Qu’est-ce que le syndrome d’hyperventilation et met-il la vie en danger ?|Causes, symptômes, traitement, exercices de respiration pour le syndrome d’hyperventilation

Le syndrome d’hyperventilation (HVS) est une affection causée par l’hyperventilation et consiste en un groupe de symptômes émotionnels et physiques. Le syndrome d’hyperventilation est caractérisé par une respiration excessive où le patient respire beaucoup plus rapidement et superficiellement.

Le stress et l’anxiété sont les principales causes du syndrome d’hyperventilation ou HVS. Les patients souffrant du syndrome d’hyperventilation réagissent au stress en contractant les muscles du haut du corps, ce qui affecte à son tour la fonction du diaphragme. Il en résulte une pression accrue sur les muscles thoraciques utilisés pour la respiration. Une surutilisation persistante ou chronique des muscles thoraciques peut entraîner progressivement un essoufflement, une oppression thoracique et une sensation d’étouffement. L’hyperventilation survient chez le patient en réaction à tous ces symptômes désagréables. Le patient commence à respirer superficiellement et plus rapidement, ce qui peut être interrompu par des bouffées de soupirs. Malheureusement, les symptômes du syndrome d’hyperventilation entraînent une augmentation de l’anxiété ou une aggravation de l’anxiété, qui est la principale cause du syndrome d’hyperventilation.

• Les symptômes respiratoires résultant du syndrome d’hyperventilation consistent en : essoufflement, respiration rapide, oppression thoracique et soupirs répétés.
• Les symptômes tétaniques résultant du syndrome d’hyperventilation consistent en : sensation de picotement dans les doigts, la bouche et les bras ; tremblement des mains et raideur musculaire.
• Les symptômes cérébraux résultant du syndrome d’hyperventilation comprennent : une vision floue, des étourdissements, des maux de tête et des évanouissements.
• Les symptômes cardiaques résultant du syndrome d’hyperventilation consistent en : tachycardie, palpitations, frissons, mains ou pieds froids et sensation de chaleur dans la tête.
• Les symptômes gastro-intestinaux résultant du syndrome d’hyperventilation consistent en : Malaise et douleur dans l’abdomen.
• Les symptômes psychologiques ou émotionnels résultant du syndrome d’hyperventilation consistent en : Anxiété, tension, fatigue, insomnie et léthargie.

D’autres changements associés au syndrome d’hyperventilation qui se produisent sur une période de temps comprennent :

• Augmentation du pH artériel (alcalose respiratoire).
• Réduction de la pression du dioxyde de carbone dans les artères et les poumons.
• Augmentation de la production d’acide lactique et pyruvique.
• Constriction des artères cérébrales.

L’important dans le traitement et la gestion du syndrome d’hyperventilation est d’identifier et d’accepter les symptômes pour ce qu’ils représentent. Le diagnostic de syndrome d’hyperventilation signifie que les symptômes ne sont pas causés par un problème physique sous-jacent. Les symptômes du syndrome d’hyperventilation peuvent être très effrayants pour le patient et sont également très réels, mais la chose importante à retenir est que le syndrome d’hyperventilation et ses symptômes ne mettent pas la vie en danger.

La gestion des symptômes du syndrome d’hyperventilation (HVS) dépend du patient, car c’est le patient lui-même qui peut contrôler son état de syndrome d’hyperventilation. Il peut être difficile pour le patient de le faire, mais avec des conseils appropriés, le patient peut contrôler les causes et les conséquences des symptômes du syndrome d’hyperventilation.

Les 2 choses importantes qui doivent être faites dans le traitement et la gestion du syndrome d’hyperventilation sont : traiter l’hyperventilation ; et deuxièmement, est de gérer efficacement et d’apprendre à faire face à des situations potentiellement stressantes.

Pour gérer l’hyperventilation, le patient peut bénéficier d’exercices de respiration et de relaxation qui doivent être effectués quotidiennement. Les patients souffrant du syndrome d’hyperventilation peuvent également être référés à un psychologue clinicien, à un physiothérapeute ou à une infirmière spécialisée pour aider le patient à développer ses capacités de respiration et de relaxation. Une respiration profonde et lente est essentielle pour gérer les symptômes du syndrome d’hyperventilation. Une respiration profonde et efficace nécessite une utilisation complète des poumons, de sorte que toute la poitrine se dilate, y compris le muscle du diaphragme.

Vous trouverez ci-dessous quelques exercices de respiration pour traiter et gérer le syndrome d’hyperventilation :

Exercice de respiration 1. Choisissez une position confortable, assise ou allongée, pour pratiquer la respiration profonde pour le syndrome d’hyperventilation. Pensez que vos poumons sont divisés en trois sections. Inspirez doucement par le nez. Imaginez que la partie la plus basse de vos poumons se remplisse d’air. L’utilisation du diaphragme est importante et lorsque vous utilisez le diaphragme, votre estomac dépasse un peu. Ensuite, imaginez que la partie médiane de vos poumons se remplisse d’air et que progressivement vos poumons se remplissent. Les épaules peuvent reculer et monter légèrement lors de la pratique de cet exercice de respiration profonde pour faire face au syndrome d’hyperventilation.

Exercice de respiration 2. Inspirez profondément et complètement par le nez. Retenez votre souffle pendant 2 secondes. Maintenant, expirez lentement et complètement en comptant jusqu’à 5. Répétez cet exercice de respiration profonde 4 à 5 fois par jour pour faire face au syndrome d’hyperventilation. Pendant que vous pratiquez cet exercice de respiration profonde particulier pour le syndrome d’hyperventilation, essayez d’augmenter votre respiration lorsque vous expirez.

Il est important que les patients souffrant du syndrome d’hyperventilation apprennent à faire face aux situations stressantes, car le stress est la principale cause du syndrome d’hyperventilation. Pour lutter contre le stress, il existe un certain nombre d’options, telles que le patient peut demander l’aide d’un psychologue clinicien. Le patient peut essayer de voir la situation stressante sous un angle différent ou une perspective différente pour aider à gérer le stress et le syndrome d’hyperventilation.

Les patients souffrant de stress et de syndrome d’hyperventilation doivent également rechercher le soutien de leur famille, de leurs amis ou de leurs collègues de travail pour les aider à lutter contre les sources de leur stress et ainsi gérer et prévenir le syndrome d’hyperventilation.

Si la cause du syndrome d’hyperventilation (comme le stress) est gérée et traitée efficacement, les symptômes du syndrome d’hyperventilation diminuent considérablement et disparaissent même. En gérant votre niveau de stress, les patients souffrant du syndrome d’hyperventilation peuvent retrouver une vie plus saine et confortable.

Si le patient a également des antécédents de maladie cardiaque et souffre du syndrome d’hyperventilation, appelez immédiatement le 911.

L’hyperventilation signifie simplement respirer excessivement ou plus que nécessaire. Le syndrome d’hyperventilation fait référence à l’hyperventilation, qui est causée par une attaque de panique ou une anxiété et est également associée à d’autres symptômes et changements dans le corps.

Le syndrome d’hyperventilation n’est pas une maladie potentiellement mortelle; cependant, cela peut entraîner une diminution substantielle du dioxyde de carbone. La cause du syndrome d’hyperventilation est le stress et l’anxiété; et peut être très effrayant et peut aggraver l’anxiété existante, aggravant ainsi le syndrome d’hyperventilation. Il s’agit d’un cercle vicieux qui, s’il n’est pas traité, peut provoquer de graves spasmes musculaires et entraîner également une perte de conscience. Ainsi, nous pouvons conclure que le syndrome d’hyperventilation n’est peut-être pas une maladie mortelle, mais nécessite néanmoins des soins médicaux immédiats et corrects.