24 avantages de l’écriture pour la santé physique et mentale

L’écriture est la forme de communiquer aux gens, au monde, sans être interrompu en utilisant des mots qui représentent des faits et des idées. Ainsi, l’écriture est une activité difficile que tout le monde ne peut pas faire. De plus, certaines personnes peuvent écrire, mais certaines personnes n’écrivent pas littéralement. À cette époque de la vie, il semble que seuls quelques humains attrapent leur stylo, du papier vierge et s’assoient pour écrire une nouvelle idée qui pourrait changer le monde. Il y a de nombreux aspects, je veux dire, le processus d’écriture soulage les choses incertaines qui se passent n’importe où. Cependant, l’écriture – qu’il s’agisse d’une écriture expressive, d’un journal, d’une thèse finale ou d’un journal intime – s’est avérée avoir un certain nombre d’avantages pour l’esprit et le corps.

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1. Intelligence QI 

L’écriture a le besoin naturel d’améliorer l’intelligence du QI. Comme lorsque vous écrivez, le cerveau travaille simultanément pour trouver de bons mots à écrire. Il améliore également les compétences en vocabulaire et la manière de produire des paragraphes parallèles. De plus, les choses que vous écrivez sont également le point principal. Cela implique à quel point vous êtes intelligent à partir de la connexion des mots et du sujet que vous écrivez. En outre, cela a un effet positif sur la partie ou l’apprentissage de la langue. En fin de compte, vous ne pouvez écrire que lorsque vous connaissez les choses mieux que tout le monde. En conséquence, cela signifie que vous avez l’intelligence IQ au niveau supérieur.

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2. Intelligence émotionnelle

L’intelligence émotionnelle est la capacité de contrôler les émotions pour nous-mêmes et pour les autres dans n’importe quelle condition de la vie. L’écriture vous permet de gérer les sentiments en traitant les émotions et la conscience de soi. Dans n’importe quelle condition, les personnes qui écrivent en apprennent davantage sur l’émotion en la comparant mieux à des pages de vie. De plus, ils ont tendance à comprendre, à se soucier et à réfléchir plus profondément à ce que les autres ressentent et vivent.

3. Intelligence psychologique

Parler de psychologie est ridicule. La psychologie est la machine principale du corps pour maintenir la santé, je veux dire, la santé mentale. L’écriture augmente l’intelligence psychologique car l’écriture vous permet de rester positif. De même, en écrivant, vous apportez de la nourriture savoureuse à votre âme, surtout lorsque vous vous sentez vide et seul. L’écriture vous donne le sentiment que tout va bien, car cette activité vous donne de l’espace pour réfléchir à la bonté. En fin de compte, ce n’est qu’en écrivant que vous pouvez rencontrer votre propre âme et c’est ce dont votre psychologie a besoin.

4. Aide pour le patient atteint de cancer 

En fait, le mot a son propre pouvoir. Une étude réalisée en 2008 a prouvé que l’écriture expressive aide les patients atteints de cancer à se soigner. En écrivant expressivement, ils pensent probablement plus positivement à la maladie. Ils ont eu un autre point de vue plus lumineux sur leur vie. En effet, c’est une thérapie mentale pour les aider à rester en bonne santé. Surtout, quand ils écrivent sur de bonnes choses, de bons souvenirs, cela stimule automatiquement leur esprit pour continuer à lutter contre le cancer et ne jamais abandonner.

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5. Guérison du stress

Le stress est un danger pour le corps et l’esprit, mais toute pression dans la vie nous fait toujours ressentir cela. Pendant ce temps, l’écriture peut être le remède contre le stress que vous devez connaître. De plus, lorsque vous avez une mauvaise journée, vous pouvez simplement prendre un stylo et du papier, ou écrire sur votre smartphone sans dire à quel point la journée est terrible. Lorsque vous laissez la négativité sortir de votre cerveau, cela peut diminuer le risque de stress. Cependant, ce n’est qu’une thérapie comme lorsque vous racontez vos mauvais jours à votre meilleur ami.

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6. Alerte cérébrale

D’autre part, l’écriture est une alerte pour que le cerveau se réveille et fasse quelque chose. L’écriture est une activité active qui utilise l’énergie du cerveau pour continuer. Lorsque nous écrivons, nous réchauffons le cerveau. De même, vous pouvez écrire sur vos projets d’aujourd’hui ou sur vos événements à venir. Ainsi, il maintient le cerveau productif. Il donne de la nourriture au stimulant cérébral. En conséquence, vous serez concentré, pointu et prêt à faire encore plus de grandes choses.

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7. Vous aide à mieux dormir 

On dirait que vous vous demandez comment l’écriture peut vous aider à mieux dormir. Pendant ce temps, une étude a prouvé que vous pouvez mieux dormir en prenant le temps d’au moins quinze minutes avant de dormir pour écrire des listes de choses dont vous êtes reconnaissant aujourd’hui. Lorsque vous écrivez les choses, vous vous souviendrez à quel point la journée a été bénie. De plus, se souvenir de bonnes choses vous aide à penser positif et heureux. Ensuite, lorsque vous êtes heureux, c’est la seule façon de bien dormir.

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8. Bon pour la santé 

L’écriture expressive peut guérir n’importe quelle douleur, qu’elle soit psychologique, mentale ou émotionnelle. Ainsi, l’écriture peut améliorer la fonction immunitaire et le niveau d’humeur. De plus, il apporte des avantages physiques tels que la guérison du plaisir sanguin faible, améliorant également les poumons et le foie. En outre, l’écriture expressive a été utilisée comme thérapie pour les troubles traumatiques et aide de nombreuses personnes souffrant de maladies mentales.

9. Médias à exprimer 

L’écriture est le meilleur média pour s’exprimer sous une forme écrite qui permet d’écrire n’importe quoi. En quelque sorte, l’écriture est un média pour s’évader. De plus, un médecin écrit un journal pour publier son hypothèse sur de nouvelles recherches. Un auteur-compositeur s’exprime sur l’amour dans les paroles. Un romancier, bien sûr, écrit sa pensée, son opinion, son état d’esprit et son expérience sur les romans. C’est tellement facile et soulageant d’exprimer ce que vous pensez en écrivant. En fin de compte, vous pouvez être tout ce que vous voulez dans l’histoire que vous écrivez.

10. Guérison 

Bien sûr, l’écriture vous donne le sentiment de liberté. Vous pouvez écrire sur n’importe quoi sans limitation. Vous pouvez écrire sur la façon dont vous détestez les personnes âgées à l’école, ou sur votre vieux patron cupide, ou sur tout ce qui vous passe par la tête. C’est, en fait, le vrai médicament dont vous avez besoin. Cela rend votre esprit frais et clair. Eh bien, quand ces choses arriveront, les choses positives ruineront votre sang. Ainsi, cela vous guérit.

11. Extension de mémoire 

L’écriture est la forme de se souvenir de choses qui se sont jamais produites, que vous écriviez sous forme d’écriture expressive ou scientifique. Lorsque vous écrivez un journal, vous devez vous souvenir de certaines citations scientifiques et cela prolonge votre mémoire. De plus, si vous écrivez sur le bon vieux temps, vous vous souviendrez à nouveau de ce que cela devait être. En effet, cela ressemble à l’ouverture d’une vieille photo ou à l’écoute de votre ancienne chanson préférée. Pendant ce temps, l’écriture est une activité qui vous encourage à explorer la condition et les temps. En fin de compte, cela signifie être intemporel.

12. Enregistrer l’historique

Suite au point précédent ci-dessus, l’écriture est aussi la voie pour enregistrer une histoire. En effet, ce que vous écrivez aujourd’hui sera une preuve de l’histoire dans le futur. Par exemple, quand vous aviez 7 ans, vous avez écrit quelque chose sur votre journal, et ce journal est une histoire à relire aujourd’hui. Pendant ce temps, dans la vie passée, une épigraphie a été écrite et aujourd’hui, elle devient l’histoire qui apporte des informations sur ce qui s’est passé là-bas.

13. Compétence en communication

À l’époque, l’écriture est sur la forme de communiquer. Parfois, ce qui est écrit est plus profond que ce qui est dit. C’est pourquoi l’écriture peut améliorer les compétences de communication. De même, l’écriture représente ce qui est à l’esprit et traduit la vocalisation réelle. De plus, il construit une structure pour communiquer des rancunes, des idées complexes, des opinions et plus encore sous forme écrite. En fin de compte, lorsqu’il y a une chance de parler, les gens qui écrivent peuvent mieux communiquer.

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14. Journal des rêves

J’ai entendu beaucoup de gens réussir cette habitude d’écriture. Autrement dit, écrivez tous vos rêves et marquez-les. En effet, l’écriture est un rappel de votre liste de rêves. Cela vient comme un programme de motivation pour vous garder sur la bonne voie vers votre ligne de destin. Dans l’espoir que vous n’oublierez jamais ce que vous avez écrit. Donc, vous restez concentré et essayez plus fort de marquer le rêve avec une liste de contrôle oui. Ensuite, chaque fois que vous êtes sur le point d’abandonner, les écrits vous le rappelleront à nouveau et vous aurez ainsi un esprit de motivation.

15. Le jalon de la fidélité de Dieu

À l’époque, en écrivant, vous enregistrez automatiquement une histoire qui s’est jamais produite dans votre vie. Par exemple, vous écrivez depuis un an sur le chagrin, la tristesse, la douleur et le cœur brisé. Si vous relisez cela encore une fois, vous croirez que vous avez traversé des moments difficiles mais que vous restez fort. Ainsi, vous vous souviendrez comment Dieu vous a aidé jusqu’à ce que vous puissiez survivre aujourd’hui. Toutes les pages écrites sont le jalon, une preuve, qu’il est avec vous dans vos moments les plus bas.

16. Remède et relaxation

En fait, lorsque vous écrivez quelque chose, vous traduisez toutes les choses incertaines dans votre esprit en mots. Après une longue journée bien remplie, prenez au moins dix à quinze minutes pour écrire comme remède pour votre propre âme. Jusque-là, cela peut être le moment le plus relaxant pour réparer quoi que ce soit. Prenez un stylo et notez, asseyez-vous paisiblement au meilleur endroit, apportez du thé au citron, puis laissez-le vous réconforter. En fin de compte, écrivez, écrivez simplement car c’est votre remède.

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17. Améliorer la créativité

En fait, l’écriture est la forme du travail de créativité. Il s’agit d’une activité qui fait collaborer les fonctions cérébrales et sensorielles. Pendant ce temps, quelqu’un qui joue avec les mots et les phrases a tendance à avoir plus de sens de la créativité. Ainsi, l’écriture vous laisse la place à votre idée pour vous améliorer et jouer avec la créativité. Cependant, la créativité est si importante pour vous faire sentir vivant, rester plus vif et plus heureux à mesure que vous vieillissez.

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18. Améliorer la productivité

L’écriture présente de nombreux avantages pour améliorer la productivité. Pendant ce temps, l’écriture maintient votre productivité sur la bonne voie, de même que vous continuez à créer des mots. Pendant ce temps, lorsque vous écrivez, vous définissez l’heure, le calendrier et d’innombrables objectifs à atteindre. Les gens qui écrivent travailleront plus dur que ceux qui le font car ils ont toujours une liste de délais à respecter. De plus, si vous travaillez sur un journal, vous serez motivé pour écrire les recherches et ainsi de suite, afin que vous puissiez rester productif.

19. En savoir plus

Les gens qui écrivent apprennent tout mieux que ceux qui n’écrivent pas. En effet, avant d’écrire, cette activité nécessite de longues recherches approfondies. Que vous écriviez des œuvres de fiction ou de non-fiction. Comme vous ne pouvez pas écrire de mauvaises informations sur le papier, à ce stade, les écrivains sont les personnes qui en apprennent plus et sauront tout mieux que quiconque. De plus, si quelqu’un veut écrire sur le football, il apprendra automatiquement le football avant de pouvoir écrire.

20. Plus intelligent 

Il semble que les gens qui écrivent soient la génération la plus intelligente au monde. En lien avec le point précédent, les gens qui écrivent en apprennent plus et cela les rend plus intelligents que quiconque. De plus, l’étudiant qui rédige un rapport sur Shakespeare sera si intelligent dans ses connaissances à ce sujet. De plus, plus nous écrivons, plus nous serons intelligents. En effet, même l’écriture expressive peut également améliorer le fonctionnement du cerveau.

21. Brûler des calories

L’écriture n’inclut pas les mouvements du corps, mais elle peut aussi brûler des calories. En effet, la frappe peut brûler 41 calories par trente minutes, donc si vous passez plus de temps à taper, cela peut brûler plus de graisse dans le corps. De plus, le cerveau continue de travailler pendant la progression de l’écriture, de même, penser à quelque chose de plus profond peut également brûler des calories. Même si l’écriture ne contribue pas au travail physique, c’est un excellent entraînement pour le cerveau.

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22. Mieux s’exprimer 

Pendant ce temps, l’écriture est le meilleur moyen de s’exprimer. De même que les musiciens expriment leur sentiment en musique et que les peintres donnent leur esprit à travers les couleurs. En écrivant, nous pouvons exprimer ce que nous ressentons avec des mots, sans capteur, nous pouvons mieux connaître notre propre psychologie. De plus, en écrivant, nous pouvons retrouver notre ancien moi et nous pouvons rencontrer notre destin. Si nous écrivons sur les souvenirs, nous pouvons rencontrer notre passé. Ensuite, à travers les mots, nous pouvons nous exprimer.

23. Unique

Les personnes qui écrivent ont un état d’esprit différent du reste des gens ordinaires en raison de leur expérience dans l’écriture de nombreux sujets. En effet, les gens qui écrivent ont toujours quelque chose d’unique, d’idées et de pensées imprévisibles. Ils peuvent être si calmes, mais ils ont un univers dans leur cerveau. Généralement, un écrivain est toujours un penseur. Alors, rappelez-vous que toutes les bonnes choses que nous vivons aujourd’hui sont le travail d’écriture de quelqu’un dans le passé.

24. Succès massif

Si vous écrivez une page par jour, ce sera 356 pages par an. Qui sait que vous pourriez publier votre propre roman et devenir un jour écrivain professionnel ? De plus, de nombreuses personnes à succès ont commencé leur carrière en écrivant. De plus, des écrivains comme JK Rowling et James Dashner gagnent des millions de dollars en écrivant alors que leur roman devient viral dans le monde. De plus, de nos jours, il existe de nombreux postes de travail nécessaires dans une entreprise créative en tant qu’écrivain. En effet, vous êtes peut-être l’un d’entre eux.

En attendant, l’écriture présente divers avantages qui vous donnent des raisons pour lesquelles vous devriez écrire. En effet, l’écriture est bonne à la fois pour la psychologie et les sens mentaux. De même, il y a beaucoup de gens qui gardent cela comme une bonne habitude pour rester créatifs, productifs et vivants.

7 avantages de l’écriture manuscrite par rapport à la dactylographie 

À cette époque du siècle, il ne reste que peu de personnes qui continuent à écrire à la main, car elles utilisent plutôt leurs gadgets ou leurs ordinateurs pour écrire. Cependant, l’écriture manuscrite présente plusieurs avantages que vous devez connaître.

1. Rappel de mémoire

Les notes manuscrites ont été prouvées comme un rappel de mémoire plutôt que dactylographié. Le cerveau travaille davantage dans l’écriture manuscrite car il a la capacité de se souvenir des mots simples. En effet, le cerveau résume mieux lorsqu’il écrit sur papier du fait du mouvement de la main lors de l’écriture.

2. Coordonner le cerveau gauche et droit 

Le cerveau droit est responsable de la logique et de l’exactitude et le cerveau gauche est responsable de l’harmonie et de l’imagination. De plus, le cerveau droit fonctionne pour le sens analytique, la résolution des mathématiques et l’analyse. Pendant ce temps, le cerveau gauche travaille pour le sentiment, l’art, la musique et la créativité. En effet, l’écriture manuscrite peut aider les fonctions du cerveau gauche et droit à fonctionner en équilibre.

3. Améliorer la créativité

Lorsque nous tapons sur l’ordinateur, nous ne pouvons choisir que le menu de police sélectionné sur le tableau de bord et tout se ressemble. Pourtant, lorsque nous écrivons à la main, nous pouvons nous exprimer avec le style de police que nous voulons. Cela peut également améliorer notre créativité et il n’y a pas de limite. Ainsi, l’écriture manuscrite est la représentation de notre personnalité.

4. Une meilleure compréhension conceptuelle

Écrire une note à la main peut aider à améliorer le concept pour mieux comprendre le sujet que vous écrivez. En effet, l’écriture manuscrite peut également vous aider à mieux interpréter et intégrer le matériel que lorsque vous le tapez dans Ms. Word. De plus, en écrivant à la main, vous pouvez éliminer le risque de faute de frappe car vous examinerez en détail ce que vous écrivez.

5. Effet calmant 

Il y a un sens psychologique que vous ressentez lors de l’écriture à la main. En effet, vous vous sentirez calme, relaxant et vous vous sentirez bien lorsque vous verrez que vous avez une belle écriture. En effet, l’écriture manuscrite d’une note, d’une tâche ou de quoi que ce soit est probablement une thérapie pour la psychologie car elle a également un bon impact pour se sentir en paix.

6. Compétence cognitive 

L’écriture manuscrite peut aider à améliorer les compétences cognitives, principalement pour les enfants qui apprennent à peine à écrire et à lire. Ils seront capables de distinguer les lettres et de mieux écrire. En effet, pour les adultes, l’écriture manuscrite peut aider à se souvenir, à comprendre et à interpréter le matériel d’écriture.

7. Apprenez plus efficacement

L’écriture manuscrite vous aide à explorer votre pensée, votre idée, votre mémoire et vos matériaux. En effet, ce processus peut vous amener à apprendre plus efficacement que lorsque vous tapez sur ordinateur. En attendant, il y a un processus de relecture qui est aussi bon pour apprendre les choses plus efficacement. Pendant ce temps, lorsque vous écrivez à la main, vous pouvez souligner le point principal ou utiliser des stylos à colorier ou surligner pour mieux vous entraîner.

En conséquence, il y a une citation disant que le stylo est plus puissant que le clavier. Ainsi, à partir de ce point, nous pouvons apprendre qu’il y a de nombreux avantages à écrire, surtout si vous faites une écriture manuscrite qui peut nous rendre plus nets et créatifs.

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