14 avantages pour la santé de Physalis que les scientifiques viennent de découvrir

Avez-vous entendu parler des fruits Physalis ? Physalis Fruit ou plus communément appelé cerise de terre, appartient au genre Physalis. Son nom scientifique est Physalis Peruviana. Il est indigène en Amérique du Sud, en particulier en Colombie, au Pérou, au Chili et en Équateur. Peu de gens savent que ce fruit est réellement bénéfique pour notre santé. Il est riche en antioxydants polyphénoliques et en nutriments alimentaires. Les physalis ont la texture d’une tomate cerise ferme. Ripe Physalis a un goût sucré avec une légère touche d’arrière-goût acide.

Qu’est-ce que Physalis ?

Il a le même goût que la fraise et l’ananas. Connaissez-vous  les bienfaits pour la santé de la fraise des bois ? Physalis est perçu comme un fruit exotique et rare. Puisqu’il n’est largement utilisé que comme décoration de gâteau coûteuse. Il est exotique car le fruit est principalement recouvert d’une enveloppe de papier, le fruit lui-même est orange ou rouge lorsqu’il est mûr. Vous pouvez également lire la  liste des fruits africains et leurs bienfaits pour la santé

Le physalis est principalement utilisé comme décoration de gâteau ou séché comme des raisins secs. Très peu de gens connaissent le fruit de Physalis car il est si rare qu’il n’est pas cultivé à grande échelle dans le monde. Il pousse bien en climat subtropical. Mais d’un autre côté, les Chinois utilisent le Physalis comme remède contre de nombreuses maladies. Ainsi, cela prouve que Physalis a de nombreux avantages pour la santé. Mais avant de passer aux avantages pour la santé de Physalis, vérifiez les informations nutritionnelles ci-dessous :

Informations nutritionnelles

Portion : 140 g

  • Calories : 74
  • Protéines : 2,66 g
  • Glucides : 15,68
  • Matières grasses totales : 0,98
  • Vitamine B3 : 3,92 mg
  • Vitamine C : 15,4 mg
  • Phosphore : 5 mg
  • Vitamine B1 : 0,154 mg
  • Vitamine A : 50 mg
  • Fer : 1,4 mg
  • Vitamine B2 : 0,056 mg
  • Vitamine B3 : 2,8 mg
  • Calcium : 13 mg

D’après les informations nutritionnelles ci-dessus, nous savons maintenant que Pysalis contient de nombreux nutriments bénéfiques pour notre santé. Alors, quels sont ces avantages pour la santé de Physalis ? Consultez la liste ci-dessous :

  1. Maintenir la santé des yeux

L’abondance de vitamine A dans Physalis signifie une abondance de caroténoïdes. Les caroténoïdes sont bons pour maintenir la santé des yeux. Tout comme la carotte, Physalis est fortement recommandé pour ceux d’entre vous qui ont des problèmes de santé oculaire.

Surtout ceux qui travaillent constamment devant l’ordinateur. Les rayons UV émis par l’écran sont en fait très malsains pour vos yeux. Alors, allez manger du Physalis pour maintenir une bonne santé oculaire.

  1. Alternative de collation saine

Physalis ne contient que 53 calories. Cela signifie qu’il est bon d’être mis sur votre menu diététique. Physalis peut aussi être une bonne alternative au grignotage. Vous pouvez opter pour ceux-ci au lieu de grignoter des collations malsaines vendues au supermarché. Parce que ces collations sont riches en calories, cela ruinerait votre alimentation.

Mais avec le physalis, vous pouvez grignoter tout ce que vous voulez sans craindre de prendre du poids. Mais ne mangez pas trop car cela pourrait être risqué.

  1. Prend en charge le processus de réparation de l’ADN

Il est scientifiquement prouvé que Physalis contient une grande quantité de complexe de vitamines B. Le complexe de vitamine B fonctionne mieux en équipe. Et l’un des travaux consiste à réparer les cellules d’ADN. Alors, commencez à consommer Physalis pour obtenir un corps plus sain.

  1. Remède contre le diabète sucré

Selon une étude scientifique, Physalis est exempt de sodium et de cholestérol. Il contient également un faible score d’indice glycémique. Ainsi, il est idéal pour les personnes atteintes de diabète sucré ainsi que pour les pré-diabétiques. Ainsi, pour ceux d’entre vous qui souffrent de diabète, vous pouvez commencer à consommer régulièrement Physalis pour aider à réduire la maladie.

Mais vous devez également vous assurer que les aliments que vous consommez régulièrement sont également adaptés au diabète. Il existe également   des avantages de la courge amère pour le diabète  que vous voudrez peut-être vérifier.

  1. Prévient les maladies dégénératives

La vitamine A contenue dans Physalis est idéale pour prévenir les maladies dégénératives telles que la polyarthrite rhumatoïde, la fibrose kystique et la dégénérescence maculaire. Ces maladies sont causées par des radicaux qui attaquent notre corps. Mais la bonne nouvelle est que la vitamine A est un excellent agent anti-radicalaire. Ainsi, il peut assez bien combattre les radicaux et vous aide à prévenir les maladies dégénératives.

  1. Booster le système immunitaire

Il est scientifiquement prouvé que la vitamine C pourrait aider à renforcer le système immunitaire, ce qui est une excellente nouvelle. Le temps incertain est l’ennemi de notre santé. Comme nous pouvons très facilement attraper de nombreuses maladies comme le rhume ou la grippe. Mais Physalis contient de nombreuses vitamines C qui peuvent aider à renforcer le système immunitaire. Ainsi, nous pouvons empêcher d’attraper froid assez facilement. Vous pouvez également lire les  avantages pour la santé d’écouter votre chanson préférée.

  1. Remède contre la grippe

L’utilisation de Physalis comme remède contre la grippe est pratiquée depuis longtemps par les Chinois. Mais ils utilisent toute la plante, pas seulement les fruits. Alors, coupez d’abord la plante à 3-4 cm. Ensuite, séchez-le et enveloppez-le pour aider à garder l’humidité. L’étape suivante consiste à le mettre dans une casserole et à le faire bouillir avec 9 à 15 grammes d’eau. Buvez-en 3 fois par jour et la grippe disparaîtra immédiatement.

  1. Maintenir un système nerveux sain

Il est prouvé que Physalis nous aide à maintenir un système nerveux sain. Cela est dû à la forte teneur en complexe de vitamines B de Physalis. Un système nerveux qui fonctionne correctement est essentiel pour notre santé, car le système nerveux inclut le cerveau comme moteur du système et nous ne voulons certainement pas avoir de problèmes avec notre cerveau.

Le système nerveux est aussi ce qui fait fonctionner l’ensemble des nerfs de notre corps. Si l’un d’entre eux se trompe, cela peut être fatal, voire entraîner la mort. Alors, commencez à consommer Physalis pour maintenir un système nerveux en bon état de fonctionnement.

  1. Vous aide à être rassasié plus rapidement

En consommant Physalis, votre estomac obtiendra la réponse que vous êtes déjà rassasié sans consommer d’aliments pour hommes. C’est une excellente nouvelle pour vous qui voulez perdre du poids. Donc, si vous êtes obèse/en surpoids, commencez à consommer Physalis pour vous aider à perdre du poids plus rapidement que jamais.

  1. Ralentir la propagation des cellules cancéreuses

Physalis contient un nutriment rare appelé withanolides. Ces composés sont uniques et organiques. Les withanolides sont excellents comme antioxydants et agents anti-inflammatoires qui peuvent combattre les cellules cancéreuses. Il est également idéal pour ralentir la propagation des cellules cancéreuses dans tout le corps.

Il est donc fortement recommandé aux patients cancéreux de commencer à consommer Physalis comme un excellent moyen naturel de ralentir la propagation des cellules cancéreuses dans le corps. Comme la chimiothérapie est pré-fournée pour avoir de nombreux effets secondaires dangereux.

  1. Agent anti-inflammatoire

Les antioxydants que l’on trouve dans Physalis sont en fait d’excellents agents anti-inflammatoires. Cela pourrait aider à réduire l’inflammation dans le corps. L’inflammation est la cause de nombreuses maladies, notamment la goutte, l’arthrite, les douleurs musculaires, les hémorroïdes, les douleurs chroniques et bien d’autres.

Les agents anti-inflammatoires pourraient aider à réduire ces conditions et également améliorer la santé globale. Parce que Physalis a la capacité de réduire l’inflammation des artères et des vaisseaux sanguins. En dehors de cela, il pourrait également empêcher le développement de l’athérosclérose et des maladies coronariennes.

  1. Réduire l’hypertension

En tant qu’agent anti-inflammatoire, Physalis est idéal pour réduire l’hypertension. En réduisant l’inflammation dans les vaisseaux sanguins. Ainsi, pour ceux d’entre vous qui souffrent d’hypertension, vous pouvez commencer à consommer Physalis pour réduire l’hypertension.

  1. Maintient les mamans enceintes en bonne santé

L’une des choses essentielles pour garder les femmes enceintes en bonne santé est le fer. Physalis est riche en fer. Ainsi, Physalis pourrait garder la maman enceinte en bonne santé. Le besoin quotidien en fer des femmes enceintes est d’environ 27 mg. Si vous êtes enceinte, vous pouvez commencer à consommer environ une tasse de Physalis pour répondre à vos besoins quotidiens en fer. Outre Physalis, il existe également  des avantages pour la santé du chocolat pendant la grossesse

La liste ci-dessus montre les nombreux avantages pour la santé de Physalis. Il existe de nombreuses façons d’apprécier Physalis, l’une d’entre elles consiste à le manger sous forme de salsa. Vous trouverez ci-dessous la recette facile pour préparer la salsa Physalis. Cette salsa est idéale pour être consommée en accompagnement de fruits de mer grillés. Mais vous pouvez aussi le manger tout seul.

Recette de Physalis

Ingrédients:

  1. 250 grammes de Physalis
  2. ¼ tasse d’oignon rouge
  3. 1 cuillère à soupe de jalapeno
  4. 1 cédrat vert
  5. 2 cuillères à soupe de coriandre
  6. Sel caissier
  7. ¼ tasse d’huile d’olive
  8. Poivre noir moulu

Pas à pas:

  1. Décortiquer et laver les physalis
  2. Coupé en deux
  3. Mettez-le dans un bol
  4. Emincer l’oignon rouge
  5. Émincer le jalapeno, ou vous pouvez également utiliser du poivre ou du piment si vous ne trouvez pas de jalapeno
  6. Pressez le citron vert et mettez-le dans un verre
  7. Hacher la coriandre
  8. Assurez-vous que tous les ingrédients sont lavés
  9. Mettre tous les ingrédients dans un bol
  10. Mélangez le tout
  11. Laisser reposer environ une heure
  12. C’est prêt à servir

Précaution de Physalis

Assurez-vous que le Physalis que vous allez manger est mûr. Parce que Physalis non mûr peut être toxique. Et si vous ressentez des effets allergiques après avoir consommé Physalis, veuillez consulter votre médecin. Parce que Physalis pourrait avoir des allergènes.

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