38 meilleures façons de prévenir le cancer naturellement avec des aliments et des habitudes

Comment prévenir les cancers ? partout dans le monde posera cette question à partir de savoir Internet ? critique pour lui-même, sa famille et sa belle. Nous parions que chacun d’entre vous veut rester en bonne santé pendant toute la durée de sa vie. Mais, il ne fait aucun doute que diverses maladies dangereuses pourraient vous attaquer à tout moment, y compris le cancer. Ainsi, le cancer ne se développerait pas en une seule nuit.

Le cancer peut se développer lorsque vous avez des habitudes malsaines qui se sont accumulées pendant des années. Eh bien, vous vous demandez peut-être comment vous tenir à l’écart du cancer. Dans l’article ci-dessous, vous trouverez des tonnes de moyens que vous devriez faire pour vous protéger du cancer.

  1. Optimiser la Vitamine D

La première chose que vous devriez faire chaque fois que vous voulez vous protéger du cancer est que vous devez passer plus de temps à l’extérieur de votre maison, surtout le matin entre 6 h et 9 h. La lumière du soleil qui provient du soleil pendant cette période serait la source parfaite de vitamine D pour votre corps. En fait, de nombreuses études dans environ 100 pays montrent que plus les UVB solaires sont élevés, plus l’incidence de 15 types de cancer différents est faible.

  1. Ne mangez pas trop de protéines

La prochaine chose que vous devriez faire pour vous prévenir du cancer est d’éviter la consommation excessive de protéines. Vous pourriez penser que la protéine apportera beaucoup de grandeur à votre corps et cette affirmation n’est pas du tout fausse. À moins que vous ne tombiez enceinte ou que vous soyez des athlètes professionnels, essayez simplement de réduire vos niveaux de protéines à un gramme par kilogramme afin de ne pas prendre de poids ni d’obésité, car les aliments riches en protéines, en particulier ceux provenant de l’animal, contiennent un beaucoup de graisses aussi, ce qui conduira à divers types de cancer.

  1. N’utilisez pas la batterie de cuisine antiadhésive

L’autre chose que vous devriez faire pour vous protéger du cancer est que vous devez cesser d’utiliser les ustensiles de cuisine antiadhésifs. La plupart des ustensiles de cuisine que vous pourriez trouver au supermarché ont le matériau antiadhésif qui empêchera les vêtements de tacher ou de graisser les aliments.

Bien que ces matériaux antiadhésifs puissent vous aider à réduire le gaspillage des aliments après la cuisson, les ustensiles de cuisine dotés d’un matériau antiadhésif contiennent généralement également un type de fluorure imprégné que vous devez éviter. Les chercheurs ont affirmé que ces toxines pourraient s’accumuler dans le sang et vous conduiraient à une maladie chronique comme le cancer.

  1. N’utilisez pas trop votre micro-onde

Le moyen le plus important de prévenir le cancer est de ne pas utiliser le micro-ondes trop souvent. La prochaine chose que vous devriez faire pour vous protéger du cancer est de limiter l’utilisation du micro-ondes. Donc, si vous êtes le genre de personne qui aime mettre vos aliments au micro-ondes dans un récipient en plastique, vous devez réduire ces habitudes car cela peut accélérer la formation de produits chimiques potentiellement cancérigènes dans vos aliments. De plus, les micro-ondes pourraient également créer de nouveaux composés introuvables dans la nature, ce qui augmentera potentiellement vos chances d’avoir des cancers.

  1. Mangez plus d’ail

La prochaine chose dont vous devriez avoir besoin si vous voulez vous éviter le cancer est que vous devez manger plus d’ail. Donc, la question est pourquoi vous devez manger plus d’ail ? Certaines études indiquent que les personnes qui consomment plus d’ail sont moins susceptibles de développer divers types de cancer, en particulier le cancer de l’estomac et du côlon. L’ail pourrait vous prévenir du cancer de 2 façons : l’ail inhibera le développement de substances cancérigènes et l’ail empêchera également la multiplication des cellules cancéreuses.

  1. Mangez plus de baies

La prochaine chose que vous devriez faire pour vous protéger du cancer est que vous devez consommer des baies en quantité suffisante. Alors, pourquoi consommer des baies pourrait vous empêcher du cancer ? Certaines études indiquent que le contenu juteux des baies est vraiment bénéfique pour lutter contre le cancer. Les baies sont également largement connues comme la source parfaite d’antioxydants puissants, ce qui signifie que les baies pourraient lutter contre les radicaux libres nocifs et inhiber la croissance du cancer. Ainsi, vous pouvez soit ajouter des mûres, des fraises, des myrtilles ou d’autres baies à votre alimentation.

  1. Mangez plus de tomates

La prochaine chose que vous devriez faire pour vous protéger du cancer est que vous devez manger plus de tomates. Certaines études indiquent que manger plus de tomates pourrait vous protéger des cancers de la prostate. Les tomates s’avèrent être une très bonne source pour protéger vos cellules ADN du cancer car les tomates contiennent une grande quantité d’antioxydants appelés lycopène. Les antioxydants appelés lycopène seront un très bon composé pour lutter contre divers types de cancer.

  1. Mangez plus de légumes crucifères

Les autres aliments que vous devez consommer si vous voulez vous protéger du cancer sont les légumes crucifères. Les légumes classés comme légumes crucifères sont le brocoli, le chou et aussi les choux-fleurs. Tout comme les tomates, les composés contenus dans ces légumes pourraient protéger vos cellules ADN de divers types de cancer, car ces légumes contiennent également de puissants antioxydants. Ces légumes protégeront également votre corps des produits chimiques cancérigènes en inhibant la croissance de la tumeur et en stimulant la mort des cellules cancéreuses.

  1. Cuire à la vapeur vos légumes crucifères

En plus de manger plus de légumes crucifères, vous devez également tenir compte de la façon dont vous cuisinez ces légumes. Lorsque vous voulez vous protéger du cancer, vous devez envisager de cuire ces types de légumes à la vapeur plutôt que de les faire bouillir, de les faire frire ou de les mettre au micro-ondes. En fait, selon l’étude menée en Italie a révélé que le brocoli cuit à la vapeur contient plus de glucosinolates par rapport à l’autre mode de cuisson. En dehors de cela, la cuisson à la vapeur est la meilleure façon de cuire ces légumes, car la cuisson à la vapeur pourrait protéger la plupart des nutriments contenus dans les aliments par rapport à l’autre mode de cuisson.

  1. Bois plus de thé vert

L’un des meilleurs moyens de prévenir le cancer est de boire du thé vert. Lorsque vous voulez éviter le cancer, vous avez en effet besoin de boissons saines qui vous protégeront de cette maladie dangereuse. L’une des boissons les plus puissantes pour vous protéger du cancer est sans aucun doute le thé vert. Ce n’est un secret pour personne que le thé vert contient de puissants antioxydants appelés catéchines.

Certaines études indiquent que les catéchines seraient très bénéfiques pour vous protéger de divers types de cancer car les catéchines pourraient réduire la taille de la tumeur et inhiber la croissance des cellules cancéreuses. En fait, la quantité de catéchines contenues dans le thé vert est supérieure à celle de tout autre thé.

  1. Mangez plus de grains entiers

Les grains entiers sont un autre des meilleurs aliments qui seront très bénéfiques pour vous prévenir du cancer. Les grains entiers comme les flocons d’avoine, les pâtes ou le pain de blé entier pourraient réduire le risque de cancer du côlon, car ces grains entiers contiennent également une grande quantité d’antioxydants, selon l’American Institute of Cancer Research. En fait, certaines recherches menées sur près d’un demi-million de personnes montrent qu’une quantité suffisante de grains entiers pourrait vous protéger du cancer.

  1. Mangez des amidons plus résistants

Les prochains aliments que vous devez consommer lorsque vous souhaitez vous protéger du cancer sont les aliments étiquetés comme des amidons résistants tels que les bananes, l’avoine et les haricots blancs, car ces types d’aliments pourraient être très bénéfiques pour vous protéger du côlon. cancer. En fait, selon le journal de la recherche sur la prévention du cancer, l’ajout d’au moins 40 grammes d’aliments à base d’amidons résistants tout en mangeant de la viande rouge pourrait ramener les niveaux de prolifération cellulaire à la normale puisque l’augmentation des niveaux de prolifération cellulaire pourrait vous conduire au cancer colorectal.

  1. Utilisez plus de curcuma sur vos aliments

L’autre recette puissante que vous devez ajouter à la nourriture pour vous protéger du cancer est le curcuma. Ainsi, le curcuma est l’épice de couleur orange de l’Inde qui est largement connue pour ses propriétés anticancéreuses. Bien que cette épice soit venue d’Inde, mais de nos jours, vous pouvez la trouver dans de nombreuses épiceries de votre pays d’origine. Selon l’American Cancer Society, le curcuma contient un ingrédient appelé curcumine. La curcumine, tout comme les catéchines du thé vert, vous protégerait du cancer en inhibant la croissance des cellules cancéreuses et réduirait également la taille des tumeurs.

  1. Mangez plus de légumes à feuilles vert foncé

Les autres aliments que vous devez consommer davantage pour vous protéger du cancer sont les légumes à feuilles vert foncé comme les épinards et la laitue. Ces légumes vous protégeraient du cancer grâce aux puissants antioxydants appelés bêta-carotène et lutéine contenus dans ces légumes. Selon l’American Institute for Cancer Research, les antioxydants bêta-carotène et lutéine contenus dans ces légumes seraient très bénéfiques pour inhiber la croissance des cellules cancéreuses.

  1. Mangez plus d’artichauts

Les autres légumes que vous devez consommer régulièrement dès que possible pour vous prévenir du cancer sont l’artichaut. Ainsi, comme tous les autres légumes, l’artichaut contient également une grande quantité d’antioxydants puissants. Les artichauts contiennent une grande quantité d’antioxydants appelés silymarine, qui seraient très bénéfiques pour vous protéger du cancer de la peau en ralentissant la croissance des cellules cancéreuses. Donc, pour tous ceux d’entre vous qui ne connaissent pas encore les artichauts, vous devez l’essayer afin qu’il maintienne votre peau en bonne santé.

  1. Mangez plus de raisins

La prochaine chose que vous devriez faire pour vous protéger du cancer est de manger plus de raisins. Comme la plupart des fruits et légumes, les raisins contiennent également de grandes quantités d’antioxydants puissants appelés resvératrol. En fait, ces antioxydants pourraient vous protéger du cancer en empêchant les cellules cancéreuses de se propager dans votre corps. Selon l’Institut national du cancer, le resvératrol pourrait également être très bénéfique pour vous protéger des cellules cancéreuses au tout début afin que vous soyez exempt de cancer toute votre vie.

  1. Consommez du vin et de la bière à bon escient

La prochaine chose que vous devriez faire pour vous protéger du cancer est que vous devez consommer le vin et la bière à bon escient. En fait, la bonne quantité de consommation de vin et de bière vous protégerait du cancer puisque ces boissons pourraient tuer la bactérie Helicobacter pylory, largement connue pour causer des ulcères gastriques et des cancers de l’estomac. Mais vous devez vous rappeler que vous n’êtes pas autorisé à en consommer plus de 2 verres par jour car ces boissons pourraient vous conduire au cancer de la bouche, de la gorge, de l’œsophage, du foie et du sein.

  1. Mangez plus de haricots

Les autres aliments que vous devez consommer pour vous protéger du cancer sont les haricots. Outre les autres légumes et fruits, les haricots comme les haricots pinto et les haricots rouges contiennent généralement une grande quantité d’antioxydants puissants. En outre, ces haricots contiennent une excellente source de fibres alimentaires. Selon l’American Cancer Society, divers types de haricots contenant de grandes quantités de fibres alimentaires vous aideront à réduire le risque d’avoir la maladie cancéreuse.

  1. Mangez plus de noix

Les autres aliments assez similaires aux haricots qui pourraient être très bénéfiques pour vous protéger contre le cancer sont les noix. La plupart des noix contiennent une grande quantité de sélénium. Le minéral de sélénium tuera les cellules cancéreuses et réparera également les cellules d’ADN endommagées. En fait, l’étude menée à l’Université Cornell et à l’Université de l’Arizona a montré qu’au moins 200 microgrammes de sélénium par jour entraînaient 63% de moins de tumeurs de la prostate, 58% de moins de cancers colorectaux et 39% de l’ensemble diminution de la mortalité causée par le cancer.

  1. Faire la nourriture anti-cancer

La prochaine chose que vous devriez faire pour vous protéger du cancer, surtout après avoir déjà connu les types d’aliments qui seront bénéfiques pour vous protéger du cancer, est de combiner ces aliments dans un repas sain en fonction de votre propre créativité. La combinaison des légumes déjà mentionnés ci-dessus avec divers fruits serait le dîner ou le petit-déjeuner parfait pour commencer votre vie saine et ainsi, vous pourriez expérimenter la meilleure forme physique pour faire beaucoup de choses dans votre vie entière.

  1. Limitez votre consommation de sucre

La prévention du cancer pourrait se faire en limitant votre consommation de sucre. La prochaine chose à part manger des aliments sains que vous devez faire pour vous empêcher est que vous devez vous assurer que vous limitez la consommation de sucre dans votre corps, en particulier les boissons qui contiennent beaucoup de sucre comme les boissons gazeuses. Les boissons qui contiennent beaucoup de sucre vous conduiront à certains types de cancer. En fait, selon l’école de santé publique de l’Université du Minnesota, les femmes qui buvaient une grande quantité de boissons sucrées avaient 87% de risque plus élevé d’avoir le cancer de l’endomètre.

  1. Buvez l’eau minérale de votre maison

La prochaine chose que vous pourriez faire pour vous empêcher du cancer est que vous devez envisager de boire l’eau minérale de votre maison. Si vous allez ailleurs, vous devez apporter l’eau minérale de votre maison en utilisant la bouteille d’eau en acier inoxydable plutôt que d’acheter l’eau en bouteille au supermarché qui est généralement recouverte de la bouteille provenant du plastique. L’eau minérale en bouteille en plastique est très sensible à l’exposition aux agents cancérigènes et aux contaminants chimiques tels que le BPA qui peuvent vous conduire à une maladie cancéreuse.

  1. Faites mariner votre viande

Il y a une autre chose que vous devez éviter lorsque vous voulez vous protéger du cancer, qui est de manger de la viande qui a été grillée à très haute température. La viande qui a été grillée à très haute température libère des composés appelés amines hétérocycliques qui sont largement connus et qui pourraient vous conduire au cancer car ces composés pourraient endommager l’ADN et pourraient stimuler la croissance de tumeurs dans le côlon, le sein, la prostate et cellules lymphatiques. En fait, l’étude menée à l’Université du Minnesota prouve que la consommation de viande grillée au quotidien augmenterait le risque d’avoir un cancer du pancréas jusqu’à 60% plutôt que non.

  1. Évitez l’excès de carburant qui s’est renversé dans la station-service

La prochaine chose que vous devez faire pour vous tenir à l’écart du cancer est d’éviter l’excès de carburant qui s’est renversé dans la station-service si vous êtes en mesure de le faire. Eh bien, lorsque l’agent de la station-service pompe une dernière giclée d’essence dans votre véhicule chaque fois que la buse s’éteint et que le carburant de votre véhicule est déjà plein, il y a bien sûr les carburants qui se sont déversés de votre véhicule. En dehors de cela, pomper une dernière giclée de gaz après le déclic de la buse casse le système de récupération de vapeur de la pompe qui est conçu pour garder le benzène cancérigène hors de l’air. En conséquence, ces benzènes cancérigènes pourraient être libérés dans l’air et pénétrer dans vos poumons chaque fois que vous inhalez.

  1. Buvez du lait tous les jours

La prochaine chose que vous devriez faire pour vous empêcher de contracter le cancer est de boire du lait régulièrement. Alors, pourquoi boire suffisamment de lait quotidiennement serait très bénéfique pour vous prévenir du cancer ? Certaines études indiquent que l’apport de calcium vous protégerait du cancer du côlon. Selon les expériences menées dans le cadre de la Nurse’s Health Study, l’ajout de 700 mg de calcium par jour aurait 45 % moins de risque d’avoir le cancer du côlon que ceux qui ne consomment que 500 mg ou moins de calcium par jour.

  1. Buvez de la caféine régulièrement tous les jours

La prochaine chose que vous devriez essayer de vous empêcher de contracter le cancer est de boire des boissons contenant de la caféine, comme le café ou le thé. Pourquoi recommandons-nous de boire les boissons qui contiennent de la caféine tous les jours ? Parce que certaines études indiquent que boire de la caféine de façon régulière réduirait le risque d’avoir le cancer de la bouche et de la gorge. En effet, selon une étude, boire de la caféine tous les jours diminuerait jusqu’à 40 % le risque d’avoir le cancer du cerveau. Mais, au lieu du thé, vous bénéficierez de cet avantage si vous buvez du café puisque le café sera le meilleur protecteur contre le cancer du cerveau, selon les chercheurs britanniques.

  1. Buvez suffisamment d’eau chaque jour

Boire suffisamment d’eau tous les jours sera votre meilleur moyen de prévenir le cancer. La prochaine chose que vous devriez faire en plus de boire la boisson qui contient de la caféine est que vous devez également consommer une quantité suffisante d’eau minérale, au moins 8 verres par jour si vous voulez rester à l’écart de la maladie cancéreuse. Ainsi, les avantages de boire de l’eau tous les jours vous empêcheraient de contracter le cancer de la vessie, car une quantité suffisante d’eau pourrait diluer la concentration de produits chimiques cancérigènes dans l’urine et aider à les faire passer dans la vessie plus rapidement que d’habitude. En conséquence, le risque que vous ayez le cancer de la vessie serait diminué (Lire : Effets secondaires de moins d’eau potable ).

  1. Achetez les aliments sains et propres

L’autre chose que vous devez faire pour vous protéger contre le cancer, c’est que vous devez acheter des aliments vraiment exempts de pesticides si la nourriture est des légumes, ou vraiment exempts de tout antibiotique si la nourriture est de la viande. En fait, selon le rapport du President’s Cancer Panel, il y a 40 agents cancérigènes connus dans les pesticides. Il est donc fortement suggéré de laver les légumes à l’eau courante avant de les faire cuire et de les manger. Aussi, dans la mesure du possible, essayez d’éviter la viande animale qui a été traitée avec des antibiotiques, car cet antibiotique pourrait causer des problèmes endocriniens, y compris le cancer.

  1. Ne passez pas la plupart de votre temps assis sur la chaise

La prochaine chose que vous devez faire pour vous empêcher de contracter le cancer est de garder un œil sur vos habitudes quotidiennes. Vous devez vous assurer que vous ne passez pas la majeure partie de votre temps assis dans le fauteuil, car rester assis trop longtemps dans le fauteuil pourrait augmenter le risque d’avoir le cancer.

En fait, la nouvelle étude prouve que les personnes qui passent le plus clair de leur temps assis sur une chaise ont un risque 24% plus élevé de cancer du côlon et de l’endomètre que celles qui restent actives pendant la journée. Aussi, certaines études indiquent que les personnes qui passent le plus clair de leur temps à regarder la télévision avaient le risque le plus élevé de développer le cancer du côlon jusqu’à 54% par rapport à celles qui regardaient moins la télévision.

  1. Essayez de laver vos vêtements vous-même

La prochaine chose que vous devriez envisager pour vous protéger contre la maladie du cancer est de laver vos vêtements vous-même et de ne pas trop dépendre du nettoyeur à sec ou de la lessive. La chose la plus dangereuse de trop dépendre de la lessive est que les travailleurs qui travaillent au service de blanchisserie ou de nettoyage à sec lavent souvent vos vêtements dans la vieille machine à laver avec l’ajout de solvant contenant du perchloroéthylène, qui est généralement lié au cancer du rein. . Ainsi, la meilleure alternative est de laver vos vêtements vous-même afin que l’hygiène des vêtements soit maintenue.

  1. Marchez tous les jours pendant environ 30 minutes

La prochaine chose bénéfique que vous devriez faire pour vous protéger du cancer est que vous devez rester actif pendant la journée et avoir au moins 30 minutes par jour pour vous promener. En fait, selon les études menées par le Fred Hutchinson Cancer Research Center, les femmes qui font de l’exercice quotidiennement auront un risque de cancer du sein de 30 à 40 % inférieur, car l’exercice pourrait réduire les niveaux d’œstrogène dans le sang et aussi modérer l’exercice pourrait vous protéger du cancer du pancréas en raison de l’augmentation du métabolisme de l’insuline.

  1. Choisissez judicieusement votre tenue

La prochaine chose que vous devez considérer chaque fois que vous voulez vous protéger du cancer est de choisir votre tenue lorsque vous avez une activité de plein air. Bien que vous puissiez être surpris que la couleur de votre tenue vous prévienne du cancer, le scientifique espagnol a prouvé que le tissu bleu et rouge pourrait vous offrir une meilleure protection contre les rayons UV du soleil par rapport aux couleurs blanches et jaunes. En outre, vous devez protéger votre cuir chevelu de la surexposition aux rayons UV du soleil, car cela pourrait développer des mélanomes dans votre cuir chevelu, ce qui est plus dangereux que tout autre cancer dans le corps.

  1. Évitez les analyses inutiles

La prochaine chose que vous devriez faire pour vous protéger du cancer est d’éviter les analyses inutiles. Il est compréhensible que chacun d’entre vous ait besoin des analyses juste pour s’assurer que votre état de santé est à son meilleur. mais, la surutilisation du rayonnement par rapport aux rayons X peut être nocive chaque fois que vous effectuez une numérisation. Ainsi, selon le médecin-chef de la Société de leucémie et de lymphome, la forte dose de rayonnement pendant le balayage pourrait vous conduire à la leucémie, qui pourrait ensuite vous conduire également aux différents autres types de cancer.

  1. Dormir dans la chambre noire

La prochaine chose que vous devriez faire pour vous protéger du cancer est de dormir dans la chambre noire. Ainsi, l’ajout de lumières pourrait supprimer la production de mélatonine, qui est très importante pour réguler les rythmes cardiaques ou votre cycle veille-sommeil. La suppression de la production de mélatonine pourrait augmenter la libération de cancers alimentés par les œstrogènes. En fait, une étude a prouvé que les femmes qui ne dormaient pas aux moments où leur taux de mélatonine était le plus élevé avaient un risque plus élevé de développer le cancer du sein.

  1. N’utilisez pas de bronzage

La prochaine chose que vous devriez faire pour rester à l’écart du cancer est que vous devez arrêter d’utiliser le bronzage. Bien que chacun d’entre nous s’accorde à dire que la surexposition aux rayons UV du soleil pourrait vous conduire au cancer, mais l’utilisation du bronzage vous expose également à un risque. Le bronzage contient un produit chimique appelé dihydroxyacétone (DHA). Ce produit chimique ne doit pas être pulvérisé dans la bouche, les yeux et le nez car ce produit chimique pourrait favoriser les radicaux libres, ce qui vous conduira au cancer. Ainsi, il est plus sûr d’utiliser la lotion à la maison ou d’utiliser une tenue de protection.

  1. N’utilisez pas l’appel téléphonique pour passer un appel trop long

La prochaine chose que vous devez faire pour vous protéger du cancer est d’éviter les longues conversations via votre appel téléphonique et de ne pas utiliser les mains libres trop longtemps. Le but de ce mouvement est de vous prévenir du cancer car le signal radio de l’appel téléphonique pourrait être dangereux pour votre tête si vous mettez votre téléphone dans l’oreille pendant une longue période. En fait, les téléphones portables pourraient vous conduire au cancer du cerveau n’est pas un secret. Ainsi, au lieu de passer des appels téléphoniques trop longs, vous devez utiliser vos appels téléphoniques pour les appels courts ou les SMS.

  1. Prenez soin de votre santé sexuelle

La prochaine chose que vous devriez faire pour vous protéger du cancer est que vous devez garder l’attention sur la santé de vos organes sexuels. Certaines études montrent que si vous avez beaucoup de partenaires sexuels, vous pourriez être plus à risque de contracter le virus du papillome humain (VPH).

Ce VPH est généralement lié au cancer du col de l’utérus, au cancer de la gorge et au cancer du pénis, du vagin et de l’anus. Mais, ce problème pourrait être réduit en prenant la vaccination car avec le vaccin, la possibilité que vous ayez ces cancers serait réduite jusqu’à 56%. Mais, on vous suggère toujours fortement de ne pas avoir beaucoup de partenaires sexuels.

  1. Maintenez votre poids corporel

En tant que médecine, je préfère maintenir votre poids corporel est l’un des meilleurs moyens de prévenir le cancer. La prochaine chose que vous devriez faire chaque fois que vous voulez vous protéger contre le cancer est de maintenir votre poids corporel et de ne pas laisser votre corps devenir trop gros. Selon certaines études, les personnes obèses ont également un risque plus élevé de développer divers types de cancer.

Selon l’American Cancer Society, l’obésité représente 20 % de tous les décès par cancer chez les femmes et 14 % chez les hommes. De plus, chez les femmes, la réduction du poids corporel signifie que votre corps réduira également la production d’hormones féminines, ce qui pourrait vous protéger du cancer du sein, du cancer de l’endomètre et du cancer de l’ovaire. Il est donc important que vous continuiez à faire de l’exercice et que vous soyez toujours en forme tout le temps.

Maintenant, vous savez déjà qu’il y a tellement de choses que vous pouvez faire pour vous protéger contre la maladie du cancer. Certes, le cancer est une maladie très dangereuse, mais il est totalement évitable et vous pouvez rester à l’écart de cette maladie nocive en appliquant les conseils déjà mentionnés ci-dessus. Reste en bonne santé.

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