De nos jours, on peut dire que le café fait partie de notre mode de vie. L’un ne peut pas se réveiller avant de siroter un café chaud, et l’autre ne peut pas manquer le passage au café et le boire en chemin vers le bureau. Quand on parle de café, on ne peut pas passer à côté de l’espresso.
Oui, l’espresso est le goutte à goutte de café exprimé à partir de café moulu et d’une petite quantité d’eau presque bouillante. Nous pouvons préparer toutes sortes de boissons au café telles que le cappuccino, le macchiato et le latte à partir d’espresso. Le processus de fabrication de l’espresso occupe généralement une machine à expresso.
À propos des grains d’espresso
Mais avez-vous déjà entendu parler des grains d’expresso ? Attendez, vous sentez-vous un peu flou ici ? Qu’est-ce que l’expresso en fait ? Est-ce une boisson ou une sorte de haricots ? Et que faire des grains de café ? Eh bien, laissez-moi vous expliquer. L’espresso est composé de grains de café, soit Arabica, soit Robusta. Les grains de café sont torréfiés avant d’être infusés dans une boisson au café. Et les grains d’espresso sont les grains de café dans lesquels les grains prennent plus de temps pendant le processus de torréfaction pour produire un très bon expresso.
Les grains d’espresso sont les grains de café torréfiés plus foncés préparés pour un espresso de haute qualité. Donc, si nous parlons de la différence entre les grains de café ordinaires et les grains d’espresso, c’est uniquement la façon dont nous torréfions les grains. Cependant, il a été constaté que les grains d’espresso présentent plus de bienfaits pour la santé que les grains de café torréfiés .
Les avantages pour la santé des grains d’espresso
Les grains d’espresso peuvent être utilisés non seulement pour la boisson au café. Les haricots sont capables de présenter certains avantages pour la santé pour nous. Voici les avantages pour la santé des grains d’espresso que nous pouvons obtenir en consommant ou en utilisant les grains d’espresso :
- Riche en antioxydant
Tout comme les bienfaits pour la santé de la grenade rouge , les grains d’espresso sont riches en antioxydants. Comme nous le savons, les antioxydants peuvent nous aider à éliminer de nombreuses maladies et problèmes de santé. C’est possible puisque l’antioxydant est capable de combattre les radicaux libres et l’agent oxydant qui endommagent les tissus.
- Améliorer les performances physiques
En mangeant le grain d’espresso, nous pouvons obtenir l’énergie de la caféine plus rapidement qu’en buvant du café. De cette façon, les grains d’espresso sont capables d’améliorer nos performances physiques pendant l’exercice ou le travail.
- Stimuler le cerveau
La raison pour laquelle les gens aiment prendre un café au milieu de l’heure de bureau est que le café peut stimuler efficacement votre fonction cérébrale. Cela rafraîchit votre esprit et incite le cerveau à travailler plus fort lorsque vous vous en tenez à votre travail. La stimulation peut même être obtenue simplement en inhalant l’odeur des grains d’espresso. Ainsi, nous pouvons imaginer le plus grand effet que nous pouvons obtenir en mangeant les haricots.
- Élevez l’humeur
En plus de déclencher votre fonction cérébrale, les grains d’espresso peuvent également améliorer votre humeur. La caféine contenue dans les grains d’espresso est connue pour sa capacité à améliorer l’humeur de manière instantanée. De plus, la consommation de grains d’espresso peut également prévenir le stress et la dépression.
- Prévenir Alzheimer
Malgré la gravité de la maladie d’Alzheimer, certains ingrédients naturels sont capables de prévenir les maladies. Comme mentionné précédemment dans les avantages pour la santé des haricots noirs et du riz brun , la maladie d’Alzheimer peut être prévenue par la consommation des ingrédients mentionnés car ils contiennent un antioxydant élevé. La même chose se produit également dans les grains d’espresso. On pense que l’antioxydant contenu dans les grains d’espresso est capable de lutter contre la maladie d’Alzheimer.
- Brûler les graisses
Nous avons connu les avantages du café noir pour la perte de poids . Cela est dû au fait que le café hypocalorique est capable de brûler efficacement les graisses et de vous aider à contrôler votre poids. Le même avantage apparaît également dans les bienfaits pour la santé des grains d’espresso pour perdre du poids.
- Prévenir le cancer
Les grains de café et d’espresso ordinaires ont tendance à protéger contre certains types de cancer. une certaine étude a révélé que les buveurs de café ont un risque plus faible de deux types de cancer, le cancer du foie et le cancer colorectal, à 15% – 40%.
- Prévenir les AVC
Comme nous le savons, le composant le plus puissant des grains d’espresso et des grains de café ordinaires est la caféine. La caféine peut avoir de nombreux avantages pour la santé, comme l’amélioration de la circulation sanguine. De cette façon, nous sommes en mesure d’éviter l’hypertension artérielle et de prévenir davantage les accidents vasculaires cérébraux. Certaines études prouvent que les buveurs de café ont moins de risques d’accident vasculaire cérébral.
- Aide à la désintoxication
Les grains d’espresso ont la propriété de miction. Ainsi, la consommation de produit expresso peut aider à optimiser la miction. La miction vous aide à éliminer les toxines et les substances indésirables du corps par l’urine. De cette façon, nous serons en meilleure santé car notre corps sera rapidement nettoyé juste après avoir consommé des grains d’espresso.
- Exfolier la peau
Nous pouvons également obtenir les avantages pour la santé des grains d’espresso en occupant l’utilisation externe. L’une d’elles consiste à broyer grossièrement les grains d’espresso et à les utiliser comme gommage corporel. Le gommage naturel à base de grains d’espresso exfoliera efficacement notre peau. Il se débarrasse des peaux mortes tout en nourrissant la peau. Pourquoi devrions-nous avoir besoin du gommage du magasin si nous pouvons obtenir le gommage fait maison naturel, purement sûr et bon marché à partir des grains d’espresso ?
- Éclaircir la peau
Comme les grains d’espresso procurent des avantages pour la santé de la peau du corps, nous pouvons également en tirer des avantages pour la peau du visage. L’utilisation des grains d’espresso moulus comme masque facial peut améliorer l’éclat et la luminosité de la peau. Par conséquent, il peut être un remède très amical pour votre peau car il est naturel et sûr d’être utilisé fréquemment.
- Nourrir les cheveux
L’autre utilisation externe des grains d’espresso consiste à utiliser les grains d’espresso moulus comme masque capillaire naturel. Faites une pâte à partir des grains d’espresso, frottez-la sur les cheveux humides et laissez-la infuser pendant environ 10 minutes avant de la rincer. Le masque capillaire naturel à base de grains d’espresso est capable d’empêcher les cheveux de se casser et de ralentir le processus de vieillissement.
Plus de bonnes choses à propos des grains d’espresso
Les autres avantages pour la santé des grains d’espresso sont :
- Moins de risque de diabète
- Prévenir la démence
- Moins de risque de Parkinson
- Protéger le foie
- Prévenir les maladies cardiaques
Recommandation concernant la consommation de grains d’espresso
Si vous n’aimez pas l’amertume du café, mais que vous appréciez vraiment les bienfaits des grains d’espresso pour la santé, il existe plusieurs façons de manger les grains d’espresso.
- Tout d’abord, vous pouvez faire fondre du chocolat au four, tremper les grains d’espresso dans le chocolat, le laisser sécher au congélateur et le manger une fois le chocolat séché.
- Ces grains d’espresso enrobés de chocolat se produisent aujourd’hui, car ils sont à la fois délicieux et sains.
- Si vous voulez le rendre plus sain, assurez-vous d’utiliser du chocolat faible en gras et en sucre, comme le chocolat noir.
- De cette façon, vous bénéficierez également des bienfaits du chocolat noir sur la santé .
Ou bien, avec les mêmes étapes, vous pouvez également remplacer le chocolat par du yaourt. Mais si vous êtes capable de supporter l’amertume, vous pouvez manger des grains d’espresso seuls comme collation.
Précautions à prendre lors de la consommation de grains d’espresso
Outre les avantages pour la santé des grains d’espresso, vous devez également faire attention aux effets secondaires de la consommation des grains. La caféine contenue dans les grains d’espresso a tendance à augmenter le rythme cardiaque et la tension artérielle, ce qui en fait l’un des effets secondaires de la caféine pour la santé .
Par conséquent, il est important que les personnes souffrant d’hypertension fassent attention à leur consommation de grains d’espresso. Cela peut provoquer des effets secondaires tels que l’insomnie, une amélioration du rythme cardiaque et même des frissons. Et pour ceux qui n’ont pas de problèmes de tension artérielle, ils doivent toujours consommer avec modération des grains d’espresso pour bénéficier des bienfaits des grains d’espresso pour la santé.
