Big Apple est un surnom commun pour New York qui a été popularisé par John J. Fitz Gerald dans les années 1920, mais cela n’a rien à voir avec la pomme réelle et la pomme n’est même pas originaire d’Amérique continentale mais d’Asie centrale. Quoi qu’il en soit, il y a plus de fruits dans la liste des fruits américains courants et les bienfaits pour la santé sont bien plus intéressants à discuter. De plus, certains de ces fruits sont en fait assez rares et exotiques.
Avocat
Vous êtes-vous déjà interrogé sur l’origine de fruits savoureux comme l’avocat ? Eh bien, l’avocat est originaire du Mexique. Quand on parle des bienfaits de l’avocat pour la santé , ce fruit est bien connu pour sa teneur en graisses saines, ses calories et ses protéines. Une portion d’avocat pourrait combler votre apport quotidien en certaines vitamines et minéraux. Pour les enfants, l’avocat est plus qu’un fruit délicieux mais aussi une excellente source d’énergie, en particulier pour ceux qui ont des problèmes d’habitudes alimentaires.
Chocolat
Le chocolat est l’un des super fruits avec certaines propriétés médicales. La plupart des gens connaissent les bienfaits du chocolat noir pour la santé en tant qu’excellente source d’antioxydants, ce qui est excellent pour la régénération cellulaire et la santé de la peau. Les bienfaits du chocolat remontent à l’époque des Aztèques et des cultures mayas d’Amérique du Sud. Cependant, vous devez être prudent lorsque vous consommez du chocolat, seul le chocolat noir ou non sucré présente plus d’avantages.
Maïs
En ce qui concerne le champ de maïs, la première chose qui vous vient à l’esprit, ce sont des histoires d’horreur sur des extraterrestres ou des tueurs en série. Eh bien, ce sont des films d’horreur américains typiques et pour votre information, le maïs est également originaire de régions américaines, en particulier d’Amérique du Sud, comme le Mexique. En ce qui concerne les bienfaits du maïs pour la santé , il est une excellente source d’antioxydants, de certaines vitamines et de minéraux, tandis que certains pays dépendent du maïs comme aliment de base en raison de sa teneur élevée en glucides et en fibres.
Papaye
Il est vrai que la papaye fait partie des fruits que l’on trouve couramment dans les pays tropicaux mais qui pourrait deviner que ce fruit est en réalité originaire d’Amérique. Les avantages les plus connus de la papaye sont une solution naturelle à la constipation car ce fruit contient une certaine enzyme appelée papaïne qui est excellente pour la digestion. De plus, la papaye est une excellente source de vitamine C et de fibres, ce fruit est donc également excellent pour maintenir un poids idéal. De plus, à propos de ce fruit, la papaye est disponible toute l’année et peut être trouvée dans tous les pays.
Ananas
Qui n’aime pas la combinaison de la saveur aigre-douce de l’ananas dans un verre de jus ? L’ananas est bien connu comme boisson d’été, mais moins de gens connaissent son origine. L’ananas est originaire des régions tropicales d’Amérique puis introduit en Europe vers 1300 puis en Asie au 16ème siècle . Depuis lors, les bienfaits de l’ananas étaient bien connus dans le monde entier en tant que fruit idéal pour abaisser le taux de cholestérol et détoxifiant le corps. Certaines études ont également mentionné la possibilité que l’ananas soit un nettoyant naturel des vaisseaux sanguins pour réduire l’accumulation de plaque causée par les LDL.
Tomate
La tomate est l’un des ingrédients les plus utilisés par les Italiens dans leur plat signature, des pâtes à la pizza, qui fait penser que la tomate vient d’Europe. Basé sur l’histoire, les Mayas sont les premiers à cuisiner la tomate, mais ensuite amenés par l’explorateur espagnol en Europe. Les bienfaits de la tomate pour la santé sont notamment anticancéreux, puissants antioxydants, anti-inflammatoires et excellente source de bêta-carotène pour aider à prévenir les pires effets de la dégénérescence maculaire chez les personnes âgées.
Melon pépino
En ce qui concerne le fruit le plus rare d’Amérique du Sud, le melon pépino est le gagnant. Bien qu’à l’heure actuelle, ce fruit commence à être cultivé dans certaines parties du monde, mais à l’origine, ce fruit est facile à trouver uniquement sur le marché des fruits en Colombie et au Pérou. Pepino est le mot espagnol pour concombre mais ce fruit est plus proche de l’aubergine et de la tomate. Ce fruit contient une excellente quantité de potassium et les avantages du potassium sont de réguler la teneur en sodium pour aider à réguler l’hypertension artérielle.
Physalis
Un autre joyau d’Amérique du Sud est le physalis, un fruit sauvage aux nombreuses propriétés médicales. Certaines études ont indiqué la possibilité que le complexe de vitamine B présent dans le phyaslis soit utilisé dans le traitement des cellules à ADN, bien que d’autres études sur les avantages pour la santé du phyaslis soient encore fortement nécessaires pour étayer ces allégations. Certaines espèces de physalis se trouvent également dans les régions d’Asie et ces plantes poussent vigoureusement à l’état sauvage.
jaboticaba
L’autre nom de jaboticaba est le raisinier brésilien en raison de l’apparence du fruit qui ressemble au raisin. Tout comme son nom, ce fruit est originaire du Brésil, d’Amérique latine. En raison de sa teneur élevée en fibres, glucides, vitamines et minéraux, le jaboticaba fait partie de la liste des fruits sains pour la perte de poids car c’est une excellente source d’énergie mais ne causera pas de gain de poids. Ne vous laissez pas berner par l’aspect étrange de l’arbre car ce fruit est en fait très sucré, tout comme les raisins et d’autres types de baies.
cupuaçu
Lorsque vous recherchez le fruit le plus exotique et le plus rare avec une saveur encore plus exotique, le cupuacu est celui-là car dans un fruit, vous pouvez goûter des fruits comme le chocolat, l’ananas, la banane et la poire. Ce fruit est originaire d’Amazonie et est bien connu pour être un fruit riche en vitamines C , en fibres et en vitamines B. Parmi les produits locaux, le cupuacu est également bien connu comme petit-déjeuner sain car il contient une quantité assez élevée de glucides pour un regain d’énergie instantané le matin.
Fruit de l’arbre Hala
Le fruit de l’arbre Hala est l’un des fruits exotiques que vous ne pouviez trouver que lorsque vous étiez à Hawaï. Les avantages pour la santé du fruit hala sont tels que le nettoyant sanguin, le traitement diurétique et l’aide au problème de digestion, car ce fruit est riche en fibres et en même temps riche en calories. Le fruit de l’arbre hala est donc un excellent choix pour stimuler l’énergie naturelle. Il est presque impossible de trouver des fruits de l’arbre hala en dehors d’Hawaï, donc si vous avez l’occasion de visiter cette île, ne manquez pas l’occasion de goûter ce fruit rare.
Raisins secs
Vous devez être surpris d’apprendre que certaines variétés de raisins sont en fait originaires d’Amérique, comme les raisins de renard de l’est des États-Unis et les raisins de muscade du sud-est. Les raisins regorgent de super antioxydants et sont excellents pour le cerveau. De plus, les raisins présentent plus d’avantages pendant la grossesse ainsi que pour les enfants pendant la période de développement. Les raisins sont un type de fruit qui est délicieux à manger cru mais aussi délicieux à mélanger avec de la salade ou au four.
Canneberges
Dans la liste des bienfaits des fruits secs , les canneberges font partie des fruits fortement recommandés. Ce type de barrières est originaire de Cape Cod et est cultivé commercialement depuis les années 1820. Les canneberges regorgeaient d’antioxydants et de phytonutriments qui pourraient aider à lutter contre la dégénérescence maculaire pour prévenir la cécité chez les personnes âgées. Ce fruit pourrait être facilement trouvé sous forme fraîche mais le goût aigre de ce fruit rend ces baies moins populaires que les autres baies.
Kakis
Il existe de nombreuses variétés de kakis mais Diospyros viriginiana est l’une des variétés de kakis bien connues car les kakis américains sont originaires d’Amérique du Nord. Les kakis peuvent être consommés crus lorsqu’ils sont mûrs, mais peuvent également être transformés en bière ou cuits au four sous forme de pudding. Les bienfaits du kaki pour la santé comprennent des aliments qui abaissent le taux de cholestérol et préviennent l’hypertension. Alors, si vous avez accès à ce fruit, n’hésitez pas à l’ajouter à votre alimentation quotidienne pour profiter de tous les bienfaits étonnants de ce fruit.
Dans la liste ci-dessus, vous devez être surpris que certaines variétés de raisins soient en fait originaires d’Amérique ou que l’avocat soit originaire du Mexique. Les fruits comme la papaye, l’ananas et la tomate sont bien connus pour être des fruits tropicaux, mais ils sont en fait originaires d’Amérique. La liste des fruits américains courants et des bienfaits pour la santé ci-dessus peut surprendre beaucoup de gens car certains sont très courants tandis que d’autres sont très rares.
