Découvrez les 25 avantages choquants pour la santé d’une douche chaude.
Une douche chaude pourrait être un traitement incroyable pour calmer votre esprit. Imaginez à quel point il est agréable de toucher votre corps avec de l’eau chaude après avoir travaillé si dur pendant la journée.
Au moins, vous pouvez éviter la fatigue et il y a encore d’autres avantages pour la santé que vous pouvez obtenir simplement en prenant une douche chaude.
25 avantages pour la santé d’une douche chaude
Voici les avantages pour la santé de prendre une douche chaude, qui va changer votre vie.
1.- Cela vous aide à vous sentir mieux
• Le premier avantage pour la santé d’une douche chaude est de vous faire sentir mieux.
• Se sentir stressé et anxieux est courant, surtout lorsque vous avez un travail qui prend la majeure partie de votre temps.
• Prendre une douche chaude peut vous aider à vous sentir mieux car cela calme vos nerfs, ce qui affecte l’état général de votre corps et de votre esprit.
• Plus vous êtes stressé, plus votre corps se sentira fatigué.
• Ainsi, la détente peut vous faire sentir plus frais.
2.- Nettoyer les pores et la peau
• Si vous avez une peau propre, cela ne garantit pas que vous avez également des pores propres, mais si vous avez des pores propres, vous avez une peau propre et nette.
• L’exposition quotidienne de votre visage à la pollution de l’air, à la saleté et aux toxines les fait s’accumuler à l’intérieur des pores et causer des problèmes de peau comme des boutons et de l’acné.
• La clé d’une peau propre est d’avoir des pores propres, donc si vous voulez tout commencer, nettoyez d’abord vos pores en prenant une douche chaude.
• L’eau chaude peut ouvrir les pores afin que la saleté accumulée puisse être emportée par l’eau de la douche.
• Après la douche, votre peau se sentira mieux et plus propre. Si vous souhaitez nettoyer vos pores, il est préférable de laver ensuite votre visage à l’eau froide afin que les pores ne restent pas ouverts après la douche.
• Parfois, pour garder votre peau propre, vous n’avez pas besoin d’utiliser des produits de soin coûteux, car la douche chaude peut aider.
3.- Efficace contre les maux de tête
• Les maux de tête surviennent lorsque vos vaisseaux sanguins se rétrécissent.
• La douche chaude peut réduire cette pression afin que les vaisseaux sanguins puissent revenir à la normale.
• En d’autres termes, prendre une douche avec de l’eau chaude vous aide à réduire la sensation de maux de tête, de sorte que vous n’aurez peut-être pas besoin d’aspirine.
• Ce traitement simple et naturel peut être plus sûr.
4.- Détendre le corps
• Comme mentionné dans le premier point que la douche chaude peut vous faire vous sentir mieux, l’une des raisons est qu’il s’agit d’une activité relaxante.
• Vous pouvez passer un peu de votre temps occupé à ressentir la sensation de détente sous la douche chaude.
• L’eau chaude est idéale pour réconforter votre corps et réduire toutes les tensions musculaires après une journée longue et fatigante.
5.- Aide à la circulation sanguine
• La santé du cœur est grandement influencée par une bonne circulation sanguine.
• La douche chaude peut aider à améliorer la circulation sanguine, vous pouvez donc faire quelques exercices légers pour votre cœur avec la pression de l’eau pour l’améliorer.
6.- Soulage la grippe et la toux
• La douche chaude aide à assécher le mucus en cas de grippe.
• Le mucus dans la gorge est la principale raison pour laquelle vous souffrez d’une toux persistante, donc le sécher peut guérir votre toux et vous faire vous sentir mieux.
• Il n’est pas nécessaire que le traitement soit long, mais une simple douche de 5 à 10 minutes est idéale pour traiter les symptômes de la grippe, traiter les boutons de fièvre et guérir la toux.
7.- Protégez votre corps
• Le résultat que votre corps ressent pendant l’exercice et la douche chaude est le même : il le rend très chaud.
• Ainsi, au lieu de faire des exercices intenses, prenez simplement une douche chaude pendant un moment.
• Tout comme l’exercice, la douche dans l’eau chaude peut également amener les cellules de votre corps à libérer des HSP ou des protéines de stress thermique.
• C’est l’une des raisons pour lesquelles l’exercice aide à développer les muscles tandis que les fournisseurs de services de santé assurent le soutien.
• Ce cas a même été étudié sur des souris et le résultat a été surprenant.
• L’exposition de votre corps à la chaleur peut développer vos muscles jusqu’à 20 %.
• Cette recherche a mené le test pendant une heure, il peut donc s’agir de la mesure du temps nécessaire à la construction musculaire.
8.- Il vous aide à mieux dormir
• Si vous souhaitez un sommeil de bonne qualité, prendre une douche chaude en fin de journée peut vous aider à passer une bonne nuit de sommeil.
• Les muscles peuvent être détendus avec de l’eau chaude afin que vous puissiez vous rafraîchir l’esprit comme une évasion de votre monde occupé.
• Non seulement la douche chaude mais aussi le bain à remous fonctionnent bien pour un traitement relaxant.
• Assurez-vous simplement de ne pas rester trop longtemps dans la baignoire.
9.- Guérit les muscles endoloris
• Normalement, vos muscles deviennent tendus et endoloris après une course ou une compétition prolongée.
• Il faut leur donner un peu de chaleur pour récupérer la douleur et ainsi pouvoir revenir à la normale.
• L’échauffement de votre corps aide à augmenter le taux de réaction métabolique afin que vos muscles puissent récupérer après une douleur.
• Lorsque la vitesse de la réaction métabolique est raisonnable, les processus chimiques de votre corps peuvent fonctionner correctement et l’un des résultats est que vos muscles guérissent mieux.
10.- Aide à perdre du poids
• La douche chaude peut être une bonne astuce pour perdre du poids, et il a été démontré dans une étude que les personnes atteintes de diabète peuvent ressentir les bienfaits d’une baisse de leur taux de glucose et de sucre.
• Cependant, l’étude a porté sur un bain à remous et non sur une douche chaude, le résultat pourrait donc être différent avec la douche et une autre étude devrait également être menée.
11.- Soulage la douleur
• Les douleurs musculaires ont tendance à survenir après des blessures ou des activités sportives, alors traiter vos muscles avec une bonne douche chaude peut aider.
• Terminez votre exercice avec une douche chaude est une idée incroyable pour garder vos muscles en bonne santé.
• En outre, les douleurs articulaires et musculaires de l’arthrite peuvent également être traitées avec de l’eau chaude.
• Ce n’est peut-être pas une guérison totale en fin de compte, mais vous pouvez détendre vos muscles, réduire l’inflammation et soulager la douleur.
• L’eau chaude est bonne pour améliorer la circulation sanguine et a également pour effet de relâcher les muscles.
• En cas de courbatures, le jacuzzi est plus utile que la douche chaude.
12.- Traitement de l’hypertension artérielle
• L’hypertension artérielle est étroitement liée aux maladies cardiaques et doit être traitée de manière appropriée pour empêcher la propagation de la maladie mortelle.
• L’efficacité de l’eau chaude pour réduire l’hypertension artérielle a été démontrée dans une étude qui a mené des recherches sur les bains chauds.
• Cependant, même si ce traitement naturel semble facile et simple, il ne doit être fait que lorsque votre médecin a dit oui pour vous permettre de le faire.
• L’eau chaude peut affecter votre rythme cardiaque, il est donc très important de consulter d’abord.
• N’oubliez pas qu’il s’agit d’un bain chaud qui serait utile, selon une étude, et non d’une douche chaude.
13.- Favorise la santé des cheveux
• Non seulement votre peau, mais aussi vos cheveux peuvent bénéficier des bienfaits de l’eau chaude.
• Alors que votre peau peut devenir propre et fraîche après une douche chaude, vos cheveux peuvent être plus sains car l’eau rajeunit.
14.- Éliminer le stress
• La relation entre les HSP ou les protéines de stress thermique et l’eau chaude a été mentionnée, et maintenant il y a quelque chose de plus bon à ce sujet.
• Ces protéines sont utilisées pour protéger votre corps du stress.
• En maintenant leur production, votre corps peut résister au stress car ils travaillent pour protéger votre corps et s’ils réussissent dans ce travail, la prochaine fois qu’ils ressentiront du stress, ils travailleront encore mieux puisqu’ils ont appris à le faire depuis le début .
• Expériences précedentes. Pour cette raison, il est nécessaire de maintenir votre production et l’eau chaude est l’un des moyens simples de le faire.
• Cela peut être aussi simple que de prendre une douche chaude tous les jours et de conserver la quantité de HSP dans votre corps.
15.- Maintient la peau hydratée
• Le bon effet de l’eau chaude sur la peau est plus qu’un simple nettoyage des pores, mais il est également utile pour hydrater la peau plus longtemps.
• Vous pouvez éviter la peau sèche et gercée en prenant une bonne douche chaude.
16.- Soulage les douleurs menstruelles
• Les crampes menstruelles sont ennuyeuses et frustrantes.
• Au lieu de prendre des médicaments pour faire face à cela, il est préférable de prendre une douche chaude et les crampes peuvent être bien traitées.
• C’est facile, simple et bon marché.
17.- Traiter la peau qui démange
• Lorsque votre peau vous démange, essayez de boire de l’eau chaude lorsque vous vous douchez et cela aidera à apaiser votre peau.
• Même en cas d’éruption cutanée, vous pouvez utiliser de l’eau chaude pour l’enlever.
• Vous sentez mieux votre peau après avoir pris une douche chaude.
18.- Combattre la migraine
• Étant donné que l’eau chaude peut aider à améliorer la circulation sanguine, prendre une douche chaude est l’un des moyens les plus simples de lutter contre les migraines.
• Avec une meilleure circulation sanguine, les migraines peuvent être éliminées afin que vous puissiez vous sentir plus énergique sans que les migraines vous empêchent de faire vos activités.
19.- Décongestionne le nez
• Un nez bouché est ennuyeux.
• Vous êtes très distrayant du sommeil, vous devez donc passer toute la nuit juste pour trouver la bonne façon de respirer correctement.
• Si jamais cela vous arrive, ne stressez pas, réveillez-vous et prenez une douche chaude.
• Grâce à la capacité de l’eau chaude à assécher le mucus de votre nez, vous pouvez enfin respirer correctement et bien dormir.
20.- Devenir un échauffement facile
• Les bienfaits pour la santé d’une douche chaude pourraient vous faire surchauffer.
• Au lieu de passer quelques minutes à vous étirer pour réchauffer votre corps avant les exercices, pensez simplement à prendre une douche chaude et le résultat pourrait être le même.
21.- Favorise la santé des poumons
• Si vous souffrez d’essoufflement comme l’asthme, utilisez simplement de l’eau chaude et cela ouvrira vos poumons pour que vous puissiez respirer plus facilement.
22.- Prévient les infections
• La raison pour laquelle l’eau chaude peut prévenir l’infection est qu’elle peut tuer les bactéries, qui sont principalement la cause de l’infection.
• Prendre une douche chaude tous les jours peut vous garder en bonne santé en raison de l’infection par les germes sur votre peau en cours de nettoyage.
23.- Éliminer les toxines
• Il agit comme un détoxifiant en éliminant les toxines de votre corps par la sueur.
• Avec sa température chaude, il peut augmenter la chaleur de votre corps, vous faisant transpirer et en bonne santé.
24.- Agit contre l’arthrite
• Il a été mentionné ci-dessus que l’eau chaude est bonne pour soulager les douleurs musculaires, y compris l’arthrite.
• Vous n’avez qu’à consacrer 20 minutes de votre temps chaque jour à prendre une douche chaude afin que vos douleurs liées à l’arthrite puissent être soulagées grâce à une meilleure circulation sanguine.
25.- Aide à cicatriser les plaies plus rapidement
• Ne vous inquiétez pas de prendre une douche chaude lorsque vous avez des plaies ouvertes sur la peau car cela stimulera votre processus de guérison.
• Toujours sur la capacité de la douche chaude à améliorer la circulation sanguine, joue un rôle important en aidant le processus de guérison à s’améliorer, agissant ainsi comme un antibiotique pour la peau.
• Notez que vous ne devriez pas essayer cela pour les plaies larges et mauvaises car cela pourrait être approprié uniquement pour les plus petites.
Effets secondaires de la douche chaude
Ce n’est pas parce que la douche chaude regorge de nombreux avantages qu’elle est complètement et complètement saine. Il y a encore d’autres effets secondaires à surveiller, donc vous ne prendrez pas la douche trop longtemps et trop longtemps.
1.- Il affecte la tension artérielle
• Bien que l’eau chaude puisse être bonne pour la circulation sanguine, elle peut être mauvaise pour la tension artérielle.
• L’hypotension peut survenir lorsque les vaisseaux sanguins se dilatent en raison de la chaleur de l’eau.
• Même lorsque vous êtes en bonne santé sans maladie cardiovasculaire, une telle condition peut faire travailler votre cœur plus fort et plus rapidement, ce qui entraîne une situation difficile.
• Le pire effet de ce cœur tendu est un évanouissement qui commence par des étourdissements.
• Vous pouvez imaginer à quel point il est dangereux de s’effondrer dans une salle de bain où le sol est si humide et glissant.
2.- Il provoque des nausées
• Votre flux sanguin peut changer pendant une douche chaude car la température de l’eau l’influence.
• Un tel changement chez certaines personnes peut provoquer des nausées et même des vomissements, surtout lorsqu’elles prennent une douche après avoir fini de manger quelque chose qui pourrait le déclencher.
• Cependant, ce type de nausée peut facilement disparaître une fois que vous sortez de la douche.
• Donc, si vous rencontrez une telle condition, arrêtez simplement la douche chaude et sortez de votre salle de bain.
3.- Étourdir
• Le changement mentionné ci-dessus dans le flux sanguin influence également le cerveau et conduit à des étourdissements.
• Dans ce cas, vous pouvez vous sentir étourdi et déséquilibré.
• Ce déséquilibre est très dangereux car il peut vous empêcher de sortir facilement de la douche, surtout sur sol mouillé.
4.- Exposition au chlore
• Cela peut être dangereux pour votre santé car l’eau chaude est susceptible d’exposer votre peau au chlore en raison de sa capacité à ouvrir les pores.
• Une fois vos pores ouverts lorsque vous prenez une douche chaude, le chlore du jet de douche peut facilement pénétrer dans votre corps par les pores.
• Imaginez la quantité de chlore que vos pores vont inhaler puisque la peau est la plus grande partie du corps.
• Le chlore, comparé à l’eau du robinet, est beaucoup plus dangereux.
• Si vous buvez de l’eau qui contient du chlore, il y a encore du foie et des reins à l’intérieur de votre corps qui peuvent la filtrer, mais lorsqu’elle pénètre dans vos pores, il n’y a plus rien à filtrer car elle se déplacera directement dans la circulation sanguine.
• Une étude a montré que le chlore peut causer le cancer de la vessie, mais le nombre augmente lorsque le chlore est inhalé, comme les personnes qui nagent dans de l’eau chlorée ou prennent une douche chaude, ce qui signifie que l’inhalation augmente le risque de cancer de la vessie.
• Par conséquent, plus vous restez longtemps sous une douche chaude, plus vous obtiendrez de chlore et d’autres produits chimiques dans votre corps.
5.- Sécher la peau
• Bien que l’eau chaude puisse nettoyer et hydrater adéquatement la peau, l’exposer trop longtemps à l’eau chaude peut entraîner une sécheresse.
• C’est parce que la température de l’eau provoque l’élimination de la barrière sébacée de la peau.
• Il est préférable qu’une fois la douche chaude terminée, votre peau soit appliquée avec une crème hydratante pour conserver son hydratation.
• La peau sèche n’est pas confortable car elle démange parfois et vous égratigne et vous égratigne.
• N’oubliez donc pas d’utiliser la crème hydratante par la suite et de vous en tenir à un gel douche qui contient une crème hydratante pour prévenir le dessèchement.
La clé pour profiter des avantages de votre douche chaude est de ne pas prendre trop de temps.
Les produits chimiques peuvent être la chose la plus dangereuse qui puisse nuire à votre corps, vous ne devez donc pas mettre votre santé en danger.
C’est très agréable de prendre une douche chaude pendant les mois froids, mais vous devez vous rappeler que votre corps ne peut pas y résister.
Prenez-le correctement, sentez la chaleur et au fur et à mesure que les avantages se font sentir, arrêtez-vous et partez.
Vous pouvez le faire tous les jours tant que ce n’est que pour quelques minutes.
Pour réduire le nombre de produits chimiques inhalés pendant la douche, allumez le ventilateur de la salle de bain afin que l’air puisse circuler.
