Le chanos est un type de poisson qui est un fruit de mer assez célèbre parmi les Indonésiens. Mais généralement, le milkfish est plus célèbre pour son presto de milkfish transformé, ce qui le rend plus facile à consommer. Cela est dû aux nombreuses épines contenues dans le corps du chano, de sorte que de nombreuses personnes ont eu du mal à gérer les épines du chano. En traitement presto, du fait de sa texture, les épines seront plus douces et plus faciles à consommer.
Le chano lui-même est une denrée marine prometteuse en Indonésie, et beaucoup de gens ont commencé à cultiver le chano dans les étangs. En dehors de cela, le chano a une texture moelleuse, est très savoureux et a une saveur unique. Mais sur le marché, le chano est parfois écarté, en raison de la perte de prestige avec le saumon, qui a en fait tous deux une teneur en nutriments qui n’est pas très différente.
- Poisson frit
- Soupe de poisson
- Pindang
- Poisson-lait presto
- Poisson-lait de Pepes
En tant que type de poisson marin, bien sûr, ce chano a un certain contenu nutritionnel qui est bon pour la santé du corps, tout comme une partie du contenu nutritif trouvé dans d’autres types de poissons marins, y compris le saumon et le thon. Comme les avantages du poisson en général, le chano a également un million d’avantages.
En plus de contenir de nombreux nutriments et contenus bénéfiques, on pense également que le chanos est utile à la santé du corps. Les avantages pour la santé de Milkfish pour un corps sain comprennent:
1. Prévenir les maladies coronariennes
Le chanos est présumé prévenir le risque d’apparition de la maladie coronarienne dans notre corps. Par conséquent, il est recommandé à ceux d’entre vous qui souhaitent éviter et prévenir les maladies coronariennes de consommer régulièrement du chanos. Et il est également conseillé de consommer le chanos bouilli et non frit.
2. Abaisser le taux de cholestérol dans le corps
Le chanos a également une teneur élevée en graisses insaturées. Cette teneur en graisses insaturées peut équilibrer et réduire la teneur en mauvaises graisses et en mauvais cholestérol dans votre corps.
3. Réduit le risque de développer une pression artérielle élevée ou une hypertension
Le chano est également censé réduire le risque de votre corps de souffrir d’hypertension artérielle ou d’hypertension. Comme déjà mentionné, pour réduire le risque d’hypertension, il est conseillé de traiter le poisson bouilli et non frit.
4. Peut être transformé en une soupe rafraîchissante et délicieuse
L’un des poissons transformés à base de chanos qui est très souvent attendu est la soupe de chanos. Les principaux ingrédients sont des épices rafraîchissantes, telles que le gingembre et la citronnelle. En outre, généralement également associé à des fruits d’ananas, ce qui est très utile pour rafraîchir votre corps, surtout pendant la journée.
En plus de la santé du corps, le chano a également d’autres avantages.
5. Devenez un domaine d’activité
Le potentiel commercial du chano est élevé. Cela est dû à la forte demande de chanos. Pour ceux d’entre vous qui sont observateurs dans l’entreprise, bien sûr, la chance que le chanos puisse être votre principal revenu est très énorme. Voici quelques exemples d’entreprises qui peuvent être développées à partir du chano :
- Élevage de chanos
- Ventes de chanos transformés
Les avantages du chano en fonction de la teneur en nutriments
Tout comme le type de poisson de mer dont il a été question précédemment, le chano a également une très bonne nutrition pour la santé de votre corps. Certains des nutriments et des minéraux contenus dans le chano présentent même des avantages par rapport aux autres produits de la pêche marine. Voici quelques-uns des contenus nutritionnels et bénéfiques présents dans le chano :
1. Protéine
Vous suivez un programme de musculation ? Si oui, le milkfish est le bon choix pour vous. Pourquoi? Parce que chaque 100 grammes de chair de poisson contient 20 grammes de protéines. La teneur en protéines du chano est l’une des plus riches en protéines. Les protéines sont également très importantes pour notre corps. Les avantages suivants des protéines contenues dans le chano:
- Aide à la formation musculaire
- Resserrer les muscles
- Aide au processus de liaison des graisses
- Renforce le corps
- Augmente la masse musculaire
Il existe également une autre source de protéines autre que le chano, comme l’ avantage de consommer du poulet noir et les avantages de manger du mahi mahi.
Veuillez noter que vous pouvez obtenir les avantages pour la santé de Milkfish de protéines de ce poisson lorsqu’il est traité par ébullition et non frit.
2. Calcium
Le chano est également un type de poisson de mer riche en calcium. en fait, dans 100 grammes de viande de chano, contenait 20 mg de calcium. au moins, le contenu peut aider à répondre aux besoins quotidiens en calcium de votre corps. Voici quelques-uns des bienfaits du calcium pour le corps :
- Renforcer le corps et les os
- Maintenir la santé des os et des dents
- Ajouter de la hauteur
- Prévenir l’ostéoporose
3. Phosphore
Là où il y a du calcium, il y aura aussi du phosphore. Les deux substances sont un type intégral de substance pour maintenir notre santé osseuse. Et le fait est que 100 grammes de chair de poisson contiennent 150 mg de phosphore. Bien entendu cette teneur en phosphore est très bonne pour répondre aux besoins en phosphore de l’organisme. Le phosphore lui-même est utile pour :
- Maintenir la santé des os
- Renforce les os et les dents
4. Fer
Le poisson a également une teneur en fer. Le fer est généralement utile pour :
- Prévenir l’apparition de l’anémie
- Contrôler la production de sang
- Accélérer la cicatrisation des plaies
Dans 100 gr de chair de chanos, contiennent 2 mg de fer.
Outre les avantages du chano, vous pouvez également trouver les avantages du fer pour la santé dans certains autres produits, comme le lait ou la viande.
5. Vitamine A
Le chanos s’est également avéré avoir une teneur élevée en vitamine A. Évidemment, 100 gr de chair de chano contiennent 150 UI de vitamine A. Cette teneur sera très bénéfique pour les besoins d’épanouissement de l’organisme en vitamine A, qui :
- Maintenir la santé des yeux
- Prévient les troubles oculaires
- Maintenir l’endurance et la santé du corps
Il existe également des alternatives que vous pouvez utiliser pour obtenir de la vitamine A comme les avantages du nectar de baies d’aloès vivant pour toujours.
6. Oméga 3
Si vous pensez que le saumon est le poisson le plus riche en oméga-3, vous vous trompez. Le fait est que le saumon oméga-3 ne contient que 1/6 du chano. Cela signifie que la teneur en oméga 3 du chano est beaucoup plus élevée que la teneur en oméga 3 du saumon. Il a également été prouvé que les oméga 3 ont des avantages supplémentaires tels que les avantages de l’huile de poisson oméga 3 . Oméga 3 est utile pour :
- Développement de la fonction cognitive
- Pour les femmes enceintes, peut maintenir la santé du fœtus et optimiser le développement du fœtus pendant l’utérus
Eh bien, ce sont quelques-uns des avantages pour la santé de Milkfish . J’espère que cette information vous a aidé.
