RECETTES D’HUILES ESSENTIELLES
Le nombre croissant d’huiles essentielles sur le marché peut être un peu intimidant au début. Avec autant d’huiles ayant une si vaste gamme de propriétés thérapeutiques, il n’est pas toujours facile de savoir lesquelles utiliser à quelle fin, sans parler d’essayer de trouver le mélange le plus efficace de deux huiles ou plus.
Que vous découvriez les huiles essentielles ou que vous les utilisiez depuis un certain temps et que vous cherchiez simplement de l’inspiration, nous avons rassemblé un certain nombre de merveilleuses recettes essentielles à essayer chez vous.
RECETTES DE DIFFUSEUR
Si vous avez un diffuseur d’huiles essentielles à la maison, nous avons un certain nombre d’excellentes recettes qui peuvent être utilisées à différentes fins de santé ainsi que pour rendre votre maison ou votre bureau plus accueillant et frais. N’oubliez pas que ces recettes ne sont qu’un guide et que vous pourriez être limité par la disponibilité ou le budget, alors essayez quelques recettes et j’espère que vous trouverez vous-même le mélange parfait.
1. RECETTES D’HUILES ESSENTIELLES POUR LE STRESS ET L’ANXIÉTÉ
Il existe de nombreuses huiles essentielles individuelles qui peuvent vous aider à faire face à ces sentiments indésirables de stress et d’anxiété, peut-être plus particulièrement l’huile de lavande. Cependant, pourquoi ne pas essayer de faire votre propre mélange en vous basant sur les recettes efficaces suivantes pour soulager le stress.
- Mélange anti-stress 1
Une excellente façon de se détendre et de se détendre est de combiner 4 gouttes de lavande avec 4 d’huile essentielle de camomille romaine et 2 chacune d’huiles essentielles de sauge sclarée et de géranium. - Mélange anti-stress 2
Une recette alternative pour vous aider à vous détendre et à vous détendre est de combiner 4 gouttes d’huile essentielle de lavande avec 2 gouttes d’huiles essentielles d’orange et de bois de cèdre et une seule goutte d’ylang ylang.
2. RECETTES D’HUILES ESSENTIELLES POUR LE SOMMEIL ET LA RELAXATION
Si vous souffrez d’insomnie ou si vous avez du mal à vous détendre la nuit, voici quelques excellentes recettes que vous pouvez essayer pour rétablir vos habitudes de sommeil dans un rythme sain.
- Recette de sommeil 1
Essayez une combinaison de 5 gouttes de bergamote et d’une quantité égale de pamplemousse et de citron vert. Ajouter 4 gouttes de gingembre et 2 de bois de santal. - Recette de sommeil 2
Alternativement, vous pouvez utiliser 4 gouttes de lavande et 2 d’orange et de marjolaine. Ajoutez 2 gouttes de camomille allemande ou romaine.
3. RECETTES D’HUILES ESSENTIELLES POUR L’ÉNERGIE
Si vous vous sentez fatigué et que vous pourriez avoir besoin d’une injection d’énergie, il existe de nombreuses recettes merveilleuses d’huiles essentielles que vous pouvez essayer et celles-ci sont parmi les meilleures :
- Recette énergisante 1 Mélangez
simplement 4 gouttes de menthe poivrée avec 4 gouttes d’orange et diffusez. - Recette énergisante 2
Un autre excellent mélange énergisant pour votre diffuseur est de mélanger 6 gouttes de pamplemousse avec 4 gouttes de citron et 2 gouttes d’huile essentielle de basilic.
Que vous soyez à la maison ou que vous ayez besoin d’une stimulation au bureau, ces recettes rafraîchiront votre esprit et votre corps et vous aideront à passer la journée.
4. RECETTES D’HUILES ESSENTIELLES POUR LA SENSUALITÉ
Si vous avez besoin de vous mettre dans l’ambiance de l’amour, il existe plusieurs mélanges qui vous mettront dans le bon état d’esprit pour une soirée romantique… même si vous êtes marié depuis très longtemps.
Recette sensualité
Les huiles essentielles de jasmin, de bois de santal et d’ylang ylang sont reconnues pour leurs qualités aphrodisiaques
Essayez cette recette pour vous mettre dans l’ambiance, vous et votre partenaire :
- Mélangez 8 gouttes de bois de santal
- 2 gouttes de jasmin et une goutte d’huile d’Ylang Ylang et diffusez dans votre chambre.
5. RECETTES D’INSECTIFUGES
Garder les insectes à distance est un peu une préoccupation pour moi dans une région où nous sommes envahis par des moustiques à la recherche de nourriture. Pour éloigner ces insectes embêtants, essayez de diffuser ce mélange.
- Recette anti
-insectes Tout ce que vous avez à faire est de combiner 2 gouttes de bois de santal avec une goutte d’huile de citronnelle, d’eucalyptus et de romarin. Vous pouvez également ajouter une goutte d’huile essentielle de thym pour faire bonne mesure. Une autre excellente huile pour repousser les moustiques en particulier est l’huile d’eucalyptus citronné (Eucalyptus citriodora). À ne pas confondre avec le citron ou l’eucalyptus “ordinaire” – c’est un type d’eucalyptus qui s’est avéré aussi efficace que le DEET contre les moustiques. C’est aussi le seul ingrédient à base de plantes recommandé par le CDC (1)
6. DES RECETTES POUR BOOSTER VOTRE IMMUNITÉ
À certaines périodes de l’année et après une maladie de quelque nature que ce soit, votre système immunitaire aurait probablement besoin d’un lifting et de nombreuses huiles essentielles sont connues pour leurs capacités de renforcement immunitaire.
- Recette de renforcement immunitaire 1
Si vous attrapez un rhume ou la grippe, essayez de diffuser la recette suivante pour vous remettre sur la bonne voie. Mélangez 1 ou 2 gouttes d’huile essentielle de citron, de menthe poivrée, de citron vert, d’eucalyptus et de romarin et diffusez-la partout le jour et pendant la nuit. - Recette de renforcement immunitaire 2
Un mélange alternatif pour combattre votre rhume consiste à combiner 4 gouttes d’orange et 2 d’eucalyptus, de basilic et de bois de rose avec une goutte ou 2 d’huile essentielle de gingembre.
7. POUR LA CONCENTRATION ET LA CLARTÉ
Si vous étudiez pour des examens importants ou si vous sentez simplement que votre esprit a besoin d’être dégagé, essayez l’un de ces mélanges efficaces et, avec un peu de chance, votre concentration reviendra à la pelle.
- Recette d’huiles essentielles focus 1
Une combinaison d’huiles essentielles de marjolaine, de menthe poivrée, de romarin et de citron à parts égales peut aider à améliorer votre conscience et vous mettre sur la bonne voie lorsque votre concentration semble glisser. - Focus sur l’huile essentielle recette 2
Vous pouvez également essayer une combinaison de menthe poivrée, de citron et d’orange sauvage dans des combinaisons égales.
RECETTES DE MASSAGES
1. RECETTES DE MASSAGE POUR LA SANTÉ DIGESTIVE
Il existe un certain nombre de recettes que vous pouvez essayer pour soulager les troubles digestifs dont vous pourriez souffrir. Nous avons répertorié ici quelques-uns des meilleurs:
Recette
- Mélangez 3 gouttes d’huile essentielle de gingembre avec une quantité égale de cardamome.
- Ajouter 6 gouttes d’huile essentielle de bergamote et 6 gouttes d’encens.
- Assurez-vous de diluer ces huiles essentielles avec une quantité adéquate d’huile de support.
- Pour une huile végétale, vous avez le choix entre l’huile de jojoba, d’amande douce et de pépins de raisin.
2. RECETTES DE MASSAGE ANTI-DOULEUR
Vous souffrez peut-être d’une maladie chronique comme les rhumatismes ou vous êtes peut-être un athlète avec une élongation musculaire ou vous ressentez peut-être simplement les douleurs que nous commençons tous à ressentir en vieillissant. Quelle que soit la raison de vos douleurs articulaires et musculaires, ces recettes devraient s’avérer un excellent tonique.
Recette de soulagement de la douleur 1
Ce merveilleux mélange d’huiles soulagera non seulement vos douleurs, mais il améliorera également votre humeur et calmera votre esprit.
- Ajouter 3 gouttes d’huile de bergamote à 6 gouttes d’huile essentielle de lavande
- 6 gouttes de myrrhe et 4 gouttes d’huile de camomille allemande
- Assurez-vous de le combiner avec une huile de support telle que l’huile de jijoba, de noix de coco ou d’amande douce pour obtenir le mélange relaxant parfait.
Recette anti-douleur 2
Une autre recette anti-douleur consiste à combiner des huiles essentielles de bois de santal, de néroli, de citron et de camomille romaine.
- Mélanger 3 gouttes de camomille romaine avec une quantité égale d’huile de bois de santal
- Ajoutez 2 gouttes d’huile de citron et de néroli, puis mélangez bien avec l’huile de support de votre choix.
Recette de bain apaisant
Il existe un certain nombre de combinaisons que vous pouvez utiliser dans le bain pour vous détendre après une journée bien remplie et stressante, mais l’une des meilleures que j’ai essayées est la recette suivante.
- Remplissez votre bain d’eau chaude puis ajoutez 3 gouttes d’huile de néroli
- 2 gouttes d’encens et 2 gouttes de lavande mais assurez-vous que l’eau du bain a fini de couler avant d’ajouter vos huiles.
- Ajoutez une tasse de sels d’Epsom au mélange si vous en avez, puis allongez-vous et laissez l’eau et les bienfaits huileux vous envahir.
