Le riz agit comme une chose importante pour le régime alimentaire de chaque Indien ou vous pouvez lire dans les avantages pour la santé du riz pour la perte de poids . Cependant, le riz maintient notre corps en bonne santé, ce qui nous rendra plus productifs.
Comme tout autre type d’aliments sains, le riz indien a également plusieurs types. De plus, il comprend beaucoup de nutriments ainsi que des avantages.
Le riz blanc et le riz basmati sont des types de riz indiens communément connus et nous les mangeons presque tous les jours. Ces deux riz indiens ont probablement les mêmes avantages. La différence entre deux riz indiens que vous pouvez trouver, c’est que le riz basmati est plus fin et plus facile à digérer que le riz blanc.
L’autre type de riz indien est le riz au jasmin, qui est unique et a l’avantage d’éliminer les toxines ou joue un rôle dans la clarification du corps.
De plus, le riz brun est aussi une sorte de riz indien. Il contient beaucoup d’avantages pour la santé et l’un d’eux est de perdre du poids. Il est très populaire comme traitement de perte de poids en raison de sa faible teneur en calories. Étonnamment, les avantages pour la santé ne concernent pas seulement les humains mais aussi les animaux comme le chien ou vous pouvez lire dans les avantages pour la santé du riz brun pour les chiens . De plus, voici le détail des bienfaits pour la santé du riz indien :
riz blanc
Le blanc est communément appelé support énergétique. C’est un type de riz indien qui présente de nombreux avantages, notamment:
- Facile à digérer et recommandé pour les enfants et les adultes.
- Aide à traiter les problèmes digestifs tels que la diarrhée, la dysenterie, la colite et les nausées matinales.
Les plus d’avantages du riz blanc que vous pouvez lire dans les avantages pour la santé du riz et les avantages pour la santé de manger du riz tous les jours .
riz brun
L’un des meilleurs riz indiens est le riz brun car vous pouvez obtenir de nombreux avantages pour la santé du riz indien tels que :
- Il maintient le corps en forme et actif.
Moins de calories, moins d’amidon et d’autres nutriments bénéfiques, le riz brun soutient un corps sain et actif.
- Réduit le mauvais cholestérol.
Riche en fibres solubles et l’huile de riz brun sont la raison pour laquelle le riz brun réduit le risque de mauvais cholestérol.
Pour les autres avantages pour la santé du riz brun, vous pouvez lire les avantages du riz brun .
riz rouge
Pour votre corps en forme et en bonne santé, vous pouvez essayer de consommer régulièrement du riz rouge. De plus, il contient de la vitamine B6 qui est nécessaire aux autres bienfaits du riz rouge et qui sont :
- Maintient votre niveau de fer.
- Aide à réguler la glycémie et l’insuline.
- Soutient la formation de sérotonine et de globules rouges pour équilibrer.
- Fournit la production de cellules d’ADN.
En outre, vous pouvez également lire les avantages pour la santé du riz rouge bhoutanais .
Riz gluant
Le riz gluant est aussi une sorte de riz indien avec les avantages :
- Renforce votre système immunitaire.
- Aide à augmenter la fonction de votre cerveau.
- Renforce votre tissu conjonctif.
Riz étuvé
Une tasse de riz étuvé cuit aide à atteindre l’apport quotidien recommandé en calcium, fer, magnésium et potassium jusqu’à 2 et 3 %. Pour l’autre avantage c’est :
- Traite le diabète.
Riz noir
Le riz noir est riche en propriétés anti-inflammatoires et en antioxydants. De plus, il est plus élevé que les autres types de riz indien, ce qui peut entraîner :
- Traite les patients Alzheimer ainsi que les diabétiques.
riz basmati
Par rapport aux autres types de riz, le riz basmati contient plus de fibres, soit environ 20 % dans une tasse. Le fait a également révélé que le riz basmati a un indice glycémique faible ou moyen. Cela signifie probablement du riz basmati :
- Équilibre votre niveau d’énergie
Pour plus d’avantages, vous pouvez également lire les avantages du riz basmati .
Riz au jasmin
Le riz au jasmin est riche en acides aminés qui vous aident probablement à :
- Diminuer la douleur dans le muscle de votre corps.
Ce sont 8 types de riz indien et ce sont le riz blanc, le riz brun, le riz rouge, le riz gluant, le riz étuvé, le riz noir, le riz basmati et le riz au jasmin avec les bienfaits du riz indien pour la santé. Assurez-vous de le consommer régulièrement pour en tirer efficacement les bénéfices. Vous pouvez également le combiner avec d’autres aliments sains qui vous rendront plus sain. Ou vous pouvez lire dans les avantages pour la santé d’une alimentation riche en fruits et légumes .
