20 avantages pour la santé du fruit Santol n ° 1 beauté et organes féminins

Le fruit de Santol ( Sandoricum koetjape ) est un fruit exotique, originaire d’Indochine et de la péninsule malaise. Maintenant, il est largement cultivé dans les pays tropicaux chauds comme la Thaïlande, l’Indonésie, le Sri Lanka, les Philippines, l’Afrique tropicale, le Mexique, l’Amérique centrale et l’Amérique du Sud tropicales. En Indonésie, on l’appelle mangoustan sauvage, kecapi ou sentul. Le fruit est rond, de la taille d’une pomme, avec une pulpe blanche aigre-douce comestible à l’intérieur comme le mangoustan, mais une peau plus épaisse et veloutée; d’où le nom de “mangoustan sauvage”.

Pendant ce temps, il existe 2 types de fruits de santol, les variétés jaune et rouge. Le fruit de la variété rouge a la couleur d’une pêche mûre. Le fruit de la variété jaune est beaucoup plus pâle avec un mélange de couleur jaune pâle et un peu verdâtre. La variété rouge est plus commune. Les fruits tomberont quand ils seront mûrs.

Valeur nutritionnelle des fruits de Santol

Il est largement connu que Santol a de nombreux avantages pour la santé grâce à ses feuilles, sa peau de fruit et ses écorces. Les gens d’Indochine, de Malaisie, d’Indonésie et du Sri Lanka utilisent la plante comme médecine traditionnelle.

Jetons un coup d’œil à la valeur nutritive de 100 grammes de fruit de santol ci-dessous :

Information Quantité pour 100 g

% Valeur quotidienne
Calories 88 Cal  44%
Graisse totale 0,1g

0,154 %
Calcium 4,3 mg 0,43%

Phosphore 17,4mg 1,74 %
Fer 42mg 233%
Carotène 0,003mg 0,1%
Fibre alimentaire 0,1g 0,4%
Protéine 0,118 grammes  0,236 %
Thiamine (vit B1) 0,045mg 3%
Niacin (vit B3) 0,741mg 3,7%

La valeur quotidienne est basée sur un régime de 2000 calories. Vous pouvez avoir besoin de plus ou moins de calories selon votre âge, votre sexe, votre état de santé et vos activités quotidiennes.

Outre les composés nutritionnels ci-dessus, le fruit du santol contient également un antioxydant élevé. Notre corps a besoin de beaucoup d’antioxydants pour combattre les radicaux libres provenant de l’air, des aliments et des déchets de notre corps. Les antioxydants sont également connus pour lutter contre le vieillissement précoce et les cancers. Pendant ce temps, les fruits du santol sont également pleins de pectine, une fibre alimentaire que l’on trouve également dans les pommes. La pectine offre de nombreux avantages pour la santé, ce sont les avantages pour la santé du fruit de santol.

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1. Prévenir les cancers

Comme mentionné ci-dessus, le fruit du santol contient de nombreux antioxydants qui peuvent empêcher la croissance des cellules cancéreuses. Dans une étude, des rats atteints de tumeurs mammaires ont reçu tous les jours des extraits de fruits entiers de santol, et après un certain temps, le nombre et la taille des tumeurs ont été considérablement réduits. Une étude plus récente a permis d’isoler un nouveau sécotriterpène anneau-A et l’acide koetjapique. Les 2 composés ont montré une activité cytotoxique contre les cellules cancéreuses.

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2. Maintenir des dents saines

Tout comme les pommes, mordre et mâcher les fruits du santol stimule les glandes salivaires à produire plus de salive, réduisant ainsi les caries dentaires en diminuant le nombre de bactéries buccales.

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3. Réduire le mauvais cholestérol (LDL)

Les fruits de Santol contiennent des pectines, une fibre soluble. La pectine, ainsi que le bon cholestérol (HDL) se lie au mauvais cholestérol (LDL) dans les intestins, empêchant les graisses d’être absorbées dans notre système circulatoire. Un niveau élevé de LDL contribue à l’hypertension, aux accidents vasculaires cérébraux et aux maladies cardiaques.

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4. Contrôler le poids corporel

Les fruits de Santol contiennent à la fois des fibres solubles et insolubles. Les aliments riches en fibres peuvent nous rassasier et nous aider à nous sentir rassasiés plus longtemps. Il réduit nos fringales tout en améliorant notre santé globale grâce à tous les composés nutritionnels dont il dispose. De nombreux problèmes de santé sont liés à l’obésité, comme la cardiomyopathie, les accidents vasculaires cérébraux, l’hypertension, les troubles hormonaux du diabète et les troubles du sommeil.

5. Booster du système immunitaire

Les fruits de Santol contiennent de la quercétine, un antioxydant qui peut aider à renforcer notre système immunitaire. La quercétine est un flavonoïde présent dans la plupart des fruits et légumes. On pense qu’il favorise la prévention et le traitement du cancer, mais il faut encore plus de recherche sur la relation entre la quercétine et le cancer.

Étant donné que notre corps a besoin d’antioxydants, il ne fait pas de mal de consommer de la quercétine, y compris celle contenue dans les fruits du santol. Notre corps a besoin d’antioxydants pour prévenir les dommages cellulaires et pour que les cellules se développent normalement. La vitamine C contenue dans ces fruits stimule également notre endurance.

6. Prévenir l’anémie

L’anémie est une condition de manque de globules rouges sains. Les fruits de Santol contiennent du fer, un minéral très important pour la production de globules rouges. Ces fruits contiennent également de la vitamine C. La vitamine C est connue pour aider les intestins à absorber efficacement le fer.

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7. Prévenir Alzheimer

Une nouvelle étude a rapporté que la consommation régulière de jus de santol peut éloigner la maladie d’Alzheimer, grâce aux antioxydants élevés contenus dans ce fruit. Les antioxydants peuvent lutter contre le processus de vieillissement du cerveau.

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8. Traitement de la diarrhée et de la constipation

Les fruits de Santol contiennent des fibres qui peuvent aider le processus de défécation. Les fibres peuvent soit extraire l’eau de notre côlon, soit absorber l’excès d’eau de nos selles pour garder nos selles à la consistance molle. Cela rend le processus de défécation beaucoup plus facile.

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10. Prévenir les hémorroïdes

Normalement, les hémorroïdes sont des structures vasculaires du canal anal, elles aident à contrôler les selles. Cela devient une maladie lorsqu’ils sont enflés, enflammés, saignent et se thrombosent. La vitamine C dans les fruits de santol aide à promouvoir un endothel sain dans les vaisseaux sanguins. Les fibres aident à garder les selles dans une consistance molle. Lorsque les selles sont molles, nous n’avons pas besoin de forcer dans le processus de défécation. Des efforts constants pendant le processus de défécation sont connus pour rendre les thromboses hémorroïdes. L’augmentation de la pression abdominale pendant le processus de défécation empêchera le sang de circuler normalement dans le bas de l’abdomen, puis des thromboses se formeront.

11. Prévenir le diabète

Ce fruit est bon pour les personnes diabétiques. Les fruits de Santol sont riches en fibres et ont un faible indice glycémique. La fibre ralentit la digestion des aliments, réduisant ainsi l’absorption du sucre dans le sang. Cet effet régule le niveau de sucre dans le sang. C’est aussi bon pour contrôler le poids corporel.

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12. Répulsif et insecticide contre les termites

On peut utiliser l’extrait d’écorce de santol pour repousser les termites, la qualité est la même que les produits commerciaux. Mais l’effet destructeur n’est pas rapide, nous devons appliquer l’extrait quotidiennement pendant quelques jours. Puisqu’il s’agit d’un insecticide naturel, il est écologique, biologique, sans odeur désagréable et ne contient pas de produits chimiques dangereux.

13. Répulsif contre les moustiques

Il y a eu une étude aux Philippines sur la façon de convertir les tiges de santol en serpentins anti-moustiques. L’étude a réussi à fabriquer des bobines anti-moustiques santol. Le produit n’a aucun effet secondaire sur l’homme et les animaux. Les bobines anti-moustiques santol repoussent avec succès les moustiques, réduisant ainsi le nombre de paludisme, de dengue et de toutes les maladies des moustiques qui surviennent fréquemment dans les pays tropicaux. 

14. Santé osseuse

Le calcium et le phosphore contenus dans ce fruit aident à maintenir la densité des os et des dents, prévenant ainsi l’ostéoporose et maintenant un émail solide dans les dents.

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Fruit Santol pour le traitement de beauté

15. Gardez la santé de la peau 

La vitamine C qui est également contenue dans les fruits du santol favorise la production de colagène. Le collagène est l’un des composés importants des tissus conjonctifs, y compris la peau.

16. Retarder le processus de vieillissement

Une production élevée de collagène donne à notre peau une apparence jeune et ferme. La vitamine C est également connue comme un antioxydant avec les carotènes et la quercétine contenus dans les fruits. Une consommation régulière peut guérir les inflammations mineures qui font que notre peau se ride. La vitamine C prévient également le scorbut.

17. Activité antifongique

L’écorce du santol contient de la sapogénine, un alcaloïde légèrement toxique. La sapogénine est également un stéroïde naturel, qui est bon pour traiter la teigne et d’autres maladies fongiques topiques. L’écorce est transformée en poudre, puis appliquée sur la peau affectée. Les feuilles de Santol peuvent également être écrasées puis appliquées sur les éruptions cutanées et les irritations.

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Fruit de Santol pour les organes féminins

18.   Anti-allergie

Les fruits de Santol contiennent de l’acide sandorinique et de l’acide bryonotique. Ces deux composés sont de bons agents pour prévenir et traiter les allergies. Si vous avez des allergies, vous pouvez manger régulièrement des fruits de santol.

19. Traiter la leucorrhée et autres infections vaginales

Pour l’infection vaginale, l’écorce est bouillie, puis l’eau est utilisée pour laver quotidiennement la vulve et le vagin.

20. Tonique après l’accouchement

Les Malaisiens utilisent l’eau de l’écorce de santol bouillie comme tonique après l’accouchement, pour restaurer les systèmes du corps.

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Santol présente de nombreux avantages. Il est également sans danger pour les personnes diabétiques car il a un faible index glycémique. L’ensemble de l’arbre santol a également de nombreux avantages. Le goût aigre-doux du fruit du santol est très savoureux et rafraîchissant. Si vous vivez dans un pays tropical ou si vous voyagez dans un pays tropical, essayez de trouver ce fruit et commencez à le consommer maintenant, car il vous rend en meilleure santé. Vous pouvez déguster les fruits du santol de plusieurs façons : profitez-en simplement comme un fruit, mélangez la pulpe dans une salade thaïlandaise, transformez la pulpe en jus ou en confiture, et même en faisant une boisson alcoolisée à partir de la fermentation de la pulpe.

Faits sur l’arbre Santol

L’arbre Santol a besoin de 5 ans pour commencer à produire ses fruits hautement nutritifs. Après la première récolte, l’arbre produira beaucoup de fruits toute l’année. L’arbre peut atteindre rapidement 30 mètres de haut. La qualité du bois de santol est très bonne pour la fabrication de meubles. Avec la croissance rapide, il peut s’agir d’un approvisionnement en bois durable. Les Philippins utilisent l’écorce pour teindre leurs filets de pêche. En conséquence, les fruits du santol présentent de nombreux avantages pour la santé.

Comment consommer

La façon la plus simple de consommer des fruits de santol est de manger les pulpes blanches fraîches comestibles. Vous pouvez les manger comme ça ou les mélanger dans des salades comme le font les Thaïlandais. Les pulpes peuvent aussi être transformées en confitures, sirops, voire liqueurs. Attention cependant aux graines brunes. Une chose qui devrait être une préoccupation est les graines. Étant donné que les graines sont toxiques et qu’il existe de nombreux cas d’obstruction et de perforation des intestins causés par l’ingestion de la graine entière, assurez-vous de jeter les graines lorsque vous mangez la pulpe. Les médecins en Thaïlande et aux Philippines avertissent toujours les gens de ne pas avaler les graines entières, car cela entraîne souvent une obstruction et une perforation des intestins.

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