangeaisons. On pense principalement que les effets secondaires possibles de ce supplément sont causés par la L-dopa.

Effets secondaires courants

L’utilisation de L-dopa a été associée à un certain nombre d’effets secondaires. Ces effets secondaires peuvent être plus probables lors d’une utilisation à court terme de L-dopa.

Les effets secondaires courants de la L-dopa comprennent :

• Nausée
• Vomissement
• Somnolence
• Vertiges
• Mal de tête

Ces effets secondaires ne sont pas directement associés àM. démangeaisonsmais cela peut encore être possible en raison de sa teneur en L-dopa.

Effets secondaires graves

Parfois, la L-dopa peut provoquer des effets secondaires graves, surtout si elle est utilisée à fortes doses ou sur une longue période. Les effets secondaires graves possibles de la L-dopa comprennent :

• Confusion
• Hallucinations
• Délires
• Agitation
• Psychose

Encore une fois, ces effets secondaires n’ont été rapportés qu’avec l’utilisation de L-dopa et nonM. démangeaisons. Si les effets secondaires persistent ou s’aggravent, consultez un médecin.

Pour réduire votre risque d’effets secondaires, assurez-vous d’utiliserM. démangeaisonscorrectement. Discutez avec un professionnel de la santé de la posologie et de la durée du traitement.M. démangeaisons.

Précautions

Certaines personnes devraient éviter d’utiliserM. démangeaisonsen raison de problèmes de santé ou d’autres facteurs. Par exemple, on ne sait pas siM. démangeaisonspeut être utilisé en toute sécurité pendant la grossesse ou l’allaitement. L’exposition à la L-dopa peut ne pas être sans danger pour un nourrisson ou un fœtus, son utilisation doit donc être évitée.

Aucune étude n’a encore été réalisée sur l’utilisation et la sécurité desM. démangeaisonschez les enfants. Si vous êtes curieux de donner à votre enfantM. démangeaisons, parlez-en d’abord à son professionnel de la santé.

Parce queM. démangeaisonspeut abaisser la tension artérielle, vous devrez peut-être éviter de l’utiliser si votre tension artérielle est déjà basse.M. démangeaisonspeut entraîner une pression artérielle trop basse chez certaines personnes.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour savoir si d’autres groupes doivent prendre des précautions lors de l’utilisationM. démangeaisons.Parlez avec un professionnel de la santé avant d’utiliserM. démangeaisonssi vous avez des problèmes de santé ou si vous prenez des médicaments sur ordonnance.

Posologie : Quelle quantité de Mucuna Pruriens dois-je prendre ?

Parlez toujours à un professionnel de la santé avant de prendre un supplément pour vous assurer que le supplément et la posologie sont adaptés à vos besoins individuels. 

Les lignes directrices posologiques n’ont pas encore été déterminées pourM. démangeaisons.Cela est dû au besoin général de recherches supplémentaires sur ce remède à base de plantes.

BeaucoupM. démangeaisonsdes études ont été réalisées sur des animaux, ce qui rend difficile la définition de recommandations posologiques pour les humains.

Quelques essais sur les effets deM. démangeaisonssur la maladie de Parkinson ont été menées sur des humains. Dans une petite étude, les participants atteints de MP ont pris soit une faible dose de 12,5 milligrammes par kilogramme de poids corporel (mg/kg), soit une dose élevée de 17,5 mg/kg deM. démangeaisonspoudre six fois tout au long de l’étude. Les deux doses ont montré une amélioration des symptômes de la MP.

Parce qu’on sait peu de choses surM. démangeaisonsdirectives posologiques à l’heure actuelle, il est préférable de suivre les instructions posologiques indiquées sur l’étiquette du supplément. Vous pouvez également discuter avec un professionnel de la santé d’un dosage sûr et approprié.

Que se passe-t-il si je prends trop de Mucuna Pruriens ?

Il existe un risque de toxicité lors de l’utilisationM. démangeaisonsen raison de sa teneur en L-dopa. Dans de rares cas, une toxicité peut être possible si vous en prenez trop.M. démangeaisons, utilisez-le trop longtemps ou consommez ses graines crues. Les poils des graines contiennent un composé appelémucunaine, ce qui peut provoquer une irritation cutanée ou des picotements.

L’ingestion de graines crues peut également entraîner des nausées, des vomissements, de la diarrhée et même une amnésie. Toutefois, cela n’a été signalé que dans de très rares cas.

PriseM. démangeaisonsou la L-dopa pendant trop longtemps ou à des doses élevées peut provoquer des effets secondaires graves, notamment des hallucinations, des psychoses et de la confusion.

Il est vital que tu n’en prennes jamais plusM. démangeaisonsque vous ne le devriez, car cela pourrait provoquer ces effets indésirables ou d’autres.

Interactions

Comme pour beaucoup d’autres herbes et suppléments,M. démangeaisonspeut interagir avec certains médicaments.M. démangeaisonspeut également interagir avec divers nutriments ainsi qu’avec d’autres suppléments.

Cependant, les interactions pourM. démangeaisonsne sont pas bien documentés.

• Une interaction possible existe entreM. démangeaisonset les antidépresseurs. Parce queM. démangeaisonspeut également provoquer des effets antidépresseurs, le prendre avec des antidépresseurs prescrits peut ne pas être sûr.
• M. démangeaisonscontient de la L-dopa, une prescription courante pour la MP et d’autres maladies neurodégénératives.PriseM. démangeaisonset la L-dopa peuvent provoquer ensemble des niveaux excessifs de L-dopa dans votre système. Discutez avec un professionnel de la santé des moyens sûrs de prendreM. démangeaisonset L-dopa ensemble.
• En raison de ses effets hypotenseurs potentiels,M. démangeaisonspeut interagir avec les médicaments utilisés pour abaisser la tension artérielle.Les prendre ensemble peut entraîner une pression artérielle trop basse.

D’autres interactions peuvent exister. Si vous prenez des médicaments ou utilisez d’autres herbes ou suppléments, il est recommandé de discuter des interactions possibles avec un professionnel de la santé avant de commencer.M. démangeaisonsou tout nouveau supplément.

N’oubliez pas qu’il est essentiel de lire attentivement la liste des ingrédients et le tableau de la valeur nutritive d’un supplément pour savoir quels ingrédients et quelle quantité de chaque ingrédient sont inclus. Veuillez consulter les étiquettes des suppléments avec un professionnel de la santé pour discuter de toute interaction potentielle avec les aliments, d’autres suppléments et les médicaments. 

Comment conserver Mucuna Pruriens

Il est important de conserver correctement vos suppléments, car cela les aide à maintenir leur qualité.

MagasinM. démangeaisonssuppléments dans un endroit frais et sec, comme une armoire ou un garde-manger. Gardez-les à l’abri de la lumière directe du soleil. Comme beaucoup d’autres suppléments,M. démangeaisonsne doit pas être réfrigéré.

Il est préférable de conserver les suppléments dans leur contenant d’origine. Assurez-vous que le couvercle du récipient de supplément est hermétique.

MagasinM. démangeaisonsdans un endroit hors de portée des enfants ou des animaux domestiques qui pourraient accidentellement consommer de fortes doses du supplément.

JeterM. démangeaisonssuppléments une fois qu’ils ont dépassé leur date de péremption ou s’ils montrent des signes de détérioration.

Suppléments similaires

Il existe des milliers de suppléments sur le marché, et certains sont similaires àM. démangeaisons. Ces suppléments peuvent contenir des ingrédients similaires ou fonctionner de manière similaire àM. démangeaisons.

Suppléments similaires àM. démangeaisonsinclure:

• Glutathion: Le glutathion est un antioxydant naturel qui a été étudié pour son rôle potentiel dans la maladie de Parkinson. Bien qu’il ne semble pas améliorer la mentalité ou le comportement, il a été démontré que le glutathion améliore la fonction motrice des personnes atteintes de MP.Des recherches supplémentaires sont nécessaires dans ce domaine.
• Rhodiola rosea: La Rhodiola rosea est une plante herbacée et adaptogène, qui est une substance naturelle censée réduire le stress.
• Ashwagandha: Ashwagandha (également connu sous le nomWithani somnifère) est utilisé depuis des siècles en médecine ayurvédique pour améliorer la fertilité masculine.
• Thé vert: Boire du thé vert peut diminuer votre risque d’hypertension artérielle. Dans une étude récente, la consommation à long terme de thé vert réduisait le risque d’hypertension artérielle de 6 %. On pense que ces effets sont dus àcatéchinesdans le thé vert.

Il n’est peut-être pas sécuritaire de prendre plusieurs herbes ou suppléments en même temps, surtout pour le même problème de santé. Discutez avec un professionnel de la santé ou un diététiste nutritionniste agréé pour vous aider à décider quels suppléments ou herbes vous conviennent le mieux.

Sources de Mucuna Pruriens et que rechercher

Beaucoup de gens utilisentM. démangeaisonscomme supplément, mais certains choisissent plutôt de l’obtenir par la nourriture.

Gardez à l’esprit que bon nombre des avantages potentiels pour la santé deM. démangeaisonsne sont pas bien étayés par des preuves scientifiques. Pourtant, il peut y avoir des avantages à utiliserM. démangeaisonscomme complément alimentaire ou comme aliment.

Sources alimentaires de Mucuna Pruriens

Comme légumineuse,M. démangeaisonspeut être consommé s’il est préparé correctement.

Typiquement,M. démangeaisonsles graines sont la partie de la plante qui est consommée. Vous pouvez rôtir les graines ou les manger telles quelles, ou les ajouter à divers plats.M. démangeaisonsles graines font partie intégrante de l’alimentation dans certaines régions d’Asie et d’Afrique.

Certains chercheurs suggèrent queM. démangeaisonsles graines pourraient être cultivées de manière à réduire leurs niveaux de L-dopa, ce qui les rendrait plus sûres à consommer.

M. démangeaisonsles graines sont connues pour contenir une grande variété de nutriments, notamment :

• Fibre
• Protéine
• Glucides
• Acides gras
• Potassium
• Calcium
• Fer
• Zinc
• Manganèse
• Magnésium
• Acides aminés

Ces nutriments et d’autres présents dansM. démangeaisonsles graines en font un aliment riche en nutriments.

Noter queM. démangeaisonsles graines peuvent être difficiles à trouver dans les magasins. Au lieu de cela, il peut être nécessaire d’acheter ces graines en ligne.

Suppléments Mucuna Pruriens

M. démangeaisonsles suppléments peuvent être achetés sous forme de capsules, de poudres et d’extraits liquides. D’autres formulaires peuvent être disponibles mais difficiles à trouver.

Les achats en ligne peuvent être les meilleurs. Vous pouvez également trouverM. démangeaisonssuppléments dans divers magasins de nutrition ou de suppléments ou dans des épiceries naturelles.

BeaucoupM. démangeaisonsles suppléments sont biologiques, végétaliens et/ou sans gluten. Si vous suivez un régime végétalien, sachez que certaines gélules peuvent être composées de gélatine, qui n’est pas un produit végétalien. Assurez-vous de vérifier l’étiquette du supplément pour ces spécifications.

Aux États-Unis, la Food and Drug Administration (FDA) ne réglemente pas les compléments alimentaires de la même manière qu’elle réglemente les médicaments sur ordonnance. Par conséquent, certains suppléments peuvent ne pas contenir les ingrédients indiqués sur l’étiquette. Lorsque vous choisissez un supplément, recherchez des produits testés ou certifiés de manière indépendante par des organisations telles que la National Sanitation Foundation (NSF), la United States Pharmacopeia (USP) ou ConsumerLab. Pour des conseils personnalisés, consultez votre professionnel de la santé, un diététiste nutritionniste (RD ou RDN) ou un pharmacien.