20 raisons possibles pour lesquelles vous avez des crampes après une intimité

Les crampes après un rapport sexuel sont courantes et peuvent provenir de diverses causes, allant des contractions musculaires pendant l’orgasme à des problèmes plus profonds comme l’endométriose ou les douleurs de la prostate. Comprendre ces causes peut vous aider à déterminer si votre inconfort est temporaire ou si vous devez consulter un professionnel de la santé.

1. Orgasme

Des crampes ou des douleurs peuvent survenir simplement parce que vous avez eu un orgasme, affectant les individus de différentes manières :

• Femelles: Lorsque vous avez un orgasme, les muscles de votre plancher pelvien se contractent et peuvent avoir des crampes. Ces muscles peuvent exercer une pression sur les nerfs, provoquant des douleurs pendant ou après l’orgasme. Cela est plus probable si les muscles de votre plancher pelvien sont tendus ou tendus.
• Hommes: L’orgasme et l’éjaculation impliquent de fortes contractions et des mouvements involontaires des muscles du plancher pelvien, qui peuvent provoquer des crampes. L’éjaculation douloureuse n’est pas rare.

2. Ovuler

Certaines femmes ressentent des douleurs pelviennes et des crampes pendant l’ovulation, appelées mittelschmerz. Cela survient généralement environ 14 jours avant vos règles et affecte le bas-ventre du côté ovulateur.

Les douleurs liées à l’ovulation sont courantes et peuvent durer de quelques minutes à un jour ou deux, ce qui peut prêter à confusion avec des crampes post-sexuelles. Vous pourriez également avoir des taches. 

3. Pénétration profonde

Une pénétration profonde peut parfois être inconfortable ou douloureuse, provoquant des crampes pendant ou après les rapports sexuels. Ceci est souvent lié à certaines positions sexuelles. Les symptômes incluent :

• Femelles: Vous pourriez ressentir une douleur au niveau du col de l’utérus ou du bas-ventre. Cela pourrait résulter de conditions affectant le col de l’utérus, l’utérus ou les ovaires.
• Hommes: Vous pouvez ressentir une douleur à la tête du pénis en raison d’une infection ou d’une blessure au prépuce.

Il est rare que l’un ou l’autre des partenaires ressente une gêne pendant les rapports sexuels en raison d’un dispositif intra-utérin (DIU) placé dans l’utérus pour un contrôle des naissances à long terme. La douleur pendant les rapports sexuels peut cependant survenir avec d’autres complications, comme un DIU qui perce les tissus ou migre de son emplacement.

4. Grossesse

Pendant la grossesse, votre corps subit des changements rapides, ce qui peut rendre les relations sexuelles différentes. Il est généralement sécuritaire d’avoir des relations sexuelles lorsque vous êtes enceinte.

Il est normal d’éprouver des crampes ou des saignements après un rapport sexuel.Cependant, des crampes sévères ou persistantes et des saignements abondants ne sont pas normaux : appelez votre médecin si cela se produit. Avoir des relations sexuelles trop tôt après l’accouchement peut également provoquer des douleurs.

5. Tension musculaire

Des tensions musculaires peuvent survenir lors de toute forme d’exercice, y compris le sexe. Se tendre, se tordre ou simplement se trouver dans une position inconfortable peut fatiguer les muscles.Des douleurs musculaires et des crampes peuvent survenir au niveau de l’abdomen, des jambes ou du dos.

6. Vaginisme

Le vaginisme est un spasme involontaire récurrent ou persistant des muscles vaginaux.Cela peut rendre les relations sexuelles difficiles pour différentes raisons, notamment :

• Femelles: La pénétration peut être très douloureuse. Vous ne pourrez peut-être pas du tout avoir de relations sexuelles. Cela peut conduire à une augmentation de l’anxiété sexuelle.
• Hommes: Cela peut rendre très difficile, voire impossible, la pénétration dans le vagin.

7. Traumatisme émotionnel

Des études menées auprès d’anciens combattants hommes et femmes diagnostiqués avec le SSPT suggèrent qu’il pourrait y avoir une relation entre le traumatisme émotionnel et la douleur sexuelle, en particulier chez les femmes, mais la dépression et d’autres conditions concomitantes pourraient également être des facteurs.

Des résultats plus fondés sur des preuves sont nécessaires pour comprendre comment le trouble de stress post-traumatique (SSPT) et d’autres problèmes de santé mentale peuvent être liés à la douleur sexuelle.

8. Lubrification inadéquate

Des relations sexuelles douloureuses peuvent survenir en raison d’une lubrification inadéquate. C’est fréquent chez les femmes après la ménopause, qui sont plus susceptibles de souffrir de sécheresse vaginale avec des niveaux d’œstrogènes plus faibles.

Outre les changements hormonaux, d’autres problèmes de santé (comme la maladie de Sjögren) et les médicaments peuvent également contribuer à la sécheresse vaginale.

9. Sperme

Les prostaglandines sont des hormones qui jouent de nombreux rôles dans l’organisme, notamment en aidant au déclenchement du travail. Même si vous n’êtes pas enceinte, les prostaglandines présentes dans le sperme peuvent entraîner de légères contractions utérines.

10. Fibromes

Les fibromes sont des excroissances bénignes courantes dans l’utérus. Toutes les personnes atteintes de fibromes ne ressentent pas d’inconfort pendant les rapports sexuels. Cependant, en fonction de la taille et du nombre de fibromes, vous pouvez ressentir des douleurs génitales superficielles et profondes pendant les rapports sexuels.

De nombreuses femmes vivent avec des fibromes longtemps avant le diagnostic, mais d’autres causes peuvent être à l’œuvre. Il est important de consulter pour des symptômes tels que des saignements menstruels abondants, des règles prolongées, une pression pelvienne ou une constipation, ou des difficultés à tomber enceinte.

11. Kystes ovariens

Les kystes ovariens sont des sacs remplis de liquide qui se forment sur les ovaires. La plupart du temps, il n’y a aucun symptôme.Vous pourriez ressentir une douleur sourde ou aiguë dans l’abdomen et des douleurs lors de certaines activités, comme les rapports sexuels. 

12. Cystite interstitielle

La cystite interstitielle est une maladie chronique qui provoque des problèmes de vessie douloureux, comme suit :

• Femelles: Vous pouvez ressentir des douleurs dues à des spasmes dans les muscles du plancher pelvien. Vous pourriez également ressentir une douleur ou un inconfort au niveau de la vulve ou du vagin. La vessie étant si proche du vagin, les symptômes peuvent s’aggraver pendant ou après les rapports sexuels.
• Hommes: Vous pouvez ressentir une douleur dans le scrotum, les testicules, le pénis ou la région rectale. Certains hommes ressentent des douleurs un jour après l’orgasme.

Il n’existe pas de test unique pour la cystite interstitielle, le diagnostic est donc souvent retardé. Les symptômes peuvent ressembler à une prostatite, une hypertrophie de la prostate ou une épididymite chez les hommes. Consultez des soins si vous présentez des symptômes tels qu’une urgence et une fréquence urinaires accrues, une miction douloureuse et des relations sexuelles douloureuses.

13. Endométriose

L’endométriose est une maladie chronique dans laquelle des tissus semblables à la muqueuse utérine se développent à l’extérieur de l’utérus.

Lors des rapports sexuels, l’impact extérieur peut affecter les lésions, qui manquent d’élasticité. Cela peut provoquer des douleurs profondes dans le bassin ou dans la région génitale pendant ou après un rapport sexuel.

Les symptômes de l’endométriose peuvent se chevaucher avec diverses maladies gynécologiques et gastro-intestinales, retardant le diagnostic et entraînant une aggravation des symptômes. Consultez des soins si vous avez des problèmes intestinaux et vésicaux, des ballonnements et des douleurs pelviennes.

14. Prostatite

La prostatite est une inflammation de la prostate, qui peut entraîner des douleurs pendant ou après l’éjaculation. Vous pourriez ressentir une douleur qui se propage autour de la région pelvienne. En plus du dysfonctionnement sexuel, d’autres complications potentiellement graves de la prostatite sont une infection bactérienne de la circulation sanguine, un abcès de la prostate et une inflammation des organes reproducteurs.

Consultez immédiatement un médecin si vous ne pouvez pas uriner, si vous avez de la fièvre accompagnée de symptômes urinaires ou si vous ressentez des douleurs dans le bas de l’abdomen et les voies urinaires.

15. Infection des voies urinaires (IVU)

L’infection peut affecter n’importe quelle partie des voies urinaires, avec des symptômes d’infection urinaire pouvant inclure :

• Femelles: Vous pourriez ressentir une pression ou des crampes à l’aine ou au bas de l’abdomen et un inconfort lors de l’activité sexuelle.
• Hommes: En plus de la pression ou des crampes au niveau de l’aine ou du bas de l’abdomen, vous pourriez ressentir une certaine irritation au bout de votre pénis.

Les infections des voies urinaires sont hautement traitables, mais un diagnostic tardif peut permettre à l’infection de se propager aux reins et à d’autres parties du corps. Consultez un professionnel de la santé si vous présentez des symptômes tels qu’une urgence urinaire accrue, une fréquence urinaire et une douleur.

16. Utérus incliné

Un utérus incliné pointe vers la colonne vertébrale plutôt que vers l’avant, vers le nombril. Cela ne pose généralement pas de problème.Cependant, chez certaines femmes, cela peut rendre la pénétration difficile et inconfortable. Les positions de poussée profonde ou d’entrée par l’arrière peuvent être les plus douloureuses, il peut donc être utile d’expérimenter d’autres positions.

17. Syndrome du côlon irritable

Certaines études soulignent une incidence plus élevée de dysfonctionnement sexuel, notamment de dyspareunie, chez les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable (SCI).Cependant, une grande partie des preuves sont tirées des réponses aux questionnaires et des études plus approfondies sont nécessaires pour comprendre le lien.

Les symptômes peuvent être plus probables chez les femmes. D’autres affections, notamment un type rare de maladie de Crohn qui peut affecter la vulve et les lèvres vaginales, peuvent également contribuer aux symptômes douloureux lors des rapports sexuels.

Une étude de 2021 portant sur des femmes diagnostiquées avec une sensibilité au blé non coeliaque (NCWS) a révélé que la douleur lors des rapports sexuels survenait plus souvent que chez les personnes en bonne santé. Cela s’est également produit plus souvent que chez les personnes diagnostiquées avec le SCI (non lié au NCWS) ou même chez celles atteintes de la maladie cœliaque.

18. Maladie de La Peyronie

La maladie de La Peyronie est une maladie dans laquelle une accumulation de tissu cicatriciel dans la tige du pénis provoque une courbure anormale.Cela peut entraîner des douleurs lors de l’érection, une pénétration difficile et des douleurs pendant les rapports sexuels. La courbure du pénis et les difficultés de pénétration peuvent également entraîner des douleurs ou un inconfort chez le partenaire.

19. Infections sexuellement transmissibles (IST)

Les infections sexuellement transmissibles, telles que la chlamydia, la gonorrhée et la syphilis, sont des infections qui se propagent par contact sexuel. Ils peuvent provoquer :

• Femelles: Vous pouvez ressentir des douleurs pelviennes, des brûlures et des démangeaisons au niveau du vagin, ainsi que des douleurs profondes à l’intérieur pendant les rapports sexuels.
• Hommes: Les IST peuvent provoquer des brûlures et des démangeaisons au niveau du pénis, une éjaculation douloureuse et des douleurs pelviennes.

Maladie inflammatoire pelvienne
La plupart des IST peuvent être traitées et guéries. Sans traitement, une IST peut entraîner une maladie inflammatoire pelvienne (MIP) chez les femmes, ce qui peut provoquer des relations sexuelles douloureuses. Sans traitement, la MIP peut entraîner des dommages permanents au système reproducteur. Consultez un médecin si vous présentez des signes d’infection, tels que de la fièvre, des écoulements inhabituels, des douleurs ou des saignements pendant les rapports sexuels ou entre les règles.

20. Syndrome de congestion pelvienne

On ne sait pas exactement ce qui cause le syndrome de congestion pelvienne, mais on pense que la douleur pelvienne chronique est due à l’engorgement des veines de la région pelvienne. La structure et la fonction des veines peuvent changer, comme c’est le cas lorsque vous développez des varices dans les jambes. La grossesse peut augmenter le risque.

Bien que la douleur soit chronique, elle peut s’aggraver lors de certaines activités, notamment pendant et après les rapports sexuels. Les symptômes peuvent être plus susceptibles d’apparaître du côté gauche, mais un côté ou les deux peuvent être affectés. Des médicaments ou même des interventions chirurgicales peuvent être nécessaires pour traiter le syndrome de congestion pelvienne.

Soulager les crampes après un rapport sexuel à la maison

Si vos crampes sont légères et ne durent pas trop longtemps, vous pouvez attendre. Sinon tu peux essayer :

• Utiliser des analgésiques en vente libre (OTC), tels que Advil (ibuprofène) ou Tylenol (acétaminophène)
• Placer un coussin chauffant sur votre bas-ventre
• Prendre un bain chaud
• Accorder du temps de repos après un rapport sexuel
• Différentes positions sexuelles

Les suppléments de magnésium pour soulager les crampes sont une option, bien que les résultats soient mitigés quant à leurs bienfaits.Discutez avec votre professionnel de la santé de l’utilisation de suppléments, notamment de vitamine E, de vitamines B1 et B6 et d’acides gras oméga-3. Il existe peu de preuves de ses bienfaits et des recherches supplémentaires sont nécessaires sur les produits à base de plantes comme le fenugrec et le gingembre.

Aux États-Unis, la Food and Drug Administration (FDA) ne réglemente pas les suppléments de la même manière qu’elle réglemente les médicaments sur ordonnance. Cela signifie que certains suppléments peuvent ne pas contenir ce qui est indiqué sur l’étiquette. Lorsque vous choisissez un supplément, recherchez des produits testés de manière indépendante et consultez un professionnel de la santé, un diététiste nutritionniste (RD ou RDN) ou un pharmacien.

Crampes persistantes après un rapport sexuel

Si vous ressentez des crampes ou des douleurs fréquentes ou sévères pendant ou après les rapports sexuels, consultez un professionnel de la santé. Assurez-vous de mentionner tout autre symptôme, tel que des problèmes urinaires, des saignements ou des écoulements inhabituels.

Le traitement dépendra de la cause sous-jacente. Gardez à l’esprit que des affections urinaires et gynécologiques non traitées peuvent entraîner de graves complications, c’est pourquoi un diagnostic précis est important.