Comment guérir la grippe (remèdes maison à soulagement rapide)

La grippe est probablement la maladie la plus courante qui affecte chaque personne dans sa vie. Parfois, il est contracté chaque année, tandis qu’à d’autres moments, il peut y avoir un écart de quelques années sans grippe. La plupart d’entre nous ne pensent pas qu’une grippe soit grave. Il y a des symptômes intenses pendant 2 à 3 jours et ils disparaissent d’eux-mêmes par la suite. Cependant, cette infection apparemment bénigne cause jusqu’à un demi-million de décès dans le monde chaque année.

Existe-t-il un remède contre la grippe?

Non. Il n’existe aucun remède contre l’infection grippale saisonnière, également appelée grippe. Malgré plusieurs affirmations de la médecine traditionnelle et complémentaire dans le passé, la grippe est toujours incurable. L’une des principales raisons est que le virus de la grippe mute rapidement et que l’infection est généralement si courte mais si intense que le traitement peut ne pas donner les résultats escomptés au moment où le corps surmonte l’infection de lui-même.

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Il existe des options de traitement et de prévention. Le traitement repose principalement sur l’utilisation de médicaments antiviraux tels que l’oseltamivir, le zanamivir, le peramivir, l’amantadine et la rimantadine. Ces médicaments fonctionnent mieux s’ils sont utilisés dans les 48 premières heures suivant l’apparition des symptômes. Tout au plus, cela raccourcira la durée de la grippe, minimisera la gravité des symptômes et peut aider à prévenir les complications. Cependant, il ne guérit pas instantanément la grippe.

La prévention de la grippe passe principalement par l’utilisation de vaccins antigrippaux. Ces vaccins changent à chaque saison en fonction des souches du virus de la grippe qui peuvent frapper dans une région spécifique. Cependant, un vaccin n’est pas non plus un remède. Bien que cela puisse prévenir une infection, certaines personnes continueront de contracter la grippe malgré le vaccin. Le vaccin peut minimiser la gravité et la durée de l’infection même si la grippe frappe. Un vaccin n’est pas non plus un remède.

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Remèdes maison contre la grippe pour un soulagement rapide

Les médicaments antiviraux ne sont pas prescrits à toutes les personnes grippées. Il ne doit être utilisé que chez les personnes qui présentent un risque élevé de complications, ont un cas grave de grippe, ont des maladies préexistantes et / ou sont hospitalisées. Pour les personnes qui ne répondent pas à ces critères, quelques remèdes diététiques et de style de vie simples peuvent être utilisés à la maison pour soulager certains des symptômes et aider à un rétablissement rapide.

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Repos au lit strict

L’importance du repos au lit pendant la grippe ne peut être surestimée. Le repos au lit strict est généralement conseillé, mais tout le monde ne peut pas rester au lit pendant des heures prolongées. Même si vous devez vous déplacer, assurez-vous de ne pas entreprendre d’activité physique vigoureuse. L’exercice doit être évité entièrement pendant cette période et même les tâches quotidiennes qui peuvent entraîner un effort doivent être sautées pendant quelques jours. Le repos au lit aide à éviter une tension supplémentaire sur le corps pendant qu’il surmonte l’infection.

Beaucoup de liquides

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Buvez beaucoup de liquides en cas de grippe, car elle présente de nombreux avantages. L’apport hydrique est particulièrement important en cas de fièvre et de transpiration. Il aide à prévenir la déshydratation et une solution de réhydratation orale (SRO) est la meilleure option à cet égard. L’apport hydrique doit être d’au moins 64 onces (près de 2 litres) par jour, mais peut être augmenté davantage si nécessaire. En dehors de l’eau et des solutions de réhydratation orale, d’autres boissons suffiront également, mais l’alcool et la caféine doivent être évités.

Mangez des repas nutritifs

Une bonne nutrition est particulièrement importante car le corps combat le virus de la grippe et se remet de la souche de l’infection sur le corps. Les repas doivent contenir suffisamment de macronutriments (glucides, protéines et graisses) ainsi que des micronutriments (vitamines et minéraux). Évitez les conservateurs et les aliments transformés. Certaines personnes trouvent que les aliments épicés augmentent les niveaux d’énergie. Ceci est de courte durée et ne doit pas être exagéré. Consommez également des aliments riches en antioxydants, en particulier les fruits et légumes. Les baies comme les myrtilles sont riches en ces antixodants.

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Utilisez un spray nasal

Un spray nasal salin peut aider à rincer les voies nasales et sinusales. Cela aide à prévenir les infections bactériennes secondaires qui font parfois suite à des infections virales telles que la grippe. Il aide également à prévenir la sécheresse nasale qui peut parfois suivre la congestion nasale observée lors d’une grippe. Les sprays décongestionnants peuvent également aider à réduire la congestion nasale mais doivent être utilisés avec modération. L’irrigation nasale à l’aide d’un pot neti peut également être utile, mais un spray nasal salin est souvent l’option préférée.

Inspirez de la vapeur

La vapeur présente plusieurs avantages pour les symptômes de la grippe. Il aide à «détacher» le mucus qui provoque une congestion nasale et une toux productive. Un humidificateur dans la pièce où vous vous reposez est utile pour garder l’air humide. Prendre une douche chaude où beaucoup de vapeur remplit l’air est une autre option. Un intestin d’eau chaude peut également être utile – inspirez la vapeur en vous couvrant la tête et l’intestin avec une serviette. Parfois, des remèdes simples comme le menthol et l’eucalyptus ajoutés à l’eau produiront une vapeur aromatique pour aider à apaiser les voies respiratoires et fluidifier le mucus.

Se gargariser avec de l’eau salée

Une simple solution d’eau salée utilisée comme gargarisme peut aider à apaiser la gorge et agir comme un antibactérien brut pour prévenir les infections de la gorge. Le sel de table ordinaire dissous dans de l’eau potable propre suffit. Il aide également à fluidifier et éliminer le mucus dans la gorge. N’avalez jamais l’eau salée. Gargarisez-vous avec cette solution plusieurs fois par jour. Bien qu’il s’agisse d’un remède maison simple, il est conseillé de consulter un médecin. Une infection de la gorge peut éventuellement nécessiter des antibiotiques car un garle d’eau salée ne suffira pas dans ces cas.

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