Découvrez les 15 bonnes raisons de boire du jus de citron le matin à jeun.
Le citron est l’un des agrumes les plus fréquemment et largement utilisés. Sa popularité est due à son parfum et son goût rafraîchissant. Son arôme en fait un ingrédient de choix dans de nombreuses recettes et dans la composition de parfums. Il accompagne également un grand nombre de boissons, notamment le thé et les cocktails, il peut également être servi comme jus de fruit.
Non seulement le citron est utilisé pour ses qualités aromatiques, mais aussi pour sa dimension thérapeutique. Riche en vitamine C, le citron possède en effet de redoutables vertus thérapeutiques : ses propriétés antivirales et antibactériennes ainsi que sa capacité à stimuler le système immunitaire sont largement reconnues.
L’un des moyens les plus courants de profiter des bienfaits du citron consiste à presser le jus. Le jus de citron stimule la digestion et a une action détoxifiante. Il favorise également le drainage du foie et améliore ainsi la digestion.
Par sa capacité à booster le métabolisme, le jus de citron est un moyen efficace pour perdre du poids . Si vous souhaitez perdre du poids, boire du jus de citron dans de l’eau tiède tous les matins à jeun donne des résultats fabuleux. Mais ce n’est pas tout, les spécialistes de la nutrition de l’Edison Institute of Nutrition ont dressé une liste des principaux bienfaits de la consommation de jus de citron mélangé à de l’eau tiède à jeun :
- Excellente source de vitamine C, le jus de citron protège l’organisme en renforçant le système immunitaire.
- Boire du jus de citron dans de l’eau tiède tous les matins à jeun aide à maintenir l’équilibre du pH dans le corps.
- Grâce à ses propriétés antibactériennes, le jus de citron aide à combattre les infections.
- A une action détoxifiante.
- Favorise la digestion.
- Outre la vitamine C, le citron est également une excellente source de potassium, de calcium, de phosphore, de magnésium, etc.
- Aide à combattre les rhumes.
- L’eau citronnée est un remède bien connu pour traiter différents problèmes de peau comme l’acné, les éruptions cutanées, les rides ou les taches brunes.
- Mélangé à de l’eau tiède, le jus de citron stimule la digestion, booste le métabolisme et permet ainsi de perdre du poids rapidement.
10 Le jus de citron est également très efficace pour éliminer les toxines qui se sont accumulées dans le foie.
- Les propriétés anti-inflammatoires du citron aident à combattre les infections des voies respiratoires, les maux de gorge et l’inflammation des amygdales.
- Riche en électrolytes, le jus de citron hydrate efficacement l’organisme.
- Boire du jus de citron mélangé à de l’eau tiède diminue les douleurs musculaires et articulaires.
- Le jus de citron dans de l’eau tiède favorise une bonne hygiène dentaire car il aide à diminuer les douleurs dentaires et à prévenir la gingivite .
- Boire du jus de citron dans de l’eau tiède stimule la digestion et régule le transit intestinal.
QUELQUES QUESTIONS / REPONSES ET COMMENTAIRES :
Q. Par curiosité… mon cousin est allergique au citron. La chaux a-t-elle les mêmes vertus ?
R. Oui, vous pouvez remplacer le citron par du citron vert.
J’ai dû arrêter de boire de l’eau citronnée pendant un mois parce que j’étais malade. Les douleurs articulaires dont je me suis débarrassé avant tout sont revenues. J’ai donc recommencé à boire du jus de citron dans de l’eau tiède tous les matins à jeun. Maintenant au bout d’une semaine, et c’est vrai, mes douleurs aux genoux sont parties !!!!
C’est incroyable! Le citron est en effet très alcalinisant et favorise l’élimination des acides. De plus, il contient beaucoup de vitamine C, ce qui est bon pour les articulations. Certaines personnes souffrent d’une carence en vitamine C et doivent être sûres d’en trouver dans leur alimentation ou dans des suppléments.
Q. Après avoir bu du jus de citron dans de l’eau tiède le matin à jeun, combien de temps dois-je attendre pour manger ?
R. Je vous recommande d’attendre 20 à 30 minutes avant de manger.
Q. Pourquoi le jus de citron doit-il être mélangé avec de l’eau tiède ? Le jus de citron est-il aussi bénéfique dans l’eau froide ?
A. L’eau tiède stimule la digestion et le foie. L’eau froide fait le contraire, elle bloque la digestion. Il est donc préférable de consommer le jus de citron dans de l’eau tiède.
Q. Combien de citrons faut-il presser le matin pour bénéficier des bienfaits de ce fruit ?
A. Je propose de presser un demi-citron dans un grand verre d’eau tiède (25cl).
Le jus de citron est riche en vitamine C et en antioxydants. L’acide citrique et la vitamine C favorisent la dissolution des calculs biliaires, leur élimination, ainsi que le dégagement des voies biliaires. Le jus de citron est utilisé depuis des siècles dans le traitement des calculs rénaux et des calculs biliaires. Le citron possède également des propriétés antimicrobiennes qui aident à réduire les infections de la vésicule biliaire et à soulager la douleur. La pectine contenue dans le jus de citron soulage les ballonnements, les nausées et la douleur. De plus, le jus de citron aide à réduire la production de cholestérol par le foie.
Q. Bonjour. J’ai une question : j’ai des problèmes de thyroïde, puis-je boire du jus de citron dans de l’eau tiède ?
R. Oui. Vous pouvez boire du jus de citron dans de l’eau tiède si vous souffrez de problèmes de thyroïde.
Q. Je prends des médicaments à jeun tous les matins pour un problème de thyroïde. Dois-je prendre ce médicament avant de boire de l’eau citronnée ou après ?
R. Étant donné que l’eau citronnée est absorbée relativement rapidement par le corps, je vous recommande de prendre votre médicament peu de temps après avoir bu l’eau citronnée.
Les douleurs articulaires sont associées à une mauvaise digestion et à des réactions allergiques à certains aliments. L’eau citronnée favorise la digestion et l’élimination des toxines.
Si vos dents sont sujettes à la déminéralisation et sont très sensibles, je vous conseille de boire l’eau citronnée avec une paille.
