Les fruits sont l’un des aliments les plus appréciés dans presque tous les milieux, qu’il s’agisse d’enfants, d’adolescents, d’adultes ou de parents. En plus d’avoir un goût délicieux et naturel, les fruits procurent également de nombreux bienfaits pour la santé de l’organisme. Un type de fruit que beaucoup de gens aiment est la banane. La banane est un fruit qui a une saveur de base sucrée.
De plus, la banane est également un type de fruit que beaucoup utilisent comme préparation de certains aliments, de sorte que si vous en avez assez de manger des bananes directement, les bananes peuvent être préparées comme certains plats transformés.
En parlant de bananes, les bananes se composent de plusieurs types, notamment les plantains, le kepok à la banane, la banane princesse, la banane doigt de dame, etc. D’une manière générale, tous les types de bananes sont les mêmes, la seule différence peut être la taille, un goût légèrement différent et certains autres critères. A cette occasion sera discuté plus en détail un type de banane, à savoir une banane dorée ou également connue sous le nom de banane doigt de dame.
La banane Ladyfinger est un type de banane que nous rencontrons souvent dans son existence. La banane dorée (parfois appelée banane muli) est un type de banane de petite taille avec un diamètre de 3-4 cm. La peau de banane Ladyfinger est fine et a une couleur jaune vif. Le goût de la viande de banane est très doux et a un arôme distinctif. Habituellement, cette banane dorée est largement servie en dessert.
Contenu nutritionnel de la banane Ladyfinger
Comme la plupart des fruits en général, les bananes dorées sont une sorte de fruit sain et riche en bienfaits. En effet, la banane doigt de dame contient de nombreux nutriments bénéfiques pour le corps, notamment:
- Glucides. La banane dorée contient 21,0 à 33,6 grammes pour 100 grammes de glucides. Où les glucides de cette banane dorée comprennent le glucose, le saccharose et le fructose.
- Vitamine. Les bananes Ladyfinger contiennent plusieurs types de vitamines, à savoir la vitamine A, la vitamine B1, la vitamine B2, la niacine et l’acide folique.
- Minéral. La teneur en minéraux des bananes doigt de dame comprend le potassium (potassium) et le fer. La banane Ladyfinger est un fruit très bénéfique pour le corps humain.
Divers avantages pour la santé de la banane doigt de dame, entre autres :
1. Nourrir le tube digestif
Avantages pour la santé de la banane Ladyfinger est capable de nourrir le tube digestif. Ce type de fruit qui contient beaucoup de fibres. Cette fibre est très bonne pour la santé digestive, donc manger une banane doigt de femme peut aider à nourrir le tube digestif et éviter une variété d’indigestions.
2. Améliorer la fonction rénale
La teneur en potassium d’une banane dorée peut contrôler la dépense de calcium dans l’urine et de telles conditions aideront la fonction rénale à rester saine et à bien fonctionner, et réduiront le risque de calculs rénaux .
3. Abaisser l’hypertension artérielle
La teneur élevée en potassium et la faible teneur en sodium de la banane doigt de dame constituent une excellente combinaison pour prévenir l’hypertension artérielle et peuvent réduire le risque d’accident vasculaire cérébral.
4. Augmenter l’énergie
La banane Ladyfinger est un fruit qui contient de nombreux glucides de sorte que la consommation de ce fruit augmentera régulièrement l’énergie dans le corps.
5. Une vue saine
Les bienfaits de la vitamine A dans la banane doigt de femme apportent une vue saine. Manger des bananes régulièrement tous les jours peut être un spectateur sain. Les troubles de la vision sont liés à l’âge. Cet avantage peut être obtenu en mangeant des bananes au moins 3 portions de fruits chaque jour.
6. Prévenir la récurrence de la maladie ulcéreuse
Pour quelqu’un qui a des antécédents d’ulcère, manger une banane doigt de femme aide à réduire la récurrence des ulcères. En effet, cette banane dorée a un effet antiacide très utile pour surmonter les symptômes de l’ulcère.
7. Maintenir l’équilibre du potassium dans le corps
Les conditions de stress peuvent épuiser la quantité de potassium présente dans le corps. En mangeant régulièrement de la banane doigt de dame, pas besoin de s’inquiéter du risque de manquer de potassium dans l’organisme.
En effet, la banane dorée contient beaucoup de potassium, de sorte que le corps obtiendra toujours un apport en potassium. Cette teneur en potassium peut aussi procurer un effet calmant sur l’esprit parfois saturé ou trop tard.
8. Renforcer les os
Les avantages pour la santé de la banane doigt de dame sont liés à la santé des os . Le fruit qui contient beaucoup de prébiotiques appelés fructo-oligosaccharides qui permettent à notre corps d’absorber plus facilement les nutriments. Cela permettra indirectement au corps d’absorber facilement le calcium. Ainsi nos os seront plus forts et les symptômes de l’ostéoporose seront prévenus.
9. Surmonter l’anémie
Cette banane dorée est un fruit qui contient beaucoup de fer, de vitamines et de minéraux à des niveaux élevés. Divers contenus serviront à prévenir et même à traiter les maladies des globules rouges ou l’anémie .
10. Comme nettoyant pour le visage et nourrit également la peau
En plus de la viande de banane doigt de dame a de nombreux avantages, la peau de banane de cet or avait également une efficacité. La peau de banane Ladyfinger est utile pour nettoyer la peau et éliminer les cellules cutanées endommagées et mortes. La façon dont cela peut être fait est de frotter la peau de la banane intérieure sur le visage et de laisser reposer pendant environ 45 à 60 minutes. Faites ce traitement quotidien de la peau pour obtenir un maximum de résultats.
11. Aide à garder le moral
La banane Ladyfinger en plus d’avoir de réels bienfaits pour la santé du corps humain (physiquement), était également bénéfique pour créer une meilleure humeur. La banane Ladyfinger est l’un des fruits qui contiennent du tryptophane, qui est un composé d’acides aminés qui peut aider le corps à produire de la sérotonine.
La présence de sérotonine aidera une personne à acquérir une sensation de confort, de calme et également à stabiliser l’humeur ou l’humeur naturellement.
12. Surmonter et traiter la constipation
Auparavant, il a été expliqué que les bananes doigt de dame contiennent beaucoup de fibres afin de pouvoir nourrir le tube digestif. Si la digestion est saine, elle sera tenue à l’écart de la constipation afin que le processus de défécation puisse se dérouler sans heurts.
13. Hydratant pour le visage
La banane Ladyfinger est également un fruit qui contient des bienfaits pour la santé pour le traitement du visage. Si auparavant, il a été dit que la peau de banane d’or peut être utilisée comme soin de la peau, alors cette fois, la viande de banane doigt de dame peut être utilisée comme hydratant sur le visage.
14. Maintenir la luminosité de la peau du visage
Masques fabriqués à partir de banane ladyfinger en plus d’avoir la capacité d’hydrater la peau, il a également la capacité de rendre la peau éveillée au niveau de luminosité.
C’est l’information sur les avantages pour la santé de la banane doigt de dame, à la fois lorsque nous la consommons et lorsqu’elle est transformée en certains matériaux qui peuvent être pris directement. Merci de partager si vous pensez que ces informations sont utiles !
